夫妻感情出现问题 怎么解决？

1、自我反思：

当夫妻感情出现问题的时候，双方都要冷静下来，对自己进行反思，想想自己做得对不对，是不是没有考虑对方的感受了，是不是自己也太急躁了，从自身找缺点，这样会降低减少自己的不良情绪。

2、换位思考：

感情出现问题了，就要学会换个角度思考问题，想想为什么要争吵，有必要争吵吗，对方所犯的错误是不是原则问题，需要抓住不放吗？这样想想就会让自己气消了很多的。

3、列举优点：

出现矛盾后，双方要学会多想想对方的优点，想想当初自己为什么会选择他（她），列举对方的优点，想想以前两人一起开心的事情。

《婚姻法》第三十二条规定，男女一方要求离婚的，可由有关部门进行调解或直接向人民法院提出离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如感情确已破裂，有下列情形之一，调解无效的，应准予离婚：

（一）重婚或有配偶者与他人同居的。所谓“有配偶者与他人同居”是指有配偶者与婚外异性，不以夫妻名义，持续、稳定地共同居住。如果以夫妻名义了，则构成重婚。

（二）实施家庭暴力或虐待、遗弃家庭成员的。所谓“家庭暴力”，是指行为人以殴打、捆绑、残害、强行限制人身自由或者其他手段，给其家庭成员的身体、精神等方面造成一定伤害后果的行为。持续性、经常性的家庭暴力，构成虐待。

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改的。

（四）因感情不合分居满两年的。

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提出离婚诉讼的，应准予离婚。另婚姻法司法解释（三）第九条规定：夫妻双方因是否生育发生纠纷，致使感情确已破裂，一方请求离婚的，人民法院经调解无效，应依照婚姻法第三十二条第三款第（五）项的规定处理。

