我已经有男朋友，可是我却又喜欢上了另一个人

追求全心全意为了彼此的爱情关系

小菲谈了几次恋爱。每一次恋爱，小菲都觉得这个人就是自己的「灵魂伴侣」，于是，小菲非常认真经营每一段感情。

为了对方，小菲很愿意调整自己去配合他；原本在工作上非常尽心，时常加班的小菲，可以为了配合对方的时间而提早下班、请假，假日当然也都是空给对方的。

每当恋爱没多久，小菲就会很想与对方共度两人世界，于是会邀请对方来自己租赁的套房过夜，或是去对方的家中过夜。最后，暂住变久住，小菲也开始担起帮对方打扫、煮饭、照顾对方起居的责任。

当做着这些事，两人生活也越来越没有界限时，小菲会有一种朦胧的幸福感，觉得自己好像抓住了幸福，对方应该会和自己长久吧。但没多久，对方会开始有一些微词，对小菲表达：「我们之间似乎太黏腻了，我想要一点个人的空间。」或是把时间花在工作、朋友的聚会，及自己的兴趣上，拉远与小菲的距离。

对于对方拉远距离这件事，小菲感觉非常不安，因此她会开始询问对方去哪里、做什么，甚至夺命连环叩，不停打电话、传消息给对方，甚至变得很容易嫉妒、怀疑对方，是不是劈腿有了别人，甚至不爱自己了最后，对方总是不堪压力而决定离开。

小菲不懂，为什么对方总会提出「需要自己空间」的要求？为什么对方总是不能如自己一般，把注意力放在这段感情、放在对方身上？小菲觉得自己为了他、为了这段感情付出那么多，为什么他总是不懂得珍惜？

而一段恋情结束后，小菲急于想找朋友聊聊这段感情发生的事，但是小菲也发现，恋情一结束，自己一大部分的生活也空洞了。

小菲发现自己已经很久没有独自去旅行、看看书、听听音乐，或是上一些有兴趣的课程，那是小菲在谈恋爱前很喜欢从事的活动。小菲也发现，自己很久没有与朋友联络或聚会。谈恋爱后，朋友每次邀约，小菲总是找理由推掉，因为她想要保留时间给男友。

当恋情结束后，小菲试图想要与朋友联系，朋友却变得冷淡，而不想回应。有个好友甚至对她直言：「你就是有异性，没人性。这样真的很糟糕！」

面对自己不停重复的爱情模式，小菲感到疲倦而受伤。

每结束一段恋情，小菲就觉得：有一部分的自己，硬生生地从身体中被扯掉。随着一次次感情的挫折，小菲觉得自己越变越小，更把注意力放在男友的一举一动，试图迎合。

小菲觉得自己对男越来越卑微，但做得越多，却往往得到越来越糟的结果：对方总是忍受不了她的不安全感、占有与控制欲，于是决定离开。他们对小菲说的话，对待小菲的方式，也越来越过分、残忍。例如骂小菲下贱，说她没人要，甚至骂小菲三字经，要小菲下跪道歉。

但是小菲痛苦地发现，就算他们对自己骂出很难听的话，做出很过分的行为，小菲却只希望他们不要离开。只要他们不离开，要她做什么，她都愿意。后来，小菲发现自己开始会自残，会在与男友吵架完，用刀片割自己，或是吞药。男友骂她：「不要再骗了，你再装可怜啊！」

小菲忍不住自问，自己为何被轻贱到如此地步？难道是因为，自己真的是个很糟糕、不值得被爱，甚至不值得活在世界上的人吗？

离不开的关系

你、我或许时常看到小菲这样的女性（甚至可能，你就是小菲）。各方面条件都不差，但在谈恋爱时，完全陷入爱情当中；追求着「全心全意」的爱情关系，只要谈了恋爱，「天地化为零」，没有什么事情比另一半，或是比与对方相处还要重要。

但是这样的女性，却似乎很容易遇到对她不好的伴侣，而且就如「鬼遮眼」一样，离不开对方。就算对方对她非常不好，甚至言语、肢体暴力、精神虐待，她都不会离开。

最后，这个女生身边的所有人都因为看不下去，劝也没用，而决定离开这个女生身边。于是，这个不好的关系，更成为她唯一赖以为生的关系，她更不敢放弃，也不敢改变。

即使她很痛苦。

小菲为什么会这个样子？

「自己不够好」的伤痕

有些女性对于自身的价值是不确定的，即使外在表现再好，对于已经带着「好女孩裹脚布」的女性来说，获得男人的爱与稳定的关系，才是「肯定自我价值」的重要关键。

从来，她以「他人的幸福」为自己的意义来源，也以此争取父母有限的重视与爱；却从来不知道，什么是被好好尊重、疼爱、关心的感觉。

因此，当她进入一段爱情关系，会期待可以重写自己的童年剧本，希望靠着付出、牺牲，来换得对方「全心全意」的爱与重视。但是，如小菲这样的女孩，从小到大没有「被好好对待」的经验，只有不停地争取「被重视」、「被看见」、「被认为有用」，以证明自己价值的经验。当遇到对自己不好的人时，曾被好好对待过的人，很快会注意到自己的感受，留意目前的状况不对，于是，不会让自己委屈太久，就会逃之夭夭；但一个没有被好好对待过的人，她在不健康的关系中，是很能「忍耐」的，而且一直抱着「只要我好好表现、努力改变。也许，有一天，他会变得不一样，对我也会变得不同」的心态。

期待能重新获得爱、重新被认可，那个自己总觉得不够好的「小女孩」，可以因为她的努力而被接受、被爱，成为某人心中的独一无二。

「于是，我才真能相信自己是有价值的。」

对于离开一段关系，她会感觉害怕。因为带着「好女孩裹脚布」，没有被好好对待的过程中，自我被贬低，使得她不相信自己是值得被爱的，所以想到要分手，要离开这个人，会觉得极为害怕：

「如果我离开这个人，会不会找不到爱我的人，孤老一生？」

所以，她宁可留在一个对待她不好的人身边，等到状况真的完全失控，甚至伤害已经造成时，这段关系才有机会结束。

而如小菲一般的女孩们，即使离开了一段受伤的关系，仍可能会继续下意识地「重演自己的童年剧本」，继续追求全心全意，为了对方而活的爱情关系，以全心的牺牲、奉献来取悦对方，换得对方的肯定，以证明「自己是值得被爱的」；甚至，因为太在意对方评价，面对对方的错待或伤害行为，小菲更离不开，更认为「自己很差，所以对方才会这样对我，那我要努力做得更好」，却没发现这可能是因为对方觉得「不管怎么对你，你都能承受」而产生的行为。

这样奋不顾身、飞蛾扑火地追求爱的态度，常让我们遍体鳞伤，却更觉得「自己不够好」，而勉强自己做更多牺牲。那画面就像是：你全身带着伤，裹着伤口的布条还在渗血，却为对方奉茶，只为了博得对方一笑。

