和男友吵架，自己总是嘴上不说、心里一直憋着气，该怎么改变呢？

引言：情侣之间需要维护好关系，所以当你与自己的男朋友吵架之后，虽然嘴上说没有事情，但是心里还是生气的，这样的一种局面应该怎样改变呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

一、需要更多的交流

我们都知道情侣之间发生争吵是很正常的事情，因为每个人他们之间都会有一些多多少少的矛盾，当你们有矛盾之后，一定要把话说开，把真实的想法说出来，不要自己一直生闷气，这样对健康也不好。两个人在一起一定要将所有的事情都说开，所以你会发现，有的时候嘴上并不能将自己想要表达的话，表达出来是非常难受的一个事情，所以既然你们是关系很好的情侣了，就需要将事情告诉对方，将自己的想法告诉对方，这样生活起来会比较幸福长时间的不说，一些真实的想法可能会让你们出现更多的矛盾，当这个矛盾一旦被激发你们之间的伤害值可能会变大。

二、情感再次升温

平时的生活中你会发现男生和女生他的思维方式也不一样，而且你会发现他们的想法也是不一样，所以适当的包容以及理解才能让你们关系变得更好，当你们有了分歧有了不同的观点，有了矛盾之后要去理解对方，所以通过这样的一些方式，你会发现相处起来也是比较好的。很多人他不善于表达，但不是代表他没有想法，所以我们要了解这个人，从他的内心深处去看他的想法，这个时候更多的是让他对自己说实话，所以夫妻以及情侣之间如果有矛盾可能就会产生隔阂。我们可以多交流也可以出去散散心，做一些对方喜欢的事情，当你发现这些开心的事情可以忘记一切烦恼，所以这个时候让你们的情感再次升温。

1,提高声音

2，说话要么就很快，说得别人接不上

要么慢慢说，一针见血

3，边说边冷笑，气他

4，找人捧场

5，脑子转的快，抓住弱点

6，没事就找人练练

男女交往，在所难免会出现一些争吵，但是有一些男生在争吵的时候会由于一份爱，而挑选 三缄其口，或是让着你，也有一些男生则较为无法管理自己的心态，可以说，尽管有一些男生容易在争吵时笨嘴拙舌，但实际上是她们“故意”的，是心里有你的反映，那么什么星座男是这样的呢？

天秤男：忍耐力比较好

天秤座的男生通常并不属于嘴很笨的那一类，她们通常逻辑清晰，逻辑思维也较为周密，但是她们广泛也不太喜爱争吵，一般来说，忍耐力或是很好的。

当情感中出现了分歧，天秤座的男生大多数不容易当众跟爱人发生争执，就算发生了，她们也是一副不置可否的心态，可以说，她们素来明白怎样大事化小小事化了，针对关联的重视，促使这一星座的老公拥有一种普遍性的温柔气质。

因而，假如在练习中，天秤男心里有你，她们多半会尽可能维护保养场景的友谊，假如你已经闹脾气，她们会尽可能假装笨嘴拙舌，表述自身的问题还表述不清楚，使你渐渐地也就解气了，她们大多数想要因爱先认可自身的不正确，不容易在那里激化矛盾。

巨蟹男：容易变得沉默不语

巨蟹的男生通常性情较为沉稳，感情较为细致丰富多彩，因而，她们大多数承受不住猛烈的争吵，她们会感觉伤心的话就好似“用刀”一样，让自身的心较为疼，因此，她们都是会尽量减少这样的状况产生。

假如确实有哪些没法规避的分歧，那么巨蟹男也不太会把心态撤回来很显著，她们会出现一点闷出来，乃至很有可能给人一种沉默不语的觉得，会尽可能躲避这样的事情，有的人会感觉这是否会是“家庭冷暴力”啊。

实际上，这也是巨蟹男减轻争议的一种方法，她们认为自身不说话了，你很有可能便会慢慢静下心来，那么等你宁静了，以后的事儿才好处理。假如你一言我一语的争吵，那不是恶言恶语六月寒吗？一般来说，巨蟹男的笨嘴拙舌是由于心里有你。

