男子突发心梗，妻子从鼾声中听出端倪，提醒：睡觉前不宜做3件事

杨先生的父亲住院了，他每天下夜班后都会赶去照顾父亲，等到早晨到点了再赶去班上，就这样持续了一段时间，他感觉身体很累，不过还是强撑着。这天晚上，杨先生照常陪护在父亲床边，不一会就鼾声就响起来了，杨先生的妻子嫌鼾声太吵，干脆坐起来玩手机。

就这么玩了几分钟，她突然发现丈夫没有动静了，居然不打鼾了，真稀奇，妻子好奇地走到丈夫身边，想看看是怎么回事，结果发现丈夫侧趴着，脸压在床上，嘴唇都发紫了，吓得她赶紧按铃求助医护人员。

医护人员赶来时杨先生已经没了心跳和脉搏，赶紧为他实施抢救措施，终于把杨先生抢救回来。如果不是妻子从鼾声中听出端倪，又恰好在医院，医生抢救得及时，可能 养生 先就没命了。

杨先生醒来后才意识到自己发生了什么，他回忆这段时间，自己真的太累了，工作忙，晚上还要熬夜照顾父亲，同时又着急父亲的病情，这一来一往，居然把自己也累到了。

医生提醒：3类人容易急性心梗，需提高警惕

连续多天熬夜的人

工作了一天，晚上身体很疲劳，心脏也需要尽快休息，如果继续熬夜，心脏就要继续加班，偶尔一次两次不要紧，若连续多天熬夜，或长期间断熬夜，身体就容易乱套，心脏也会罢工。所以，晚上该休息要休息，别总是熬夜。

爱好抽烟喝酒，缺乏运动，身材肥胖的人

身材肥胖的人体内脂肪比较多，入睡后很容易打鼾，万一发生呼吸暂停，情况就比较危险了。而且很多人还爱好抽烟喝酒，血管损伤严重，心脏的压力也比较大，在加上平时运动量比较少，血管缺少弹性，心梗风险就会上升。

患有慢性病但是没有做好监测

有糖尿病，但是平时没有重视，很长时间没有复查，不知道现在的血糖指标，可能已经升高。一旦血管受伤了，发生了血流中断，细胞和组织就会坏死，从而导致严重后果。

心脏持续跳动，一旦有一天不跳了，说明真的累了，现在心梗还有年轻化趋势，让人不得不引起重视，为了自己和家庭的幸福着想，希望大家在睡前不要做3件事。

有的人睡觉前和家人吵架了，一摔门往床上一躺就睡，心跳特别快，呼吸也很急促，其实这个时候心脏就在超负荷工作，入睡很危险，最好等心情平复了再睡。建议大家睡前不要打麻将、吵架、看恐怖**。

身体疲劳的时候只想安安静静地躺下，什么都不做，躺下休息可以，但是不要睡着，最好依靠在沙发上放松一下，先别急着平躺。身体过度疲劳时，心脏的压力也很大，此时入睡没有办法发现身体异常表现，可能昏迷了身边的人都不知道。

有的人排便困难，坐在马桶上努力了很久都没有结果，还让自己非常，于是干脆放弃了，打算睡一觉再说，但是如果您有心脏病，用力排便后可能会导致血压升高，从而影响心脏泵血，如果实在排不出来，应先在医生的指导下用药缓解，不可用力排便。

有慢性病或心脏不好的人，睡觉前要保持情绪良好，在身体放松的状态下入睡，避免在上述三种情况下入睡，对心脏的影响很大。

同样是心梗犯了，为什么年轻的离世了，年老的却被救活了？值得深思

两位心梗患者，年龄相差三十多岁，按道理说年轻患者心脏功能更好，应该获救的概率更大才对，只因为他做错了一件事，结局令人惋惜。

胡先生42岁， 半夜突然醒来 ，整个人就像从水里捞出来，浑身都汗湿了，还有强烈的 濒死感 ，一看手机才三点多钟，他觉得自己应该 再观察一会 ，若天亮还是难受，到那时再去医院看看。结果到了四点多，胡先生感觉情况好像加重了，他赶紧打电话拨打了120，但是还没有撑到医院就离世了。

另一位老大爷已经78岁了，发现心脏不舒服后他的家人立即打电话向医院求助，从家到最近的医院 只有五分钟 的距离，很快就被送到胸痛中心救治，老大爷很幸运地被抢救过来。

胡先生错就错在没有把心梗信号当回事，心脏一旦不行了，生死可能就在几分钟内，如果不抓住关键时机，到时候一切都晚了。所以，在心梗面前，年龄不是问题，是否及时发现症状，及时得到有效救治才是问题。

