伴侣间吵架是免不了的，怎样做才不会破坏感情？

打架的时候，我们觉得最傻的方式应该是大打出手，然后对方哄着砍了赔补补，下次打架的时候，男孩就会更有底气，因为我们已经知道套路了。不是最好的政策，更不是高价值的体现。相反，它鼓励彼此生气。今天，这篇文章教你如何在不伤感情的情况下吵架。

做他对他做的事要知道他对你的态度其实是你教的，有些男生嘴上的意思，一定要“回到过去”。按照他的逻辑，他会不高兴但不会错，所以他会知道你不能开玩笑，他会开始关心你的感受。关系：如果男生说你长相土气，你可以选其中一个，让他陪你逛街的时候给你买点东西。当他问起时，他说：“亲爱的，你总是说我看起来很土气，我不能让你感到羞耻。我已经准备好收拾了。

如果对方愿意买，你就会知道他只是吝啬，愿意为它买单。下次他打电话给你，你就不会那么生气了。你可以说，“亲爱的，你帮我挑选了这些衣服。字里行间，如果你说“我”，那意味着你很跛。如果你的男朋友拒绝给你买东西，你可能很清楚他的压抑和不愿给予个性并重新考虑你们的关系。

有的男生喜欢在朋友面前说自己女朋友丑，明明女生很好看故意丑的情况，要小心他的无形攻击，可能女生平时做狠话让他不满，所以故意之前打压，心里开心在这一点上，你可以说：“亲爱的，你的衣橱里有没有骷髅没关系。

暧昧期恋爱关系不确定：女孩在电话/微信上给男孩打电话，但男孩没有接听。女生可以按不表示，过段时间挑一天，不接男生电话的微信，第二天就当什么事都没有发生过。每当对方心里有一点不舒服的询问时，女孩就可以若无其事地说：“你也有忙，怎么只有你忙，不准我忙啊，也太双标了，再说你不行我男朋友。好吧，如果你演奏得当，一个男孩可能会心跳加速。

第一点，因为相爱。或许有很多因素影响着情侣之间的关系，或许有因为很多事情引发了情侣的争吵，但是，归根结底，正如老话所说，相爱相杀。正因为相爱，才在乎自己在对方心中的想法，才在乎自己在对方内心的地位。

第二点，因为迷茫。很多时候，争吵不在于当下，而是谈起对于未来的许多事情，猛然间爆发的争吵，皆因为对未来的不确定，这种不确定引发了安全感的缺失，更是诱发内心的失落和伤感。

第三点，因为现实。当两个人走在一起，起初只会注意到相爱的情愫，却忽略了两个独立而又截然不同的个体身份。这两个个体，在面对现实之下，是否会做出相同的选择，几率是少之又少，而这种差异，引发了争端，争吵在所难免。

第四点，因为琐事。逃过了现实的冲击，选择在一起相守，却不得不面临生活的考验。你为他/她的让步而感动，选择执手一生，却不一定能够看惯他/她的一个个微小的生活习惯，小，反而可能成为崩溃的源头。

伴侣之间的吵架是很常见的，但是如果能够正确处理吵架的方式，反而会让双方关系更加亲密。下面是一些方法，可以让伴侣越吵越亲密。

首先，双方需要学会沟通的技巧。沟通是解决问题的关键。当吵架时，双方需要学会聆听和倾听对方的意见。不要只是为了反驳而听，而是真正的理解对方的想法和感受。这样可以避免双方情绪失控，让吵架不会变得更加激烈。

其次，双方需要学会表达自己的情感。当一方感到被冒犯或受到伤害时，需要勇敢地表达自己的情感，而不是沉默或暴躁。这样可以让对方了解自己的感受，从而更好地理解对方的想法和感受。同时，也要学会尊重对方的感受和意见。