用这样的伤痕与牺牲换来别人的爱，真的值得吗？而我们，又真能在这过程中，相信自己是「值得被爱」的吗？

作者＼生活报橘　许婴宁 咨商心理师

相较生理上的病痛，现在越来越多人无法撑过的反而是心理上的生病，而当我们一个人无法克服、想要求助「心理咨商」时，又要怎么全能地信任眼前的这一位陌生人呢？

咨商心理师许婴宁藉一段虚拟个案在爱情里与情绪搏斗、正视心中起伏的故事，来让我们看见自己的内心戏，并将我们所好奇的——心理师内心时而困惑、时而挣扎的小剧场一同呈现出来。

「老师，你看过一本书叫做《爱你，想你，恨你》吗？」「我看过，嗯？」

阿喜在我们结案前某一次，突然冒出这个问题。

咨商心理师的内心独白

《爱你，想你，恨你》是一本以大众语言探讨边缘性人格（Borderline Personality Disorder）的书。边缘性人格违常是一种难以短时间诊断的精神疾病，个案通常会有强烈的焦虑和不安，伴随着经常起伏的情绪变化，和想象中被抛弃的心理。

个案渴望和人有更稳定亲密的互动关系，但由于内心的自我满足感不足，因此总是在担心重要他人会离开，害怕受到别人的批评和排挤，导致对于外在的线索和别人的话语特别敏感，容易因着重要他人的一言一行而感到失落或愤怒，需要他人即时的安抚和确认。若无法得到重要他人的肯定，个案容易感到加剧的失落和悲伤，以致出现悲观的想法，甚至做出断然离开、伤害自己、 对方等举动。

但由于个案本身仍非常渴望稳定的关系，并非真的希望伤害对方，因此事后常感到后悔而主动表示歉意，寻求关系的修复。如此因为情绪不稳而导致的「奋力推开他人，又极力挽回关系」的事件经常在边缘性人格违常的个案上出现，导致个案本身饱受情绪波动之苦，也会随着次数增加而丧失对自己的信心，更加担心自己在重要他人心目中的地位。

回到咨商现场

你不用假装关心我这个陌生人。

阿喜是我两年前的一个个案，某天她主动跑来预约咨商，我印象非常深刻，因为她走进来的时候神色匆忙，脸上表情凝重而且一副随时都要哭出来的样子，我很抱歉地告诉她必须要先预约，当下我没有时间可以进行会谈，为了确认她的状况没有危机，我特地跟她做了初步的初谈评估，然后马上帮她预约当天下午。

可是下午她出现的时候，脸上表情已经大不相同。我有点讶异，我询问她午餐吃了没有，她脸上淡漠的神情，幽幽地说：「不想吃，我从早餐就没吃，我已经吃不下很多天了，其实很多天没吃饭也不会怎样，老师你不用太担心。」

阿喜接下来的谈话都维持着一种有气无力的声音，如果不知道的人，还会以为她是被逼来会谈的。脸上带着毫无兴趣、无精打采的样子，我甚至和早上的评估有点接不上。这让我微微地担心，这不像是一般会谈的开场白，而且从早上初谈到现在也不过才三四个钟头，她的情绪转变蛮大的，所以我决定直接切入正题，关心她的状况。

「你和早上的状态不太一样，中间有发生什么事情吗？」

「没有啊，早上很想谈，现在就不太想谈了。其他人不会这样吗？」阿喜冷静地问。「每个人的状况都不太一样，不过无论是早上的你，或是现在的你，我都想多了解。」

阿喜瞪了我一眼，小声地说：「你是真的关心吗？老师，这只是你的一份工作吧？如果你不是在这边工作，你也不用跟我谈话，也不需要多了解我的状况，我等下会谈结束走了以后，你会继续过你的生活，我过我的生活， 我们根本就是陌生人啊，你不用『假装』关心我。 」

「砰！」我心里像是被敲中了一块什么铁板，而且我突然觉得，这一定不会是最后一次敲到铁板。

咨商心理师的内心独白

一般自愿性个案不会在一开始就带有这么先入为主的负面想法，更不会用这么强烈的表达方式去质疑心理师，好像是被逼迫来谈似的。这类的攻击性个案，会在会谈初期关系建立时需要比较多的时间，他们有时会使用言语攻击和批评，去呈现他们的不安，让他们在诠释别人的话时，产生了抗拒和怀疑的心理。

我和其他大多数个案的谈话方式大同小异，但偶尔会有少部分的个案，在进入会谈的初期，不会直接进入她个人想要谈论的话题，而是会停留在「你为什么要关心我？你是不是真的关心我？」的想法上，这乍听之下像是问句，但其实背后有隐藏着他预设的立场──他不认为面前这个人会真的关心他。

其实这类个案的想法是可以理解的，面对一个刚刚才初次见面的人，本来就没道理进入毫无保留的信任关系，只是有些比较不安的个案，会用较大篇幅的时间去探讨这段关系是否值得投入。这可能代表他过往的经验当中，缺乏了稳定的安全感，他可能需要更多的肯定和确认，他可能有被伤害过的经验，也有可能，他打从内心认为自己不会好好被对待。

而这样的感觉是非常重要的。如果要走进他的世界，就要先了解他的不安。如果不了解他的不安，就没办法了解他现在坐在我对面，是多么地害怕和无助。

回到咨商现场

「这的确是我的工作，而这也是你来这边坐在我对面的原因，在你的同意下，我很乐意听你说你觉得烦恼的事情，我不知道你觉得这算不算是关心，但这是我们的共同时间，我要『陪』你，用你觉得自在的方式，你想说多少都没关系。没有压力。」

阿喜不回答，看着地上。

我继续说：「你说的没错，会谈结束后，的确我们会回到各自的生活，但如果我们有约下一次会谈的话，我会在下次会谈时继续陪你，了解你这周过得怎么样，即使我们中间没有碰面，我们在这里的经历是可以延续的。」

阿喜不耐烦：「但我的问题你又没办法帮我解决。」

又是一击，不过，我心想太好了，她回应了，而且她丢出了一个她的担忧，这是个好的现象，虽然这句话里面是有情绪的，也仍然带着一些攻击的意味，但至少她渐渐从原本的冷漠表情中苏醒了过来。

咨商心理师的内心独白

心理师的工作当中很重要的一环，就是要留意自己被个案所勾起的情绪，这是所谓的「反移情」。在咨商过程当中，心理师的确会受到个案的言行所产生「感觉」，这些感情包含了所有人类的正常感受和情绪，心理师可能因为个案的表达而开心、难过、害怕、失望或生气，更可能会因为心理师本身的经验而有不同的情绪反应，而心理师或其他助人工作者的养成当中就包含了「自我觉察」这个重要课题。

「自我觉察」就是在情绪被触动的当下，能够透过内在对话而发现自己当下的情感因素，心理师需要厘清后并且适当的排除或运用情绪，不可因为个人的情绪反应而影响与个案的工作。