一、夫妻感情出现问题的原因　 1、信任问题　信任的缺乏或丧失是影响长期关系成功最大的危机之一。没有信任，一段关系就失去了有助于形成紧密联系的两个关键支柱：安全和安保。　 2、自恋　梅奥诊所研究组将自恋型人格障碍定义为“一种精神障碍，患病者对自身重要性具有膨胀感意识，并对赞扬夸奖有深切的需求。”自恋经常以关系中缺乏真正的亲密为特点。　自恋的迹象可能包括（并不限于）优越情结，宏伟的自我形象，特权，自负，侵犯边界，虚假魅力，唐璜综合征，操纵，不负责任，打破规则，极端自私，消极情感，和轻蔑的对待他人。研究表明，高自恋状态的人更容易对关系不忠。　 3、沟通问题　这是一个大问题。诸多研究都将沟通（或缺乏沟通）视作夫妻治疗，同时也是分手和离婚的头号原因之一。　夫妻关系研究领域最顶尖的专家—华盛顿大学的John Gottman博士，在超过二十年的调查研究后得出结论：关于离婚的最佳的单一预测指标，就是夫妻中一方或双方在关系中表示出对对方的轻蔑。　 4、生活节奏不同　一方快速的学习和成长，而另一方停滞不前，这就可能造成关系的分歧。其中一个例子是一个人在事业和社会上突飞猛进，而她的另一半却在家待业。夫妻的职业圏和社交圈开始背离，不久他们自己也会开始分化。他们在物理的、心智的、以及社会的层面上都向着不同的方向生长。　 5、期许不同　“永远不要让一个把你当做备选项的人成为你的优先项。”——马克吐温　两个人长时间共踏一段旅途不是件容易的事。在一段感情的开始，吸引两个人走近对方的因素包括外表的吸引，情欲，共同兴趣，个性匹配，社会经济背景。这些往往在日复一日的生活现实和需求介入后，变得不那么重要了。时间一长，两个人关系的期许会发生分歧，他们开始将各自的人生计划定为“我想要什么”，而不再是“我们想要什么”。导致两个人发生分歧的一些原因包括以下这些。　 6、金钱问题　两个人处于稳定关系之中的时间越长，就越可能出现财务不合的问题。根据研究，金钱上的分歧是婚姻解体的首要原因之一。金钱问题和纠纷会挖掘出我们深层次的心理诉求和恐惧，包括但不限于信任、安全、安保、权力、控制以及生存。　 7、渐行渐远　关于你的感情经历，如果上述四个词语中有任意一个让你产生了共鸣，那么你需要考虑这样几个问题：　如果你和你的伴侣在一起两年或更短时间，你们两个开始疏远，这可能是由于缺乏承诺、期望不同、兼容性不足，或者是择偶过程中自然的试错程序。　 8、生活习惯滥用　生活习惯滥用的特点是，尽管未必直接牵涉到伴侣（如秘密的赌瘾），最终仍旧会对关系造成破坏性的影响。生活习惯滥用的例子包括：药物依赖、酒精上瘾、赌博上瘾、性上瘾。　 二、教你如何挽回夫妻感情　 1、首先弄清楚哪里出错了对症下药才能药到病除　首先想要解决问题就必须知道问题出在了哪里。当你们出现分歧时，一定要听完，不要急于反驳。如果真的是自己的问题，千万不要嘴硬，要下定决心努力改善。恋爱不是1+1的整合，而是05+05的磨合，妥协和舍弃，不是失败，而是爱。教你如何挽回夫妻感情！　 2、换一种身份去沟通　尝试用一种新的身份去接触并不是所有的分手都要老死不相往来。你先不要着急去要求复合，而是尝试着用朋友的身份去相处一段。都说当局者迷，也许跳脱了情人的位置，可以让他看到你更多的魅力。比如去约一两次会、吃一顿烛光晚餐、看一场久违的**。很多情侣，被时间打败，那么回到最初相识的时光，也许可以收获一段别样的开始。教你如何挽回夫妻感情！　 3、完善自己，成为更好的自己　不断的完善自己时间消磨新鲜感，也消磨感情，这是不可逃避的，给自己一些新鲜感，也给他一些继续爱下去的动力，这不仅是为了让自己在爱人眼中更有魅力，更是为了自己。都说物以类聚，人以群居。当你变得优秀的时候，你会看见更大的世界。教你如何挽回夫妻感情！　 4、 整理感情破裂的原因　给自己一段整理整理感情破裂的原因，不要着急去纠缠。而是告诉自己给彼此一个冷静的时间，一是看看对方的心意，而是也问问自己的意愿。是真的还爱他，还是只爱那种习惯。教你如何挽回夫妻感情！　 5、保持乐观的态度　保持乐观的态度我可以理解你失去爱人的悲伤，但是不能只指望别人去同情你啊。你可以时不时给他发一条微信、可以给他分享你的生活，只有自爱的女孩子才会被爱。告诉他，你在乐观积极地努力着。　夫妻感情出现问题的原因2　 1、相互间的反感　表现为你做你的我做我的，通常会这样的，都是有一方或者夫妻双方之间的坏脾气。把夫妻生活当作单身生活来处理，各个方面只会想到自己，久而久之，夫妻双方的关系会越发的恶劣，这时连对方为你好的一句也会听得特不耐烦。　 2、性生活不和谐　和谐的性生活在我国是一直被忽视的，实际上和谐的性生活在夫妻关系中占有了十分重要的地位。很多夫妻的感情不和就是由此发生的。　 3、彼此间的不忠实　在日常生活中，有的夫妻双方相互隐瞒自己的收入与开支，有的夫妻在家务劳动上互不遵守婚前协议，也有的夫妻私自与异性朋友交往密切，认识异性朋友。彼此间相互隐瞒，相互欺骗，从而导致婚姻破裂。　 4、个性　夫妻生活在一起，仍然需要保持各自独特的个性，才不会使彼此觉得单调和乏味。无需太过迁就彼此，磨掉了自己的个性，但是恶劣的个性脾气也是会造成冲突，所以不要一味迁就也不要死性不改。　 5、家庭经济收入处理不当　主要表现在用钱的态度，以及如何安排的问题上。你要买冰箱我要买洗衣机，你要买烟，我要买护肤品，或者丈夫大手大脚，妻子小里小气，又或者丈夫花钱吝啬，妻子追求高消费的生活方式。而夫妻双方一旦在钱的问题上纠缠不清，感情势必受到影响。　 6、婆媳问题　无非就是你妈我妈，其实都是一家人，只是做媳妇的总是觉得婆婆不喜自己，所以婆媳容易产生矛盾，这个现象古往今来是一直存在的。虽然没法保证把婆婆当亲妈一样，但是可以试着去化解矛盾，不然丈夫会越来越觉得你无理取闹。甚至和你吵架，所以我们尽量做到彼此尊重彼此客气，这样才会让彼此关系融洽起来。