金牛男：虽刚在那里，但是不太会说话

白羊座的男生一般来说内心深处较为固执，她们有时候在争吵时，气魄上不是输的，不愿意随便认可自身的问题，也没办法去立刻纠正，但是和金牛男争吵，大多数吵不起来。

由于她们尽管有点儿固执，但语言上却有点儿憨憨的的，难以表述清晰自身为何那么做，也难以把你的话进一步更新，她们仅仅在那里刚着，有点儿当众出丑，实际上大量的是想让步，仅仅脸面上挂不住罢了。

一般来说，金牛男的承受能力或是很好的，性情也较为温吞，因而，倘若你是一个巧舌如簧的妹纸，她们大多数是说但是你的，她们有时候还会继续故意挑选 不太张口，恰好是由于心里有你，才宁可“笨嘴拙舌”。

双鱼男：跟个性急的人可以互补

摩羯座的男生实际上并不属于“笨嘴拙舌”的种类，她们实际上或是挺善于说话的，非常容易表述情意，归属于能说到你内心去的人。

但是，她们一样不太喜爱争吵，假如场景慢慢无法控制的话，双鱼男便会变得有一点点“游移不定”。

她们也许会逐渐想逃走，又或者想说一点哪些，减轻另一方的心态，一般来说，她们的口齿不清很有可能都不容易那么利落了，乃至有点儿蔫蔫的，给人的感觉是灰心丧气的。

双鱼男多半会明白因爱让步，她们也较为回看面色，当争吵难以避免产生时，她们的心态反倒会慢慢软出来，因此，她们也挺合适跟个性化较为强，性子非常心浮气躁的人共处。

吵架吵不过别人，事后想起回怼的话，并非反应迟钝，是哪几点原因？01自尊水平

什么叫自尊心？便是你怎么看待自身，你喜不喜欢你眼中的自己。般而言，争吵强大且不讲理的人，心里充满自信，她认为自己是对的，所以喜欢眼中的自己。看起来明白保护好自己，自尊水平高，其实自尊水平比较低。

她们吵架的目的只有一个，那便是一定要赢了另一方，不可以遭受一点损害和伤害，对于争吵是不是给他人产生不好的结果或者个人影响，通通不顾及。始终以自己的利益为出发点，这种人特别自私自利。

争吵弱的人，主要表现最为明显是指怼但是他人，气得浑身发抖，脸涨得通红，更郁闷是指，过后才想起反怼得话，可是事儿已经过了，也没必要再去争执，因此常常不太喜欢眼中的自己，感觉自己太蠢。看起来被别人欺负，显得很劣势软弱无能，实际上它的自尊水平高过争吵厉害的人。

他们会顾及到自身带来周围的影响，考虑到他人的感受，不容易以气势的大小和蛮横无理，强制地让别人妥协。和人争吵时，脑子里会蹦出来点评对方的词语：“丢脸，丢面子，不是一个层次，素质低下”，立足点是维护自己的自尊水平，当然搞不懂怼人的话。

而对方把重心点放到了如何赢你，打垮你，同一时间，你与对方的思维方式不一样，形成了不一样的结果。为何过后才想到怼人的话？由于不稳定的高自尊，大多数人都归属于不稳定的高自尊，包括我以内。例如：听到别人赞美激励，会自信满满，听到别人抵毁，会产生失望。心态受环境的作用而产生起伏。

吵架时维护自己的自尊心，自尊水平做到巅峰，争吵之后并没有环境的作用，当然会想到自己的感受，自尊水平减少。有些人会想，如果再给我一次机会，毫无疑问吵赢另一方，缺憾地告诉你，即便让你几回机遇，也依然吵不赢，因为对方的自尊水平自始至终比你低，不用顾忌，但你自始至终受到限制。

02认知差异

什么叫认知能力？根据主题活动了解，掌握，它是由一系列发展能力组成的。思维能力取决于人生观，人生观取决于行为方式。正方向的认知，造成恰当的人生态度，视苦恼，艰难为向上的考验驱动力，进而人生之路越走越顺。

