如果你和老公吵架闹矛盾了，该怎么办？

当夫妻之间出现矛盾和争执时，可以尝试以下几个方法来缓解和解决问题：

冷静思考：先冷静下来，对问题进行分析和思考，找出矛盾的根源和解决的方法。

坦诚沟通：在冷静思考的基础上，和老公坦诚沟通，把自己的想法和感受表达出来，听取对方的意见和想法，找到双方都能接受的解决方案。

委婉化解：在沟通过程中，要注意语气和表达方式，尽量用委婉的方式表达自己的意见和想法，避免语言过激或攻击对方的情绪。

认错道歉：如果自己的错误导致了矛盾和争执，及时认错道歉，表示自己的诚意和歉意，这样可以缓解对方的情绪，解决矛盾。

寻求帮助：如果自己和老公无法自行解决问题，可以寻求家庭咨询、心理咨询等专业帮助，以解决矛盾和危机。

总之，夫妻之间的矛盾和争执在生活中是常见的问题，但只要双方保持冷静、坦诚沟通、委婉化解、认错道歉和寻求帮助，就能够有效地解决问题，维护夫妻关系的和谐与稳定。

基本解释

[contradiction]

矛和盾,比喻言行自相抵触，矛盾百出。

辩证法上指客观事物和人类思维内部各个对立面之间互相依赖又互相排斥的关系

矛盾的普遍性和特殊性，同一性和斗争性

吵架，其最常见的起因与表象是双方或多方对各自的错误只字不提，或者相对轻松的一带而过，却用更加强烈，或许更具有伤害性的语言加于他人。

所有矛盾是矛盾，吵架是吵架。

能够理性沟通最好，可问题无法协调的时候，适当吵架也不错，这亦是一种解决矛盾的沟通方式，只要把握好尺度，对情侣关系的促进是有帮助的。

站在一个女人的角度，说实话我很不喜欢在我情绪愤怒甚至崩溃的时候，爱人和我喋喋不休的讲大道理，那会让我感觉他不在乎我。心里不平衡的我就会挑刺吵架，把他惹的炸毛，看他和我大吼大叫，情绪外泄，反而会感觉舒服。但是我同样知道过犹不及，一旦吵架过头了，就会伤了对方的心，很难再弥补。所以在吵架的时候，我不会说伤人的话，不会翻旧账，不会在他疲惫的时候咄咄逼人。而且冷静下来后，如果我知道是自己的错，就会立刻道歉求原谅，把他哄得服服帖帖。我们这样的吵架就是好的，有益的。

当然了，吵架并不是什么事情都要吵，偶尔的争吵是感情的润滑剂，可过于频繁的争吵会让爱人寒心失望。试想一下，别人回到家，都是灿烂的笑脸，可口的饭菜，而你爱人回到家，看到的却是你愤怒扭曲的脸，整个家中都是低气压，这也太压抑了。时间久了，家就成了牢笼，而你就是那个索命的恶鬼，让人厌恶惧怕。

比起吵架，其实更可怕的是沉默和冷战。明明受了委屈，心中有气，可就压着不发泄，看似隐忍，可一旦压抑到了极限，就会彻底爆发，感情终将破裂。而且你不说，对方也不说，误会在无形当中就会加深，很多时候我们自以为的委屈，其实都是因为没有及时沟通，而自己猜忌臆想出来的。吵架说明对方还在乎，还有感情在，可当他沉默了，对一切都无所谓了，那只能证明不爱了。