若发现胸口沉闷疼痛不适，下巴到颈部吞咽困难，还有恐慌、心跳加速的濒死感，一定要引起重视，当然症状不局限于这样，也有可能是牙疼、恶心、冒冷汗、睁不开眼、四肢酸胀、头晕等等，只要感觉不对劲，就可以向医生求助，毕竟生命只有一条，宁愿慎重一点。

这句俗语的意思就是，如果孩子犯了错误，最好不要在吃饭前教训他，因为孩子被教训之后心里不高兴，会影响接下来的吃饭进食活动，吃不好饭就会影响到孩子的生长发育；如果妻子有什么做得不对的地方，也不要在睡觉前训斥妻子，因为妻子挨训之后心情也不会好，带着难受的心情妻子是睡不好觉的，也会影响她的身体健康，这样就得不偿失了。

饭前不训子

作为孩子总会有调皮的时候，很多时候犯了错父母就应该教育他，及时发现和改正他的缺点。但是教育孩子是有技巧的，应该多一些鼓励少一些责骂，同时为了孩子的生长发育和健康着想，最好也不要在吃饭前训斥孩子，不然的话孩子挨训了心里肯定不舒服，导致接下来吃饭时胃口不好、食欲大减，可能随便吃几口就吃不下去了。孩子正处在身体发育的关键时期，吃不下饭的话，就会影响身体成长，所以教育孩子也要选择恰当的时间。

睡前不训妻

妻子作为陪伴我们一生的伴侣，会和我们一起白头到老，所以对待妻子一定要好。即使在妻子有什么不对的时候，也要控制一下情绪，最好不要在睡觉之前训斥妻子或者和妻子吵架，因为在这之后妻子的心情肯定不好。心里难受或者心里有气是很伤身的，特别是带着情绪睡觉休息对健康影响很大，所以为了妻子的身体着想，最好还是不要在睡觉前的那段时间训斥妻子。

生活的艺术

其实这句俗语讲的是生活的艺术，也是如何搞好家庭关系、使家庭和睦的经验积累，对于我们现代人的现实生活还是有指导和参考作用的，古人留下来的许多俗语确实是经验之谈，也是智慧结晶。

写过很多跟俗语相关的文章，因为中国人故老相传的真的很有意思，一句俗语用现在的眼光来看，大多没有什么科学道理，但你就觉得说得在理，为什么呢，因为俗语本来就是生活经验和智慧的结晶，但有些俗语也和现代科学有某种契合，让我不得不佩服普通中国人在生活中的智慧，比如这句“饭前不训子，睡前不训妻”。

饭前不训子

字面上这句话是说在吃饭前不要教训孩子。很有趣的一个现象，很多孩子最容易惹大人生气的时候，偏偏就是在饭点前，或者吃饭时。或是因为挑食，或是因为不好好吃饭，我小时候就因为到了饭点，妈爸叫了千八百遍我还不愿意上桌，而被修理。

小孩子虽然作，但是大人一定要掌握正确的教育方式，比如孩子为什么不愿意吃饭，是身体不舒服，是饭菜不合胃口，还是因为饭前吃过太多零食，等等。

如果父母不问原因，就对孩子一顿训斥，再好的美食，谁还有食欲呢，别说孩子了，就是大人在饭前遇到些不顺心的事情，不也会觉得吃不下饭吗，更何况遭到训斥的孩子。

如果长此以往，经常在饭前对孩子加以训斥，小朋友那脆弱的心灵哪经得住，往往就会钻牛角尖，把吃饭和挨揍之间划上等号，看到饭都会产生恐惧感，更别说安心地享受美食了，从而产生厌食情绪，严重的引发厌食症，那时候父母就该后悔了。

往往在孩子挨揍之后，迫于父母的“*威”而吃饭，是带着糟糕情绪的，为了躲避父母，他们会把吃饭变成一种敷衍，草草吃几口，或者狼吞虎咽吃完逃离父母的视线，不良的饮食方式，就会引发消化不良，更可怕的是，孩子抽泣着吃饭，您家这顿正好吃鱼（这一类带骨的食物），会增大被鱼刺、骨头卡住的风险。

另外，古代生产力低下，粮食来之不易，食物是有神圣感的，现代虽然生活好了，但是父母也应该在孩子心里树立起珍惜粮食、尊重食物的印象，一顿被训斥过的午餐，一次不开心的晚餐，都是对食物的不尊重，这样不好。

与其在饭前训斥孩子，不如当他不按时进餐时、当他挑食时、当他不尊重食物时，趁机告诉他餐桌礼仪，提升他的时间观念，循序善诱地教导，怎么说都比严厉的训斥有效果。

睡前不训妻

这句话就明显带有封建色彩了，训字本来就是不平等关系中才会用的字，位高者对位低者才能用训，上司训教下属，父母训斥孩子，老师训斥学生，你不能反过来。古代社会，男尊女卑，丈夫训妻天经地义，妻子训丈夫，就有违纲常。

