我们夫妻之间的感情是怎么样的？我们夫妻之间以后要注意点什么。如何才可以避免吵架。

夫妻间怎么避免感情伤害？教你4个小妙招

第一、只针对眼前的事

不是把陈芝麻烂谷子的事一股脑全扔出来。尤其是女人，常常喜欢翻出陈年旧帐。其实，如果夫妻双方把争吵集中在当前事情上，矛盾就容易解决多了，所以夫妻争吵要就事论事，一旦发现有扩大事端的倾向，马上叫停。

第二、多问自己为什么要吵架

在夫妻很多次的争吵背后常常潜伏着真正的动机，这种动机可能往往是对方不能满足自己的情感需求。这一点在女人身上体现得十分明显，通常女人不直接开口要求男人满足她们的情感需求，而是通过争吵等等其他的方式。因此夫妻吵架之后要仔细地想清楚双方为什么吵架，对方需要什么。

第三、不要在吵架中争输赢

夫妻之间的关系不同于一般的人际关系，因此也不能按一般的理智的方法去解决。夫妻之间的关系比一般人际关系要亲密，与越亲密的人在一起，我们就越难以听取他人的意见。夫妻之间的吵架是一个互动的过程，没有绝对的有理无理以及孰对孰错之分，因此千万不要斤斤计较，一争输赢。一般而言，正是因为彼此把双方当作最亲最近的人，才向对方使性子发脾气，这也就不难解释为什么妻子总是爱在丈夫面前闹闹任性耍耍脾气。爱是宽容和无私的，夫妻之间如果在平时注意就培养彼此之间的感情，事到临头必能和平解决。

第四、争吵后要主动和解

建设性争吵不可缺少的一环便是在争吵后能够主动打破僵局，求得和解。在很多情况下双方中的一方主动道歉，说声对不起，夫妻二人就能达成和解。很多幸福的夫妻都说“我们是吵过来的”，但不同的是，他们在争吵以后，一方会主动请求对方谅解，这样两人的关系又恢复了甜蜜，丝毫不影响夫妻感情。

总而言之，夫妻间的争吵在所难免，但是吵架必须要把握好尺度，否则弄不好会彻底伤害两个人的感情。在争吵中恶言相向只会令矛盾得不到解决，还会伤害到双方的感情。因此，夫妻双方应该要学会怎样进行吵架，坦诚地进行沟通，通过争吵可以让彼此之间的爱意更浓，还可以增进协调、了解对方的想法和差异，这样的吵架才值得

打自己的脸，也是痛苦无奈，认为对方伤害了自己，又不能打对方，急得要命，只有打自己，这样的人是老实人，人生不如意事十之八九，人生不易，只有自叹自落，众生皆苦，唯有自渡。

打自己的脸其实也是脾气暴躁有暴力倾象的人一种表达方式以最大的限度克制自己强忍怒火没有发泄暴打到别人身上己是很不错了同时也是为了给对方办难堪怒不可竭采取的自虐而己

只要动手就属于暴力，只不过区别在于轻重，如果产生后果不是特别严重，可以不受法律制约，如果给人身造成严重伤害，就会受法律制裁。谨止任何的暴力倾向。

有暴力行为的人，是心态不正，报复心强，心眼小无能的表现。刚刚说到打脸，更是不可取的行为，说人不揭短，打人不打脸，这是最简单的道理应该明白。

那是不想打你，正常应该打对方的脸，如果是我，不会打自己会打对方，或者墙或者其它物品，，我才不会把怒火发泄到自己身上，这样的人什么心里我不清楚，反正心里还是有点问题