第三，双方需要学会包容和理解。在吵架过程中，双方可能会说出一些伤人的话，但是要学会宽容和理解对方的情况。要知道自己的伴侣并不完美，也有缺点和错误。要学会原谅对方，并尽力去理解对方的想法和感受。

最后，双方需要学会共同成长。吵架的过程中，可以通过相互交流，发现自己的不足之处，然后共同努力改善。这样可以让双方更加成熟，更加互相信任，从而建立更加稳固的关系。

总之，当伴侣出现吵架的情况时，双方需要学会正确的沟通技巧，勇敢地表达自己的情感，包容和理解对方的想法和感受，共同成长。这样可以让伴侣越吵越亲密，建立更加牢固的关系。

　导语：每个人的性格特点都是不一样的，情侣之间也是一样，虽然说两个人的性格更有不同，但是，还是有很多人走到了一起，不过，在这里面，也有不少情侣闹矛盾的，情侣之间吃醋更是常有的事，你知道如何化解情侣之间的矛盾吗

　爱任何事物的方法，就是要意识到你可能会失去它。

情侣之间的矛盾如何化解

　首先，注意不要认为有冲突就一定要分出你对我错，这时最好先作个心理换位，先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理，体察对方的潜在动机，不要“以自我为中心”而简单地看待问题，要清醒理智地思考及相互理解。

　其次，平时要注意双方保持一定的心理距离。从心理角度看，这个距离太小会令人不舒服，觉得太“拥挤”了，适当远一点就会多一点距离感和独立性，多一点心理自由，多了机会去感受对方的美好，少一点相互的肤力。

　第三，恋人之间发生冲突以后，不要老是相互抱怨并形成一种消极的“定式”，不管是女性还是男性都应该用一些不同的调解方式“嬉笑打闹”着解决问题。

　第四，要想对方尊重你，你要先尊重对方，你要先给对方爱你的理由，不必先要、人际关系中有“自我价值保护原则”，核心就是期望对方人间自己，以体现“自我价值”。

　第五，即使对方错了，也要宽容为上，因为真正的恋人少间并没有什么大是大非的问题。我们都不是圣人，没必要对方的一点点行为举止过分挑剔。

情侣吵架的几个误区 误区之一：越吵感情越好

　小倩是个说话直来直去的女人，喜怒哀乐形于色，和老公有了矛盾自然是哇啦哇啦倾泻而出。老公应酬被人灌醉了，她气得大骂：“别人要你喝你就喝，别人要你去死你也去啊!”老公不慎被偷了钱包，她把陈芝麻烂豆子翻出来批判：“去年丢了手机，前年丢了房门钥匙，你是猪脑子啊!”老公被同事阴了一道，她又大呼大叹道：“以前我就说XX不像好人，要你和他少来往，你傻啊，不听啊!真是被你气死了!”

　每每吵架，因为都是小倩有理，所以她更是不容老公解释，吵架过程中不光会抓住对方的逻辑缺陷，还会引申出其他若干问题，用老公的话说：“我就像被机关枪扫了一百遍。”

　但小倩不觉得自己吵架的方式有什么不对，她认为吵架都是出于自己对老公的一片关心，而且“吵架也是一种交流，把心里不满的想法说出来有什么不好等我发泄了，老公不是会做得更好吗”确实，被她一吵二闹后，老公表面上的那些毛病都改了不少，小倩很为自己的战功自豪。但其实，吵架后男人的内心又有了什么改变呢

　[吵架结局]：床头打架床尾难和

　夫妻真的没有隔夜仇吗小倩老公真的改变了不少吗不，他只是厌烦听她的咆哮，有了“过失”不再和她提，以免战火而已。

　这种息事宁人带来的忍气吞声，势必在男人的心里郁积，一旦有导火索，便会引发一场大爆炸!小倩吵架到兴头上时往往会夸大自己的愤怒，甚至会用最偏激的语言来激怒老公，而自己却浑然不觉。那些伤人的话虽然小倩说过就忘，但男人说不准就会牢牢记在心里。