在面对边缘性人格违常的个案时，心理师有时会遇到个案的质疑、抱怨或是针对性的情绪反应，是个案用来表达本身需求的方式，在强烈的情绪张力下，有时候心理师难免会感到焦虑或不安，而这正是个案与心理师工作时延伸出的重要关键，透过这些微妙的关系变化，可以了解个案内在的动力，可能正在反映个案的担忧和恐惧，而并非个案针对心理师这个人的绝对喜恶。

回到咨商现场

「我知道，你的问题我恐怕无法帮你解决，不过在你觉得非常困扰而且孤单的时候，我希望你能感受到你不是一个人。」

阿喜又停顿了一下，或许在思考我说的话有几分可信，又有哪些弱点可以让她继续深究。无论如何，我相信这是她在寻求她的安全范围的方式，而这是我需要等待的时刻。

「我跟你说的话，你会告诉别人吗？」阿喜再次透露出另一个担忧，也是许多初次接受咨商的人的担忧。

我对她微笑：「不会的，除了特殊状况，像是你可能会伤害自己或别人时，否则我们的谈话都是保密的。」我想要邀请她多说一点，于是我问：「不过既然你问了，你有特别担心谁知道我们的对话内容吗？」

阿喜很快地回答：「也没有！但就是谁都不能知道，也不想让任何人知道我来咨商。我很在意别人的看法。」

「我了解了。这是很重要的资讯，我可以理解。」

阿喜在第一次会谈当中，花了四十分钟在跟我「建立关系」，或者应该说她在确认我是不是一个可以让她建立关系的人。

在最后的十分钟开始谈论她的议题，很可惜的，我们才讨论了十分钟就必须结束会谈，阿喜难掩失望，她说为什么早上也不能马上谈，现在又要「突然结束」，我向她说明，很遗憾她无法在她想要谈话的时候，立刻就能与我谈话，而现在又必须「按照表定时间」结束，但我们可以预约下一次谈话，让她会有更完整的时间。

阿喜在我说明完之后，立刻起身拿了包包、头也不回地出去了，我知道她有听到我们下一周约定的时间，她也有默默点头，但她离开的样子，也和一般人不太一样，好像是一种「有点受伤」的背影。

阿喜第二次和第三次来会谈的时候，都很准时，可是两次都花了十几分钟「暖身」。第二次会谈的暖身主题为：我不知道咨商对我到底有没有帮助，而第三次会谈的暖身主题则是：每一次结束的时候都觉得我的话还没讲完，却又要硬生生结束，感觉比来咨商之前心情还差。

我知道阿喜的心情是矛盾的，她很渴望能够拥有更多时间，比原本我们双方同意的时间还要多，让她可以「觉得她讲完」，但事实上她自己也不确定要多久时间，才能够讲完。同时，她也仍然对咨商效果抱有怀疑，我鼓励她在会谈的五十分钟内，尽早开始进入她想要讲的主题，或许会有帮助。但当然，阿喜不认为这是早点或晚点进入主题的问题，她说「反正我就是感觉不好」。

咨商心理师的内心独白

边缘性人格违常在会谈当中，经常会对心理咨商的架构感到不适，尤其是在个案那阵子状况不太稳定的时候，特别会对于架构或是游戏规则感觉非常有压迫感。就像是心理师无法提供他所需要的帮助，会让个案感到失望。

大部分的个案会直接表达出失望，也有些个案会在下一次会谈的时候，才表现出来。甚至有些个案会提出请假或结案，因为在前次会谈结束时「没有得到满足」的感觉太过强烈，占据了个案的思绪，导致个案会将情绪牵连到这段咨商关系上，因此想要退开一点，不要靠近这段关系，或者中断关系，来避免个案想起之前「对方造成的不愉快」。

回到咨商现场

我不断鼓励阿喜在咨商关系中感受她的感受，适当地表达出来，并且连结到她在咨商室外面的感受，我们之间的状况，会不会让她想起真实世界的什么人？

阿喜不以为意。不过，阿喜的暖身时间越来越短，结束会谈的时候，她开始会与我点头后起身离开，偶尔会跟我挥手道别。

那四个月，阿喜的出席状况其实不太稳定，主要原因是她的情绪有时候会荡到谷底，导致整晚上都需要和情绪搏斗，无法休息，有时候哭到早上，有时候在街头闲晃到清晨，以至于隔天无法上班，也无法如期出席会谈，生活作息经常随着情绪而混乱。她的情绪搏斗和忧郁症患者与自己的情绪搏斗的状况不太一样，她的搏斗都会伴有与另外一个人的互动──她的男友。

尊重我们每一次吵架时，「双方」都会痛

阿喜和男友之间经常为了各种事情而有所争执，最后往往都是阿喜非常愤怒地想要夺门而出、悲伤地想要分手，或是挂了电话后企图大量服用药物等，这些有破坏关系意味的事件，阿喜在发生的当下并无法理性思考自己是否正在破坏关系，意图为何。

我知道去诠释阿喜的行为需要特别小心，因为当阿喜的情绪不稳定的时候，对于事件归因的探讨通常缺乏弹性，如果别人提出和她的看法相左的意见，会让阿喜感到更受伤，发自内心地排斥她不同意的意见，也会连带地不想再听这个人的说法。

当事件一次次累积，我问阿喜：「在你觉得很伤心的时候，你那么在意对方，可是你却用各种方式把对方推开，好像也把自己推开，推到一个无人的角落去，你真的希望和对方结束关系吗？」

「才没有！」

阿喜一开始不愿意承认自己正在破坏关系，认为是对方先让她感觉不舒服，因此阿喜才会有此举动，所以她认为这些事件的起始人都是男友，是「男友在破坏关系」，而「自己是个受害者」。因为感觉受害委屈，所以情绪也会被影响，这些都是男友需要负责处理安抚的。

直到男友跟她说：「我从来没有想要找你吵架，但是你动不动就说要分手，或是搞失踪、说要吞药、不然就是让我担心你担心一个晚上，你如果真的想分手，我们就分手！」

阿喜吓了一大跳，哭着求男友：「我没有想分手，我只是『很害怕你离开我』，你可不可以不要离开我？」

男友：「你害怕我离开你，可是你一直做出这些好像要离开我的举动！不觉得很矛盾吗！」

阿喜：「你不要这么凶好不好？我好害怕」

男友：「你不要扯开话题，我要你正视我们的沟通。 关系是经营来的，不是拉拉扯扯来的，也不要用这种分手、伤害自己的方式沟通，这样根本像是在威胁我。如果你希望我们走下去，就尊重我们每一次吵架的时候，双方都会痛。 」

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如果可以好好一起走在冰上多好？

「阿喜，你有发现你扯开话题吗？」

「其实没有」

「听得出来你很害怕，害怕男友离开，也害怕男友变得很大声、很生气，那都不是你要的。」

「对啊，他那么生气，我就会怕他想要分手。」

「他生气的点，其实是和你们沟通的方式有关系，而不是针对你。而你是不是常常认为那是针对你呢？」

「他就是针对我啊，他那么大声，那么凶，他一定觉得我很糟的女朋友⋯⋯我怕他不爱我了⋯⋯」阿喜哭哭啼啼地说。

「那要如何才能让你不害怕呢？」

「他可以不要那么凶，可以不要怪我发脾气，可以好好说，以前他都会哄我，过了就好了」

「阿喜，你的害怕我都听到了，这些害怕在你的心里太过强烈，影响你的思考，害怕他离开、害怕他不爱你、害怕他觉得你是很糟的女朋友，这些事情目前都没有发生，但是『过了』好像没有『就好了』，你还是很害怕。」

