如何增进感情?

多和对方聊聊自己，对于增强感情非常有效，这常常被人忽略。

很多人说，两人都是情侣了，对彼此应该已经比较了解了。然而，我们每个人的内心都是不断变化，在不同的时候、不同的清净下有不一样的感受和需求，让对方知道这些事非常重要的。

这样的交流，和心理学中的自我暴露紧密相关。它可以增加两人之间的吸引力和积极感受，进而提高关系亲密度。

聊自己时，可以聊哪些内容？

自我暴露是一个交流过程。通过这个过程，一方可以向另一方透露有关自己的信息。这些信息可以是描述性或评估性的，可以包括思想，感觉，愿望，目标，失败，成功，恐惧和梦想，以及个人喜欢、讨厌和最爱的事物。

根据自我暴露主要有四种类型，我们可以在以下四个方面多聊聊自己：

1自己的观察：我们所做的和经历的。例如：“我住在某某区，那里有一个神奇的地方……”

2自己的思想：我们对经历做出的判断。例如：“我从老家搬来了这里，我觉得这是个正确的决定。因为年轻人就要勇敢地闯一闯。”

3自己的感受：我们之前的或当下的感受，例如：“每天醒来就能看到海，我感到很幸运。”

4自己的需求：例如：“一个人生活在外地，心里时不时觉得孤独，要是有亲戚朋友在这边就好了。”

自我暴露有两个基本维度，一个是广度，即谈论的话题范围有多广；另一个是深度，即暴露的内容有多私密和个人化。当一段关系刚刚建立的时候，自我暴露的广度比较容易拓展，相比较而言，深度的拓展更加困难，因为它往往包括一些负面的、创伤性的内容和痛苦的记忆，是我们更难以向他人开放的部分。

对于刚认识不久的情侣来说，话题一般从分享自己的观察和想法开始。随着关系的发展，自我暴露会更多地涉及自身感受和需求，透露出更深层的个人信息，例如和家庭成员的关系，对他们有强烈影响的人们，失败的感情等等。社会渗透理论认为，逐步深入地向对方表露自己的情感和经历，并倾听来自对方的分享，会促进两人之间的理解和信任，由此建立的联系也更为牢固。

1、一起散步　在散步的时候，两个人可以聊以前的趣事、现在所遇到的`一些事情及自己的看法、一起规划未来。　 2、一起逛街　对于女生来说，和男朋友手牵手逛街是一件充满幸福感的事情。在逛街的时候，女生都希望自己的男朋友给出一些意见。　 3、一起打游戏　对于男生而言，游戏和女朋友都重要。如果女生能陪自己男朋友一起打游戏的话，两个人之间不仅多了共同话题，也会有一份难忘的回忆。　增进情侣感情的几件事情2　 1、 一起出游　看两个人合不合适在一起、合不合适一起生活，一定要出门旅游一次才知道。在此过程中，两个人可以不断摸索对方的生活方式是怎样的，比如在外喜欢选择怎样的游玩方式、喜欢吃的东西是什么口味的、生活上有什么大大小小的习惯，从而使两人之间更加默契，和谐。并且出游还可以为彼此留下一些美好的回忆，从而使两人的感情升温。　 2、 一起喝醉一次　两人在日常生活中，肯定不会一个问题都没有，但是有问题不舒通也不行，时间一长总会有矛盾发生。所以两人一定要挑个机会说通，表达一下内心的想法。那么，喝酒是最好疏通内心想法的方式，挑个节日喝点酒，两个人聊聊天，都说酒后吐真言，好好增进一下感情。　 3、 一起在夜晚散步　在晚上是最容易透漏心声的时候，尤其是两个人在夜晚的时候，心里的防线会放下许多。两人在夜晚一起聊天也可以互相走进对方的内心，提高对对方的了解，增进感情。　 4、 为对方写封手写信　在现在信息化时代，说不定连表白也是通过信息发送的，交流方式越来越冰冷，变成一个个文字。越少的东西越珍贵，现在的文字信越来越不被重视，如果现在为对方写封信，抒发自己内心的情感，也未免不是一种好的增进感情的一种方式。　 5、 多为对方制造惊喜　比如：抓住每一次小别胜新婚的机会。都说情侣不能分开太久，尤其是异地恋令人害怕。但是对于短时间的分开，也是会促进双方的感情增长。在一段时间没有见到对方时，肯定会非常想念对方，所以在这种时候，我们要抓住机会，好好给对方准备一个惊喜。