你换到现代社会来说，夫妻平等，这句话也同样适用于女人：睡前不训夫。

实际上，对于传统观念的中国普通老百姓来说，王侯将相从来不是他们心中所想的事情，不能想更不敢想，最幸福的莫过于夫妻和睦、孩子绕膝、老婆孩子热炕头。

很多夫妻在争吵时往往疏忽了孩子，但千万别低估孩子对父母这两个最亲近的人的洞察能力，经常吵架的夫妻，会让孩子缺少家庭归属感，造成孩子性格扭曲。

夫妻生活中虽然难免摩擦，但中国还有句古话叫做床头吵架床尾和，睡前吵架，肯定会严重影响情绪，也就直接影响了睡眠质量，对第二天的生活和工作都不好。另外，两个人睡在同一张床上，却彼此赌气，谁也不理睬谁，原本正常的夫妻生活也难以进行。

夫妻之间，会有很多问题，比如经济问题、婆媳问题，都是千百年来全人类难以攻克的难题，你用再先进的科学手段，也不可能解决掉人类的情绪，但问题再多，只要能解决掉性问题，其他问题都不是问题。

睡觉本来是一件轻松幸福的事情，和心爱的人一起睡觉，更是让人愉悦，试想一下，在日常生活中面临着重重压力，晚上洗个热水澡，躺在床上，身边睡着最爱的人，和他（她）相拥、相融，你会觉得天空飘来五个字：那都不是事儿！

所以啊，为什么不在睡前调整好自己的情绪，让彼此愉快起来，而要把情绪代入睡眠，让彼此焦躁不安呢？

“饭前不训子”字面意思就是说不要在吃饭前去教训孩子，因为我们都知道孩子的话都是比较调皮捣蛋的，因为自身心智不够成熟，所以通常做出的行为都会令父母感到头痛，有时候可以说是非常的生气，但毕竟年纪都还小，可以说是不懂事的年纪，或许我们经常都有听到的一句话叫“棍棒之下出孝子”，很多人对于不听话的孩子就一个字，打，但是要知道如果是这样的话很容易会适得其反的，特别是在吃饭前打孩子的话，更是会在孩子心里留下阴影。

因为一方面就是我们都知道小孩子正是成长的年纪，这个时候最重要的就是需要营养充足，而每天的一日三餐可以说是最基本的了，如果这几顿都吃不好的话，那么对于孩子的成长是非常不利的，另一方面则是我们往往在吃饭前训斥孩子的话，会令孩子内心产生抵触心理，从而影响到胃口，如果时间久了的话，甚至还会产生阴影，那么就对吃饭产生抗拒，对于孩子的成长是非常不利的。

“睡前不教妻”讲的就是不要在睡觉前去与妻子吵架或者是责骂她，或许每个家庭的生活当中常常都会因为柴米油盐而发生争吵，这是在所难免的事，但是俗话说的好，成功的男人背后永远都离不开一个默默支持的女人，家中因为有妻子，那么才会温馨，而且很多时候家中的衣食住行其实都是靠妻子来打理的，所以每天也是非常忙碌的，夫妻间小吵小闹是很正常的，但是就千万不要在睡前去与其争吵了。

因为女性都是比较敏感的，一旦在睡觉前发生争吵的话，那么无疑就会导致妻子心情低落，女人一般都是会胡思乱想的，那么这样的话就会影响到睡眠质量，再加上第二天又要起来一天的忙碌，可以说如果时间久了就会导致整个人变得憔悴，可谓是精疲力尽，所以有时候争吵就不要选择在晚上了，有问题就要好好的沟通。

晚上吵架后睡不着是由于情绪不稳定的原因造成的。一般来说吵架过后我们都会情绪非常的不稳定，那么这样是不是会影响你的休息或者睡眠的？所以在你吵架过后，最好首先让自己心平气和的去想清楚一些问题，然后可以用热水泡一个脚，这样有舒缓情绪的作用。实在不行也可以服用一些安神补脑的中药这样的话是有利于调节你的睡眠的，但是最重要的事情还是不要再睡前吵架，即使有什么事情需要沟通，最好放在第2天，或者确实没有时间耽误了，那也要心平气和的去沟通，千万不要在睡前吵架，好的睡眠确实是需要情绪平稳的。

吃饭之前不能教训孩子，在临睡前不要和妻子吵架。

这句老话是指教育孩子方法和对夫妻关系的处理方式，生活中要注意的一些行为上的细节。

同样一件事，也要分话怎么说，事怎么做，才能让别人更愿意接受，达到自己的初衷。