　导语：从某种意义上来说，夫妻之间的感情是通过表达来实现积累、发展、稳定和良性互动的;表达的内容和方式多种多样，言、行、举、止，都是表达，也是一个感情的付出和回报的过程。一旦夫妻之间的感情出现问题，那么，感情的表达也会出现问题，换句话说，感情表达，既可以促进、维系感情，也是夫妻感情的晴雨表。

　当夫妻之间出现感情问题时，会出现哪些表达征兆呢

　表达意愿的缺乏。

　一方或者双方越来越不想和对方说话，一天当中彼此很少说话;到了夜晚，一方借故不回家，要么就倒头便睡;有限的几句话，和家庭事务有关，都是些简短而缺乏感情色彩的冷淡话语;总之，彼此的话越来越少，更不要说那些有感情含量的亲密话语了，包括示爱，肉麻的情话，撒娇，玩笑，等等;既然连话都不想说了，拥抱、亲吻、献花、庆生送礼等等浪漫的情感表达，当然就更稀罕了。最严重的表达意愿匮乏，是夫妻之间的冷战，一方根本就不想和另一方说上哪怕一句话，即便说，也是冷言冷语冷面，硬梆梆的几句话;晚上通常也分床睡。

　表达对象的转移。

　作为性别动物，人人都有表达感情的欲望和本能，换句话说，只要是个人，感情就一定是需要表达的，区别仅仅是如何表达、向谁表达的问题。一旦夫妻感情出现问题，即意味着双方感情表达的通道被堵塞了，但是人又不能不表达感情，怎么办有两种方式——

　移情别恋：网聊，网恋，婚外情，蓝颜知己，红颜知己，结交异性朋友，甚至向风尘女子表达。人在家庭中缺少温情和爱，一定会向外界寻找温情和爱的感觉，这几乎是必然的。

　情感转移：为了防止家庭解体或夫妻纠纷，有些感情苦闷的人，选择沉迷于个人的兴趣爱好。普遍一点的有网络游戏，看**、电视，旅游，吃喝，交友，等等;高雅一点的，阅读，写作，习练书法、绘画，等等。如果有一个中年女人，突然痴迷上了书法或者绘画等某个事项，那么多半是夫妻感情交流出现了问题，女人的情感无处发泄，而选择投入兴趣爱好，进行转移。

　前面提到的那位女网友，则选择了炒股，这也是一种排遣方式。

　通过上述两种方式，夫妻分别构建起个人相对独立的感情表达世界，互不关心，互不干涉，各自沉湎其中。

　表达所引发的不适。

　表达意愿的缺乏，还不是最严重的，最严重的是，一方对于另一方的'表达所产生的严重不适感。比如，对配偶表达亲昵，配偶就像僵尸一样，浑身僵硬，毫无反应，也不作回应;不仅不作回应，内心甚至产生厌恶感和烦躁感;有的人更为极端，直接给予拒绝：或者对配偶怒目相视，或者甩开配偶的手，或者歪过自己的脸，或者推开配偶。对于感情表达的厌弃，说明一方对另一方内心积累了太多的不良、否定情绪，并通过对方亲昵的表达触发了，其潜台词是“你不配”。

