情侣吵架一般是什么原因？可以详细说说吗？

1因为发生了一些事情，两人在思想上产生了分歧，导致了一场争吵。每个人都有不同的观点，所以他们对一件事会有不同的看法。当他们遇到同样的问题时，就会产生分歧，恋人也会不断地争吵。我建议你和你的伴侣多交流，学会从对方的角度思考。

2TA太爱你了。他想通过争吵来证明他爱你。因为大多数争吵和发脾气都发生在真正相爱的夫妻之间。如果两个人不是真的在一起，就玩吧，那么没有人会生气，也不会让自己不开心。因为我们真的在一起，所以我们吵架。

3他们也可能通过争吵来表达他们的关心和爱。要学会用更多的方式表达爱，你不必争吵，这可能会伤害两个人的感情。爱应该是美丽的。

4他非常爱你，但他认为你不再爱他了，所以他吵架了。尽管如此，没有真正在一起的夫妻不会争吵。因为两个人真的在一起，为了婚姻而相爱，有时候TA认为你不爱TA。他会证明TA仍然喜欢争吵，并且你愿意花费精力和时间与TA争吵。因为他知道只有真正相爱的人才会吵架。

5有负面情绪需要发泄，导致争吵。每个人都会给自己喜欢的人带来负面情绪，比如生活中的不快乐和工作中的不快乐，但他们不知道如何发泄，所以他们选择与TA争吵以达到沮丧的目的。首先，他们彼此不信任，因为他们不直接告诉对方很多事情，而是在暴露之前相互隐藏。

6拥有亲密异性朋友的男性和女性都容易在双方之间引起争吵。

7女人的不合理行为，认为男人应该为她做什么，总是觉得男人做什么都不对，这让男人感到很不开心。

8男性沉迷于游戏，几乎没有时间关心女性的交流。这是一个非常普遍的现象。

能打败爱情的，往往是细节，很多时候，在亲密关系中，会引发两人争吵的，我记得我跟前女友常常是一些不是那么重要的小事，都有可能会成为吵架的引子。下面就跟大家分享总是吵架的3个原因。

1不允许对方有需求。

每个人在感情里都有各种各样的需求，有的很轻易就能达成，有的却要很多条件，也许对方有的需求在你看来并不合理，但不能不允许对方有需求。允许不代表着接纳，是否满足他是你的权利，你可以选择不接受，但要给对方一个合理的解释。

例如，男人有性需求，女方总是拒绝，却不告诉对方为什么？又或者该怎样你才能满足他的需求，久而久之关系就会受到影响。

2不允许对方有想法。

长久的感情都是有商有量的，一个人独断专行，总是指挥另一个人做事，时间久了肯定要出问题。两个人难免想法不一致，有分歧的时候，比起互怼，通过沟通解决问题才能让感情升温。在你表达自己想法的同时，要让对方觉得，他在这段关系里也可以表达想法，否则他会觉得反正他说什么，你都不听他的，说了也是白说，干脆就不说了。

3不允许对方有不满。

人无完人，每个人都会做错事，要允许对方对你，或者对你做的某件事情，感到不满。不要害怕产生矛盾，总是忍气吞声，对问题采取回避策略，并不会让矛盾消失，只会让它不断累积。

例如，男人在工作上遇到了挫折，回家状态特别沮丧，有的女人会说：“你在单位不开心凭什么对我这个态度。”这就是不允许对方有不满，在对方脆弱的时候，受伤的时候，表达你的关心和理解，才更容易走进他的心里。

举个自己年轻时候的例子

我记得那时候26岁，在结婚后经常为一些琐碎的事情争吵。

例如，家里的桌子放哪里、谁来洗碗、周末去哪里旅行等等。每次吵架都让两人心情烦躁，甚至一度想要放弃这段关系。

但在深入交流之后，我跟老婆发现问题的根源并不是那些小事，而是彼此对于情感的需求和期待不同。我认为我自己需要更多的空间和自由，老婆呢则渴望更多的关注和陪伴。

理解到这一点，我们两个人开始彼此迁就，并找到了一种新的平衡点。现在想吵不起来了。

生活中的小事到处都是。有时候面对伴侣的不理解。自己会控制不住自己情绪。反而让本来这件小事演变成非常大的矛盾。所以在要说话之前先要停顿三秒平复一下自己的心情，那么说出来的话就没有那么刺耳，你们矛盾也就止于目前。

情侣之间吵架最最本质的原因是一方没有达到另一方的期待：期待对方把碗刷干净，对方没有；对方期待你跟他和颜悦色地说话，你没有；你期待对方赔礼道歉，等来的却是对方的不耐烦，所以一来一回，你们俩就battle上了。我们说小吵怡情、大炒乱性、爆吵灰飞烟灭，怎么才能不吵、少吵或者说是健康的吵呢？今天我来给你一些建议。

