吵架如何看人品？

最能看清一个人的方法

就是吵架的态度

，不爱你的人吵架都是不哄不道歉

，还喜欢冷暴力

。如果一个人明知道你在哭，在难过，

睡不着觉，

他却视而不见保持沉默，

建议别谈了

，两个人在一起产生矛盾是很正常的

没有情侣之间是没有摩擦和分歧的，

但是不负责任的人

会把所有问题都甩给你

而看不到自己的问题

。还要强词夺理

把你自己扔在那里

让你自我消耗、自我怀疑、失眠痛苦，甚至抑郁

翻来覆去的考虑

这段感情到底值不值得

，而真正爱你的人

他一定会去

面对问题、分析问题、解决问题、避免问题

而不是无视问题、逃避问题甚至推卸责任，

其实吵架是件好事

，吵架可以发现很多问题，

看彼此解决问题的态度和方法，

你就会知道你们到底在一起能走多久。

情侣之间吵架可以非常现实和伤人的。两个人在平时相处的时候肯定会有磨合期，就是在相处过程中两个人的缺点慢慢暴露出来，这个时候两个人之间肯定会有矛盾。但这个时候如果两个人不把这个问题解决，有一些矛盾就会积累下来，一旦累积到一定程度双方就会爆发。这个时候一旦吵架就会说出非常多对方的缺点，而且会让对方感觉到自己一无是处。

我觉得情侣之间吵架说的最伤人的话就是“早知道你一点儿上进心没有，当初我就不和你在一起了”。“你怎么总是这样无理取闹，早知道你的性格这么不好，我当初就应该和其他人在一起”。大多数伤人的话都会以早知道为前提。但他们却忘了两个人在一起就是因为相爱。慢慢的因为缺点暴露或者是磨合期把对方的爱都磨没了。而且在发生矛盾的时候两个人又不及时的沟通。这就是在爱情中情侣经常吵架的重要原因。

我记得之前在网上有一个人说一句让我很认同的话。为什么两个人要用对彼此说甜言蜜语的嘴来吵架呢。其实生活中总会发生一些不顺利的事情，在感情中也会遇到各种各样的困难。但是说话一定要考虑好之后再去说。不要头脑一热就说出来非常伤对方心的话。有的时候可能不是出于你的本意，只是想在吵架的过程中不占劣势。但你赢了又如何，赢了吵架输了的是爱情。

有的时候两个人在感情中遇到矛盾吵架。真的会让两个人突然觉得当初是因为什么才在一起的。一旦出现怀疑的想法，这份感情就不再真挚，也不再纯粹了。所以两个人在一起不容易，在一起的时候就一定要好好珍惜。不要让自己后悔。

陷入负面情绪走不出来怎么办？

当我们遇到问题、挫折，遭受打击的时候，就会很自然地陷入悲伤、难过、失望、愤怒的情绪，同时我们还会去回想和反推细节，导致陷入自我怀疑和自我否定。比如跟别人吵架，吵完还会反复纠结当时哪句话没说好，发生了重大悲伤，如亲人离世、朋友绝交、失业等，就会忍不住去幻想如果当初没有现在也许不会

这个行为在心理学上被称为“反刍思维”，即对负性情绪本身及其可能原因和后果反复思考。有研究表明，反刍思维与抑郁症、焦虑症状、强迫症等均存在相关性。

01着陆练习

又叫“54321练习”找一个安静的地方坐着或者站着，然后依次慢慢说出5个能看到的东西，4个能感受到的触觉，3个能听见的声音，2个能闻到的气味，1个关于你的优点。这个练习可以帮我们把漂浮在空中的思绪拉回当下的现实，让我们停止胡思乱想。

02自我慈悲练习

Recognize:觉察、认出自己的感受、情绪与状态；

Allow: 允许自己所有的、任何的感受、情绪与状态，允许此刻正在发生的，允许它们这样；

Investigate:尝试带着好奇和关怀的角度去觉察和了解；

Nurture: 尝试学习、练习一种慈悲的态度，从承认自己可能正在经历痛苦开始，让关怀的微光可以照进来一点点。

03转移注意力

运动半小时，出门走走散散步晒晒太阳、吃一点自己喜欢的食物、看一些能带给你感触的影视剧等等；先将自己从当下的痛苦情绪状态里抽出去；等心情平复一点了，脑子也清晰一点了，我们再来梳理情绪，寻找源头，思考解决办法。