　举例来说，甲和妻子关系不好，据说，当夜晚妻子亲吻他、抚摸他时，他浑身的鸡皮疙瘩都起来了;乙和丈夫的感情不佳，当丈夫提出房事要求时，乙的反应居然是反胃，想呕吐。

　——在这种极端的情况下，配偶假如想维持关系的存在，相安无事，最好是做隐形人、机器人，避免表达情感，对方说什么，自己只需以最简短的语句来应答就行了;如果表达亲热，几近于对配偶的骚扰，反而激起对方的不快和厌恶。

　一旦双方陷入这样的情感表达僵局，那么夫妻之间的感情就会不断地流失，维持很低的水平上，无非是念及家庭、婚姻，尤其是子女，双方以一种象征性的符号方式存在。

1、对待感情要真诚。千万不要编造谎言，不要觉得对方感受不到，一定要坦诚对待。

2、勇于承担家庭责任。同心协力，向着同一个目标奋斗，才能更加恩爱和幸福。

3、尊重他人，爱护自己。男女之间有区别，在认识到这一点后，学会用恰当的方法进行交往。

4、努力提高自己的情商，男女交往应注意界限，培养自己的高尚情操，提高自己的修养。

5、异性交往要理智，异性交往以健康的动机为前提，真诚的态度、庄重的行为与异性交往。

6、学会理解和体谅，男女之间交往，要懂礼貌，尊重对方的生活，愿意为对方排忧解难。

7、当夫妻感情出现问题的时候，双方都要冷静下来，对自己进行反思，想想自己做得对不对，是不是没有考虑对方的感受了，是不是自己也太急躁了，从自身找缺点，这样会降低减少自己的不良情绪。

8、感情出现问题了，就要学会换个角度思考问题，想想为什么要争吵，有必要争吵吗，对方所犯的错误是不是原则问题，需要抓住不放吗？这样想想就会让自己气消了很多的。

9、出现矛盾后，双方要学会多想想对方的优点，想想当初自己为什么会选择他（她），列举对方的优点，想想以前两人一起开心的事情。

1、经常争吵，甚至冷战

夫妻吵架原本是很正常的事情，但是对于吵架这个问题，很多夫妻都不讲究方法。正常来说，吵架之后应该去想办法修复一下双方的关系，可是总有那么一些夫妻吵架之后不懂得去缓和关系，而是会选择冷战，让问题进一步恶化。

郭丽丽是个非常倔强的性格，她和丈夫吵架之后从来不服软，根本就懂得给丈夫留面子。每次吵架，非要让丈夫服软才行。如果丈夫不服软，她就和丈夫冷战，直到丈夫和自己道歉。

夫妻关系本来还没那么差，可是就因为郭丽丽的这个举动，导致夫妻关系急转直下。恩爱的小夫妻，就这样开启了感情危机。

金小札说：通过郭丽丽的行为，我们就应该明白，吵架没关系，但是吵架之后冷战，就有点伤人了。无论是丈夫还是妻子，都不过太容易接受这个问题。一旦婚姻出现冷战的状态，夫妻的感情也会受到影响。



2、无话可说，缺乏交流

郭丽丽和丈夫因为感情出现了问题，后来双方的感情变淡了，已经到了无话可说的地步。他们这个情况，已经是让感情进一步恶化了。

我们必须要明白，婚姻中夫妻交流十分重要。缺乏交流的夫妻往往是不会走得很长久，毕竟两个人不交流，就不知道对方喜欢什么，需要什么，也没办法去爱对方。

当婚姻已经看不到了爱的模样，那还怎么去经营呢？

金小札说：夫妻之间到了无话可说的地步，相信自己也清楚婚姻出现问题了。这个时候，就要及时的去进行关系的修复，不然就真的是会走到离婚的地步了。



3、懒得说爱，缺乏情调

婚姻与爱情本身没有冲突，但是很多夫妻都是让自己的婚姻和爱情产生了割裂。这也就是我们常说的，婚姻成为了爱情的坟墓。出现这个现象的原因就是结婚之后，我们都忘记了还需要经营爱情。把更多的时间放到了这个小家，却忽视了身边的人。