　而再牢固的夫妻情感，也经不住这比小刀子还锋利的话语戳个千百回啊。

　[心理专家支一招]：“争理”不如“争情”

　小倩觉得自己有理，于是得理不饶人，却不知“争理”往往会“伤情”，吵赢了架却使老公对你更没有了感情。不如试着用“争情”来处理夫妻之间的争执，用“交情”来处理，远比吵架要有建设性。

　所谓“越吵感情越好”的这种“吵”，其实是说话有水平，会就事论事地阐述矛盾本身，入情入理地和对方交流，让问题得到行之有效的解决。例如可以对不做家务的老公说：“亲爱的，你最近一定超级忙吧，浴池发黄了都没人管啊。”而若说：“没见过比你懒的，浴池弄得比猪窝还脏!”家庭之战可能就无法避免了。

误区二：这事儿一定我对

　冬冬还在当闺女时，就被老妈循循教导：“将来和老公有了矛盾啊，一定要让对方认识到错误，第一次不压下他的威风，以后他就骑你头上作威作福啦!”老妈的“驯夫术”看起来是很有效力的，至少冬冬的老爸在家就是个唯唯诺诺的主儿，虽然他看起来并不怎么快活。

　谈恋爱时男友脾气挺好，好几次架还没吵起来，他就抢着道了歉。可结婚后，两人成日朝夕相处，矛盾一下陡增：周末说好了看爱情**，走到售票厅他又想买科幻片的`票;绿萝明明放在卧室最好，他却坚持要放在客厅;说了多少次皮肤黑不能穿紫色，他偏偏买了件紫色T恤……冬冬吵架很有步骤，如同程咬金的三板斧：首先她会大声强调自己是对的，老公的思想完全错误;接下来，她会截住老公的话头，滔滔不绝阐述自己正确的理由;老公试图辩解时，冬冬再吼上一嗓子：“不说了，这事儿就按我说的办!”

　最初几次，老公虽面色不悦，但还是依着她来，见老公认输，冬冬更觉得“驯夫术”有效，不免得意洋洋再加上一句：“早就说你错了，到现在才承认!”可后来争执多了，老公却逐渐压不住火，一次还将家里的大花瓶砸了个稀巴烂。

　[吵架结局]：争赢了却两人都遍体鳞伤

　“这件事一定是我对，你一定错!”冬冬在吵架时，认定所有事情只有一个答案，一定要争个你死我活，殊不知，夫妻吵架这件事上，其实并没有什么赢者，双方都是输家。

　会吵架的人，是用点到为止来解决问题，而不是用言语的霸气将老公赶尽杀绝。美国曾研究受虐待的太太，调查结果让人大跌眼镜，挨打老婆并非都是任人宰割的小羔羊，竟都是在吵架时吵赢老公的悍妇，而无法吵赢架的男人们只好用拳头来争取尊严了。

　[心理专家支一招]：以退为进才够聪明!

　夫妻吵架是两人角度不同所引起的冲突，与其一定要对方听自己的意见，不如偶尔承认男人的正确性。不喜欢花摆在卧室，OK，这次听你的。那么下回去吃西餐还是吃寿司可不可以由我定对男人让步绝不是损失，也不是懦弱，而是为长远胜利所做的铺垫。

　而当男人对你让步时，也千万不要冷嘲热讽：“早知如此何必当初!”如果给他更多的尊敬和鼓励，等到下一次吵架时，他才会更愿意让步。

误区三：亲友团来支持

　阿巧的老公长得五大三粗，声如洪钟，而她文文弱弱，说话也细声细气，吵架时更是没有半点存在感。为了争取更多的同情和支持，她想出一个妙招，只要两口子一吵架，她就拿起电话打给父母、公婆，甚至同事朋友，哭哭啼啼控诉老公的不是。

