宿舍冷暴力问题到底有多可怕？

我是因为搬出来住而被孤立的那个人。

大一的第一个学期，大家刚刚认识的时候，彼此之间还不是很熟悉，小心翼翼谨慎的怕触到彼此的底线，而且参加活动，逛街买东西，不管干什么，都是三个一群，五个一伙，结伴而行。有什么看不惯，不满意的，也就是私下会悄悄说。这个学期，一无所获，理所当然，成绩也不好，20个同学，我排11名。

第二个学期就开始因为一点点的小事而闹别扭，我没有任何表态，做我该做的事情，后面就已经搬出去住了，但是东西还在。我开始逐渐能自由支配自己的时间，不需要再被别人打扰学习和睡觉，不需要陪着别人干一些我根本不想做的事情，很充实，很平静，期末全班第4名。尽管第一学期成绩不高，但第一学年我们宿舍能参与评奖评优的只有我。无言以对。

现在是大二第一个学期，我开始越来越享受现在的这种生活，开始对自己人生未来两年要做的事情规划着，听自己想听的线上课程，刷自己该做的题，学自己喜欢的西语。

说这些的意义，不是推崇独居，搬出来住，当你身边的人和你步伐不一致时，很容易拖你的后腿，甚至拖垮你。有时候，我们能做的，只有尊重，尊重别人和我们不一样。

宿舍冷暴力一定是有原因的。没有人不会平白无故被别人嫌弃。原因也很简单，无非以下几个。

1，不合群，别人都一起干一些事，而他自己干自己的。不理其他人。寝室聚餐他就有事不去。寝室的活动也不参加。久而久之大家在心里就会忽略他。既然不在一起，那就不会有共同的话题，也就不会理你。

2，不会办事，不会说话。别人睡觉，你放歌。打 游戏 。大声吵闹。命令别人，不管别人有没有事，就以一种命令的口吻去让别人帮你干事。最后一句谢谢也没有。这样的人，谁都不会喜欢，也不会理你。之前我们宿舍就有一个这样的同学，最后我们一起吃饭，酒后大家真诚的和他谈了，他也改了好多。我们也就不会孤立他了。

所以当你面对寝室的冷暴力时，你要考虑自己的原因，没有人会无故的冷落你，一定是有什么地方不被大家喜欢。

我是一名有自己见解的大学生。喜欢的请关注一下。不喜勿喷。

冷暴的原因无非为两种，一种趋利，一种避害。显然地，由于共同语言，他人对你的态度没有什么特别的因素，趋利而已。发起者的原因无从得知，你也不可能从“趋利”所以远离你的室友处知道她的原因。

换宿篇——如果你有1关系极好的朋友，2好过与她宿舍中任何人的关系，且3这个宿舍中有人愿意与你换宿。那么，换宿舍是个不错的主意，其中缺少一点，你换宿后还必须面对一个问题——如何让别人知道换宿不是你的问题。解决这个问题会让你更加困扰。不同时满足上述三个前提的情况下，想换宿成功的唯一方式就是有这样一个宿舍，有人极度鄙视你现在宿舍的价值观，而且她们宿舍中有一个人极其符合你们宿舍现有价值观而愿意与你换宿。

不知道说得清楚否，不满足条件，不要换吧！

自我修成篇——这里的中心意旨，是让你变成更好的自己，在满足此条的基础上，同宿的态度只是一个附属品，也会变好，不过于你也不重要了。有一个一起学习的同伴是个好主意，没有也无所谓。图书馆一般都是开到挺晚的，读书读进去，就自然不需要总回寝室，考虑谁和你吃饭等等。到了期末，你的室友还会有高概率追你问问题呢！安排好自己的生活，健身，艺术，社团活动，这几项内容比你和室友在一起的周末都要高质量得多。共同的兴趣爱好会带来终身挚友和男神，不是一群毕了业哭着说常联系然后就没然后的四年关系。