当我们不再习惯于对伴侣说“我爱你”、“你真棒”这些话的时候，感情也就缺少了味道。而且对于婚姻生活，很多人都是没有什么情调的。这也不是没有那个能力，而是忽略了还需要去培养情调。结果是每天日复一日的做一些重复的事情，你自己不感觉累，伴侣可能都已经累得感觉这段婚姻没有坚持的意义了。

金小札说：婚姻无论到了何时，都不能缺少爱情。一旦你们之间没有了爱的维系，婚姻也就失去了幸福的纽带，随时可能都会分崩离析。这是我们必须要重视的问题，千万不要掉以轻心。



4、经常找茬，总爱挑刺

每个人都有自己的尊严，如果你总是喜欢挑战对方的底线，那么你是没办法得到幸福的。

还是要说一下郭丽丽的问题，他们夫妻之间为什么经常吵架。就是因为夫妻之间总喜欢挑对方的毛病。这个还真的不是郭丽丽一个人的问题，是他们夫妻都存在这个情况。

他们总能看到对方的不好之处，而且不懂得帮助对方调整，只会去打压对方的积极性。郭丽丽的丈夫经常说她像个黄脸婆，郭丽丽也不示弱，经常说丈夫无能，赚钱少。这也成了两个人最大的矛盾点，两个人因为这个事情，就不知道吵过了多少次。

金小札说：夫妻之间切记去挑剔对方，哪怕是你真的感觉对方有问题，也要换个说话的方式，委婉一点才能达到你想要的结果。如果你是硬怼他，告诉他哪里做得不够好， 对方也绝对不会给你留面子。

上面谈到的这个问题，都是对婚姻的一些基本上的损害。这些行为都是让夫妻关系破碎的一个开端，如果夫妻双方不能重视这些问题，那么离婚也就会开始倒计时了。

夫妻如何处理日常的婚姻问题？虽然婚姻据说是两个人的事，但维持婚姻的往往是女人。那么，如何处理夫妻之间的婚姻问题也是男人/女人婚后必须学习的一课。今天我们将学习如何处理夫妻间的日常婚姻问题。

1、提高修复能力。

提前很好地沟通，为了保持感情，当冲突发生时该怎么办。轮流倾听对方的想法，理解对方的感受，当你感到失控时早早离开现场，这些都是有帮助的。修复能力体现在这些方面。不管两个人相处得怎么样，不要让分歧影响你的生活。既然你们爱 ta，就要接受彼此的不同，理解彼此的感受。

2、夫妻双方理性地分析自己的错误。

夫妻之间婚姻危机的原因是他们大多数人不能冷静下来，不能从一定的关系中分离出来。毕竟，一旦人们生气了，就很难冷静下来。在生气的过程中，他们会互相攻击，但事实上，这并不是出于我自己的意图，只是因为我不能走下台阶，让自己在争吵之后下台阶，所以夫妻之间的距离逐渐变得越来越远，缺乏沟通，彼此之间缺乏冷静，不愿意让对方冷静下来，想想自己的错误，所以如果你想留下来，你必须冷静下来，想想自己的错误。

3、合理得控制自己的情绪。

如果夫妻间的沟通遇到瓶颈，要合理控制情绪，不要让自己失控。如果你觉得不知所措，先冷静下来，然后转过身去解决问题。争吵和愤怒没有任何作用，也不会让对方理解你的感受。所以，面对冲突时，合理控制你的情绪。争吵是为了表达自己，而不是升级冲突。即使你们吵架，也不要失去理智。

4、为双方留出空间和机会。

婚后夫妻之间发生争吵和相撞是很正常的。在生活的细节中，不可避免地会有一些磕磕碰碰。如果没有两者之间的相互包容，婚姻生活将无法度过中年时期。所以在关键的中年时期，夫妻之间的婚姻状况处于矛盾的危机之中。夫妻双方都要给对方一个被宽恕的机会。离婚是不合适的，所以我们应该给对方一个机会来挽救夫妻间的婚姻。