后妈每天在家骂人吵架，天天和焦虑症一样，各种抱怨。应该怎样应对。

后妈因焦虑引起的各种抱怨，可能会是生理原因，也可能是对家庭的不满造成。你可以和她沟通，多了解她的内心世界，同时给予理解和宽容，她可能会有些改善。如果你不想沟通，就不要理会，你管你自己做事情，把精力放在自己的事情上。

争执发抖是心态、心理健康问题造成的。心态依据一段整个过程会融进，但心理健康问题来自心脑血管病、肝脏造成供血不足。应调整和避免造成。世界上很多的一件事是不能个人的意志为专移的，争执也不是单方面原因引起的。人活着最开始要自信，还要敢于面对具体，生活中的磕磕绊绊和吵吵闹闹是避免不了的。

俗话说得好的好：言之成理并没有在言高。即然自己是那么的瞻前顾后，就多一事不如少一事，尽量减少和别人产生矛盾，万一或者无可避免的非得和别人吵架不可以，最先确保光明磊落和心平气和，要记住乐极生悲，要和另一方举例论证和讲道理，要确保以情感人。怯懦的原因导致发抖和担忧，也叫软弱可欺！在和别人争吵之时。

内心是牵挂着要击败另一方，万般无奈及时相反，在别人用冷言冷语，再一次高喊时，本身又没有那个勇气去对着干，仅有说自己很瞻前顾后，只有气的打哆嗦！也有一种可能就是自己没怎样吵过架，缺乏经验导致。突然和别人吵架就会发现自身手足无措，不知道怎么吵，而另一方这时候的高谈阔论让自己觉得输了，本身会很气愤，只有气的手发抖！在吵架的前提下心理状态紧张焦虑而导致。

属于正常的的的生理应激性。情绪激动的情况下会造成身体内神经内分泌功效的转变，导致肾上腺激素分泌量提升，会刺激浑身上下的肌纤维和毛细管的收缩，而牵张反射经挛就会导致产生不自主的身体发抖的症状。不但会导致身体发抖以外，还可以导致产生心率的增快以及面色潮红等，并不是症状导致因此没有必要过多忧虑。

焦虑症是一种常见的精神疾病。那么，焦虑症是由什么引起的呢？

产生焦虑症的原因有哪些

1生物因素，如遗传影响和生理因素；

2心理因素，如认知、情绪；

3社会因素，如城市密集、生活空间拥挤、环境污染、压力大、工作压力过大等。

焦虑症的表现

1情绪状态。焦虑是一种情绪状态，患者的基本内心体验是恐惧，比如害怕、焦虑，甚至是极度的恐慌或恐怖。发作或持续的莫名其妙的恐惧、紧张、焦虑、恐惧和不安等。病人可能会有一种预感危险、某种灾难甚至死亡的感觉。很多患者还伴有抑郁症状，对现在和未来的生活缺乏信心和乐趣。有时候会情绪化，失去平衡，经常无缘无故的生气，和家人吵架，什么都不喜欢，不满足。

2这种心情是不愉快的，痛苦的。你可以有一种快要死了或者快要虚脱晕倒的感觉。焦虑症患者经常感觉无法放松，全身紧张。他脸色紧绷，眉头紧锁，表情紧张，叹气。

3实际上，没有威胁和危险。患者产生的焦虑和恐惧与现实大相径庭。也就是说，实际上并不存在威胁或危险，或者说，用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度并不相称。

4身体不适。在焦虑体验的同时，患者会伴有一些身体不适、精神运动性焦虑和植物功能障碍。身体不适往往是焦虑症的早期症状，如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛、心跳加快、全身乏力、生活和工作能力下降、简单的日常家务变得困难和不能胜任。这样的症状反过来又加重了患者的担忧和焦虑，从而形成恶性循环，严重影响人的身心健康。轻度焦虑症患者大多有失眠、早醒、噩梦等睡眠障碍，手抖、手指震颤或麻木、月经不调、食欲不振、头晕、恐惧焦虑，严重者有某种濒死感。