阿喜低着头，没说话。

我继续说：「阿喜，听起来男友也很想维持这段关系，但这样的模式反复发生，你对于他的交友、他的行踪、还有他的过往都非常在意，需要男友证明他最爱的是你，他如果证明了，那就表示他爱你，如果他无法马上证明、或是断除一切你不喜欢的往来对象，你就会开始害怕他不爱你，这样好像是一种测试选择题，你出了好几道题目，要他立刻作答，答对了可以继续交往，答错了你就会做出破坏关系的事情，但也不是真的想分手。」

阿喜抬起头迷濛地望向我，我注视着她，「感觉两个人一起在冰上行走，你不太放心，所以每一步都小心翼翼，你在结冰的表面上一边走一边敲敲打打，看看这冰是否安全，当你敲出了一点裂缝的时候，你要男友立即来修复，他的修复能力代表了他爱你的程度，而你在旁边看着等著，希望他快快修好，牵着你继续走下去。」

「如果他修复得很好，你们会继续开心地行走，然后继续一边走、一边敲敲打打找出下一个裂缝的可能性，然后再让男友来修复；如果他修复地不够好，你就会害怕这片冰不安全，这份关系不稳固，你不确定是否可以安心继续在冰上与他携手前进。

男友也好想让你感觉安心，但一直在处理被敲出的裂痕也让他感觉沮丧，也像是一直被怀疑他爱你的程度。你若一旦开始怀疑，就会哭着要跑走，让男友非常担心，也怕你一个不小心真的踩破了薄冰，而且如果你跑得太远，他就无法在你身边保护你，而若你真的踩进了冰水，男友又成为了这件事件起始的源头。」

阿喜已经没有流泪了，她听得很专心，轻声地说：「他听起来过得好累喔！」

我关切地说：「你们都会累。」

阿喜抿了一下嘴，眼眶又红了，像是被触碰了一下，我赶紧补充：「因为你们都很在乎。」

阿喜：「如果可以好好一起走在冰上，不用一直修补裂缝多好？」

我忍住没说出那句「那就要有信心先携手前进，而不是预设会有裂缝而一直敲打寻找。」我想了想，今天对阿喜来说也已经非常疲惫了，哭了整晚，刚刚又经历了这么多历程回顾，我几乎是压着她一直去思考关系这件事情，要她从她的需求去看带给关系的冲击，当她要离开这个话题的时候，我又邀请她回来再多停留一下，所以我想她一定累坏了。

我微微笑说：「是啊，一起好好走在冰上，不正是你想要的吗？当你们朝着想要的目标前进，如果遇到不可预测的裂缝，也可以练习一起修复，如同你们爱对方的表现。」

我抬头看了一下时间，时间过得飞快，这是一次非常深刻的会谈。

「老师，你看过一本书叫做《爱你，想你，恨你》吗？」

「我看过，嗯？」

我想起阿喜在我们结案前某一次，突然冒出这个问题。

其实我和阿喜从来没有正式讨论过边缘性人格疾患，但她提到这本书的时候，我知道她应该是联想到了自己。看过这本书的人，通常会觉得有点共鸣，却又无法立刻得到什么改变的方法；或是另外一种读者，会觉得身边好像很多朋友有类似的状况，但朋友本身可能不太自觉。

那四个月，阿喜看见自己因为害怕而做出了很多违反自己本意的破坏举动，她一直以为只有她很累、很委屈的，也渐渐窥见了男友的心情。在接下来的两个月内，她练习自我觉察，在开始感觉低落、不被男友重视的时候，开始思考是不是自己将裂缝扩大了？而她是不是愿意和男友一起共同处理修补？就算修补需要花点时间，她能不能不要转头跑走、挂掉电话、吵著分手？

阿喜像个孩子重新学习一项技能一样，有时候做得到，有时候做不到；她也像个孩子一样，做得到的时候开心地想要分享，做不到的时候会懊恼、对自己生气、然后否定自己的努力，接着又对自己信心喊话，希望下次可以做到。

会谈最后一个月，我仿佛看见阿喜在心里种下了「可以好好走在一起多好」的一颗种子，而我非常期待看见那棵种子慢慢发芽。

咨商心理师的内心独白

边缘型人格违常并不少见，但其实难以正确诊断。这类的人就像在散布在一个程度的光谱上，比较轻微的案例，就和一般人没有两样，只是会对于批评比较敏感，在亲密关系中容易不安，可能会出现「在你抛弃我之前，我要先抛弃你」的念头。

中度以上者，仍然可以维持正常生活，工作求学和一般生活能力皆不受影响，唯难以与人深交，对亲密关系伴侣经常出现情绪勒索，渴望拥有绝对透明信任的独一无二关系，容易感觉不受欢迎而焦虑。

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更严重者，可能出现反复地自伤行为，渴望得到重要他人的安抚和照顾，情绪在短时间（例如一天内）就会出现极端改变，也会在极度畏缩恐惧和冲动易怒的状态中快速转换、翻脸的时候似乎伤害到自己或他人也都无法控制一般，例如：出现伤害对方的想法，我得不到的你也别想得到。这类人的生活作息比较容易受到情绪波动影响，人际关系也比较不稳，对自己的痛苦有时非常在意，有时又表现出毫不在乎。

边缘性人格因为在关系中特别容易显出不安和脆弱，因此治疗也要从关系中着手。通常需要长时间的「矫正性经验」，来制造让个案练习忍受那股「不如自己意的不舒服」，让个案可以释放负面情绪，但不能伤害自己或对方，加上大量的无条件接纳和自我觉察练习，使个案能够从混乱且不安的人际互动模式中跳脱出来。