如果你走第二条路，换了宿舍还是没空拨给新室友的。成为更优秀的人，别人的态度绝对是附属品之一。

轻的抑郁，重的想轻生。

上大学那会儿我就被冷暴力过，那段日子真的难熬，半个学期瘦了二十斤。

那时我是班级团支书，因为要管理班级，多少都会和同学们有冲突，然后他们相互之间孤立我，最严重的就是宿舍。

宿舍六人，她们五人永远是在一块，比如参加活动，她们五个一块唯独排除我，聚餐从不叫我，就连拍宿舍照片也没有我的位置。

早晨自己设闹钟，不然她们去上课从不会叫你；你搭不了她们的话题，原本她们聊的火热，你一进去她们就谁都不说话。最严重一次，她们将我的作业本丢进教室的杂物箱里。

那段时间，不敢和人说话，不想回宿舍，更不想在有人的地方呆着，曾一度抑郁的自我嫌弃，看着教学楼顶层想着若是从那上面跳下去她们会不会悔恨。

后来，重新分宿舍，我被分到别的班级里，这样才慢慢好起来，也顺利完成了学业。

我将自己的经历说出来不是为了给那些被冷暴力的人看，而是给那些正在施行冷暴力的人，你们看似无意的孤立，有时真的能压死一个人。

人在本质上是一种 社会 关系总和，人际关系处理方式有多种，“冷暴力”也是其中一种。

“冷暴力”实质为一种对他人的精神虐待方式，是“不同于‘热暴力’的隐形暴力，它不是通过殴打或辱骂方式处理，而是表现出冷淡、轻视、放任和疏远，甚至排挤对方。相互无视对方，没有语言和 情感 的沟通或者是将沟通降低到最小程度，以敷衍应对对方”。

学生宿舍“冷暴力”就是因某种原因排斥宿舍室友，在日常相处中双方以上述方式进行的人际处理方式。宿舍“冷暴力”通常有这样几种情况：两个人之间的“冷战”；一人与宿舍其他人的“冷战”；宿舍内多个小团体之间“冷战”。“冷暴力”就如同物理学中的“力”一样，有作用力就会产生反作用力，从而双方相互作用，甚至两败俱伤。

造成极大精神和心理压力宿舍是学生课余生活的主要场所，也是发生冲突最多的地方。发生“冷暴力”，受排挤一方会因受到冷落和轻视而感到宿舍没有归属感，甚至产生恐惧而情绪消极，这给她们造成严重的精神和心理压力；尤其是宿舍其他成员排挤或“冷战”其一人时，她们心理可能难以承受压力，极端者会有自杀倾向。同时，“冷战开战”一方因某种原因排斥室友，这已经显示了她心理的不平衡，并且在日常相处中还要时常处于警戒或伪装状态，压抑自己的正常情绪，精神和心理自然要负担重荷。当这种力相互作用强烈时，“冷暴力”就可能转向“热暴力”。

危害身体 健康 在精神消极状态下，人的身体会出现一些不适，如食欲不振、失眠、头疼、疲倦等，这会影响正常生活和身体 健康 。“冷暴力”时，“冷战”双方身心都处于消极状态，即便是“开战者”也是处于不 健康 状态，双方身体 健康 都要受损害。此外，身体的不适将会进一步影响其精神和心理 健康 ，由此形成恶性循环。

影响工作学习学生处于学习和工作的旺盛期，该阶段身心出现问题时必然影响其学习，这对于学生来说无疑是重大损失。“冷暴力”会使他们身心疲惫，并对学习与工作产生消极态度，乃至于对自我价值的认识产生偏颇。

后果相当严重，会对受害者造成身心上不可逆转的伤害，会改变一个人的性情，扭曲一个人的人格，让他（她）精神上长期处于高度痛苦状态，容易引发心理上的问题，诱发一些身体 健康 上的问题，甚至是精神问题，严重的话，会把人折磨疯甚至不得不选择自杀死亡。

