亲子沟通易陷入吵架僵局？巧用“拉波波特法则”，建立良性沟通

文章/熊二

编辑/晓琪

闺蜜是一个性子比较急的事业女强人，平时在公司里做事风风火火，小有成绩。因为工作上比较忙碌，所以平常一般带孩子的都是自己的婆婆，但是最近因为婆婆身体不舒服，所以孩子都是闺蜜自己在带，但是对于闺蜜来说，这几天简直是度日如年，每一天都希望婆婆能够快点好起来，然后帮自己的忙。

有时候，闺蜜见孩子把玩具弄得家里到处都是，闺蜜在尝试着叫孩子自己收拾玩具无果后，就只能自己把玩具收拾了一下。但是没想到过了一会闺蜜竟然发现玩具又被孩子弄了出来。

面对毫无规矩和沟通可言的孩子，闺蜜气不打一处来，想都没想就对孩子进行了一番吼叫和责怪，闺蜜的举动吓坏了孩子，而她事后既自责又感到很郁闷，因为她认和孩子沟通为真的太难了。

1、家长过于强势

像前文中出现的妈妈一样，许多家长都习惯了在工作和家庭时拥有说一不二的话语权，习惯了通过直接下达指令的方式来传达自己的观点和要求。

而这种强势和直接的做法是很难让孩子突然之间接受的，孩子也缺少表达自己的机会，面对父母这样强势的情况，父母在掌控欲的控制下是很难做到和孩子心平气和、平等沟通的。

2、家长不重视孩子的感受

许多父母习惯从自己的角度来看待问题和进行教育，却忘记了受教育的主体是孩子，从而并不注意孩子在接受教育时孩子又会怎样的心理。当父母们不理会孩子的感受，孩子的想法和心情也并没有被父母看见，当在沟通时，有人拥有不愉快的情绪，那这个对话自然也很难进行下去。

3、父母并不认为自己的教育会有不足和错误

对于许多父母来说，自己比孩子见过和经历过的事情多得多，所以自己的想法和思维是绝对比孩子正确的，从而过度信任自己和迷信自己的人生经验，但是实际上每个人都有自己不同的人生经历，不同的人生的经历会造就不同的问题解决方式，孩子们也能够看到父母看不到的问题，所以有时候父母和孩子沟通产生了矛盾，但是父母不愿意反思自身，也就导致了沟通陷入僵局。

亲子间的不当的沟通方式容易使父母和孩子陷入吵架僵局，那么有效的沟通对亲子之间有什么好处呢？

1、有助于拉近爸妈与孩子之间的关系

有效的亲子沟通能够让父母和孩子更了解彼此，当你知道孩子在想什么的时候，当孩子犯错时，他们的错误就能够被家长用更宽容的态度接纳，而当孩子明白家长的想法时，孩子也会更明白家长的苦心，更能接受家长的教育和要求。

2、有助于提升孩子的安全感

当孩子不理解父母的做法时，可能会产生家长不喜欢自己，或者家长是处于讨厌自己才做出这样的决定的想法，从而内心会失去对家长的信任和安全感。而有效的沟通对于孩子来说能够减少对家长的误会，避免这样误解的产生，保护孩子内心安全感。

良性的沟通对于亲子双方来说都是一种维护感情的有力工具，但是许多家长很难做到和孩子进行良好的沟通，这时，家长们不妨试试用"拉波波特法则"，来改善你们之间的相处方式。

这种法则主要的要求就是，要先表现出自己对事件的认可后再提出相应的疑问，减少了对方的抵触心理后，就能够巧妙的避免沟通僵局的出现。

这种法则的具体使用可以分为四步骤：

步骤一：父母可以先将孩子的话复述一遍，这样能够让孩子明白自己有倾听和理解他的想法。

在采取这一步骤的时候，父母要认真听取孩子的想法，才能够在之后的复述过程中能够做到准确的表达孩子的想法，提高孩子对于在父母身上获取的认同感，减少双方的误解。

步骤二：提出自己认可的部分，这样提高孩子的接受度。

父母的认可能够让孩子感受到自己的想法是有被接受和尊重的，才能够促进孩子下一次表达自己想法的欲望。以及当孩子明白自己的父母是能够理解自己的时候，才会愿意接受别人对自己想法的评价。