当我们与伴侣发生争执或者情绪不稳定时，很容易陷入消极情绪之中。

以下是一些可能有助于稳定情绪的建议：

保持冷静：尽可能保持冷静和理智，不要让情绪控制自己的行为和言语。

表达自己的感受：如果你感到被伤害或者生气，可以直接告诉对方，以免把问题埋在心里产生误解。

避免责怪对方：当情绪不稳定时，往往容易指责对方的过错，而忽略自己的感受和需求。相反，试着认识自己的问题，以及你和对方的相同点和共同点。

寻求支持：和朋友、家人或者专业心理医生交流，分享你的感受和痛苦，并获得他们的支持和帮助。

做些放松的事情：做一些放松的事情，例如听音乐、散步、运动等，可以帮助缓解紧张情绪和焦虑。

设定明确的界限：在争吵中设定明确的界限，以避免互相攻击和伤害。

如果需要，可以寻求专业心理医生的帮助来帮助你更好地控制情绪。

最重要的是，尝试找到一个合适的方式来表达你的情绪，让自己的情绪得到合理的宣泄和处理。

与伴侣进行坦诚的对话，并且尊重彼此的感受和需求，这有助于建立更健康、更稳定的关系。

最近这两天跟我舍友吵得厉害，合租就是很麻烦，我睡眠很不好，她总是喜欢摔门，每次都能被吓醒。而且我的房间靠近卫生间，那个门最响，每次她关门，我总感觉像打仗一样。

然后我跟她沟通很多次，她的说法是，你关门也响，你有什么理由生气？

我每次关门，都会先把门把手压低，再扣进去，这样声音会小很多，也教过她这个方法。但是她每次关门总是很着急，就会很大声。

商品房的坏处就是楼层低，隔音效果差，我不仅要忍受楼上走路声，厕所冲水声，还要忍受她摔门的声音。

每次都是被震得心悸胸闷，我又跟她说了一次，我说要不你去我的房间体验一下，声音绝对比你这边大。她说我不去，我不想听你狡辩，我也不想跟你吵架。

大概她也觉得，我这么温柔有礼貌这么能包容，她为什么总是这么无理取闹？

可是家里几个门，我每天都上润滑油，我去试了一下她的房门，如果轻点关门，声音绝对不会那么大。

我真的是被气了好几天，可能也是因为这几天心情不好，睡得不好，我突然有些抑郁，就像手上管理的那几个病人一样，觉得人生没意思了，什么也不想干。

跟这种没有同理心，永远自以为是的人住一起，就会觉得心很累。

昨晚趁她上夜班，我洗了澡九点多睡下，今早八点半醒来，觉得心情好多了，有一种醍醐灌顶，茅塞顿开的感觉。

起床洗漱后开始吃早餐，拖地，炖了个汤，酿一下当归酒，然后一会儿看书，看一会儿电视，睡了个午觉，就出门找个店按摩脖子放松放松。又跟朋友出去一起喝奶茶吃火锅。

听她摔门声音还是会不舒服，但是已经没那么难受了。主要还是昨天主任的一番话，突然反思了一下自己。

昨天是教师节，当班主任的师姐收到了学生送的花和月饼，主任进来问这是谁的花，大家跟他解释，有个师姐问，主任，是不是没人给你送花。

确实还没人给主任送花，主任说没有，就出去了。过了不久主任的学生过来给他送花，主任又来办公室，那位师姐又问，主任，是不是有人给你送花了？

不知道后面他们又说了什么，主任说了一句，你们这些人啊，说好听就是淳朴，说不好听就是智商低，我刚才是那个意思（计较这件事）吗，你就一直在纠结？

我一想，确实是这样的，这是个小地方，这里的人都很爱计较。小时候见到村里的阿婶阿婆总是爱因为一块糖一件小事情吵个半天。工作了发现同事间也总是因为小事情纠结、计较，然后吵架。格局太小了，把自己困住了。

我很讨厌这样的人，最后潜移默化里，我变成了这样的人。

认真反思了一下，我也没必要因为关门这个问题总是焦虑纠结，放轻松点，开心些，把精力花费在看书、下棋、写文上，会快乐很多。

所以，从今天开始，得学会反思自己，不做那个转牛角尖、爱计较的人。

她做不好是她的事，都是成年人，人格已经定型，很多习惯难以改掉，改变不了别人，就把自己变成最好的自己。