人都是有七情六欲的，

谁都会有怒发冲冠的时候，

吵架了，气在头上，

有些人会反应在肢体上，

但是我觉得打自己脸的人并不一定就是有暴力倾向，

反而说明这个人是爱你的。

谁不怕疼？谁想被打？

更不用说打自己了。

他宁愿打自己都不打你，

宁愿自己受伤也不想你受到伤害，

这还不够证明他心里有你？

暴力倾向这个词，有点严重。

我和我老公也会吵架，

气急了我也会用拳头捶他，

如果发生争吵时，

他打自己的脸，

我可能会有点邪恶的小开心，

被在乎，被保护的感觉不要太好哦。

前天晚上十点多了，楼下传来一个男人的谩骂声和掌掴声，貌似老婆出轨对象打电话到家里，男人忍无可忍把老婆拉到小区院里进行辱骂和殴打。不理解他什么心理，女人不吭声也不反抗。既然过不下去何必这样…不理解暴力解决问题的人，更加不理解不反抗的人。的确每个人都该为自己的行为和错误负责任，但不代表她就该遭受侮辱和殴打。

再好的夫妻由于长期生活在一起，难免会因各种不同的原因产生分歧而吵架，就像舌头和牙齿有时还会发生冲突一样，是很正常的事，但如果因为双方情绪激动，想动手而又狠不下心打对方的情况下，有可能转而打自己的脸，这是一种间接的发泄的方式，出现这种情况之后，另一方如果能放下面子，温情相劝，吵架的氛围就会逐渐缓和下来，未尝不是一件好事⋯⋯

夫妻吵架打自己的脸，那是自残的现象，因为她释放不了才那样，也是警告对方让对方以后别这样对他她。

夫妻吵架，丈夫打自己脸有暴力倾向吗？

首先要确定夫妻是因为什么样的事情而吵架，不管是为一些鸡毛蒜皮的小事而争论不休，还是其他夫妻的事情、男方就开始情绪激动，打自己脸，可能这位男性性格比较压抑和极端，但是还是在理智的控制范围内，有潜在的暴力倾向，但是不能肯定就是，当出现这样的情况后，妻子就不要再去刺激他，停止争吵。

当然也存在男性用这样的行为方式来解决争吵的问题。所以在男性和女性争吵时不要去打击对方的软处，有句话叫着：打人不打脸，骂人不揭短。而男性最在意的就是尊严问题，如果夫妻吵架，伤害到丈夫的尊严，那就会面临更大的问题和争吵

自残，说明对方气愤到几点了，但又深知不能动手打人，唯有自残才能镇住你，所以，不要去伤害一个人了，忍无可忍了

情侣之间的吵架是没有胜负的，你以为你在吵架中的声音更高，你的嗓门更大，你说的话更多，你就是赢家吗？这本身就是两败俱伤的局面，无论你们谁在这场争吵的战争当中占了上风，这都是双输，没有胜负可言。原本经营起来的感情因为这次吵架而遭到了重创，每一次吵架都是价值观的一个碰撞或者是对感情的一种伤害，与其吵架都不如冷战来的实在，这是我说的心里话。

男人和女人是不一样的，女生吵架喜欢把那些陈芝麻烂谷子全都拿出来，一五一十摆在你面前让你认错，其实她要的不是一个对错，而是你跟他承认错误的态度，就是想让你承认你错了，然后来要求你做某件事情去弥补你的错误，这是女人的一种无理取闹。男人的忍耐是有底线的，你一次又一次的这样作，最后千锤百炼的不是你们之间的感情，而是你自己的那张嘴皮子。当有一天你发现你们的争吵不再是二人转，而是独角戏的时候，你就彻底老实，一个男人的沉默代表着他对你的失望，将来你想吵架他也不会奉陪了，你说什么就是什么，这是一种无奈，同时也意味着你在他心目中的地位已经渐渐失去了。

吵架和打仗是不一样的，在打仗的时候你把对方打疼了你自己会收获一种胜利的感受，但是情侣之间的吵架是没有赢家的，就算你把对方吵赢了你的心里会好受吗？如果你的心里好受了，那你就是为了吵架而吵架的，你不是为了追求什么道理，只是把这当成一种情绪的发泄，吵架狂人不配拥有感情，这是我对那些喜欢吵架的情侣作出的一个客观评价。

