孕期生气哭泣对胎儿有什么影响？

我们都知道在怀孕期间，孕妇朋友们的一举一动对于胎儿的成长都是有所影响的，尤其是在情绪方面的波动。不少孕妇朋友们在怀孕的时候都容易生气容易哭，那么大家知道孕妇在怀孕的时候生气哭对于胎儿的成长有哪些影响吗？

孕期生气哭对胎儿有什么影响

如果孕妇在怀孕时经常生气，可能会导致孩子出生后的心律变化较小。资料显示，心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，比如不同的呼吸节拍就会影响到心律改变。

如果孕妇情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，将可能对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的机率比较大。即使能够幸免，也可能会出现低体重儿。

孕期如何调节情绪

1、保持良好的睡眠。

白天选择适当的时间休息，晚上保持一个温馨的环境进行安眠，对孕妇的心情都有帮助。

2、听听音乐。

音乐对人的心情有很好的调节作用。孕妇在怀孕期间，可能对即将出世宝宝的健康以及对生孩子的恐惧，会感觉到压力很大，情绪也随之变得非常紧张。这个时候可以听一些舒缓的、优美的音乐，能够缓解紧张的情绪。

3、练练瑜珈。

孕期做瑜伽，不仅能舒缓紧张情绪，还对胎儿有着良好的影响。瑜伽能让孕妇有意识地控制大脑系统，进而更加有效地帮助孕妇平静心灵、减少压力、使身体和心灵都得到平和。