步骤三：让孩子明白自己想法中有价值的一部分。

当孩子知道自己的想法有值得被肯定和表扬的部分的时候，孩子抗拒外界的情绪会被削弱，是孩子处于一种愿意接纳外来想法的自信和和平情绪中，为下一步的提出问题做铺垫。

步骤四：最后父母再提出自己对孩子想法中认为不可的地方，让孩子配合改进。

有了前面的情绪铺垫和内心建设，此时孩子内心对于外来信息的抵触感已经被大幅度的削弱，也增加了对于父母的认同度，当孩子已经认为父母和自己能够站在一条线上看问题时，此时父母再提出自己对于孩子的建议，孩子就会很容易的接受了。

面对难以沟通的孩子，父母不要一味的用命令去强迫孩子，往往会产生适得其反的效果。当父母问"为什么和孩子沟通这么难"或者"为什么孩子不愿和我沟通"的时候，父母要记得沟通是双向的，父母对孩子说话的时候，也要记得听孩子说话。

对简单的"拉波波特法则"，只需按照这四个步骤就能够提高孩子和父母的沟通效率，不过在孩子和父母沟通的时候需要有足够耐心，才能够在沟通时循序渐进的进入孩子的内心，打开孩子的心扉。

所谓的亲子冲突，就是在父母与子女相处之间，有了矛盾。而矛盾的最根本原因其实就是沟通交流不够顺畅，彼此无法认同对方。

常常看到很多家长与孩子生闷气，甚至是大吵大闹，都没办法平静下来谈一谈。这种情况下，亲子关系想要修复如初，家长需要首先改变自己与孩子的相处方式。不要总是一副高高在上的样子，觉得自己所做的一切都是为了孩子好，请静下来跟孩子好好说话。孩子也是独立的个体，你应该接受和允许他表达自己的想法，而不是一切包办。

所以，说到底，亲子冲突发生时，就是验证家长情商的绝佳时机。哪怕你平常说得多么天花乱坠，此刻如果仍然怒发冲冠，无法控制自己的情绪，那么接下来只会激化亲子矛盾，并不能改变什么。想要和孩子相处融洽和谐，请在生气之前深呼吸，冷静下来，让孩子也放松一下，想清楚了再进行交流。

每次和孩子沟通的时候，总是会发展到争吵的地步，家长该怎么解决这种现状？这种现象应该主要发生在青春叛逆期吧。作为一名中学语文老师兼学生家长，我真诚地提几点建议。遇到这种现象，家长首先要深呼吸，冷静下来，同时默念三遍“亲生的”，然后再思考应对策略。

首先，你要搞清孩子为什么和你吵架？且不忙想自己为何发火。你有没有设身处地地站在孩子角度去想一想？

第二，孩子犯的错误是不是原则性的问题？如果是，比如关系到品行，或者影响到正常的学习、生活，那么绝对不能姑息妥协，必须坚持自己的立场。如果根本不是原则性问题，请不要小题大做，更不要揪住一个小点无限放大。俗话说，剁肉要一刀下去就完，不可一天割一点，那样只会让你的威信越降越低，你的批评就会像刮锅灰一样不痛不痒，就达不到批评教育的效果。那么，接下来孩子犯了打错，你再教育，一定不管用，这样恶性循环，则能不爆发战争？

第三，也是最重要的。请您耐心听听孩子的诉求，好好说话。你有没有误会他或者冤枉他？他的合理需求你有没有满足他？说到好好说话，这是个非常严肃的话题。许多家长对孩子说话仍然和小学时对他讲话一样，喜欢居高临下，动不动就是判断句，给孩子定性。还有的家长总是否定孩子，即使孩子表现很好，家长也吝于表扬，或者表扬也仅仅是“不错，还可以”。如果你能对孩子的作建设性的提示或提建议，而不是直接命令或告诉他必须怎么做，相信亲子关系一定会越来越融洽的。

最后，祝你们早日恢复民主和谐的亲子关系！

首先在吵架之后，你应该意识到自己存在的一些问题是什么，无论如何作为大人你都应该先去主动的和孩子道歉。

其次在道歉完之后，应该理性的向孩子分析这件事情，为什么妈妈和你会吵架，是因为什么才导致我们两个人要吵架。最后两个人都应该达成一致的解决方法，将妈妈和孩子之间的关系重新修补好。