世上没有不吵架的夫妻 夫妻争吵情感文案 ，即使三观再相和 夫妻争吵情感文案 ，平时再恩爱的夫妻 夫妻争吵情感文案 ，面对生活中的一地鸡毛时，也难免有冲突争执的时候，有争执就会有争吵。

据相关问题调研机构的民调显示，绝大部分夫妻每年大概要吵上190次架，平均每隔两天就要发生一次争端 夫妻争吵情感文案 ；依照四十年婚龄推算，一对夫妻一生大约要吵架7500余次。

其实，夫妻吵架并不可怕，正所谓小吵怡情。可怕的是，吵架的时候用语言的利刃去戳对方的心窝，谩骂、诋毁、挖苦，口不择言地说出一些伤害对方自尊和感情的话。

夫妻吵架，一旦伤害到对方的自尊，可能会让对方一直无法释怀，即使两个人没有离婚，但也不会再爱。

夫妻吵架，下面“五句话”最伤人、伤感情。提醒婚姻里的男女，不管吵架的时候多么愤怒，都不要对自己的另一半说。

“我真是瞎了眼”

这句话直截了当地流露出自己的悔意，表面上是对自己的否定，实际上是对对方的一种伤害。

夫妻双方，无论是哪一方，听到对方说出这句话，内心都会很受伤，觉得对方打心底瞧不上自己，甚至会怀疑自己真的很不堪，一无是处。

有一个朋友，一和老公吵架，就会愤怒地吼出：“我当初真是瞎了眼，怎么会找你这样的人？”终于有一次，她老公回怼说：“那你现在把眼睛睁大点去找一个好男人吧。”然后，他们夫妻开始了长达两年的冷战，最后离婚了。朋友后来说老公其实并没有那么不堪，自己一点不想离婚，她当时不过是图口舌之快。

用骂自己“瞎眼”来发泄对对方的不满，会被理解成为后悔这段婚姻，想要分手。这其实很伤对方的心，使其对这段感情不再抱希望。

“你们全家一个德性”

有人说，夫妻吵架，最伤人的话就是把对方的家人牵涉其中。因为，对一个人生命之源的攻击，杀伤力最大。

朋友英子前些年，家里发生了很多不好的事情，而这些不好的事，都和她哥哥有关。所以，哥哥，成为她最不愿意提起的人。

可是，她老公每次和她吵架的时候，偏偏老爱说：“你就跟你哥一个样！”有时，他还会来句更狠的：“你们全家都那样！”

英子老公的这些话，戳痛了英子心底最深的伤，让她非常难过和愤怒。她说，老公，是她最爱、最信任的人，却手握着宝剑，在她最需要安慰的时候，一次又一次地刺向她的心脏。她觉得老公打心眼里瞧不起自己和自己的家人，这让她对老公产生了憎恨的情绪，不想靠近他，甚至产生过离婚的想法。

“我跟你这种人无话可说”

“我跟你这种人无话可说”是一句侮辱性极强的话，言下之意就是“你不配让我开口”。既然是“无话可说”，那接下来的就是冷暴力。

大强的老婆性格有些高冷，在她的眼里，大强粗俗不堪，每次两个人有矛盾，她高调地指责大强，只要大强稍做反抗，她就冷冷地丢下一句“我跟你这种人无话可说”，然后就忙自己的去了。每当这个时候，大强都有一种被漠视的感觉。

大强在老婆的漠视中，渐渐地对自己的婚姻生活不再抱希望，他也变得沉默寡言，他在家里有时候一整天说话都超不过20个字，就算他老婆骂他，他也装聋作哑。

大强说，既然她看不起我，不想跟我说话，我也识趣点闭嘴好了。反正就是凑合过日子，能过就过，不能过就散。

夫妻之间，一旦放弃沟通，就意味着感情走进了死胡同，没有了挽回的余地。所以，夫妻吵架，不要轻易说出“我和你无话可说”之类的话，否则，真的会离婚。

“你给我滚”