这里，我愿意坦诚地把我的遭遇写出来，以作为参考案例。因为我也是正在长期遭受宿舍冷暴力的一个女孩。我相信因为我的性格、家庭教养、观念这些和我的大学室友们不合，所以会屡屡因为一些个人琐事失和。但是，作为控制者的一个室友，她始终认为是我个人全部的问题，甚至是极其不公地认为是我做人的人品有欠缺（我是什么人品我自己、我身边的亲友都很清楚），长期因此对我进行谩骂。她联合自己要好的室友处处为难我，甚至有一次竟然当着其他同大寝室的人污蔑我偷她们的饮料喝（感觉对我的人品甚至是人格极大的侮辱），她们也拉拢这些女生孤立我，憎恨我，甚至是逼我搬出去住。极其恶毒地污蔑我是两面三刀的心机婊，辱骂我“（脑子）有病”、祸害，在她眼里，我完全就是个“下贱”的垃圾。最近因为她嫌我烧水接水吵得全小寝室的人早上睡不着，我们发生争吵，差点动手打架，我害怕她揍我，不得不喊了警察，她就此断章取义，发说说说我报警，试图在全系甚至更广全面孤立我，搞臭我的名声。我本来从小身体就不好，有心脏病，被她这样半年多的这样一折腾，我身心、学习诸多方面都出现了不好的状况。我真的快要崩溃了，也许要被她们三个逼疯或者逼死的可能都有了。真的可怕。我父母还认为我需要和她们磨合性格，是我自身的原因，说她们比 社会 上的人要纯洁要好多了。我呸！

也没多可怕！我就经历过！不过我早上起来洗漱吃完饭之后就去图书馆自习室上自习，晚上11点断电我才回去！在图书馆，我也交到了不少朋友，到现在我们一起创业，很自在！

大学好友不用多，交情不深还是一样！交情深的才会有什么事都帮你！

从这张，我们大概可以分析出来冷暴力的原因在哪。

关于宿舍冷暴力有多可怕，我因为是男生，然后也比较开朗，朋友很多，寝室关系也比较融洽，所以没有亲身经济。不过，我能想到宿舍冷暴力的可怕。

宿舍冷暴力的危害，首先最重要的就是影响自己一天的心情，心情好，自己一天就有力量，干啥都得劲。心情不好，干什么都费劲，感觉就像是就像是心里有个梗。

然后就是，寝室同学都会突然孤立你，因为你们两吵架了，然后，整个寝室的气氛都比较尴尬。而且，需要别人帮忙的时候，更尴尬。

最后就是，会让人产生心里阴影，对寝室生活有一定的抗拒感，然后安全感也会一定程度的缺失。最后人也自闭了。

不过，遭遇宿舍冷暴力也不要慌，全中国14亿人，你不跟我玩，跟我玩的人多着呢。千万不要因为宿舍冷暴力而自卑，因为自卑会耽误许多事，很多想和你交朋友的人，也会因为你的自卑而后退。

不要害怕，明天的太阳还是升起，世界上还有许多值得自己做的事。人与渣，终究不是一个世界的人。陌生人，祝你幸福。

有一天太阳会升起在某个清晨，一道彩虹，两个人。

其实我觉得人在一起相处，能一块玩就一块，没必要格外孤立谁，人都是一个独体需要朋友需要谈心，每个人都可以把自己最好的性格展现出来，既然作为一个取舍，就要好好相处不是吗，身为而人不管做啥都要善良，如果少见的那种奇怪人，那也没必要理，对吗

处理宿舍吵架的步骤如下：

1 保持冷静：如果你是一个当事人，请不要情绪激动，保持冷静。如果你是别人，不要卷入争吵中。

2 解释清楚：如果某个人正在做出让别人不满意的行为或导致问题，请解释清楚，这样他们才知道他们在干什么是错的。

3 寻求帮助：如果自己无法解决问题，可以寻求管理员或其他管理人员的帮助。

4 谈判和妥协：如果你是其中之一，尝试与对方进行谈判和妥协，并达成共识以解决问题。

5 制定规则：如果有必要，制定一些规则并确保每个人都遵守，这样可以预防类似问题的再次发生。

最后，无论哪种方法，都需要理智、耐心和公正，才能有效地解决宿舍吵架问题。

在寝室生活的时候，因为是群居，可能就会发生这样或那样的矛盾。有的矛盾难以控制的时候就会发生争吵，那么寝室里两个舍友吵架了，我退两难之间，该如何缓解矛盾呢？

我觉得既然是自己的室友一定要搞好彼此之间的关系，不要让矛盾升级到吵架，伤害彼此之间的关系。当寝室的两个舍友吵架的时候，我觉得我们首先要打感情牌，要让他们意识到我们在一个寝室的时候是多么难得的缘分，我们之间要互相友爱，互相帮助，不能因为一些小的事情就发生了争执。