　接到电话的亲友团一面安抚抽泣的阿巧，一面斥责男人不怜香惜玉。阿巧的父亲脾气暴躁，一次甚至当面与女婿发生口角。公公婆婆害怕小两口闹离婚，急得又是向阿巧赔不是，又是勒令儿子道歉……而被亲友团包围的老公，索性就常常选择一走了之，阿巧看似胜利，却把原本是夫妻两人之间的矛盾弄得沸沸扬扬更加不可收拾。

　[吵架结局]：救兵往往越帮越忙

　阿巧为了当吵架的赢家，喜欢到处搬救兵，希望得到别人的支持。但她却没想到，虽然暂时赢了一回合，但在“救兵”面前投诉老公，对夫妻感情破坏性极大!尤其会加深老公与父母之间的矛盾。男人好面子，虽然迫于亲友的压力有时举旗投降，但颜面大失，心中不爽，最后受害的还是女人。

　“家丑不可外扬”的老话，并不过时，阿巧将自家的矛盾宣扬出去时，引起的不光是同情，也有嘲笑和讽刺。亲友们也会形成固定思维，认为他们是一对不睦夫妻，再说多次被叫去当“救兵”，他们有天也会疲于理会。

　[心理专家支一招]：不妨试试撒个娇

　阿巧不想输掉吵架，于是大搬救兵，不过是想找人给自己撑腰出气，让男人服个软，并不一定真的就想让“救兵”把老公暴打一顿。

　当你觉得自己吵架胜算不大时，可以用些小女人的撒娇方式来解决问题，在战争硝烟刚点起时，女人大可以示弱与怀柔：“你是男人啊，怎么这么小气和我动气，”

　示弱远比逞强更能令男人服软

　要知道，示弱远比逞强更能令男人服软。哪怕明知道是她的错，男人也会感到自己是个男人，的确应当有些让步的胸怀。比如当老公不满你乱花钱买衣服，千万不要凶巴巴地嚷嚷：“我又没花你的钱!”而是做楚楚动人状：“我想打扮得漂亮一点给你看嘛，干吗这么凶啊。”——不消一会儿，男人一定化生气为柔肠。

如果一段关系中你和伴侣总是吵架，那么就代表两者感情隐藏着巨大危机。一旦没能及时注意并妥善处理的话，在不远的将来一定会成为“压垮骆驼的最后一根稻草”。那么如何做才能避免这种无休止的争吵呢？

遇到矛盾了，及时寻找原因才能对症下药。比如伴侣之间经常吵架，这时你就要开始反思到底哪个环节出了问题。有些是因为个人情绪，有些是意见不合，有些是性格问题。只有分门别类找到吵架源头，两者才能找正确方法去规避这些问题。

比如如果这段时间老公失业了，情绪非常低落，动不动就喜欢争吵。这种情况非常正常，毕竟每个人在情绪低谷时都很难控制自己。而作为爱人此刻就不能给予对方太多压力，多关心体谅他们，并且积极寻找各种有效措施以帮助其走出困境。老公生气时以规劝安抚为主，不要因为微不足道的小事去责备他，即便对方是毫无缘由的闷气，也要理解他们，因为对方只是单纯的心情不好而已，等过了一段时间他就会恢复正常。

如果是具体某件事中两人陷入分歧，彼此互不相让最终导致争吵，那么就得寻求大家相互妥协的机会。将问题和分歧统统摆在台面上，多站在对方角度思考问题，这时候你会发觉自己原来的想法会慢慢开始动摇。不再固执己见，也是综合考虑双方感受最终得到合理方案。而且合情合理的分析，也会让另一半心甘情愿接受你的建议。最终将矛盾消弭于无形，争吵自然而然也就被避免了。

如果只是单纯性格不合，那么这个问题基本很难解决，除非有人愿意改变自己。比如两个同样强势的人走到了一起，对于家庭和生活都想掌握绝对主导权，但是做决定的永远只有一个。这时候一人就必须放弃自己的话语权，心甘情愿地拥护辅助另一方。这对于天性要强的人来说，无异于让他们屈服。但感情就是这样，如果想营造稳定和谐的关系，必然就需要有所牺牲，这是不可能避免的事情。