VidaOrange授权转载　原文出处可以好好走在一起多好？咨商心理师：练习一起修复情感裂缝

和老公吵架心情不好的说说篇一 1想你的时候有些幸福 , 幸福的有些难过 2习惯一个人的日子，无论做什么都是自己的独角戏。 3论经历多少岁月，不论走过多远路途，我都深深怀念那条路，它曾经引导我与你相遇。 4回忆才是最好的结局，傻瓜也都一样，都逃不过悲伤。 5那些海誓山盟，你只是随便一说，可我没有随便一听。 6失去比得不到更可怕，因为它多了一个过程，叫做曾经。 7佰一感情不是水龙头，不能说关就关，但可以像电池慢慢的消耗，耗尽所有的念想。 8错过的年华在寂寞里开出斑斓的花，却荒芜了轮回的春夏。 9你给我的最后疼爱便是手放开。一个人的世界里的冰冷，静默，然后，转身。窗外的风景摇曳着它的美丽。落在双眸间却是孤寂。干枯的河塘，静静绽放着寂寞的姿态，那么远，那么近。视野里只有孤独的背影，凛冽的寒风，你站立成一颗树，写满思念的树。我想，我愿意，把心事低诉。 10总以为时间是药，没曾想也有三分毒，淡了念想，付了年华。总以为的爱情是红着脸娇羞，没曾想变成了红着眼争吵。问心无愧的分手，总比咬牙切齿的记恨，来的好。 11牵着你的手，无论是在哪里，我都感觉象是在朝天堂奔跑。 12如果回忆象钢铁般坚硬，那么我是该微笑还是哭泣，如果钢铁象记忆般腐蚀，那这里是欢城还是废墟？ 13每一个人心里都有一个莫名的伤口，会在不经意想起时疼痛，要治好伤口就要手术，可是手术会照成新的伤口。所以太多的时候我们只能选择用伤痛来治愈伤痛！ 14别太理会背后人怎么说你，因为那些比你强的人，根本懒得提起你。诋毁，本身就是一种仰望，逆风的方向，更适合飞翔。 15我习惯了装作无所谓，却不是真的什么都不在乎，我也想有个人能看穿我的逞强，给我一个大大的拥抱。 16我把心寄错了地址，现在请你还给我！ 17当没人懂我的时候，我学会了不解释；当所有人都忽略我的时候，我学会了一个人。 18过了今晚，往事就此不提。夜还很长，余生也是，需要留点力气重新等待，等等后来的人。 19生活本来就全靠运气。我喜欢早上起来时一切都是未知的，不知会遇见什么人，会有什么样的结局。我觉得生命是一份礼物，我不想浪费它。你不会知道下一手牌会是什么，要学会接受生活，要让每一天都有所值。 20离去，让事情变得简单，人们变得善良，象个孩子一样，我们重新开始。 和老公吵架心情不好的说说篇二 21真搞笑，和你在一起就连分手的地点都在同一个地方。 22无数个瞬间我都在想，要是你在就好了，结果还是我一个人熬过了所有的这个时刻。 23想见你最后一次，好好的挥着手告别，告别曾经打过的电话，告别曾经一起玩过的`游戏，告别每一次你的纵容，告别那曾经被我们蹉跎过的五年。 24举得起放得下的叫举重，举得起放不下的叫负重。可惜，大多数人的爱情，都是负重的。 25或许习惯了孤独，体味着寂寞。 26曾试过一千次的忘记你，却有一千零一次的想起你。 27所有的梦都会醒来，所有的好事都会做，我们所有的人，都会分别。 28无影击碎了泪水，岁月在那个光年划下的痕迹原来是一刀一刀地刻在了我的心上。 29想念小时光着脚丫子走在沙滩上，那才是纯真。 30想你的时候有些幸福，幸福的有些难过 31渐渐的知道了，很多东西可遇而不可求，不属于自己的，何必拼了命去在乎。 32宁愿保持沉默，也不向那些根本不在意我的人诉苦。人的感情就像牙齿，掉了就没了，再装也是假的。哭，就畅快淋漓；笑，就随心所欲；玩，就敞开胸怀；爱，就淋漓尽致；人生，何必扭扭捏捏。生活，何苦畏首畏尾。劳累了，听听音乐；伤心了，侃侃心情；失败了，从头再来；一辈子，需要的就是随性 33我想给你幸福，却走不进你的世界。我想用我的全世界来换取一张通往你的世界的入场券，不过，那只不过是我的一厢情愿而已。我的世界，你不在乎；你的世界，我被驱逐。我真的喜欢你，闭上眼，以为我能忘记，但流下的眼泪，却没有骗到自己。 34曾经你是我的太阳丶现在我自己照亮自己。 35我不是冷血，更不是慢热。 我只是害怕，投入太多，离开的时候会难过。 36爱情，越单纯越幸福。一生只谈一次恋爱是最好的`，经历的太多了，会麻木；分多了，会习惯；换恋人多了，会比较；到最后，你不会再相信爱情；你会自暴自弃；你会行尸走肉；你会与你不爱的人结婚，就这样过一辈子。 37大张旗鼓的离开都是试探，真正的离开是悄无声息的。真正的失望不是怒骂，不是嚎啕大哭，也不是冲你发脾气，而是沉默不语，是你做什么我都觉得和我再也没有任何关系。 38被爱了一段日子，即使不是要回馈对方，明知爱也被爱才是最快活的事，你抱着一个双赢的愿望，也得去试爱一下，一下再一下。就这样，你才正式成为无辜爱情的受害者。 39做最真实最漂亮的自己，依心而行，别回头，别四顾，别管别人说什么。比不上你的，才议论你；比你强的，人家忙着赶路，根本不会多看你一眼。 40等不起的人就不要等了，你的痴情感动不了一个不爱你的人。伤害你的，不是对方的绝情，而是你心存幻想的坚持。 和老公吵架心情不好的说说篇三 41爱你不是游戏，落泪不是演戏，瞬间的幸福不美丽、 42“你相信有永远的爱吗？”“我相信的。”“你拥有过吗？”“还没有。”“那你为甚么相信？”“相信的话，比较幸福。” 43能不能在我难过的时候二话不说抱紧我 44一生中总会遇到这样的时候，你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。这种战争，注定单枪匹马。 45拼命对一个人好，怕做错一点对方就不喜欢你，这不是爱，而是取悦。分手后更爱对方，没他就活不下去，这不是爱情是不甘心。你拼命工作努力做人，怕别人看不起你，这不是要强，而是恐惧。许多人被情绪控制，只敢抓住而不敢放弃。但什么都不敢放弃，你活得多累。会放弃的人生才会更洒脱。 46有些事不愿发生，却不得不接受;有些人不可失去，却不得不放手。有时候，我们等的不是什么人什么事，我们等的是时间，等时间，让自己改变。 47有时候为一个人倾尽一切，却比不过别人什么都不做。 48有些感情是一场天花，得过之后，终身免疫。孩子有孩子的可怕的狡猾劲，就连疯子也有疯子的狡黠。一个人生活虽然很难，但也必须学会一个人，不要轻易依赖别人。 49先止住专情，再戒掉念念不忘。我删掉了关于你的一切，假装你从未来过一样。 50世界的喧嚣与光明，世俗的幸福与快乐，如清泉般清澈，在风中，在我眼前，汩汩而过，温暖如泉水喷涌而出，我没有奢望，我只要你快乐，不悲伤。 51如果有缘，错过了还会重来；如果无缘，相遇了也会离开。聚有聚的理由，离有离的借口，人生没有如果，只有后果和结果。 52我在火车上，躺在小小中铺上，闭上眼睛想起你，一想到可能这一生都不会再与你相遇了，就好难过好害怕。但如果让我去到有你的`城市，我不敢。 53如果有一天我厌倦了你，那么我会自动离开。 54孤独的心，藏着一个人的风景，爱梦分别，只是孤独的情眼，那是熟悉的眼泪，那是字幕的卑微，故事让人哭泣，难过让人思念，独自一个人受伤。 55夜晚，我躺在床上，似乎无法整理好自己的思绪了，我生在生活中，但是我的生活，究竟是什么模样呢？ 56我没为你赴汤蹈火过，可奋不顾身，心甘情愿，一败涂地的时刻，从来没少过。 57有什么难过委屈就说出来,虽然我不是二十四小时在线但我也不会敷衍的回你哦嗯呵呵,你知道我说的是你 58最怕，深交后的陌生，认真后的痛苦，信任后的利用，温柔后的冷漠。 59感情有时候，总是很讽刺。经得起风雨，却经不起平凡；风雨同船，天晴便各自散了。 60失去后并不可怕，可怕的是忘不掉曾经的那些记忆。 和老公吵架心情不好的说说篇四 61没了月亮、太阳还是会发光、没了太阳，月亮也会消失。 62最黑的黑的是背叛，最疼的疼的原谅。 63藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。 64人到了晚上都是感性的动物，会想很多事，而且多半是痛苦的，这种情绪控制不住，轻轻一碰就痛。 65寂寞让人不安，离别开始隐隐的酸痛。 66朋友总是为你挡风遮雨，如果你在远方承受风雪，而我无能为力，我也会祈祷，让那些风雪降临在我的身上。 67我一笔一划地写了一千遍的我爱你，最后你只回了一句没关系。 68把无边的寂寞丢在一个人身上，让她厮守到黑，瘦弱的香肩如何扛起沉重的誓言，遥远的牵挂却如此的生动，一切缘于那次不经意的回眸。多少次，月色把思念撞疼，鹃啼把梦魂唤醒，清澈如水的心事，经过无数的花开花落，一滴泪被开到荼蘼的蔷薇刺痛，湿了零落成泥的落絮。 69我好像很花心，我喜欢长得好看的人；我又好像很专一，这么多年唯独对你的喜欢不曾减少半分。 70爱上一个人不可怕，依赖上一个人才最可怕。 71你永远不晓得自己有多喜欢一个人，除非你看见他和别的人在一起。 72一句“我难过” 。可以换来谁的一句：“你在哪，我这就来” 73你知道什么是孤独吗，就像你一语不发的离开，我在漫无边际的回忆和冷风里一边恨你，一边等你。 74原谅我和你找不到那么多的话题，背后却满嘴是你。 75回忆里的'人应当是越走越模糊的，但她不是，永远在那个年月里清晰着，不动声色，却也深刻。 76放学校门外总是扑鼻的香味，放学从来不会第一时间回家，周末捉迷藏会玩到很晚很晚然后天黑得不敢一个人回家，每天都很开心每个朋友都很可爱。 77有时候不是我不理你，其实我也想你了，只是我不知道该对你说什么。而且，我害怕你嫌我烦。 78有时候会突然变得脆弱，突然得就不快乐，突然得被回忆里的某个细节揪住，突然得陷入深深的沉默，不想说话。 79别说你也爱我也不想我难过 80遗忘，是我们不可更改的宿命。所有的一切都象是没有对齐的图纸，从前的一切回不到过去。就这样慢慢延伸，一点一点的错开来。也许，错开了的东西，我们真的应该遗忘了。 和老公吵架的心情说说

