手臂青筋明显是怎么回事？手臂青筋暴起是什么原因？

生活中，你会发现，有些人手臂的青筋非常明显，有的时候手臂下垂或者用力的时候会更加暴起，甚至可以摸到暴出的血管轮廓，非常骇人，而且一般多见于体型很瘦的男生身上，而女性则不多，这是什么原因导致的呢？为什么有的人青筋会暴起呢？一起来看看。

1、血液回流受阻

通常情况下，手臂青筋明显说明手臂血液回流受阻所致，血管回流不畅，管内压力增高就会表现为曲张、突起等。这是人体内一些瘀血、瘀湿、热毒、积滞等生理废物代谢不出去所致。

2、冷水刺激

用冷水清洗皮肤，特别是在炎热的天气下，肌表温度高突然用冷水刺清洗手臂，肌肉受到刺激后，紧张度增高，血管压力增大，就会出现手臂青筋暴露明显。

3、手臂用力

静脉血管中流淌的静脉血含氧量低，颜色较深，在皮肤的覆盖下呈现蓝色或者青色。在手臂用力时，肌肉收缩，压力增大，部分血液回到血管中，使得血管充盈。又由于手臂皮肤较薄，浅层的静脉血管就会现现出来，出现青筋暴起。

4、身体消瘦

瘦的人一般血管都会比较明显，体型偏瘦的人脂肪比较少，浅表层的静脉血管很容被表现出来，特别是发力、运动过后血液循环加快时青筋更为明显。

5、和经常运动有关

手臂青筋明显还会更一个人的生活习惯有关，经常运动的人，血管就会更粗，当其手臂下垂是，受到重力的影响，血流回心就会相应慢一些，自然就会暴出，是正常现象。

6、血压过高所致

手臂青筋明显除了上述因素外，也不能排出极少数人群是因为血压病理性增高，引起外周血管内压力增高所致。血压高、血管压力增大，青筋也就更明显了。

7、手臂青筋明显怎么办

1、做一些手部按摩，揉捏都可以，帮助手部放松，疏通手部经脉。

2、在手部青筋隆起的地方涂上清凉油，帮助血液循环，注意不要皮肤过敏。

3、没事的时候把手向上抬，不要垂下手，以免血液回流心脏时候的动力不足挤压静脉血管。

4、减少不必要的体力劳动或体力锻炼，特别较重的体力活，以减轻手部血液运输的压力。

5、吃一些软化血管、清肠排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西红柿、苹果、海带、核桃、枣、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡萝卜等。

6、觉得累的时候不要勉强自己，注意劳逸结合，多休息，避免疲劳及精神紧张，保持镇定平静的精神状态。

7、青筋暴起常常在红外线充足的时候变得严重，所以避开阳光长时间暴晒的地方或火堆等热源，避免手部受热。让身心处于舒适调和的状态中。

8、通过揉腹提高身体素质，可以补中益气，增加丹田力量，一天一个小时，揉完了还可以睡一小会儿。

9、减少喝酒、少吃土豆、油炸及荤食，多吃蔬果粗粮排毒，以免胆固醇变高，血脂、血压升高，阻塞血管。

我们会发现很多人都会出现青筋暴起的情况，有的人是手臂上很明显，还有人是腿部很明显，有人说这是疾病的表现，其实不同的部位青筋暴起导致的原因是不一样的，下面我们会做简单的介绍，那青筋暴起是什么原因导致？手上青筋很明显是怎么回事？

