吵架时伤了男友的心该如何挽回

道歉并表达内心真情

当我们在争吵中伤到我们爱的人时，我们需要首先做的是道歉。道歉不光是为了让男友感受到我们的歉意，更是为了让他知道我们意识到我们的言行已经伤害了他。在道歉时，我们需要表达出自己内心的真情实感，让男友知道我们对他的爱不会因为争吵而改变。

沟通和平和解

挽回男友的心需要我们在争吵之后积极展开沟通和平和解。在这个过程中，我们需要带着尊重和耐心去听取男友的想法和感受，并且坦诚地表达自己的观点。同时，我们也需要承认自己的错误并向男友道歉。通过这样的沟通和平和解的方式，我们可以增强我们的关系，重构信任和爱的基石。

优化关系营造温馨气氛

为了挽回男友的心，我们需要着手优化我们的关系。优化关系可以通过多做些平日的温馨之事，例如在男友生日时为他制作一顿精美的晚餐，或者在女友的工作旅途中给她送上一封鼓舞的邮件。在这个过程中，我们需要用自己的心去感受对方，并努力为对方营造温馨的氛围。这些行动不光可以挽回男友的心，更能够同样地让我们感受到来自男友的爱与关心。

我们的理解是声音越高越虚弱。别看吵架的时候剑拔弩张，谁都想显示自己厉害，其实，表现的越是很厉害的人越自卑。也就是说一个越自卑的人，他往往有时候越伪装自己，用防御的一些形式来显示自己，“我不怕你、我很厉害”，所以有的人是先拍桌子后发火。

　　为什么？拍桌子是为自己壮胆的，是意识层次的，表现越厉害的人，越是腹中空，他并不真正的厉害，他并不自信，他是虚的，厉害、拍桌子都是他的铠甲，装的很强大，他为了表示自己的强大所以我生气。越张牙舞爪，吵的越厉害，说的越多的人越是弱者。

　　当我们在这么去看的时候我们自己的神经也放松很多，不用再装强大了，夫妻之间更要真实。

　　（三）吵架的背后表达的是是强烈的关注需要

　　一种情绪实际它不仅仅是一种情绪，它包含着相互对立的另外一种情感。这里我教大家一些技巧，分清相互对立的情感。比如侵略性它对立的情感是什么？是渴望温柔和亲近。

　　有一对常常半夜打架的夫妻，身体冲突很激烈，我看他们打的时候，我知道，其实女人是需要更多的关爱和注意的，是爱不够。尤其是男性同志要提醒注意，当一个女人用侵略、攻击的行为来表达她愤怒的时候，她是爱不够的，是你对她身体的关爱不够。

　　吵架是表达渴望注意，渴望关注、渴望身体的接触的，因为最强有利的沟通还是身体的沟通，语言有时候是苍白的，所以我们还要识别对方的的对立的情感，不管它表面的现象，这就是心理的妙处。

　　要看她潜意识，看她的内在，一个情绪背后有对立的情绪，侵略的一面背后是什么？渴望温柔和亲近。当一个人非常愤怒的时候表达的是什么？是要用愤怒来表达她的力量，其实是她觉得我憋得太久了，我太委屈了，平时我太弱了，这里面有多少压抑的东西在里头，多少被忽略，不被尊重的感觉，所以她用这种身体的强大，声音的高度来表达自己。

　　所以一定要看她的肢体语言，看她内在的情感。一些人说生活平淡、苦闷，那是什么？渴望意义和目标，他需要探索新的生活目标了，需要找到生活的另外的意义了，所以他渴望转变。如果我们能够读懂对方的情绪，读懂他内在需要的时候，两个人才会真正的默契。

是何人？栖身凤榻鸾椅；是何人？笑饮甘泉玉露。一抹胭脂芙蓉晕，一双冷眸艳深宫。问灯熄时，可听得羽帘下泣声不绝？问花谢时，可见得当年俏佳人仍在？只叹深宫中，佳丽三千人，后位却唯一，难免明争暗斗，又是何人，在秋风萧瑟之时，仍旧在金銮殿中长盛。

花开花落没皇恋

风吹风过没人思

月光星尘挂满泪

雨滋心房不滋爱

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