1所有的爱都可以生生掐掉，只要你足够绝望。 2当所有心情沉淀后，请问你还有什么勇气来理直气壮。 3异地恋连个拥抱都是奢望。 4假若爱一个人没有回应，与其乞讨爱情，不如骄傲地走开 至少这样，你还可以赢得最后的尊重。 5最好的朋友，平时互相调侃，是嘴最狠的那个。在你需要的时候，却是心最软的那个。 6尽量发现自己的爱好，做一些自己喜欢的事情，以起到移情的作用。 7孤独大概就是一个人明明心酸，泪在眼中转，却因为没人关心，一个人憋回去。 8融入银河，就安谧地和明月为伴照亮长天;没入草莽，就微笑着同清风合力染绿大地，这样才算善待生命，不负年华。 9我一个女孩子决定为了你放弃家人和家人吵架，不是我有多伟大是我想以后的世界里有你，以后生孩子后会待在一个自己听不懂方言的城市，不是多伟大是因为我爱你，我爱你所以我会为很多自己都接受不了事，比起这些我现在犯的错有多大，我不后悔，因为你答应也好，不答应也好，我都不后悔，回爸妈家任个错。 10总是把太多的耐心和关心给外人,把太多的不耐烦和脾气给家人。 11人总是会变的，即使你不断的一直对他好，不断的关心有关他的任何事，也为了他和家人朋友吵架，可他还是可以每天对你说着违心的话，而他不痛不痒，开开心心的生活，留下的 只是付出的人心酸和怀念 12别等我的热情变成捂不化的冰你才会感受到我的存在。 13我难过的并不是有人离开我而是他们当初明明说过不会走 14你是我心脏的一部分我不会忘记你的永远不论发生什么事都要守护你 15你每次都用早点睡吧，晚安来结束我的所有企图和欲言又止。 16我以为我会在某个晴朗的早晨，醒过来的刹那发现我不再喜欢你了，然后开始我的新生活。然而我发现我错了。 17我以后不会再来打扰你，毕竟你看到我会心烦，我看到你会心痛。 18我端坐在荧屏前，慢慢的品尝着深夜里的寂寞滋味。 19有些关系断的悄无声息却让人措手不及。心碎绝望的个性签名 20心情糟糕到极致，不明白为什么会有这么多的事。为什么人与人之间有那么多的欺骗和敷衍，为什么人与人之间就不能真心相对呢。真的好累，真的好想发泄一番可是我又能发泄什么呢谁是真心的对待你的，谁又会是在等着看你笑话的呢生活在这个每天每个人都带着面具生活的世界我也真特么够了。 21其实我很想莫名其妙的消失在这个世界上然后我就不用面对这些乱七八糟的事 22不是我不在乎你，而是你所谓的在乎让我承受不起 23多希望有一个人，知道我停机了会第一时间帮我充上话费 24你和我分手后好像比以前更快乐了和我在一起的时候天天都见你不开心 和老公吵架的心情短句

