今天孕吐特别难受怎么办，感觉要死了的那种，怀孕怎么这么难受，吐到哭？

首先，孕早期出现孕吐是正常的反应；

其次，除了孕吐，还可能有 疲倦乏力、头晕、嗜睡、情绪烦躁 等等表现，这也都是正常的反应。

所以要正确的认识孕吐，不要因此太有心理负担，觉得胎宝宝是来折腾妈妈的，或是感觉要对生活失去希望，而是要尽量放松心情，转移注意力，不去多想、转移下注意力、心情好，孕吐也会减轻。

一、为什么怀孕后会出现“孕吐”？

怀孕后，几乎每个孕妈都被不同程度的 “孕期反应” 折磨过，最难受的就是孕吐，经常胃里一顿翻江倒海。一般来讲，孕吐会在孕3个月之后逐渐好转，但也因人而异，也有孕妈一直到分娩前一刻，还是剧吐不止，简直是吐到怀疑人生。

孕吐又称为妊娠呕吐，是最常见的一种孕期反应，它的出现有很多因素有关。

① 和妊娠早期体内急剧上升的激素有关。

怀孕后雌激素和孕激素上升，对胃肠道的刺激增加，容易引起呕吐。

② 孕妈心理压力过大、食欲不振。

很多初次怀孕的孕妈没有经历过怀孕，也没有意识到自身角色的转变，对于漫长的孕期和分娩的焦虑，会出现恐惧心理，因此也会出现食欲不振，而胃里食物过少，激素对胃肠道的刺激感也会增加，恶心呕吐的表现会更加明显。

③ 孕妈缺乏维生素。

如果孕妈体内缺乏维生素，也会加重孕吐的现象，特别是维生素B6的缺乏，会使表现加重。

④ 有胃部疾病。

如果孕妈有不同程度的胃炎、胃溃疡，受到感染因素的影响，孕吐表现可能会更加严重。

二、孕吐是正常孕期表现，但要警惕“妊娠剧吐”

如果是正常的孕吐，孕妈不用太过担心，通过调整饮食、放松心情等方式可以缓解，而且到了怀孕3个月后也会逐渐消失；但如果是孕吐比较严重的孕妈要警惕“妊娠剧吐”，可能会影响孕妈的健康，也会影响胎儿的健康发育。

① 严重呕吐会使孕妈的营养流失过多，造成自己和胎儿营养不良。

会导致胎儿出现生长受限，也会使 孕妈体内微量元素大量流失，会增加胎儿早产风险，如果缺乏叶酸和铁，胎儿的神经系统发育也会受到很大影响，同时可能会出现 胎盘发育异常，容易出现胎盘早剥和前置胎盘，危及孕妈和胎宝宝的生命安全。

② 严重孕吐可能导致消化道粘膜充血、破溃，甚至出血。

有时孕妈会发现呕吐物中有血丝，不过只要没有面色、口唇、甲床发白的贫血表现，孕妈就不用太担心。

③ 严重的呕吐会使孕妈水分流失过多，甚至出现脱水。

这样的话，就会引起孕妈体内酸碱平衡失调，引发酮症酸中毒，这是一种比较严重的孕吐并发症。

发生酮症酸中毒之后，孕妈会出现严重的全身症状，如烦渴多饮、全身乏力、精神萎靡等；

体内的酸性环境会对孕妈的神经系统造成影响，会出现嗜睡，严重者甚至会出现昏迷的情况；

如果孕妈在怀孕之前有糖尿病，或有妊娠合并的糖尿病，会加重酮症酸中毒的表现。

三、如果孕吐严重，必须要及时采取有效的方式缓解

孕吐是每个孕妈都要经历的，如果孕吐严重，必须要及时采取有效的方式缓解，避免发生危险。

① 远离任何可能导致孕妈恶心呕吐的味道。

怀孕后，孕妈对味道特别敏感，特别是做饭时油烟味，那就可以清淡饮食，炒菜时关上厨房门，或是孕妈关上房间门，并且打开窗户，保持屋内空气流通等，有助缓解孕妈的孕吐表现。

② 饮食习惯要改变。很多老人说 “吃管吃，吐管吐” ，认为孕妈在吐了之后要及时进行食物的补充，但这样做往往会使孕吐更加严重。

因此最好是让孕妈妈少吃多餐，不要一次性吃太多食物，但是每次要在感觉饿之前就要吃点东西，比如两餐之间吃点干果、酸奶、面包、水果等作为加餐。

③ 适当多休息。

当孕妈妈觉得胃部不适时，最好坐下来或躺下来休息会儿，过度劳累也会加重呕吐。

④ 转移注意力。

比如孕妈可以选择状态好的时候，出去散散步、做做孕妇瑜伽等，看看外面的风景、呼吸新鲜空气，有助转移注意力；也可以通过其他方式转移注意力，比如逛街、聊天、购物、做些其他自己感兴趣的事情 等，都有助缓解孕吐表现。

应该理解她的烦恼，怀孕期间孕妇情绪容易不稳定，作为丈夫和准爸爸，你应该更加体谅你的妻子的不易，如果妻子情绪真的很不稳定的话很爱跟你吵架，你们两个可以沟通谈一谈，自己做错了什么，让她告诉你，你可以改，两个人好好沟通，就可以啦，如果她的情绪极度不稳定啦，可以去看看心理医生，因为孕妇嘛心里压力很大，需要输到。

最好的办法就是你足够的爱她和给予她关心，她怀孕了，你就应该要更加的疼惜她保护好她，她为你生儿育女操持家务，这不仅是你作为丈夫的责任，还是要作为一个准爸爸应该做的事情，加上怀孕了孕妇很多器官更加敏感了，越来越害怕事情，总是患得患失，加上怀孕，身材走样，一直呆在家里养胎，肯定很闷很烦，脱离了社会，她与你谈论的话题越来越少，所以你的妻子会担心和急躁。

面对将要到来的新生命，准妈妈也是迷茫不知所措的，所以她很焦虑，生孩子是女人的大事，也是生命的赌注，她害怕是自然的，作为丈夫你应该要更加包容她，发现她的恐惧担心，想办法缓解你妻子的急躁紧张，所以她跟你发脾气跟你吵架，你就多多包容她多多哄哄她，不要冷落她，让她胡思乱想，孕妇是最忌讳多思的。

我相信只要你细心的呵护她，期待着你们两个爱情的结晶迎接新生命的到来，准备好一切的事情，她肯定会觉得很幸福，也不会东想西想的，就会安心的哺育你们的孩子，这是每一个女人的天性。

女士，你人不情人，这种没结婚就先让人生育的有几个好人品，还为点事就连后代都不要，也许你在对方眼里就是靠孩子捆绑的，对方比你更优秀的话。结婚都能这样儿戏，你未来会有什么状况，电视剧这种桥段都用已经演出来了，没女主角的命不要去做女主角的事，现在就看你家人支持不，支持的话，你有独立经济来源，单亲母亲不是什么不能做的。