建议收藏！孩子生气时妈妈这么沟通最有效

孩子生气时妈妈这么沟通最有效

儿童教育学家金伯莉·布雷恩曾说过：“孩子任性、发脾气是因为他们的生理和情感的发育超过了自身的沟通能力。”

其实情绪本身本无对错，父母的错误方式才是问题所在。比如以暴制暴，一味说教，急于阻止…这些做法不仅于事无补，甚至还会适得其反。

作为大人，要学会翻译孩子的“语言”，看到他们行为背后的情绪和需求，唯有这样，孩子才有可能一步步走出情绪的泥潭。

这3条“情绪管理”技巧，家长们赶紧学起来吧。

1、接纳孩子的情绪并允许孩子充分体验情绪。

当孩子有情绪时，父母应同理和倾听，接纳孩子的情绪，让孩子感受到你是接纳的，并愿意理解他的感受。

同理孩子的情绪，并不代表同意孩子的行为，更不是放任孩子把情绪当成索取的工具。

同时要让孩子明白，有任何情绪都是OK的，但表达情绪的方式要遵循三不原则: 不伤害自己，不伤害他人，不破坏环境。

2、协助孩子表达情绪并理清原因，看见他的需求与动机。

父母要像面情绪镜子，运用言语反映孩子的真实感受，协助孩子觉察认清自己的情绪。

例如:“看你哭得这么伤心，一定很难过对不对”(看见孩子的感受)

今天是不是发生什么事了”(找到原因)

只有找到情绪反应的真正原团，了解孩子的心理需求，才能解决根本问题。

3、引导孩子调整认知，思考解决方案。

等孩子情绪缓和下来，引导他调整认知，从另一种角度看待引起他困扰的事情，给予支持和反馈。

例如:“玩具被同学不小心弄坏了，你感到很生气。可是你打人也没办法让玩具恢复原状啊。我们一起想想看有没有更好的方法，好不好'

当孩子懂得了辩证看待问题，那么他之后遇到困难和挫折，就不会被轻易打败了。

女朋友生气的时候，想要的不是交流，而是理解和爱。男人和女人的思维是不同的。如果女朋友生气了，不管她生什么气，她都希望男人先道歉，同情她，而不是跟她说理很久。男人遇到生气的女人，很喜欢和她讲道理，所以很容易变得更吵更凶，因为双方的顾虑不同。

如果女朋友生气了，男朋友应该马上道歉。男人先低头，这绝对不是示弱，而是强者的表现。因为她足够坚强，足够大方，所以不会和女朋友计较，更不会一直和她吵架。然后抱着你的女朋友。如果你不知道怎么说话，就抱着她。有时候女朋友只是想要你帮个忙。吵架后的复习。为什么要先复习？因为想要别人改变，就要先改变自己。想要女朋友接受自己的观点，首先要分析自己的原因，而不是一上来就指责女朋友。这种沟通是无效的。

如果你这么说，结果只有一个，那就是你女朋友彻底被你激怒，双方陷入冷战状态。第三，事后分析和女朋友吵架的原因，找出问题并解决。情侣在一起，难免会吵架。但是吵架意味着双方有分歧，所以要找出吵架的原因，分析为什么吵架。问题应该立即解决，而不是哄骗。女人真的要哄，这是一种辅助手段，但是哄完之后，我们还要解决问题。如果你只会哄人，却解决不了问题，你的女朋友最后会变得冷淡。所以，和一个生气的女朋友沟通，最重要的是学会换位思考，给她一种爱她的感觉。

不要讲道理。说多了会有说教的感觉。当情绪平静下来，我们可以一起讨论事情的起因。男朋友没那么好，你得为别人承担点什么。不然怎么能要求女朋友对你死心塌地呢？

当吵架的时候，最有效的解决方法就是沟通，但是由于两个人正在闹别扭，脑袋里想的都是对方的不好，完全不知道要用什么方法才能够化解彼此的矛盾，

首先就是不要批评对方，这个时候两个人都比较的敏感，如果这个时候责怪或者是攻击对方的话，会让两个人更加的生气，你心中只有你自己，语气要尽量柔和一点，目光要真诚，自己的言语也要适当的改变，比如说“你怎么回事！满脑子只有工作，从没想过我！”改成“亲爱的，我很需要你，但是你一直在忙工作，我很希望能被你关心”，当然不一定就是需要说这句话，只要你的语气柔和就行了。

第二个就是不要将情绪放在争吵中，因为某一件事情，就否定了她的全部，这让人听起来是非常的伤心的，比如说“你总是说话不算话，从来不负责任”，这样就相当于是对她整个的一个否定，那之前两个人的感情算什么，你原来一直是这么想我的吗？最好就是不要这样说，就事论事，让她适当的感到抱歉就好，不要把以前的事情都牵扯上。

最后就是在面对对方的负面情绪的时候，不要被她的情绪激起来，两个人如果都是处于非常激动的心情的话，那么两个人很可能会做出不够冷静的事情，所以最好就是要有一个人可以保持清醒，另外，当自己有负面情绪的时候，可以将自己的负面情绪说出来，而不是做出来，这样可以很好地让对方了解你现在的心情！