其次，你可以劝和他们。让他们尽量控制住自己的情绪，不要随意地把自己的情绪和不满发泄到对方的身上，用言语来伤害彼此，这种伤害是难以弥补的！还有可以分散他们的注意力，比如你们共同的兴趣爱好，或者是其他的共同的行动，可以提议你们先做这些事，他们考虑到彼此的关系，可能会认识到他们这种吵架会影响到团结，对自己的言语有所收敛，或者是检讨自己的。

能够住在一个寝室，真的是一种很难得的缘分，我们之间这份情谊将会是自己以后最宝贵的回忆。所以住在同一间寝室的我们要多照顾别人的情绪，要多站在别人的位置上想一想，那样就不容易燃起争吵的导火索，我想大家只要都珍视这份感情，多包容体谅，寝室关系还是很好相处的！大家都要心胸开阔，不要太执着于鸡毛蒜皮的小事，提升自己的修养才不会为了一点得失而针锋相对，各不相让！

网友一：

大学舍友，一般都是要在一起住四年，有一些矛盾，如果可以沟通解决就沟通解决，如果不可以的话可以采用冷暴力的方式，当然前提是需要看一下舍友的性格是怎样的。我今年大二，我的隔壁宿舍是我的常驻地点。我们宿舍也是隔壁宿舍的舍长常驻地点。说实话，我们都是舍长。一开始的时候，就会有舍友跟我埋怨另外一个舍友，因为她很懒，不搞卫生，而且平时叫很久都不起床，然后导致我们上课总是迟到。

一开始其实我个人觉得还好吧，但是的话后来相处下来矛盾也就爆发了。那个舍友半夜一两点在宿舍打电话，超级无敌吵，于是我们各种说，然而她并不听。后来我们各自都去其他宿舍住了一段时间，然后也不怎么跟她讲话，跟平时差不多，其实就是冷漠了很多。然后那妹子可能久了然后就有点那啥了，于是我们也搬回宿舍了，和平了很多。

其次，除了冷暴力，我旁边宿舍的人是直接吵架的。有什么一开始就沟通，沟通以后，还是不说然后就吵起来了，然后吵着吵着也算是挺好的，看起来表面上挺和谐的。毕竟说到底，也还是要住在一起很久，大学里面的关系，一般都是和舍友比较亲，所以得话，其实有矛盾，如果可以调和的就尽量调和，如果实在不行的话，出去住也未尝不是一个方法。

网友二：

我的大学宿舍有三个舍友，抬头不见低头见，可以说是大学里面最亲密的人了。她们了解我的所有不为人知的一面，也见证着我的喜怒哀乐。当然，四个人的相处之中，总会有一点矛盾出现的。因为每个人的性格各异，总会有一些不合的地方，让我心中感到难受和烦闷，或者因为她对我不经意的一句话一个动作而伤到。那么我们应该怎么样正确地处理和舍友的矛盾呢？那我来分享一下我的方法。

①当我的心中想到:她们是要和我一起睡四年的舍友；她们是我在大学最亲密的同学；她们会在我悲伤的时候安慰我；她们会把她们的快乐分享给我。我就不会感到那么气恼，难过了。

②我会试着让自己忘记她说过的那句伤人的话，忘记我们不开心的时间，想想开心的事情，让时间去冲刷那些烦恼。

③我会让自己冷静下来，心平气和地说出对她的看法，两个人一起找寻合理的方式解决矛盾；

④我会在心中不断提醒自己:要忍耐，这就是在考验你！一定要理性，要忍耐！

综上所述，当我们和舍友发生矛盾的时候，我们不能马上就气势汹汹地质问，要冷静下来，要学会忍耐，这样你才可以和舍友们友好和谐地相处，营造一种快乐的宿舍氛围。同时这也让你在未来回想起自己的大学生活时，能有一个美好的回忆和念想。

