夫妻俩经常一句不合就冷战，这样过太累了，该不该离婚？

夫妻俩经常一句不合就冷战，这样过太累了，该不该离婚？

1不应该选择离婚的，双方有一定的感情基础，而且离婚对双方造成的影响也是比较大的，遇到事情的时候应该进行讨论有效的沟通才是解决问题的关键。夫妻长期冷战说明双方感情上出现了一些问题，但是不是说冷战比较久了就必须要离婚。你们可以先调整下心态，能成为夫妻不容易，双方都努力，你们可以很幸福的。需要有一个人来帮助你们去 完成这件事情，可以找一个人去处理这件事情，从做中间人，让你们的夫妻关系变得更好一点。

2即使夫妻之间继续冷战，也不一定导致夫妻关系的破裂。一般情况下，法院会判决不离婚。法院判决双方离婚的唯一前提是双方感情已经破裂，确实无法共同生活。长期冷战的夫妻是否离婚，取决于双方的意愿和情况。双方同意离婚，并就子女抚养、财产、债务处理等事项达成一致意见的，可以协议离婚，共同到民政部门办理离婚登记；如果一方不同意，或者协议不成，可以去法院打官司，法院会做出判决。如果感情确实已经破裂，调解无效，法律规定应当准予离婚。

3无论谁对谁错，都不能随意指责夫妻，这样会火上浇油。而是要多做自我批评，找出自己的错误，这样有助于缓和紧张的关系。冷战时期要避免情绪激化，就要少说话，最好不要说话，以免出口伤人。这期间两个人都很敏感，一旦说了对方坏话就很容易惹上麻烦。在婚姻生活中，不要总是强势。这样只会导致矛盾。但是你在生活中是一个很坚强的人，但是你要知道，在爱情中坚强是没有好处的。即使你是对的，真理站在你这边，你也不需要在生活中讲道理。如果你深爱你的配偶，请先表现出善意。

夫妻频繁争吵、消耗感情？

01如何维持自己的婚姻

因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说“爱”:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是，有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

02爱是什么

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力、焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

03没有安全感的表现

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好，其实两个人都很痛苦，很孤单。

·焦虑依附型，如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

04逃避依附类型

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)，你会进入一个抑郁的感觉中。

·逃避依附类型，逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他，“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我。"

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

05如何成功的修复吵架

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。

吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。

03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

06如果你是攻击者

>如果你是攻击者:你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。

不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享。脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你

可以和你的伴侣说:“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗"很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。

07如果你是逃跑者

>如果你是逃跑者:你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好此，不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且与对方沟通自己的心情。

你可以说:“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是希望你可以看到我的好，你可以肯定我。"

08

爱是最好的动力当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用。所以很多时候我会鼓动挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。

如果说夫妻两个人经常吵架，而且感觉到又累又痛，两个人已经没有爱的感觉了的话，我认为如果这个时候没有孩子，而且两个人真正的过不到一块儿去，是可以考虑离婚的呀，因为再在一起的话，两个人互生厌倦，都互相讨厌对方的话，那么整天在一块，其实心里面哥个大的也不舒服的，这个时候可能离了婚，以后关心可能要好一点呢，所以这个离婚不离婚，还要看对方的隐私，你们经常吵架，如果真的是没有爱了，可以离的，但是的是因为一些生活琐事吵架，但是还是有爱的，这个时候就要考虑清楚了，只要有爱，心中有爱，怎么样都会原谅对方的？

对于很多结了婚的夫妻来说，在日常生活当中经常会出现一些争吵和磕碰，这往往都是正常的。然而很多人在争吵或者面对矛盾问题的时候，也经常会抱怨对方恨对方。但是两个人争吵了一辈子，突然之间另外一个人先走掉了，那么剩下的人到底是真正的解脱了还是痛苦的开始呢？

一、剩下的人是痛苦的

其实并不是所有的夫妻争吵都会伤害到感情的，大部分的夫妻一辈子生活里面经常会吵吵闹闹，这是非常正常的。而越到老的时候，这些吵吵闹闹反而越成为了一种打情骂俏。也算是生活当中的一种调味剂了，而这样的夫妻当其中的一方真正先走了，那么对于另一方来说真的是一种痛苦。比如说我的外公和我的外婆。两个人就算到了七八十岁的时候，依然还是会互相之间斗嘴，互相嫌弃，但是当外婆走的时候，外公却一下子变的沉默寡言了起来。要知道外公以前是一个嘴巴特别贫的老头，经常喜欢和家里人开各种各样的玩笑，但是这些从外婆走了之后就再也没有出现过了。我想这对于外公来说应该是一种痛苦。

二、剩下的人是一种解脱

然而生活婚姻也未必都是一帆风顺圆满的，有些人往往在婚姻当中真的会恨透了对方。但是由于各种各样的家庭问题或者其他的原因导致两个人没有办法离婚，所以就这样一直拖着，过了一辈子。当另一方走的时候，对于剩下的人来说，真的是一种彻底的解脱，就像是我们家的邻居。一对老夫妻，老爷子在年轻的时候经常酗酒，打人骂人。就算是老爷子到了70岁的时候，依然还是会在喝完酒之后对自己的妻子进行家庭暴力。后来的时候老爷子因为喝酒去世了，妻子没有任何的痛苦，反而整个人的生活状态和精神状态越来越好了。

所以综合上述来说，感情好的夫妻虽然争吵了一辈子，但只要有一方先走，对于剩下的那一个人来说就是一种痛苦，但对于没有感情的夫妻来说，另一方先走了才是真正解脱的开始。