为什么滑雪要不断左右晃？

你好！一，控制速度（坡度大）

直着下来也不是不行，但是你的速度会达到50至60km/h。这个速度已经是汽车做碰撞安全实验时的速度了。而在更陡的滑道上，速度破百是轻而易举的事。可以想象，在此情况下最终导致失速无法控制，出现我们所谓雪场的鱼雷。

为了避免速度过快而导致的安全隐患，我们需要在滑行的过程当中进行控速，也就是问题里提到的不停左右晃。所谓的左右晃，其实是控速所展现出来的一种形态表现，他的实质是通过在雪面上的横切/横扫运动形成雪面阻力，利用阻力进行降速和控速。

其二，助力加速（坡度小）

如果说坡度大的时候，不断左右晃动是为了控制速度，那么坡度小的时候，不断左右晃是为了助力加速。

坡度小的话，直线下滑是没有办法助力的，能滑出去多远呢？而不断左右晃动，左右侧重心用力可加力／加速。

其三，肌肉休息

直线滑行的话，双腿肌肉同时绷紧，很容易疲累。而不断左右晃的话，两脚肌肉交换用力，肌肉得到休息。

滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动，对心肺功能要求很高！绝对算是剧烈运动。滑雪是一大类项目，就跟跑步一样！有长距离的滑雪，有跳台滑雪，这些项目差距巨大！但是这些项目发展到现在，竞赛水平已经很高，要在这些项目中获胜，必须进行大量的训练，其强度绝对是高强度或者说剧烈运动！

滑雪和游泳在能耗上有相似的地方 ，都可以选择从低强度到高强度不同的方式进行 ，游泳你可以以最省力的方式进行蛙泳甚至仰泳， 强度并不大 ，也可以按照竞速的标准进行短距离高强度的自由泳甚至蝶泳50米榨干你的能量储备， 对应的 ，滑雪 ，可以选择初中级道悠闲的基础平行式或者犁式 ，这样也没啥特别大的消耗， 也可以上高级道（超过2km）高速刻滑以尽量标准的反弓单腿承重滑行 ，这样的话， 体能很快就会见底， 粉雪 ，野雪没玩过不了解。

所以单纯的讨论游泳与滑雪的体能消耗哪个更大不太容易得出明确的结论 ，你的体感不同不好判断也是正常的 ，这需要你先对你自己两项运动的极限输出能力进行评估 ，游泳能够达到什么样的级别或者成绩 ，滑雪能够达到什么样的级别或者成绩 ，在相对应该项目里做个比较 ，大约应该能有一个概念上的结论了。

滑雪要在发力的同时不断调整身体姿态，滑雪时要持续观察周围情况。你在做身体动作时，是需要用力的。比如最基本的 刹车，转弯，都需要腿部用力。对初学者来说，滑一天下来，会胳膊腿很酸痛。

不要怕摔倒，但是要会正确地摔倒。遇到紧急情况时， 如果条件合适，可以主动提前摔倒。摔倒时不要试图用手撑住（可以用手来缓冲，但不要指望用手撑住；缓冲的时候手臂一定要弯曲），应该用身体尽量大的区域接受冲击（后背，身体的整个侧面等等）。否则很容易造成手腕和前臂的损伤

哪些人群不适合滑雪

哪些人群不适合滑雪，滑雪是一种很酷的运动，但是危险性也是相当高的，在滑雪场上都是冰一不小心容易摔倒，要知道冬天摔倒是比夏天难愈合的，那么哪些人群是不适合滑雪的，我和大家一起来看看。

哪些人群不适合滑雪1

滑雪是一项高速、激烈的运动，很容易在运动过程中对身体造成损伤，高度视力障碍者、角膜病患者、青光眼患者非常不适合参与滑雪运动，滑雪时运动速度很快，视力有障碍的人很可能看不清旁边的人或其他障碍物，造成身体撞伤的机会要大大多于普通人群，发生危险的几率也相对增加。滑雪是冬季很多人喜欢的运动，但是有些人群却是不适合滑雪的，比如老人、儿童，还有疾的群体，如孕妇、高血压、心脏病、精神病患者等，这些群体是不宜滑雪的，除了上面的人群其他是都可以参加滑雪运动的。