负性的认知，造成不正确的人生态度，视苦恼，艰难为向下的拦路虎和摩擦阻力，进而人生之路诸多不顺。争吵强大分为两种，一种是蛮不讲理，气势非常高，恨不得吞掉另一方。一种是语句很少，但每说的一句话，都可以将对方怼得无话可说。

前面一种思维能力偏差，只看到事物的表层，没有经过剖析思索，妄下结论，归属于不理智没脑子型。后面一种思维能力很强，能看到事物的本质，通过缜密的思索，让人信服，归属于完善智能化。

而吵架较弱的人，也分为两种，一种是善解人意，宽厚待人，不和无知的人争高下。这类人的认知非常高，她们的人生态度是不与小人为伴，要与智者同行。倘若与亲人发生争执，会选择先宽慰，实在不行立刻消退一会儿，等对方解气再说明自己的态度。若是和别人发生争吵，会选择甩袖离开，不想消耗唇齿。过后尽管想到怼人的话，还会一笑而过，不放在心上。

另一种是“谦谦君子出手不动嘴”，大家经常看到有的人，吵但是就直接出手，这样的人脾气较为直，没什么心眼儿，很实在，却也归属于有勇有谋。

他们对争吵强大人的认知是正确的，知道对方的行为是错误的，自身不会像另一方那般蛮不讲理，可是对自己的行为认知能力是不正确的，由于解决问题压根始终离不了沟通交流，并非出手。

认知的差别，造成了争吵时被情感所控，当然怼但是他人。过后认知能力恢复过来，稳定情绪，想到一堆怼人的话，也无济于事。

你的嘴笨，性格内向，和别人吵架，脑子一片空白 并且非常生气，这个我是能够理解你的，可能就是别人在说话打击你的时候，你脑海里不知道要怎么回复别人，所以你非常生气， 如果你当时能够想出一句话回击别人，或许你心里会舒服些的。

如果你想要改变这个局面的话，平常要多看书，多学习，你脑海里的文字多了，你的表达能力就会越来越强，你的语言表达能力越来越强，不管你遇到什么样的人，说什么样的话，你都知道怎么去怼对方，这样你就不会那么生气了。

建议你多看一下心理学方面的书，以及口才表达方面的书，这方面的书，能够提高你的口才表达能力的，再就是平常多与人沟通交流说话， 或者是多听别人说话，听别人说话，也可以学习到很多东西的，特别要多听那些口才表达能力很好的人讲话，这样也可以提高你的口才表达能力。

有些人牙尖嘴利，一条三寸不烂之舌可以这么说遍天下无敌手，把黑都说成黄的，死的都说存活的，这也算是一种天赋水平，可是十二星座中的那些生肖就不一样，她们笨嘴拙舌的，和人吵架时，从不有优势，还可能把自己急得半死不活。

1金牛座：生气最内行

金牛座笨嘴拙舌，和人吵架从不有优势，实际上金牛座也不喜欢和人吵架，他们不想和人起争执，可是无法忍受时，她们就不会再忍了，但无奈在嘴边她们几乎讨不上划算，即使主动进攻，最后也是有可能被人气值到，自身坐在座位上生气，一点办法也没有。

2狮子座：更容易闹脾气

狮子座嘴都是不会说话的，尤其笨。她们如果和人吵架，每次都是气得火冒三丈，煞费苦心，苦思冥想也说不过另一方，可是狮子座要比金牛座好一点，因为我们会闹脾气，不会把自己气得，她们立即出手，索性也就不再吵了，这才是真正土象星座吵架的风范。

3天蝎座：就要避其锋芒

天蝎座嘴其实不算尤其笨，可是这些人在吵架时，几乎充分发挥不出来了自身真实整体实力，因为我们考虑到的事较多，不愿当众容易得罪人，闹的尤其不好看，她们就要避其锋芒，暗暗记在自己小账本上，悄悄去算计另一方，因此在别人眼里，她们是不会吵架的。

4摩羯座：不喜欢表述

摩羯座就是这样的人。他们平时就不喜欢表述，即便是自身正向的心态和体会，都宁可静静地埋在心里，更别提吵架这种对反应词汇量要求比较大的活动了，摩羯座不喜欢和人吵来吵去，因此一般都是默默地吃了哑巴亏，笨嘴拙舌的。