情侣间吵架怎么办

　情侣间吵架怎么办，情侣之间吵架是一件很正常的事情，但情侣吵架之后，是需要冷静的，不能与对方冷暴力，一直不和好，这样会影响感情。那么情侣间吵架怎么办？一起来看看！

情侣间吵架怎么办1

　要说情侣之间最奇怪的感觉，莫过于发生争吵后的冷静期。

　明明是两个最熟悉、最亲密无间的人，在吵架后却变得无比的陌生，就像歌曲里写的 “成了最熟悉的陌生人”。

　但其实感情中适当的冷静也是有必要的，如果总是无止境地吵下去，任由情绪发泄碰撞带来的，只会是消磨了你们的感情；如果能利用好冷静期好好思考如何解决问题，倒也不算坏事一桩。

　但要注意掌握好冷静期的时间不宜过长，过长时间的冷静，容易变成双方冷战。

　 那么在冷静期间，矛盾无法马上得到解决的情况下，要如何做点事情为你们的爱情力挽狂澜呢？或许以下4点值得大家参考：

　 1、不能只是为了争输赢

　有的人提分手，却根本没想过分手，只是期望对方的挽留。而争论对错也并非针对事件本身，而是更深层的，争夺关系的主导权的战争。

　“赢”是她们唯一的信念，除非对方主动哄，并且要有耐心有诚意，否则就是不爱，所以得出的结论是，既然不爱，不如分手。

　偏偏这种人又是有感情的，而且往往是用情更深，更离不开的一方，所以分手后最先后悔的也是这种人。

　恋人吵架后的冷静期，千万不要有谁先开口谁就输了的想法。毕竟爱情不是为了争输赢，赢了面子失去了爱的人，真的是你要的结果吗？

　 2、回忆过去的美好

　有句话是这么说的：当你想分手的时候，多想想这个人的不好；但是当你爱他的时候，提分手时多想一想他的好。

　吵架时我们最先想到的总是伴侣的不好：他不懂得关心你，不知道你想要的是什么，越来越不愿意哄你了…想到这些，你是不是恨不得马上和他提分手？

　但是回头想想，似乎你们在一起的时光还是很快乐的，你们一起走过的大街小巷，一起吃过的美味佳肴，他也曾经为了博你一笑而费尽心思。但是为什么随着感情越来越深，两个人的矛盾却越来越多了呢？

　遇到互相爱慕的人实属不易，因为一时的吵架，思维钻牛角尖而分手会无比可惜。既然处于停战的冷静期，不妨多想想伴侣的好。那些过去美好的回忆，生活中点滴的细节，都是他对你爱的证明。

　在你心灰意冷的时候，只有主动去找出那些爱的痕迹，你对这段感情的信心，才不会一边倒地崩塌，也不会因为冲动提出分手以后再后悔。

　 3、必要的关心

　再感情用事的人，即使在气头上，都不要忘了对伴侣的关心。不要因为是冷静期，害怕尴尬，怕面子上挂不住而赌气不管。

　冷静期的时候，感情的变化是急剧又瞬息万变的，变好或变坏则取决于你怎么做。

　问问自己，你是否还爱这个人，想不想分手，如果答案肯定，那么依旧要主动去关心他，他会收到你的好意，从而调整他的行为，这很容易成为你们关系破冰的契机。

　 4、思考解决的办法

　多次为同一个问题而吵架的情侣，最终分手的理由，极有可能就是因为那个问题未解决。

　冷静期该想想你们为何而吵，问题的解决方式。尊重和理解是前提，不分手是共识，合力沟通商量把问题解决不再重复过去的错误，彼此才有所成长。

　吵架是为了修复关系，相处得更好，想分手的人是不会吵的，只会默不作声地离开，在某个平静无风的午后。

　两人相处，思维差异是常事，怎样做到求同存异，找到适当的距离互相取暖，需要彼此的磨合，这些就是相处的智慧。

情侣间吵架怎么办2

　 情侣间应该如何预防分手

　 1、过分注重得失

　永永远远不要以为自己付出的比别人多，不要以为一直都是你在付出，只要你有这样的想法，那么这一局注定输的是你。恋爱中心态的建设至关重要，心态不好，正能量也传递不到哪里去。