01 期待

既然问题的本质在于期待，我们就应该反思的就是我们的期待是不是合理，人的期待跟他的认知环境、心态各方面都有关系，你今天看个韩剧期待都有可能被调高，所以你的期待很可能是不理智、不客观的：比如你期待你男朋友每天都给你买鞋买包、你期待你的女朋友每天给你做饭洗碗，你的理由可能是你的一个朋友是怎么干的，你觉得不错，所以你期待你的另一半也这么做，但是这显然不是正常的期待。如果你们总是争吵，你第一步应该做的就是找一个完全客观、不偏不倚的仁，比如说你的朋友、师长、心理咨询师都行，让这些人帮你重新审视一下自己的这些期待是不是有点离谱、要不要做调整。

02 沟通

当你确定你的期待完全正常，这时候你要解决的就是沟通。我把常见的不健康的争吵模式分为三大类：第一种愤怒型，你们俩一说到问题就会生气、吵闹、上房揭瓦；第二种冷漠型，你们其中一方拒绝沟通，比如采取冷暴力等敷衍的行为回避问题；第三种退缩型，一方提出问题，对方立马认怂，但是不会采取任何行动，对不起我错了，说起来就像是肌肉记忆，这样这种模式看起来很健康，但其实是在逃避问题，久而久之会产生更大的矛盾。如果你们绝大多数的争吵都处于上述三种模式中的一种，那你和你的伴侣应该做的就是调整你们的沟通模式，不管是之前的关键对话、亲密关系还是非暴力沟通，几乎所有的讲沟通的书里都会提到一种黄金沟通方式，记住两点：表达自己的感受、不带情绪的叙事。比如你的男朋友约会迟到了，如果是愤怒型可能会说：你怎么老迟到，我都等你20分钟了，有没有点时间观念。但是如果采用黄金沟通方式，可能就说：你来晚了，我等了很久真的挺冷的。你可以设想一下，如果你们都可以这么沟通，是不是基本不太会吵起来了。这时候肯定有人会说人特生气的时候根本控制不住情绪、或者说我的另一半根本就是拒绝沟通，面对控制不住情绪这种情况，解决方法其实就是一个：画底线，就是要提前约定好在争吵的时候什么不能说、什么不能做，有人说了、做了怎么办、万一屡教不改怎么办，比如罚款罚款这件事儿有很强的约束力，在情绪上来的时候是会成为一个很强的心理暗示的。那对于拒绝沟通的另一半，你需要让他很明确的知道，不沟通的后果就是失去你，这种人你逼他一下会做出改变的，因为那些拒绝沟通冷暴力的人，是因为他们长期用这种方式发现有用，才会沿用至今，所以这是一种行为模式、是一种习惯，等你让他了解到这样儿不可行之后，他如果还在乎这段关系是一定会改变的。

03 避免矛盾

解决沟通问题之后，咱们再进一步，我们沟通是为了解决矛盾，但是即使你们有非常棒的工作模式，你们也不能老有矛盾，生活中的鸡毛蒜皮的小事儿很多的，如果什么事都闹出矛盾，都需要共同解决，你们的耐心、你们的感情总有一天会消磨殆尽，所以这一步就是要找一个共赢模式，尽量避免矛盾。比如打扫卫生的问题你们俩人总有矛盾，可以找个小时工；洗碗有争议，可以用洗碗机；你嫌他上厕所老忘冲水，可以用自动冲水马桶。相信我，如果你们肯想办法，几乎所有的事儿都是一定可以找到这种共同模式的。而在我看来，生活中最最好的避免矛盾方法就是，两个人一起把注意力从生活中的琐事转移到一个更大的领域：比如赚钱、比如公益、比如艺术，同样是吵架，你是想为了今天菜市场多花的一块二毛五吵呢，还是更愿意为今年投资多花了2000万而吵呢，如果你们两个人都可以为了更高维的东西争吵了，那些鸡毛蒜皮的小事儿也就不屑于搭理了。

付出了所有的努力，你的另一半还是无动于衷，不愿意作出任何改变，这可能就是你们应该分开的时候了。这就好比你喝牛奶拉肚子，你没错、牛奶也没错，不合适有时候真的就是不合适，与其彼此消耗、每天增加自己的情绪负担，不如早点分开，对谁都好。

工作生活中，一定经常看到两个人或两群人为了一个话题争论不休。有时候甚至互相敌视，互泼脏水。

有的夫妻因为吵闹不断升级，最终分道扬镳；有的好朋友因观念不合，关系渐渐疏离；同事之间，因工作责权和各自岗位绩效，扯皮互撕，终致陌路。小到个体，大到团体，因争论闹到不可开交的不知凡几。

有些争论起于无心，另些则始于寻衅，但无论哪一种争论，仅就争论本身而言，你细细分析，争论的双方都是各执一词，说的根本就不是同一件事。你说的时间，他说的是细节；你说的道理，他说的态度；你强调结果，他说的是前提；你说的是质量，他说的是进度。