网友三：

这种问题我也遇到过，其实能理解你的顾虑，毕竟都是舍友，低头不见抬头见的，想把关系处理好。你要了解： 首先是个人矛盾，你先仔细回忆一下你是否有做过比较自我的事情，或者背着你舍友说过她不好听的话。 这种事情也不可能是一天两天形成的，她这样可能是故意针对你一个人。 可能是你生活习惯不同，所以以前外出时没有一起，导致没有得到很好的交流。 或者你身上有什么让你舍友嫉妒的地方。

我个人觉得，交一帮志同道合的朋友是很重要的。如果你觉得她们对你很重要，那你找个机会，当面跟她们沟通，注意，是沟通，不是认错！！没什么好委曲求全的，至少你要清楚这其中的原因，从而好着手解决。除了她你舍友还有其他三个，平时你既然关系跟他们不错，那就私下跟她们了解下，看看问题是出自于哪里。人心都是肉做的，你也可以笼络她们三个，不是非你那位舍友不可， 如果你觉得没有必要跟她们继续来往了，那就继续你自己的生活，做你喜欢的事，不要受周围困扰，你也说了，他没什么了不起，对吧！

网友四：

作为一个大三狗，汪汪几句。大学不像我们的初高中那样，所有的室友都是本地人，大家的见识，从小的生活经历都相差的不是很悬殊。在一起的时候可以用各种方式开玩笑，因为彼此之间很少有什么利益的冲突。

但是到了大学，宿舍之间相处的时间会变得很多很多，大家都是可能来自国内的任何一个省份，每个人的生活经历，成长地方，价值观，个人爱好，性格特征，生活习惯等等，难免会有不同的，甚至是对立的。所以这就需要我们用自己的方式去解决彼此之间在学习生活方面遇到的问题了。

在大学宿舍里，如果双方之间闹起了矛盾，那么肯定会在以后得学习生活中造成一些影响的。所以建议你应该妥善的去解决那些矛盾，要是男生，以我为例，之前和室友闹过矛盾，然后第二天就通过一起吃饭，然后喝点小酒就解决了，甚至一场游戏，就能解决我们的矛盾。当然，这前提就是彼此之间都需要认识到自己的错，并且都可以选择退后一步。

网友五：

在女生宿舍，我曾经听过，关系很复杂，一个宿舍6个女生，可以有5个群。在我看来这是难以想象的，当然这也是少数的。我听过我女朋友讲过她们宿舍的恩怨情仇，感觉就像一部史诗级的宫廷狗血大戏，因为一个化妆品可以牵扯到8个人2个宿舍之间的矛盾，简直可怕，但是幸好我女朋友只是一个吃瓜群众，没参与进去，对比我的建议就是，不要把你们美好的一面只展示给我们男同胞们看，也把那美好带点给你们的室友们。女人何苦为难女人啊！

网友六：

唔，作为一个大三的老学姐，说说自己的一些体会？其实寝室关系真的挺麻烦的要是来自同一个地方可能稍微好点，大学里有很多不同省份的新同学，可能在生活方式或者价值观上都有很大的差异。

在这里呢，我只想说，话慢点说，事情多考虑一下再做，其实没有很复杂，有些小事可以忽略不计，哪怕吃点小亏都没有什么。但是如果真的涉及到你的底线或者影响了你的正常生活习惯，那就勇敢地说出来吧，尝试和室友进行沟通，大家能和平解决的就和平解决。如果真的不能做很好的朋友，那就做个简单的室友吧，人不犯我，我不犯人嘛。希望你和室友能解开矛盾~祝大学愉快√

常见，但是关系很好的宿舍也很常见。

世界范围内的现代大学，起源于19世纪初，是指启蒙运动以后经过理性主义改造，特别是指以德国洪堡创办的柏林大学为代表的新型大学。一般认为，1809年德国柏林大学的创立标志着现代意义上的大学的诞生。现代大学与中世纪大学的根本区别在于大学职能的转变。