　如果你每天都是在想着，谁爱谁多一点，谁付出的价值更多，你得到了什么？算到这个份上，你最好先算算你们还有多少日子可以一起度过了。

　在我跟女朋友一起的11年里，我从来没有想过索取，没有期望一定需要多少回报。

　有舍才有得，正确的付出跟收获会有一个平衡，不要轻易去打破，当然这定律你也很能破坏。不要想如何套路对方，真诚才是最大的套路，一辈子的套路，不会过期的套路。

　 2、口不择言

　拿什么爱你才会跟你发脾气这样的理由妄图诠释自己的自私和作死行为。负面情绪不能自控，口无遮掩的指责对方，难道自己就做的都很十全十美吗，这个世界上没有完美的人？

　喜欢可以放肆，但爱真的需要克制！一个连自己的情绪都控制不了的人，你还能干成什么大事？有时候架是吵赢了，感情没了。

　 3、过分有原则

　他（她）生气了你哄，你生气了还得你哄？自求多福！不平等条约签订是因为爱情吗？

　好的感情是互相照顾、互相宽慰、互相理解、互相信任、互相吸引、互相帮助、互相尊重、相敬如宾、共度难关、共同去成长进步！这几个互相看似简单能做到的情侣有多少？这才是灵魂伴侣的基础要素。

　 4、想法不合

　其实人与人三观都是有差异的，真正不合的人决定开始就是个错误。层次境界格局不在一个频道上就别继续了真的是不同频，可是一般情况下我们都没有那么优秀，对方也没那么差劲。

　不要总盯着爱人的缺点，忍让不是包容，理解和宽容才能让彼此都感觉舒服幸福。三观这东西真是太泛，一句话说不完的，脾气性格感觉就差不多的就多磨合磨合吧。

　 9、秀恩爱，死的快

　其实我不反感晒个情侣照的，受不了的是喜欢在众人面前以吆喝对方为荣，以对方听话为恩爱的表现方式，你这么不给人面子你是在作死你知道不知道？

　从心理学来说秀恩爱，首先秀恩爱这种事情现在00后都不会做了吧？这得多幼稚和不成熟？狗有什么好虐的`？你过的好，你的伴侣真心实意的爱你对你好这才是你真正想要的，也是实实在在靠谱的。

　 情侣间吵架应该怎么办

　1、首先第一点莫过于就是保持冷静，吵输了也就输了，但是吵赢了也输了！双方应该好好想一想为什么吵架，错方想一想自己为什么错！对方也要想一想错方为什么和你争吵！

　在这里特别要说的就是男生了！男生一定要谦让一下女生！但是女生也不能因为男生的谦让而不断得寸进尺！一定要记住以下几点：

　2、感情上出现了什么分歧还是矛盾，我们都要记住两个人一定要冷静，然后好好的沟通，去尝试着解决问题而不是冷战面对，不然的话事情只会越闹越大，误会也只会越来越深。

　3、在互相的感情中，情侣之间发生了争执，最后却导致因为吵架而分手，其实更多的原因不是引起吵架的那件事；

　而是互相之间本身的的态度。比如有一些脾气不好的人，动不动就暴躁起来，但是一旦和情侣有了矛盾，只会大喊大吼，从来都是一副老大的样子，这是万万是不可以的，这样的人一定要学会克制自己的脾气。