1、向孩子坦诚你的错误

其实所有父母和孩子之间的矛盾的矛头都是父母引起的，因为孩子有时候是淘气，但这些都是小事，做父母的稍微教育一下就行，所以在吵架后，主动向孩子说明原因，像孩子道歉，这样会消除孩子心中的委屈。

2、问问他，你想妈妈下次怎么办，和孩子真诚沟通

孩子其实也有自己的想法和尊严，当你真诚的沟通时，孩子会有种被尊重的感觉，有利于和谐的亲子关系。

例如“当妈妈很生气时，如果以这件事来说，你希望妈妈怎么说，你才会了解呢？”“下次发生同样的事情，你不想妈妈发脾气，你要怎么做呢？”

3、谢谢孩子的原谅

小孩子一般都会在父母主动道歉、沟通后抱着妈妈，也就是原谅妈妈，所以作为父母的你，要及时向孩子表示感谢。

和孩子沟通，解决矛盾这无疑是最好的办法。

在这样的家庭里长大的孩子，往往会更懂得如何控制好自己的情绪，表达自己的想法，更懂得尊重。和孩子产生矛盾通过双方的积极沟通去解决会培养孩子积极向上，温和有涵养，尊重和感恩的性格。

所以，和孩子吵架了，千万不要骂孩子打孩子或者和孩子冷战，要沟通，沟通才是最好的解决办法。

一直以为亲子沟通是个技术活，需要学习和打磨，沟通成本是时间、心力和亲情，不明所以的付出，难免达不到预期的效果，耗神、费时、伤感情，投入多，收益少，成本打了水漂。任何事情都没有绝对的正确，在正确的关系也不如相处不累。

一、真实的关系是沟通的基础。这里的“真实”不是指明面上人人都看得见的表象，而是双方内心感受的真实表达。一方的“真实”被压抑，出于本能，接下来的反应就是抗拒和攻击。增加了解、减少误解是保护真实关系的唯一办法。比如，父母教导，孩子不听，父母情绪急躁显强势，孩子情绪低落显弱势，表面上看强势占了上风，实则父母的强势破坏了关系的平衡 ，久而久之，孩子真实自我在不断压抑下产生抗拒和攻击，从抗拒父母教导，发展成为抗拒和父母沟通并不意外。因此，父母教导孩子的时候，不妨增加一道保险程序，那就是倾听，信任孩子，允许孩子为需求发声、为失误辩解、为解决问题亲力亲为。

二、有效沟通3要素：接纳情绪、换位思考、耐心引导。在女儿小学4年级前，因为我自身心理能量不足，所以对孩子的负面情绪做不到接纳，在女儿的很多事情上，我的态度越强势，女儿和我的关系越疏远，那时我还没系统学习过如何做合格妈妈，现在回望以前的日子，遗憾颇多。接纳情绪从心理学上讲是个“看见”孩子的过程，这个“看见”不只是看见眼前这个给自己增添了烦恼的孩子，而是看见孩子行为背后动机的合理性，任何人做任何事都是有理由的，哪怕这个理由在其他人看来很荒谬。

现代社会生活节奏加快，耐心是稀缺品，行百里者半九十，大多数人自己都做不到持之以恒，更别说对身边弱势的孩子保持耐心了。谁定力不够，谁先受不了，其实父母在孩子的事情上太焦虑，对孩子所谓的“缺点”，反应往往过激，而情绪化是沟通的大敌。

导读：夫妻相处，难免会有意见分歧的时候，但是，在宝宝面前吵架一定是不好的吗？如果你可以将争论变成沟通，这反而可以变成机会教育，趁机向幼儿展示如何协调和沟通分歧，前提是，家长必须吵得正确和正面。