首先，对于老年群体，一定要量力而行，并注意在滑雪过程中注意休息，并在有教练或是家人的陪同下滑雪，以免发生意外。在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。另外，年纪太大就不要滑雪了，容易发生危险。

其次，是儿童，尤其是在孩子发烧感冒的时候，就不要滑雪了。太小的孩子也要在家长的陪同下去滑雪。刚学滑雪的孩子应选择初级雪道，并在滑雪前做好肘部、膝盖等部位的防护，以免在摔倒时伤到身体。 还有就是一些身体有疾病的人，轻易不要去滑雪。若是去的话，一定要注意滑雪时间，尤其是患有高血压的人，由于滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的`体育运动，因此尽量避免陡坡太大的雪道。另外若是身体稍有不适就应立刻停止下来，以免状况更加严重。要是受伤应尽快向现场的服务员及救护员报告，并将雪板插立在离受伤者10米外的雪道上方，示意需要求助和告诫下滑的滑雪者避让，伤势比较严重，需到接待中心开具出险单，并通知保险公司进行保险理赔。

另外，除了以上该注意的几点外，还应该注意的是：视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲；在滑雪前一定要全面检查自己的滑雪工具；不要在人群聚集、道面狭窄处速滑冲坡，以免发生意外。

哪些人群不适合滑雪2

滑雪前的重要的准备

保暖：最好穿戴质地轻柔的防寒服及防寒手套，防寒鞋。这样可防止在冰雪场上滑倒，又利于登山行走。同时还应多带几件防寒服备用。

护肤：要带些油性较大的香脂类护肤品，防止皮肤粗糙、干裂。

护眼：应准备太阳镜，防止雪地反射的阳光刺伤眼睛。长时间看白色的事物还容易造成雪盲症，所以护眼是很重要的哦!

装备：除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。有些滑雪者不喜欢戴头盔，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。

雪道：要根据自己的水平选择适合的雪道，切不可过高估计自己的水平，要循序渐进，最好能请一名滑雪教练。

滑雪装备要选好

在滑雪之前，一定要选择适合自己的滑雪装备，滑雪服、雪板和雪杖等装备的选择都大有学问。

滑雪服：在进行滑雪户外运动时，要选择保暖效果好的轻薄滑雪服，在保暖的同时，还要保证身体的灵活性。而面料最好具有防水功能，滑雪过程中，初学者不可避免摔跤，雪粘在衣服上，经阳光照射有可能会化成水，如果面料防水性能不好，后果可想而知。滑雪服最好选择鲜艳的颜色，在滑行过程中，有些速度极快，颜色鲜艳的衣服在雪地里比较醒目，让人远远看到以及时避开，不容易被撞到。

滑雪板：选择滑雪板，要根据自己的身高来定。一般来说，是要选择低于自己身高15厘米左右的雪板，比如身高170厘米的人，就要选155厘米的雪板，太长的话，对于初学者来说不好操作、不好控制。雪杖的长短，也是根据身高选的，一般选择低于身高45厘米左右的雪杖，对于170厘米的人来说，一般都用125厘米的雪杖。

其他防护装备：滑雪之前的防护装备还包括手套、帽子、头盔、风镜、护膝、护腕，这些最基本的。滑雪爱好者孙雯告诉记者，手套跟滑雪服一样，一定要选保暖、灵活、防水效果好的，她初次滑雪时就是因为手套不防水，手都冻僵了。另外，初学者在滑雪的时候要尽量带安全头盔，这也能极大的保证自身安全，头盔跟开车的安全带作用一样，是主动安全措施最重要的一个保证。

正规滑雪场安全有保障

在选择滑雪场的时候，一定要选择设施较全，安全性更高的正规滑雪场。尤其是对于初学者来说，出现意外伤害的可能性比较大，一旦发生意外，配套设施齐全的雪场，对伤员进行及时救助更有帮助。

正规的滑雪场在每年开始营业之前，工作人员都会对缆车索道、防固网、防撞海绵等设施进行仔细检查，在容易发生危险的索道边设立警示标语和警示牌，并且核实各类应急预案的准备情况，以最大程度保障游客的安全。