情侣之间只要说真心话，说你们的一些未来的事情规划应该都是增进感情的

1、一起憧憬未来

一起聊未来的规划，了解彼此的需求，看看有没有更多一起想做的事，一起去学画画，一起去逛街，一起爬山等等，增强彼此的共同参与感。

2、分享生活素材

我们可以从生活开始，比如你今天看了一个**，总结几个很好的点，和对方分享。或者今天的工作遇到几个挑战点，也可以作为话题来聊。说到底就是要不断的吸收新鲜的东西，在交流的时候分享。要不断给关系注入新料，那看的新书、新**，或者你工作上的感悟，都可以转换成跟对象交流的新内容。重点还是要有不断积累和分享，给关系带来新东西的意识。

3、 小时候的故事

童年往往就可以看出一个人的一生，那是人最没有戒备心，最单纯美好的岁月。所以，你可以多和ta聊聊童年的故事，还可以去彼此幼时生活的地方走走看看，感慨时过境迁，就会更加珍惜眼前相伴之人。

或许有的人的童年不一定全是开心的事，可能有父母的冷落，可能有不愿意回忆的暴力，这个时候，你就要给予对方更多的耐心和温柔，让ta知道那已经成为了过去，现在的ta有你保护和陪伴。相信这样的交谈过后，你们会亲近很多。

4、 彼此的父母家庭

你们到了谈婚论嫁的年龄，她最为牵挂不舍的，就是她的父母。不论相隔多远，女人嫁出去了见到父母的机会就变得更少了，曾经只有事业需要操劳，现在她还有一个新的家庭。她觉得父母将她辛辛苦苦养育成人，最后还是要看着她越走越远，父母的爱总是在教会她离别，她觉得很心酸。

任何感情都不可能一直处在激情期，新鲜感很快就会消失，那这个时候，就需要双方努力的让感情维持下去。

如果一个人觉得就这样吧，另一个人觉得爱怎样怎样吧，那你们的感情迟早会出现问题。一段长久的感情，一定是有两个人共同的努力和付出。

所以，如果能聊的那些话题都聊完了，不如试试和对方聊聊这八个话题，增进你们的感情，也让你们永远记得，当初怎样爱上了这个人，以后要如何的爱下去。

我们常常会爱着爱着就忘记了自己爱上对方时的初心。可能那时候你看到对方，只是觉得他很可爱很踏实，但在一起久了，就会要求他全能完美。就这样，你们开始怨恨对方，开始渐行渐远。

所以，常常聊聊初见对方的印象，能够让你们想起对方的那些好，也让你记得自己曾想过要怎样一辈子好好地爱对方。

曾看过一个很感人的短片，一个男人想和自己的妻子离婚，妻子同意了，但是提出一个要求就是男人必须按照自己的方式过一周。男人想，这有什么，就没有拒绝。

从那天开始，妻子每天早上醒来都要求男人和自己说早安，让他必须吃了早饭才能出门，在出门的时候也要给自己一个甜蜜的拥抱。

白天上班的时候，他要接妻子的电话，晚上一定要回家吃饭，吃完饭要和妻子一起出去散步，晚上睡觉的时候还要抱着妻子。

一开始，他不明白做这些干什么，但也照做了，一直到了第七天，他觉得自己已经很适应这种感觉了，但是准时回到家时，却发现妻子已经走了。

他突然明白了妻子的用意，这些年，他太过忽略了妻子，让两个人的感情越来越淡，从而让自己产生了不爱的错觉，但这一周的生活，让他想起了过去太多的甜蜜。

这个男人跑去挽回妻子，从此以后，两个人过上了幸福的日子。

五官决定两个人能否在一起，三观决定两个人能够走下去，想和一个人长长久久，就要常常聊一下双方的爱情观。

什么是爱情观？就是你们面对爱情中出现的种种问题要怎样解决，就是你们要用怎样的方式去爱对方，就是你们觉得彼此有什么问题。

感情中不出现问题是不可能的关键要看你们怎样去解决，提前谈好，在真的遇到问题时，就不会显得那么难熬，因为你们曾预设过的，比这还要艰难。

而两个人能够在一起长长久久，也要足够的坦白和了解，常常去聊聊这些，对你们的未来，只有好处，没有坏处。

很爱一个人的时候，你会特别后悔，后悔没有参与到对方的过去，所以常和对方分享自己童年的往事，能够让对方更加了解你，也能让对方从你的童年经历里面找到现在发生的很多事情的原因。所以啊，让对方知道你童年更多的事情，能够让他发现很多你都没有发现过的东西，对你们的感情，也会有促进的作用。