“你给我滚”这句话的杀伤力是非常大的，通常能说这话的一方都是比较强势的，说这句话是在彰显自己的家庭地位，让另一方有种被驱逐的屈辱感。

阿梅和老公也是异地婚姻，她是河南人，老公是江西人。婚后，阿梅随老公在南昌生活过一段时间，后来为了阿梅，他们转到了阿梅的老家洛阳生活。

对于老公的这份“远嫁”式的牺牲，阿梅心存感激，但是生活的柴米油盐酱醋茶，加上两个孩子的吃喝拉撒睡，他们经常会为一些小事争吵。激烈的时候，阿梅经常会脱口而出“你给我滚蛋”，每次这话一出口，她老公立马闭嘴，脸上写满痛苦和失落。

阿梅意识到自己的话有些伤人，事后也会道歉，但她感觉老公越来越冷淡。她以为没多大事，直到有一天，老公告诉她，他要离开洛阳。她才意识到问题的严重性，夫妻两个很真诚地沟通了一次，阿梅留住了老公。从此以后，阿梅再也没有说过“你滚吧”之类的话。她知道，那是老公的底线，她不能再去挑战，否则，好好的婚姻可能就真的吵没了。

“你比谁谁谁差远了”

这句话里的“谁谁谁”最具有杀伤力的第三人，在任何一段感情中，最令人无法容忍的是第三个人的出现，不管是明面上还是暗地里 ，只要有了这个人，就意味着感情的不纯粹。

叶子和男朋友很相爱，可因为父母的阻挠，两个人不得己分了手。叶子后来在父母的撮合下嫁给了现在的老公。叶子老公是一个老实本分的男人，但是叶子怎么看他都不如自己的前任，两个人一有矛盾，叶子总爱搬出前任，说出“你比他差远了”、“你们没法比”之类的话。叶子的老公原本就认识叶子前任，听她这么说，老实的他也按捺不住心中的怒火，他有时会忍不住回怼：“他那么好，你怎么不嫁给他？”这无疑戳到了叶子的痛处，她无话可说了。

叶子老公原本对她不错，但叶子老拿他跟她那前任比，这让他对叶子想爱都爱不起来。

夫妻之间，最忌讳的就是一方拿对方跟别人比。夫妻吵架，一句“你比谁谁差远了”、“你真不如谁谁”，都是特别伤人的话，会让对方恼羞成怒，甚至产生离婚的想法。

结束语：

语言的力量无穷大，可以表达爱意，给人鼓励，让人温暖，使人宽慰 夫妻争吵情感文案 ；也可以伤人自尊，撕裂感情，留下阴影。夫妻吵架，要知道什么能说什么不能说。

俗话说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。在婚姻里，无论男女，学会说话，让彼此的心越来越近，并许彼此一个美好的婚姻。

（来自网络，侵权必删）

在通常情况下，夫妻“性生活”可以作为衡量夫妻感情质量的指标之一。

有位粉丝苦恼地留言给我，说：“她也曾喜欢幽默、温暖的男子。年轻时她也遇到了这样令她心动的男人，但是她的家人死活看不上对方。一定要让她嫁给父母看中的老实人。”

“她从小就听父母的话，无奈之下只能与心爱的人分手，与老实人成婚。可是心中无爱，就更无性。婚后的性生活，让她感到烦闷，无趣，甚至产生了性厌恶。可是老实人在性上有着很强的需求，一旦得不到满足，就会寻找生活中各种小事情挑事，跟她大吵大闹。直到她妥协，给予老实人性满足。”