中世纪大学是传授已有知识的场所，将研究和发现知识排斥在大学之外，而现代大学则将科学研究作为自己的主要职能，将增扩人类的知识和培养科学工作者作为自己的主要任务，推崇“学术自由”和“教学与研究的统一”。

柏林大学精神推动了德国科学事业的发达昌盛，19世纪初到20世纪初德国成为世界科学的中心。这一思想对世界高等教育也产生了深远影响，为近代大学的形成奠定了基础。 

大学(University、College)是实施高等教育的学校的一种，包括综合大学和专科大学、学院，是一种功能独特的组织，是与社会的经济和政治机构既相互关联又鼎足而立的传承、研究、融合和创新高深学术的高等学府。它不仅是人类文化发展到一定阶段的产物，还在长期办学实践的基础上，经过历史的积淀、自身的努力和外部环境的影响，逐步形成了一种独特的文化。

大学从产生已有上千年的历史。起初，主要是从德国、英国等国家最早发展起来的。中国现代大学源起于西方，现代西方大学又是从欧洲中世纪大学、英国大学、德国大学再到美国大学这样逐渐演化过来的。无论哪一个时代的大学都是以前大学的创造性继承而不是否定。

刚开始进入校园，搬进寝室的时候有那种幼稚的想法，就是和寝室里所有的人都是好关系，和她们当好朋友，这样的话在大学里的日子才不会难熬，但是事实并没有想象中的那么简单。

有一句话是这么说，近朱者赤，近墨者黑，看你是想要做哪种人。当然你也可以出淤泥而不染，独自一个人。

如果你在寝室里面和别人合不来，首先要找自己的原因，如果检查了一下自身没有任何的毛病，那么想一下是不是别人问题。

如果是别人的问题，那自己也没有必要去愧疚，或者是觉得难过，因为性格不合就是性格不合，可能有一些事情他们在处理的时候，那种方式方法你看不惯，也有那种可能是你在做某一件事的时候，会让别人反感，这都是正常的，你只要做好你自己，把自己该做的做好，让别人无话可说，也没有毛病去挑就可以了，如果别人硬要去挑你的毛病，你也可以不用去管，也不要去一味的忍让。

人出生的时候是一个人来到这个世界上，人离开的时候也是一个人离开，所以就剩下前世的所有的时候人闹掰了，也是可以一个人吃饭，一个人去逛街，其实有时候一个人会更加自由一些，不用戴着面具去说那些虚伪的话。

人与人之间相处难免会有矛盾，即使是和我们最亲的父母，我们也会和他们有矛盾，就更别说是室友了。那么寝室里出现了矛盾应该怎么正确的处理呢？

1、当寝室出现矛盾时，千万不要置之不理，这样的话矛盾会升级的，应该要选择正确的方式去处理，这样才不会让矛盾恶化。室友之间应该以一种平的心态去对待他人，不要动不动就大声嚷嚷，这样会让对方厌恶，矛盾就更不可能平息。

2、适当的交流是处理矛盾的有效方法，当然应该是那种比较和谐的语气进行交谈。尝试着和室友两个人坐下来，两个人都互相表明对彼此的不满，说出原因，这样才会去改正各自的缺点，矛盾才能得到解决。

3、如果寝室矛盾升级的话，你可以向别人请求帮助，让他们给予你一些建议，找到一些处理的方法，这样或许会有一点效果。

4、如果寝室之间真的是无法交流的话，两人都忍着怒气，这样对彼此都不好，不妨大吵一架，这样可以发泄自己的情绪，不需要遮遮掩掩，两个人吵了之后也许都会冷静一下，思考自己的不足这样才会有所改正。

5、如果你实在是容忍不了你的室友，你可以考虑换个宿舍，即使以后见面会很尴尬，但至少不会每天待在一个寝室里闹矛盾好。换个宿舍，换个环境，也许可以更好地生活和学习。就算你不换宿舍，但是矛盾时常发生，对彼此都是伤害，还不如离开那个宿舍，这样就不用面对着你自己讨厌的那个人。

人际交往也是一门艺术，需要我们不断地去琢磨，去经营，这样才能够打造和谐的人际关系，创造和谐的寝室环境，那是大学必须要学会的一项技能。