1、手上青筋

1、手背青筋

手背青筋提示腰背部有积滞，容易导致腰积劳损，疲劳乏力，常见腰酸背痛，甚至出现肌肉紧张，硬结节。

手指背面的青筋呈黑色，可能患有颈椎肥大症或者腰椎病。

2、手指青筋

成年人手指青筋，不但提示消化系统有问题，且还反映了头部血管微循环障碍，脑血管供血不足，头部不适，严重则头晕，头痛，中风。

3、手掌青筋

（1）大鱼际有青筋，往往提示腰腿痛和下肢风湿关节痛。

（2）腕部横纹线有青筋，往往提示妇科疾病，如月经不调，带下等。

（3）内关青筋，往往提示心脏方面疾病，如心肌劳损、心烦、心跳、心闷、失眠多梦等。

（4）内关青筋越靠近内关穴，则越早发生心脏方面的症状；内关青筋越凸起、扭曲、紫黑，则心脏疾病越严重。甚至预示着心脏将要发生大病。

（5）生命线附近有青筋，多见于肝胆功能代谢有问题，容易口苦口、烦躁、胸闷、肝病等。

（6）虎口生命线起端有青筋，女士多见于月经前后乳房胀痛。

（7）食指指掌横纹有青筋，提示容易左侧肩周炎，小指指掌横纹有青筋，提示容易右侧肩周炎。

（8）拇指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲，提示心脏冠状动脉硬化。紫黑则冠心病发作。

（9）中指指掌关节横纹有青筋凸起，扭曲，紫黑，提示脑动脉硬化。

（10）手指青筋，甚至浅显到连手指节间都能见到，提示肠胃有积滞宿便。改变排便习惯后，青筋会逐渐浅淡，消失。

2、头部青筋

1、太阳穴青筋

太阳穴青筋往往提示头晕，头痛；当太阳穴青筋凸起，扭曲时，表示脑动脉硬化；紫黑时，则容易中风。

2、额头青筋

额头青筋提示长期劳心劳力，紧张，工作压力或心情压力大，可能患有甲状腺机能亢进、糖尿病。

3、鼻梁青筋

鼻梁青筋提示肠胃积滞，容易胃痛，腹胀，消化不良，大便不利；紫色时则情况更加严重。

4、眼袋青筋

俗话讲，脾虚眼袋大，肾虚眼袋黑。眼袋青筋，往往提示妇科疾病，月经不调，带下。

5、嘴角腮下青筋

嘴角腮下青筋往往提示妇科疾病，带下湿重，疲倦乏力，腰漆酸软，下肢风湿；可能患有风湿病或者下肢疾病。

6、舍下青筋

舌下青筋相应于人心脏的冠状动脉，容易引起心脏疾病，心肌劳损，如果青筋凸起，扭曲，紫暗，则容易发生冠心病。

3、胸腹部青筋

1、胸腹部青筋

胸腹部青筋多注意乳腺增生，经行乳房，胀痛，情志抑郁。

2、腹部青筋

俗话说；“青筋过肚”。这已经是比较严重的积滞；成年人肝硬化腹水，腹部青筋往往是比较难治的疾病。

4、下肢青筋

1、膝部青筋

膝部青筋提示膝关节肿大，风湿关节炎。

2、小腿青筋

静脉曲张严重者往往发生腰腿疾病，风湿关节痛，特别多见于久站的老师，久行的农民或喜欢走热时冲凉的人士。因为寒则入骨伤筋，这是许多人日常生活中不够注意的问题，最后久积成疾，甚至影响高血压很难下降。

5、缓解手部青筋

可以把双手平放在平面上，轻轻地向下压，每次举起一个手指，尽量举高，伸展手掌和手指，这样可以使双手轻快敏捷，然后双手高举过头，握紧拳头，尽量向外伸展每根手指，反复持续5分钟，可减少手背青筋暴露，解除紧张，使手部柔软。

除此之外，可每周一次手部护理。在温水中滴入适量橄榄油，把双手完全浸入，浸泡15分钟，然后均匀涂抹特效滋养霜，充分按摩10分钟，也可加速血液循环，缓解情况。

哪些行为会导致手臂上青筋凸起？青筋凸起后还能消下去吗？

青筋暴起是人体一个正常的主脉，它围绕人体的全身上下，尤其是在人体的脖子部位和手臂十分明显，自然，青筋明显是否还分人。有些人青筋暴起并不明显，只会在用劲时青筋暴起才能呈现，但又有一些人，即便正常心态下，和正常的摆放，青筋暴起都是会十分明显。所谓“青筋暴起”在医学上被称作浅静脉，相关青筋明显是否问题还需要视情况而定。

手臂青筋凸起的主要原因实际有好多种多样，通常是手松驰或放置时，特别是松驰时血液循环系统流回摩擦阻力加大的缘故，这样的事情就不需要担心，不会有什么事，就是正常现象。还有一类人人体脂肪厚，人体的血管冲盈不是太好，随后也就不会有青筋暴起发生。较为胖的人，很有可能一辈子都不会发生青筋暴露的。身体在通常情况下发生青筋暴起的原因有很多种，关键可分为血管的冲盈水平和人体人体脂肪的厚薄。人体脂肪薄，实际上也就是说毛细血管冲盈的好与坏，假如毛细血管冲盈好的话就会发生人们常说的“青筋暴露”。

自然“青筋暴起”的诞生也与你从事的职业，情绪的起伏相关。过度激动或是恼怒等都会造成一些临床症状的改变，比如心跳加速，动静脉内很多血肿，表皮白里透红等。那样就能看到皮下组织的静脉澎涨。就会造成“青筋暴起”的诞生，这是正常现象，无需太过在意。

许多从业体育产业和体力劳动者，青筋暴起的显出会非常明显，这两类人都会常常用劲还会导致人体血管迅速血肿，进而经常会出现青筋暴露的现象，长久的青筋暴起显出就会形成一个习惯性，实际上这些都没有什么关系。假如你太过在意就可以考虑换一个岗位，或是控制自己的情绪，不要让自己的毛细血管过多血肿，除此之外还要多参与户外锻炼，多饮水，保证自己血液通畅。

有关青筋暴起难题，在医学上分成好几种状况，也可以通过观查你青筋凸起部位来判定我们的身体内部结构难题，但是身体内部构造极为繁杂，难以根据青筋暴起就随意下定论，假如你觉的你可能会有身体问题建议还是到医院进行全面查验。手上青筋明显实际上是正常现象，无需太过担心，只是在平时多开展健身运动，提高自已的免疫能力和抵抗能力。并且不难看出的便是仅有比较瘦的人才会比较明显的发生青筋暴起显出的现象。