“虽然两人是夫妻，但这样的性生活，既令女方感到痛苦，又令男方十分不满”。

这样的苦恼，并不是个例。在现实生活中，不少夫妻都在性上遇到了问题。

性，在两性关系中，起升华的作用。

夫妻之间，如果经常在性问题上发生争吵，那么感情必定会受到破坏性的影响。

因为性是在双方能够相互喜爱、相互信任与性驱力作用下发生，能够让双方体验到极大的快感，并且大脑还会释放出内啡肽，让双方感受到愉悦。

夫妻因为已经过了恋爱的新鲜期与甜蜜期，若在性上面出现了问题，那就很麻烦了。

性同样也有维系夫妻关系的作用。如果夫妻双方在性方面得不到满足，或发生不协调的情况，那容易使女方对性产生厌恶，男方则会感到被剥夺了获得性满足的机会。

想要解决这个问题，首先要对症下药，也就是找出你们夫妻在性生活中遇到的问题。

是男方需求强烈，不顾女方感受，强上后，致使女方心生不满？

或是女方认为男方没有情趣，把性当成任务机械化的完成？

亦或是，男方的性能力低下，多次尝试仍无法达到让女方满意的情况？

每对夫妻都有着各自的情况，以下二种方式可以帮助绝大多数夫妻改善性生活的质量。

一、增加对性文化的了解

当你对性了解更多后，你便能改变固执或陈旧的性观念，以更健康的方式来看待性。

下乡老汉只懂耕地。只有当村干部带着技术队来指导农耕的时候，老汉才知道，原本耕地可以有这么多方式。

还有机器可以帮助耕地，效率比原先高多了。

性，也是如此。它并不是一成不变的，可以有更多方式使性变得有趣、诱人。

在**《驴得水》中，淳朴的铜匠受到了风情万种的乡村女教师张一曼的诱惑，发生了一夜情。

回去之后，铜匠的出轨就被老婆发现了。

铜匠老婆冲去学校抓小三时说：“我家这汉子，这么多年了从没换过姿势。怎么从你们这回去之后，就会玩这么多花把势了呢？”

从这个段子中，可以看到，性是能够学习与改进的。

当然，了解性文化的方式，要选择合情合法的途径。可以参加一些性讲座、夫妻关系改善的沙龙或阅读相关书籍。

二、增加夫妻间的沟通与指导

你就是你伴侣最好的性指导师，因为只有你才知道什么样的方式，是你最享受的。

性，在中国文化中属于极端隐私。小时候父母对性讳莫如深，学校里老师谈性色变。这就会让我们长大后觉得性是难以启齿的一件事。

即使结婚后，夫妻之间也很少有勇气说出自己希望对方怎么做。

所以，很多时候夫妻双方都用自己认为会使对方舒适的方法去发生关系，但对方并不一定喜欢你的方式。

所以夫妻间相互诉说自己喜欢的，感受好的接触点，是十分重要的。

同时，夫妻在开展性活动前，可以先充满爱意的相互按摩、抚触。这能启动双方的放松感，让双方都为接下来的性活动做好准备。

女性对于环境、氛围的要求会更高，所以也可以将室内灯光调整适宜。用音乐或使用一些道具，也可以为夫妻生活增添新鲜感。

夫妻吵架绝对不能做的4件事 两个来自不同成长背景的人共组家庭且亲密相处，吵架是难免的，但口出恶言或是说了伤害性过强的话语恐会影响夫妻关系。如何做到吵架却不伤感情，则需要由专家来解答。

夫妻间吵架是正常的吗？答案是正常。喆方心理咨商所咨商心理师马度芸指出，只要关系亲密、两人有越多交集与时间接触，就越容易碰触到个人的情绪地雷。这种情绪地雷在职场上较不容易引爆的原因在于工作时说的话会精心包装，并且顾及形象而压抑自己的情绪，回到家中面对最亲密的伴侣时，一方面原本工作时的警觉状态松懈，另一方面则在意的人所说的影响力大过同事或朋友，此时只要碰触即可能一按就爆发。

情绪地雷爆发，夫妻口角不断

有些夫妻的情绪地雷互相容易牵动，演变成经常吵架的结果，有些夫妻则比较不会互相牵动，或是两人或其中一人情绪的调节能力较佳，因此，吵架的频率会低一点。举例来说，当太太要求先生某件事时，出口的话语经常是「你都不帮我买名牌包」、「你都不带我去吃法国餐」、「你都不在睡前抱抱我」……刚好先生的情绪地雷是听不得「你都不」这三个字，先生认为这三个字代表自己被批评、被骂，而不会将这些话语解读成「太太有需要」，因此，听到后就用生气、不开心、臭脸、呛回去的方式反应；原本期待先生会满足需求的太太被先生呛声，失望之余也会开骂，两人唇枪舌剑便吵了起来。如果同样的状况，刚好先生的情绪地雷不是「你都不」，先生知道当太太说出这三个字是提出需求，此时先生回应说：「好，我找个时间带你去吃法国餐」或「我得存钱好在明年你生日时买礼物给你」先生回应太太的需求与期待，两个人不但不会因为这句话吵架，反而成为一种良好的互动和沟通。