这里需要说明，很多人对讨论和争论的界限是分不清的，而这就是经常造成沟通交流障碍的原因。

讨论是参与的各方对同一话题具有互补性信息，为完善认知，达成1+1大于2的目的而发起的建设性沟通；

争论则是各方对同一话题有着对立观念或不对称信息，各自以自己立场、观点出发，最终导致1+1小于2的不完全建设性沟通，甚至是1+1小于1的破坏性沟通。

讨论和争论是会互相转化的，除了蓄意寻衅外，所有的争论都是从讨论转化来的。讨论是有益的、信息畅通的阶段。到了争论阶段，会分化成三种情况：一是吸收对方的观点完善自己的观点；二是利用对方的观点和自己观点对立之处，寻找证据，瓦解对方的观点；三则是彼此各执一端，永远无法达成共识。

争论中很多情况属于上述说的第三种情况。因为，每一个精神状态正常的人都是自以为是的，说的文雅点就是思想上的自我认同，因为没有这种自我认同，一个人的自我就无法平衡和稳定，就没法正常思考和行动。

我们把争论的前两种情况和讨论称之为理性沟通，而把争论的第三种情况称为非理性沟通。显然，我们要重点避免的就是这种非理性沟通，因为前述所有的对立都是由它而来。

如何避免呢？需注意以下事项。

1、 信息不对称时终止讨论

对于信息不对称的话题，如果一方没有兴趣或摆正开放性心态，那么就应该及时停止交流。否则，必然因信息差异导致观念差异，从而情绪对立。情绪对立的时候没法进行有效沟通。

如果你是信息较完善一方，请先将信息陈说清晰，再寻求对方的信息支持。生活中，男女双方要互相尊重，更重要的是信息尊重，不要动辄：“你什么都不明白”，“什么都不知道，就知道……”，“我每天如何如何，你知道么？”，这些都不是信息尊重了。发起攻击的一方，也要从自己身上找原因。

工作上，领导和公司，应该注意有些非商业机密的信息，各合作互动部门有效打通。各自为政不出乱子，不内耗那才是怪事了。而任由部门之间扯皮，开会解决的都是这类对立性争论的话题，只能说明公司领导层思维混乱，有点驾驭不了局面了。祸根已种，倾覆危机不远矣。

2、 无凭据的信息不引证

无凭据的信息不要引用，即使引用也要表示出怀疑姿态。不要把未经事实验证，未经逻辑推敲的信息直接当做颠扑不灭的真理引用，这样的信息用了越多、越重，你的结论就会越荒谬。当然，怀疑一切也要讲求个理性，客观真实和逻辑统一是认知世界的基础，你连这个都要怀疑那就只能走虚无主义的路了。

举个很常见的例子，有些唯心主义的拥趸，非要说什么航天员回来的都改变信仰了，说什么怪力乱神的事件，把一些偶然的事件描述成神秘莫测的力量主宰的事情。这些都是无凭据的信息，因为这些既不符合逻辑统一也无法向普罗大众证明其客观真实。

其实迷信都是源自于经验主义，这个我已经分析过，以后有机会写一篇解析迷信心理的专题。

3、 多些实际数据和信息，少些倾向和空洞的言辞

大多数人都是平凡的，如果说的狠一点就是庸碌的。而庸碌这个词拆开看，庸就是害怕繁难，不愿思考，喜欢直接有简单可行的法门，固守成见，无进取甚至敌视进取；碌呢，则是茫然无措，不知道自己在干吗，但时间似乎永远不够用。或者一天下来，好像做了很多，又好像什么都没做，反正挺无聊无趣更无意义。

于是，很多人讨论或争论的时候，有一种倾向，就是直接下结论，并杂以形容词或程度副词表达自己的倾向性结论。这种倾向性的起源是维护“自我”的一种本能，这种维护的客体既可能是物质利益也可能是自我精神利益（指的对周围环境和世界的观念中，能影响到个人喜怒哀乐情绪的部分）。

但，这些倾向一出，基本上就会无可避免地走向第三种争论的道路。而有价值的沟通，需要的是实在的数据和信息，否则沟通毫无意义，有害无益。

4、 放下成见，学会聆听

在争论时，哪怕自己已经推敲出一些结论，但不妨听听有价值的反方观点信息。这样对于完善认知是非常必要的。

何况，更多时候，对方来沟通的信息可能是你未曾接触过的，要有效沟通必须信息通畅、逻辑一致才能达成。

当然，这里不仅听的人要学会听，说的人也要学会说，很多人表达是很有问题的，毫无逻辑、冗长啰嗦、铺垫过多、空洞无内涵，导致让人失去了兴趣和耐心。

所以，简单说话，简单沟通，才能生活得简单写意。

5、 摆正心态，和理性在一起

沟通的时候，还有一种心理十分粗鄙且常见，就是个人期望得到更多的人的认同，从而努力证明 “我”是正确的，“我”是不逊色于他人的。而这两种心理，就会衍生出各种对别人的非理性攻击甚至失德的行径。

在选择与理性在一起的路上，必须有一种正确的心态：闻道则喜。为何近几百年来， 科技 发展的成果在质量和数量远超人类以前呢？就是我们善用人类智力成果的合力，现代我们的吃穿用度都集合不知道多少代人类的智慧结晶。用《进化之上》的说法：所有的理性认知成果都是全人类的，而感性才是个人的。不要用感性的心态对待理性的智力成果。

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