　4、感情是两个人共同经营的，我们要记得一件事：过往有再多的矛盾，双方都千万不能记仇；

　更加也不能因为某次吵架，就手把几年前的事情再扯出来争论， 这样的情侣有什么情感啊，都是一些陈年烂事的事了！旧事不可重提！一切朝前看。

　5、在每一段感情中，服软并不意味着你很怂，而是证明你是为爱付出的问，你是那种愿意自己委屈也不会让爱情变得糟糕得人！

　不论是男方还是女方，都要记住一句话： 吵输了也就输了，没什么损失，但是吵赢了你照样输了，一切都要主动认错，主动道歉！别计较那么多，吃不了亏的话，你的感情会很糟糕！

　小伙伴们咋样啦，是不是觉得有了这一份文章瞬时间有了信心了呢，上吧小伙伴们将自己没有勇气追的女孩子快去追到收啦，我的秘籍已经交给小伙伴们啦就差你们领个妹子来实施咯！

每对夫妻都会争吵。有些人对伴侣大喊大叫，而另一些人则通过避免接触和交谈默默地争吵。不管用什么方法，结果都是一样的—— 受伤和希望幻灭。

以下是我的一些建议，可以帮助你建设性地解决冲突。如果处理得当，解决冲突可以成为彼此成长和解决问题的途径。研究表明，一天中冲突时间超过20%的夫妻很可能无法维持关系。希望这些技巧能帮助你控制争吵，减少争吵中的伤害。

1要明白愤怒本身并不是破坏性的

生气和愤怒之间有着巨大的区别。生气时，人们需要表达自己的感受，而不会破坏事物和关系。破坏是愤怒的行为表现。

2在生气之前谈谈你的感受

当你或伴侣能够在事情发生的时候不逃避，并以一种安全的方式处理它，可能就不会达到争吵的地步。有时候你只需要把事情用语言表达出来，如果伴侣能理解你的感受，大多数争吵是可以避免的。

3不要提高音量

令人惊讶的是，受伤害的感觉或分歧可以用耳语来解决。我建议经常大喊大叫的夫妻采用低声交流的方式，这样可以大大减少双方的愤怒。

4不要以分手相威胁，不要把每一次争吵都当成是对你们关系的威胁

这种情感勒索会让对方陷入恐慌或应激的模式。当你告诉对方你想离开的时候，他可能会开始计划寻找下一个。此外，对方可能会因为失去家庭而崩溃，可能会陷入深深的抑郁，无法给你所需要的东西。

5不要囤积问题

无论伴侣向你寻求什么帮助，你都可以用过去的事情作为解决问题的手段。首先处理他们的问题，如果你觉得有过去的问题未被解决，那就改天再谈。

6不要逃避愤怒

如果长时间压抑感情，你终会爆发，说出或做出让你后悔的事情。愤怒不会减少爱，你可以对爱人生气。事实上，爱人是伤害我们最深的人，因为我们最爱他们。

7创造一个冷静的解决问题的过程

首先，每个人花五分钟来陈述自己的感受。然后休息20分钟，回到桌边再讨论10分钟，讨论你们认为如何才能最好地处理这个问题。同时，要知道如果问题没有马上得到解决也没有关系。

8永远不要施暴

不要使用言语虐待或任何形式的暴力，包括摔门、摔盘子或打人。如果你们的争吵升级到这种程度，你需要离开家。如果一方打了另一方，受害者需要向警方报案，而犯罪者则必须接受治疗师的干预。

9不要争吵

10倾听你的身体语言

在生气的时候，你的身体会释放一些化学物质，这些化学物质会导致你做出一些对你自己、你的伴侣和你们之间的关系有害的反应。学会理解自己的感受，以及愤怒的过程如何影响你的身体和情感。

很多时候，究其情侣争吵的原因，都是因为： 让对方对自己的生活中的不幸负责。

你的伴侣曾因他们的不幸而责备过你吗？你曾因自己的不幸而责备过伴侣吗？虽然难以置信，但在一段爱情中，伴侣的不幸福并不是你的责任。 有时，爱人可能会试图让我们对他们生活中的不幸负责，但这样做反映了一种被误导的思维，也让他们被剥夺了任何真正的自我承诺的机会。