一、在孩子面前如何正确的吵架 1、对事情不对人

公平的吵架。评断行为，对事不对人，不要试图贬低他人。这样可以传递给孩子，运用中立的角度去看待事情，而不是只是为了抒 绪。

2 、尽量不要咆哮

试着不要咆哮。你还是可以不提高音量，但清楚的表达你的观点及想法。咆哮像是发怒，宣泄自己的怒气，有种失去理智的感觉。

不好的争吵对孩子会有不好的影响。 3 、 不说肮脏语言

不论多生气，不要说粗口。因为这样会让孩子认为，可以用这种方式来和别人交谈，导致孩子也会常说粗口。

4 、 小心你说的话

仔细的选择你的用字遣词，像是「我感到沮丧，因为……」，而不是「你让我生气，因为……」，正面的表达情绪是可以被接受的。

延伸阅读：改善夫妻关系包容大于吵架

5、直接表达重点

表达你的观点，并且不断地陈述、说明重点，而不是一遍又一遍的重复，只会让沟通变无效，无法教导孩子如何正确沟通。

6、关注别人说话

真的去注意别人在说什么，并且咀嚼他们表达的观点，因为不是只有你有发言权，也不是你才是对的。

7、懂得适时暂停

当争论变得太激烈时，适时地走开，平缓一下。激烈的辩论是没问题的，但如果变成吆喝就不太好了。如果你觉得即将要爆发或是尖叫，就先走开。

8、展示沟通技巧

如果孩子已经看到你在争吵，那就展示你如何解决分歧和协调。这有助于教导孩子如何弥补和恢复关系。

延伸阅读：父母吵架孩子慌给孩子好榜样

二、不好的争吵对孩子的坏影响 1 、影响大脑发育

根据研究，如果父母关系紧绷，有家庭问题的孩子，小脑会比较小。这是大脑中连结学习技能、调节压力和运动感觉控制的一部分。

2、精神疾病风险

研究人员表示，较小的小脑也有增加发展精神疾病的风险。孩子经常处于非常紧张的状态，或是被忽略，甚至家暴，很容易变的沮丧而反社会。

3、不认同父母亲

经常看到父母吵架的孩子比较容易不认同父母，他会觉得自己的父母不好，因而可能不接受他们的管教，容易衍生行为问题。

4、容易沮丧抑郁

有家庭问题的孩子，心情上容易沮丧，甚至自闭、不喜欢接近人群，因而发展成抑郁症，或是躁郁症。

一、要了解和理解孩子

父母与孩子生活在一起，天天都在看着孩子成长、变化，好像是最了解和理解孩子的，其实如果父母没有与孩子进行很好的交流与沟通，那么父母与孩子的心理距离会很遥远。

父母与孩子交谈，必须走进孩子的内心世界，从他们的角度听他们的体会，从他们的立场听他们的呼声，了解孩子的情感，了解孩子的爱好与兴趣，体贴他们的困难，肯定他们的长处。父母若能透彻地认识沟通的对象，使亲子关系更加密切，孩子一旦有问题，就能顺利得到解决。

二、要尊重和信任孩子

孩子虽小，但同样不喜欢命令式的口吻，而喜欢受人委托。“受人委托”会让孩子感到被尊重、被需要，这是人的基本心理需要之一，孩子也一样。当一个人被尊重被需要的时候，他的内心是温暖的、安全的、放松的，这能够很好地拉近人与人之间的心理距离。 所以当父母要求孩子做一件事情时，作为孩子的养育者，如果总是难以忘记自己是“教育者”的角色，居高临下，就会在和孩子沟通时难以保持平等的地位。“你要怎么样”“你应该怎么样”“你不能怎么样”等词语就会常常挂在嘴边，其结果是家长说得越多，就越可能说一些不该说的话，这样，孩子就渐渐失去了与家长交流的愿望。在日常生活中，不少家长往往缺少这种平等相处、尊重孩子的态度。

父母要尊重孩子的意愿，不要以耽误学习为理由进行干涉和阻止。

三、沟通应及时进行

有的父母总是当孩子出现了问题，才着急找孩子沟通谈心，缺乏防患于未然心理，而和孩子交谈的内容多是责备与批评；有时是心不在焉的，浮皮潦草和孩子谈了几句，就自己做别的事去了，使孩子感到非常扫兴；子很少有机会单独跟父母沟通，尤其是父亲，就更难得有此心思和机会。这样长此下去，孩子有想法、有问题，得不到及时纠正和教育，那么他就很有可能出现问题。

有质量的沟通非常重要，但更重要的是，应采取及时的沟通，使孩子得到及时的教育。父母如养成能经常与孩子面对面地谈心交流，就能更好地掌握了解孩子的全部情况，以便帮助他们形成良好的品格。