1时间不会让你忘了他，只会让你习惯没有他。 2我也是够了为了没有的东西和家人吵架她就这么值得你留恋吗你是傻吗蠢吗？ 3从来都不重要，只是偶尔被需要。 4只要你心够狠,这世界上就没有什么事会让你伤心难受 5喜欢你的人你发哦哦哦他都会回你五千字不喜欢你的人你发五千字他只会回哦哦哦 6不能见面的时候，他们互相思念。可是一旦能够见面，一旦再走在一起，他们又会互相折磨。 7邂逅的瞬间，我站在你面前，只是个陌生人。 8不晓得怎么了，大清早醒来心情就好糟糕。。 9总有一天我会从你身边默默地走开，不带任何声响。我错过了很多，我总是一个人难过。 10不要忘掉别人生气时候说的话，因为往往那才是真相。 11时间在走，年龄在长。懂得的多了，看透的多了，快乐越来越少了。我怀念，那些年，未来遥远的没有形状，我们单纯得没有烦恼 12曾经的我心疼你的曾经，如今谁会来心疼现在的我。 13别把别人的日子过成自己的，别让糟糕的心情控制你自己。好的总比坏的要多，美好的日子总归比糟心的日子要多得多。一切都很好 14感情是最廉价的东西，说过去就过去 15如果你已经决定离开我的世界，那就请你别停下脚步回头看我。 16大家好，我是一位高中生，最近学习压力大，和家人吵架之后离家出走，现身无分文，需要2480元人民币买车票，希望大家能资助我，不胜感激！啥？s上海演唱会？纳米所累以你哇干乃！ 17不知道明年的今天，我是否还在等待。 18最糟糕的心情是一个人的旅行，最快乐的心情是一个人的举行。 19眼袋越来越明显，心情真的好糟糕!再也不想熬夜了。 20有些人会一直刻在记忆里的，即使忘记了他的声音，忘记了他的笑容，忘记了他的脸，但是每当想起他时的那种感受，是永远都不会改变的。 21我也想你听到我名字的时候会低下头。 22不是因为寂寞才想你，而是因为想你才寂寞。现在唱出了我德心声。 23爱上一个人的时候，总会有点害怕，怕得到他;怕失掉他。伤心绝望的句子 24许诺过曾经的誓言，你终究没能和我兑现。 25执着的爱，情罙意长，你已经离开，我还在疯狂。 26生活，从来不曾如人所愿。那些黑暗的人，黑暗的事，总是不经意的打破了所有的期盼与仅存的希望，所以才说绝望。但绝望可以轻易的说出却难真正的做到，因为我们都不是决绝的女子，做不到决绝，也就做不到彻底。我不想再说绝望，只想平静的带着我的坚持，坚定不移。 27我今天惹她生气了，这是第二次，我该怎么办。我该怎么办 28有些记忆就像是蜜蜂蛰在掌心的刺，虽然很小，但是全身都会痛。 29又和家人吵架！啊啊啊啊啊 回来就吵！怄气！！怄父母，也怄自己！ 30雨水一滴一滴打在心上，泪水一滴一滴打在脸上，这是分离的节奏么 31我能有多坚强，我又没比别人多一颗心脏。 和老公吵架的心境说说

1一切的爱都可以生生掐掉，只需你足够绝望。 2当一切心境沉淀后，请问你还有什么勇气来理屈词穷。 3异地恋连个拥抱都是奢望。 4假若爱一团体没有回应，与其乞讨爱情，不如自豪地走开 至多这样，你还可以博得最初的尊重。 5最好的冤家，平常相互调侃，是嘴最狠的那个。在你需求的时分，却是心最软的那个。 6尽量发现本人的喜好，做一些本人喜欢的事情，以起到移情的作用。 7孤单大约就是一团体明明心酸，泪在眼直达，却由于没人关怀，一团体憋回去。 8融入银河，就安谧地和明月为伴照亮长天;没入草莽，就浅笑着同清风合力染绿大地，这样才算善待生命，不负年华。 9我一个女孩子决议为了你保持家人和家人吵架，不是我有多伟大是我想当前的世界里有你，当前生孩子后会待在一个本人听不懂方言的城市，不是多伟大是由于我爱你，我爱你所以我会为很多本人都承受不了事，比起这些我如今犯的错有多大，我不懊悔，由于你容许也好，不容许也好，我都不懊悔，回爸妈家任个错。 10总是把太多的耐烦和关怀给外人，把太多的不耐烦和脾气给家人。 11人总是会变的，即便你不时的不断对他好，不时的关怀有关他的任何事，也为了他和家人冤家吵架，可他还是可以每天对你说着愿意的话，而他不痛不痒，开开心心的生活，留下的 只是付出的人心酸和思念 12别等我的热情变成捂不化的冰你才会感遭到我的存在。 13我忧伤的并不是有人分开我而是他们现在明明说过不会走 14你是我心脏的一局部我不会遗忘你的永远不管发作什么事都要守护你 15你每次都用早点睡吧，晚安来完毕我的一切希图和欲言又止。 16我以为我会在某个阴沉的晚上，醒过去的刹那发现我不再喜欢你了，然后开端我的重生活。但是我发现我错了。 17我当前不会再来打搅你，毕竟你看到我会意烦，我看到你会意痛。 18我端坐在荧屏前，渐渐的品味着深夜里的寂寞味道。 19有些关系断的悄无声息却让人措手不及。心碎绝望的特性签名 20心境蹩脚到极致，不明白为什么会有这么多的事。为什么人与人之间有那么多的诈骗和敷衍，为什么人与人之间就不能真心绝对呢。真的好累，真的好想发泄一番可是我又能发泄什么呢谁是真心的看待你的，谁又会是在等着看你笑话的呢生活在这个每天每团体都带着面具生活的世界我也真特么够了。 21其实我很想莫明其妙的消逝在这个世界上然后我就不必面对这些乌七八糟的事 22不是我不在乎你，而是你所谓的在乎让我接受不起 23多希望有一团体，晓得我停机了会第一工夫帮我充上话费 24你和我分手后仿佛比以前更高兴了和我在一同的时分天天都见你不开心

　　人教版六年级上册语文书第5单元的作文

　　1、用一两件事来介绍你的小伙伴，要写出小伙伴的特点。

　　例文：

　　我有一个小伙伴，她叫梁小莹。虽然人长得矮矮的，但心地很好，而且特乐于助人。

　　记得有一回，我肚子痛，从上课到下课，都无精打采地趴在课桌上。小莹见我不舒服，就好心地过来关心我：“你怎么了，肚子痛吗？”我说：“嗯，不知道昨天吃了什么，一直痛到现在。”只见小莹转身就走了，当时我想：又是一个表面关心我的人，难道我的好朋友们，都是那么绝情的吗？我想着想着，小莹从外面走进教室，伸手递给我一瓶腹可安，她知道我没吃药，所以特地跑去二楼的校医室拿药给我。我感动不已，连声说谢谢，刚刚抱怨她的念头，一下子烟消云散，没了踪影。我有一个特别不好的缺点，说出来大家可能笑掉大牙……不会吞药。这对于别人是小菜一碟，可对于我来说，简直比登天还难！小莹见我不会吞，亲自示范了一次，可我还是不行，她就用一张纸，包住药丸，再拿一支笔，不停地敲，敲了好久，终于弄成粉状了。她用我的杯子，帮我倒了一点热开水，冲好药后递给我，我喝下去后，她还千叮咛万嘱咐，说什么喝多点水，记得定时吃药……那是我真正的感受到她给我的关怀和温暖，真的让我感动得几乎哭了。

　　还有一次，大家都在认真听课，一位男同学突然间大吐起来，吐到地上的东西，发出阵阵恶臭。有的同学用纸巾捂住嘴巴，有的躲得远远的，有的干脆不呆在教室里，飞到操场上去呼吸新鲜空气。梁小莹不怕臭，自告奋勇，先用垃圾桶装来一些沙，把臭东西盖住，再有扫把清理干净。她看见没人来照顾那位同学，就带他到校医室里检查，还细心照料他。瞧，多么细心的同学啊！