基本上， 两个人吵架代表还是在乎对方，彼此会有互动 。如果两人不吵架的原因是生活没有交集、互相不在意对方，甚至大家各过各的，这种不吵架的夫妻虽然避免冲突，但不代表夫妻间有亲密感，因此，没有冲突并不代表就是感情好。

不过，为何夫妻吵架总是口出恶言？马度芸咨商心理师表示，谈这个问题之前要先了解表层情绪和深层情绪的意义， 生气时说出来的气话、激动的动作都属于「表层情绪」，「深层情绪」则为受伤、羞愧等 ，因为深层情绪通常是脆弱无助的，人们不习惯将深层情绪表达出来，明明心灵受伤却用口出恶言的方式表达出来，但这种表层情绪发泄方式并不能宣泄深层情绪，反而会加重深层情绪的伤害。

基本上， 伴侣间行为反应的目的有两种，一种是保护自己，另一种为保护关系 。吵架时口出恶言是希望另一半知晓：我骂你是为了让你记清楚下次不要再犯这个错误，也就是为了让听者了解自己有多痛苦（这属于保护关系），当被骂者辩解说：「我没有、我不是……」想要保护自己时，也会用口出恶言的方式将对方说得很糟糕，让自己觉得自己没有对方说得那么糟糕，以语言攻击方式保护自己，因此，才会经常发生夫妻吵架时，你一句恶言、我一句恶言，恶言四射互不相让的情况。

夫妻吵架，不能说也不能做的事

夫妻吵架是在所难免，架可以吵，但有些话是不能说，有些动作也不能做，避免吵架后的杀伤力持续性很长，而且难以修补。以下为马度芸咨商心理师提供夫妻吵架时的建议做参考。

1 尽量不要在别人面前吵架

夫妻吵架是有前因后果，只有当事人清楚吵架当下所说的话可能是根据某个前因而引起，此时若在别人面前吵架，例如：婆婆、小孩、小姑等， 别人会根据当下吵架内容断章取义而形成一个无法消灭的印象 ，等到夫妻吵完和好了，听到吵架内容的第三方无法抹灭对这次吵架某人的看法，持续困在自己形成的印象中，或是日后经常将这次听到的印象拿出来说，反而会让吵架的夫妻很难处理后续状况。

2 不要随便出口「我要跟你离婚」

「我要跟你离婚」这句话很严重，是一种遗弃对方的说法。 「遗弃」会引发婚姻当中最严重的依附焦虑问题，是最普遍也最容易引爆的情绪地雷，可以说是一踩就爆的超级地雷 。这句话一出口，双方都会受重伤，对方会为了保护关系、保护自己而口出更多的恶言，且到了不可控制的情形。「我要跟你离婚」所造成的创伤很难收场及弥补，吵架时再生气也千万不要随便说出口。

3 不要去戳破对方的罩门

如果伴侣知道对方最在意的事，尤其是 和原生家庭有关的事，这属于对方的罩门，千万不要去戳破 ，吵架时也不要说有关这类的话语。举例来说，太太不喜欢自己妈妈经常歇斯底里的表现，吵架时先生千万不能说：「你就像你妈妈那样歇斯底里」，或是先生的爸爸在先生小时候就抛弃他们另组家庭，当先生忘记太太交代要做的事，刚好当天太太情绪不佳就脱口而出：「你就像你爸一样不负责任」，这些戳到对方罩门痛点的话语绝对会留下严重创伤，同时也让关系每次恢复都增加了难度。