焦虑症如何自我调理

练习呼吸

练习深呼吸有助于缓解你的焦虑。全神贯注于呼吸过程，也能缓解心率，忘记焦虑。仰卧，双手放在腹部。慢慢吸气，通过鼻子，让腹部像气球一样膨胀。然后用嘴慢慢呼气，感受腹部的收缩。持续8-10个吸气和呼气周期。每天至少练习两次，早晚各一次。

芳香疗法缓解

尽量用精华浴和蜡烛来缓解焦虑。通过充分利用你的嗅觉、听觉和视力，你可以创造一个有利于焦虑的环境。你已经知道芳香的香味可以促进心情放松。在温热的洗澡水中，加入前面提到的精油，就几滴。然后调暗灯光，点一支蓝色或绿色的蜡烛，因为这两种颜色对身体有放松和镇静的作用。放一些放松的音乐，然后爬进你的浴缸，坐下来享受。洗澡后，用蓝色或绿色的毛巾包裹身体，爬上床，美美地睡一觉。

坚持锻炼

每天坚持锻炼40分钟。任何形式的运动都有助于缓解精神和肌肉紧张，还可以引发睡眠神经递质的释放，缓解焦虑。你应该每天至少进行40分钟的体育活动。你可以选择散步、跑步、游泳或跳舞等有氧运动，任何一种运动都有助于增加你的幸福感。

不要抽烟。

香烟会使血压升高，其中含有的尼古丁也是一种兴奋剂。为了避免额外的刺激，焦虑症患者不应该吸烟。

治疗焦虑症能不能不吃药

焦虑的治疗方法主要包括身体调节、药物治疗、心理治疗，以及其他自我调节的方法，如去度假、做冥想、游泳、爬山、做瑜伽等等。

如果患者有轻度焦虑，也就是说这种焦虑并没有太大影响他的工作和生活，他可以通过一些放松的训练和活动来缓解焦虑，比如去度假或者参加体育活动(瑜伽、健身)。还有一些针对焦虑的心理疗法。

一般来医院就医的焦虑患者，都已经患有中度或重度的焦虑，且大多已经出现身体不适，明显影响患者的工作和生活。这时，让患者出去活动或爬山、游泳，往往是不现实的。

在这种情况下，应该考虑药物治疗来快速纠正这些问题。比如有些急性焦虑症患者，可能每天都不能出门。当他们外出时，他们担心会受到攻击。用药一到两周，很多患者就可以出门了。

当药物治疗可以控制患者的症状时，患者可以做更多更多的事情，更快地走出焦虑，恢复得更好。因此，药物治疗是抗焦虑治疗的重要方法。

你们因为什么事吵架呢事后你认识到自己的问题在哪了吗？还是说因为每个人的角度和立场不同而意见分歧。其实，事后冷静下来，用信息的方式告诉对方，刚才我的情绪有些不好，然后我的想法是什么等等，分析给朋友听，当然，也可能她的想法也不是完全不对，应该给予认可。真正的朋友是常会为一些事小吵小闹的，但友谊深，多沟通和包容，友谊才能更长久哟！

法律分析：和公交车司机吵架是违法的。和正在驾驶公交车的驾驶员吵架，致使公交车驾驶员无法正常驾驶车辆，导致车上乘客的人身及财产安全处于危险状态，其行为构成以危险方法危害公共安全罪，依法应予惩处，如果有殴打行为的，构成了故意伤害罪，最终有可能会以危险方法危害公共安全罪和故意伤害罪被数罪并罚的。

法律依据：《中华人民共和国刑法》

第一百一十四条 放火、决水、爆炸以及投放毒害性、放射性、传染病病原体等物质或者以其他危险方法危害公共安全，尚未造成严重后果的，处三年以上十年以下有期徒刑。

第一百一十五条 放火、决水、爆炸以及投放毒害性、放射性、传染病病原体等物质或者以其他危险方法致人重伤、死亡或者使公私财产遭受重大损失的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。过失犯前款罪的，处三年以上七年以下有期徒刑；情节较轻的，处三年以下有期徒刑或者拘役。