　　小莹，我的小伙伴，你把助人作为快乐之本，不求回报，默默付出。虽然你没有光鲜的外表，但你却有一颗善良，助人为乐的金子般的心，你永远是我的好朋友，我要学习你那助人为乐的精神！

　　2、我和陈明是好朋友的续写。

　　例文：

　　友谊之船

　　我和陈明是好朋友。一天，我们把在手工小组做的小木船拿出来玩，陈明一不小心把我的摔坏了。争执中，陈明又把他踩坏了，我非常生气，一把夺过他的小木船，我生气极了，把他的小木船也摔坏了。

　　“哼，我才不理你呢！”

　　陈明一边哭，一边跑走了。我也气呼呼地跑回家。

　　“这是我的错么？”我想，“或许我不应该这样对他”。

　　我的气慢慢地消了，想到陈明一边哭，一边跑的样子，我悔恨。极了。

　　我拿着陈明的小木船，帮他把摔坏的地方修理好。虽然是他弄坏我的小木船在先，可是有什么比友谊更重要的呢？陈明的小木船许多地方都被我精心加了工，看起来简直天衣无缝。

　　我那着小木船去手工小组那儿。谁知，陈明也在那里，更让我吃惊的是——陈明手里的那只小木船！

　　陈明的眼光和我相遇，我顿时不知所措。他走到我面前，说：“看，这是你的小木船，我……我帮你修好了一些地方，对不起……”

　　“不！没有，”我打断他的话，“是我说对不起才对。我不应该摔坏你的小木船，我们还是好朋友，对吗？”我边说，边拿出他那小木船。

　　陈明脸上积满了泪水：“我们，和这两艘船一样，是吗？我们永远都是好朋友”。

　　这两只小木船，是我们友谊的见证，它们不但为我和陈明架起了友谊之桥，还乘载着我们这真诚的友谊之心！

　　我和陈明是好朋友。一天，我们把在手工小组做的小木船拿出来玩，陈明一不小心把我的摔坏了。争执中，陈明又把他踩坏了，我非常生气，一把夺过他的小木船，我生气极了，把他的小木船也摔坏了。

　　“哼，我才不理你呢！”

　　陈明一边哭，一边跑走了。我也气呼呼地跑回家。

　　“这是我的错么？”我想，“或许我不应该这样对他”。

　　我的气慢慢地消了，想到陈明一边哭，一边跑的样子，我悔恨。极了。

　　我拿着陈明的小木船，帮他把摔坏的地方修理好。虽然是他弄坏我的小木船在先，可是有什么比友谊更重要的呢？陈明的小木船许多地方都被我精心加了工，看起来简直天衣无缝。

　　我那着小木船去手工小组那儿。谁知，陈明也在那里，更让我吃惊的是——陈明手里的那只小木船！

　　陈明的眼光和我相遇，我顿时不知所措。他走到我面前，说：“看，这是你的小木船，我……我帮你修好了一些地方，对不起……”

　　“不！没有，”我打断他的话，“是我说对不起才对。我不应该摔坏你的小木船，我们还是好朋友，对吗？”我边说，边拿出他那小木船。

　　陈明脸上积满了泪水：“我们，和这两艘船一样，是吗？我们永远都是好朋友”。

　　这两只小木船，是我们友谊的见证，它们不但为我和陈明架起了友谊之桥，还乘载着我们这真诚的友谊之心！

首先你多大？是男孩还是女孩？你的爸爸呢？其实每个家庭都有每个家庭的不幸 我从小被爷爷奶奶带大的 还很幸福 就是对父母不亲 到现在23了我跟我爸爸也不亲 跟我妈妈还好 我爸爸是重男轻女的 从小到大也没关心过我 但是很多人天生还没有一个健全的身体呢 就算你的妈妈打你 不管你的死活也不要怨恨她 如果你大了可以自己去打拼 不必在她身边 老了赡养她 希望可以帮到你

请你冷静的听我说，我们的遭遇相似，只是我年龄略大，想通了而已，很希望你能领会。

你要努力去寻找属于自己的幸福，这包括男友，朋友，地位，学业，工作，在你的心里存有仇恨，我可以理解你，但是你必须学会坚强，太过于叛逆会对你产生极大恶果，假如荒废了青春这将是最大的遗憾，将来你长大后也会悔恨自己幼时的作风。其实我的家庭不好，只是大人几次离婚都没有得逞，就这样彼此凑活着生活。你的父亲疼你，这已经令我羡慕了，我的父母几乎一见面就打仗，凡是认识我们的人都知道（除了学校里），我今年也16岁，是名女中学生，介绍自己的事是为了让你相信，我的劝解是有亲身经验的，请你明白。

你刻意伤害自己，是希望得到亲人的关注，看到他们的着急你也许会产生快感，可你要知道，这是与自己过不去，身体是自己的，要生活，关键还是靠自己，别人大多是信不过的、

也许你认为我冷静的多，那是我闹过之后才发现，这样做不值！一年的时间我失去了3位亲人，他们皆是突然就离开了人世，有的至死才发现自己患病，只留下一具发臭的尸体让亲人嘶声痛苦，我震惊了，人的生命真的很脆弱，也许一时痛苦想到了死，但真到要闭眼的时候又会舍不得，我忽然发现了生命是多么宝贵。我常常生病很难过，那是我经常生气、跟自己过不去的结果，如今眼见升入高中，我可以住校离开这个是非之地，我当然也有仇恨，只是很后悔我的怄气误了学习，你今后也会有这种感觉 毕竟我都经历过的。

朋友是你倾诉的对象，你考虑一下他们的感受吧，毕竟友谊或许可以带着你的心离开这种地方，让你远离痛苦。复仇？你的资本在哪里，你要成为强人，强人就不能让你后母瞧不起，你便要奋发，爱惜自己的生命，将来再提复仇之事，你要超越你的妹妹，不能让她比你强，你必须这样做。所以要争气啊。

我希望你能明白我的意思，努力向上，学业是你摆脱困境的最佳方法，友谊使你的心灵得到抚慰，别再折磨自己，那样不值！只会让你的后母与那个所谓的“妹妹”看热闹！你爸爸你是别指望了，他只会乖乖听自己老婆的吧。我以前试图得到局外人的怜悯，让他们为我这个可怜的孩子评评理姐姐在这劝告一句，千万别这样做！现在的人们狼心狗肺般，只会看热闹，基本不放在心上，所以能瞒就瞒，这样不会遭人异样的眼光，将来的幸福也比较好找。

珍惜大好青春，作出一个出色的你，去让那些混蛋高看你 当然 如果你仍要颓废 ， 那只能你自己去亲身体验一下痛苦的滋味了 ， 如果你是个聪明的女孩， 我相信你知道怎么办 在这里诚心祝你学业有成身体健康