我们无法让别人感到幸福，他们必须学会自己去做这件事。如果认为使伴侣感到幸福是我们的职责，那么我们就为自己安排了一项不可能完成的任务。即使成功了，我们也会在这个过程中牺牲掉自己的幸福。

无论付出什么代价都要让伴侣开心，会导致我们的怨恨，甚至最终失去给予对方和自己幸福的能力。

**《婚姻故事》台词剧照

对不同的人来说，幸福的意味是不同的。有些人甚至不知道是什么让他们快乐 ；而对另一些人来说，他们的痛苦是如此严重以至于没有什么可以超越它。帮助别人发现幸福的第一步，是在他们需要分享自己感受的时候陪在他们身边。 当我们不再悲伤时，就会创造一个充满幸福和爱的空间。我们能给伴侣最好的礼物之一就是让他们懂得，他们要为自己的幸福负责。

以小钱和小莫为例。他们结婚七年，有一个四岁的儿子。最近，小莫意识到小钱通过把自己的幸福归咎于她来控制她，他们生活中出现的任何问题都是她的错。小莫接受了小钱的责备，这逐渐损害了她的自尊心。虽然小莫很清楚，但她似乎无法放弃取悦他人的需要。

当意识到彼此相互依赖的行为已经根深蒂固时，他们决定加入互助小组。在各自的小组中，他们越来越意识到如何才能成为更好的夫妻、更好的父母和更好的人。每次互助小组见面后，他们会讨论问题并分享彼此的感受。

理解他们之间问题的本质是一次新的开始。这是一条艰难的道路，但是他们都看到了彼此做出的改变。他们齐心协力，一同寻找幸福，这是把他们联结在一起的纽带。

幸福不是高速公路上的出口，不是一个你可以到达的地方。你必须在当下去寻找。 通过和爱人分享感受、问题和想法，你会发现创造快乐和享受生活的新方法，只有到那时你才会找到幸福，它就在你的家中。

：Pixabay

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吵完很后悔如何道歉？

1、第一时间找回理智

吵架时彼此说出严重的话，说出口后，第一时间要冷静，就事论事。在气头上不要紧缠借口不放，双方暂定冷静，等思绪清楚，恢复理智之后，用另一种语气说出来。而不是用吵架的方式，让对方感受到你的诚意和想法，从对方的角度出发去处理问题。

2、放低姿态主动道歉

两个人既然在一起，难免不吵架。既然选择了对方，吵架时候多为对方考虑一下。主动放低姿态去道歉，道歉的人往往更珍惜这段感情。彼此那么亲密又谈何面子。主动道歉吧，也许对方只是撒娇在等待你的主动。

3、彼此冷静一段时间

如果双方间吵架吵得很厉害，几乎到伤害对方的地步，那这时候千万不要一时冲动说出分手之类的话。一定要在冷静的分析下，分析自己是否做错了，一旦发现错的地方一定要及时改正。

怎么吵才是“科学吵架法”？

1、使用第一人称

美国社会学家、人际专家珍亚格指出，吵架时最好用第一人称表达观点，比如“我觉得你伤害到我了”、“我觉得你的意思是”等，强调这只是你的个人感受。

2、说话直截了当

冷嘲热讽、指桑骂槐，很难让对方了解你到底哪里不满意、想要做什么。要想解决争议，最好直接切入重点，明确说出你的想法。

3、不拿隐私说事

就算争吵很激烈，也要避免谈及对方的隐私，或一些私人问题。违背这一点，只会辜负和牺牲别人的信任，让你因小失大。

温馨提示： 面对着男女之间的吵架，其实情侣想要保持这一段感情，还是需要学会如何向对方道歉，这样才能够让感情持续下去。