4 不可做对生命有威胁的事

有些人吵架时情绪失控会动手打人、摔东西或拿尖锐物品挥动，这种举动会让对方吓坏，因为踩到每个人都有的生存本能地雷。也许在做上述这些暴力举动时，可让对方暂时闭嘴听你说话，但并不能达到沟通的目的，并在对方心里留下深刻的恐惧，进而危害到彼此关系。不是吵过就没事，有可能就此失去对方的心， 如果家中小孩在旁目睹暴力行为，不仅对小孩造成伤害，未来人格发展也会受到很大影响 。

吵架过后，感情和好的妙方

夫妻两人有自己的个性及情绪地雷，朝夕相处是无法避免踩到对方的地雷。但 若想避免重复吵架，则双方在每次吵架中，必须经过沟通与理性的谈话，一次比一次更清楚对方的情绪地雷有哪些 ，什么事、什么话会引起对方激烈的反应，之后就应该避免同样的事情与情绪地雷所引起的吵架，否则重复性质的吵架非但不是沟通的方式，反而会以同样方式重复伤害对方的感情。

然而，有些夫妻会为了避免吵架而用不说话的冷战方式表达不满。事实上， 冷战也算是一种无声的吵架，口出恶言是一种攻击的方式，不说话、不理睬对方也是另一种攻击的方式 。有些人认为冷战比起唇枪舌战更能调节情绪，选择在对方发怒时来个相应不理，希望对方就此冷静下来，殊不知这种无言方式对某些人来说，反而是为不满的情绪加温，对调节情绪并无任何帮助。

老实说，夫妻间不吵架是不太可能，只能降低吵架的频率及杀伤力，如果可以在每次吵架后都好好沟通，理解对方的情绪地雷，即能减少日后吵架的频率。此外，当一言不合想要痛骂对方时，先深呼吸几次或倒杯水喝缓和自己紧绷的情绪，如此就算吵架也不会一下子就到达沸点。 只要吵架不到达沸点，言语的杀伤力便会降温，日后再做修补的动作也比较容易些 。针对夫妻吵架过后还能和好的方法，马度芸咨商心理师给予以下几点做说明。

建立默契，给先和好的一方面子

夫妻如何在吵架过后和好？首先 夫妻要先建立好默契，也就是当对方做某个动作（例如：倒杯水、拍拍或抱抱对方）或说某句话（例如：对不起）时就代表要和好，日后发生吵架也比较容易收场、和好 。举例说明，当双方吵架一阵子，先生主动倒了杯水给太太（代表先生想和好），这时太太虽然怒气未消，但仍应将水杯接过来，代表自己也有和好的心，随后可以坦白说自己情绪尚未完全恢复，无法马上和好，需要对方给多点时间平静，双方破冰之后即可恢复谈话。然而， 不建议在刚破冰的状况下，立即分析并检讨吵架的原因 ，由于有些人的情绪地雷容易引爆，让地雷敏感者认为对方又在踩他的地雷，极可能再次引爆另一波的吵架。

分享吵架背后的脆弱情绪

吵架隔一阵子后，可以分享吵架当时的深层情绪，告诉伴侣自己当时的心情，是受伤、失望、害怕、为难或羞愧。当伴侣说出自己生气吵架的真正原因时，听的一方感受到对方脆弱、无助的情绪，容易同理对方的心情，此时吵架的不愉快就容易被释怀。

真正的理解要向对方说出来

被踩到地雷的一方说出自己痛苦感受，踩地雷的一方再次叙述一遍对方的感受，这表示踩地雷者真的听懂对方在说什么。当伴侣真正了解对方被踩到地雷后的痛苦感受后，可为自己踩到对方地雷这件事表示遗憾或道歉，之后 两个人再共同想出方法，如何在不踩到对方地雷的情况下也能表达自己真正的意思与感受，如此不仅吵架后容易和好，也能将吵架当成一种沟通的方式 ，使吵架却不伤感情，并且增进彼此间的了解。