每次吵架男友都不愿意跟我沟通，我要如何去跟他沟通?

在两个人相处过程当中难免会发生矛盾，毕竟每一个人的性格并不一样，就算两个性格都非常好的人，也有可能发生一些小的摩擦，正所谓朝夕相处又怎么能舌头不碰牙？如果说每次在吵架的时候，男朋友都不愿意主动和你沟通来解决问题，那么这个主动权完全可以掌握在自己的手中，对于夫妻之间的矛盾，有时候主动解决的那一方，更能够使两个人之间能有一个更好的相处方式。

不要觉得把主动权放在男生的手中，需要他们主动来道歉，自己才能够有台阶下，关键我们要知道对方的性格到底是怎么样，如果是那种内向性格的男生，想让他们来主动沟通，问题是绝对不可能的，而内向性格的人脾气很好，不会乱发脾气，所以任何的性格都有好坏两面，在我们生气的时候，更应该多看待对方身上的优点，而不是总是想着缺点。

而作为女生来说也更不要再生气的时候，把分手两个字挂在嘴边，这样会影响两个人的情感发展。两个人解决问题的方式，当然是选择在心平气和的时候再去沟通，每一个人心里面都有底线，有时候我们也应该尝试着降低自己的原则，毕竟两个人最终需要合二为一。

我们所需要做的那就是改掉自己的一切来迎合对方，而不是总是想着对方来改变，只有这样在感情当中的付出才能维持一段长远的关系。而在如今社会上很多的男男女女，反而却没有了这样的一种包容心，因此年轻人的离婚率如此之高，和这样的一种性格有直接性的关联。

　举个例子来说，当对方说：“你每次都不会在意我的感受”。你可以问她：“我要怎么做，你才会觉得我在意你的感受”如果他说：“我希望你能够常常陪我。”那么你可以问她：“你觉得一星期要几天陪你，你才会觉得我有在陪你，而没有忽略你的感受呢”要吵个好架，需要做到某些事情，也需要避免某些事情。下面我们就来说说。

　千万不要觉得厘清这些问题很愚蠢，许多人的吵架出现纠缠不清的情况就是在这一个问题上。试想，如果对方说：“我希望你有时间就陪我”，而你说：“我真的不可能每天都陪你。如果一个星期有三天陪你，你可以接受吗”你看，这不就是真正开始在沟通了吗当你这么说时，对方可能就了解到自己的要求不合理，而会愿意提出一个较合理可行的要求。这种协商的方式比起在她一开始抱怨不被关心，你就勃然大怒、互相大吼好多了吧

　吵架的时候除了上述应该要做到之外，也要有一些“吵架准则”，要避免下列的这些事情：

　 一、不要谈一些不太可能改变的事情

　例如：嫌对方的身高不够高、身材不好或者赚得钱不够多…等。如果你是被讲的一方，我建议你可以冷静的响应说：“我知道我的确是这样子。但是这就是我，我就是这样子。谈论这个问题对我们并不会有帮助。

　所以，我们要不要谈一些我可以改变的部分”如果你是讲的那个人，那么我建议你要想清楚，对方可能就是这样子，你能够接受的话就接受这样的他，不能接受的话就要考虑离开他。勉强要对方做一些不可能达成的改变，只不过在增加彼此的挫折而已。如果他的问题是需要精神医疗处理的(如：冲动、酗酒、悲观、逃避人群)，那么你应该协助他寻求专业的建议。

　 二、不要翻旧帐，要朝着未来的问题来争吵

　在争吵的过程中，不要一直在挖过去的旧帐来算。这只不过是在激起双方的情绪而已，对于事情的解决一点帮助都没有。我建议你常常说一句话：“好，那我们以后如果遇到类似今天的问题，我们要怎么办”

　你可以讲出你会怎么处理未来类似的问题，看看对方可不可以接受、他希望你怎么改变。你也可以问看看对方会怎么处理问题，看看你可不可以接受，讲出你的期待。常讲“我们以后如果遇到同样的事情要怎么办”这样的一句话，可以帮你们把争论的重心从情绪的发泄转移到问题的解决。

　 三、不要打断对方

　你如果频频打断对方，很容易激起对方的怒气，要做有效的沟通就很困难了。你应该冷静的听完对方讲的话，然后针对里面的内容做澄清。如果对方讲的内容很多很杂，你可以要求他一次谈一个核心问题就好了。

　然后在他讲完之后，你可以重述一遍他的想法，问看看他，你的理解是不是正确。通常盛怒中的对方会因为你准确的理解到他的感受而平静下来。所以，要让对方有机会顺畅的谈完自己的想法，这是很重要的。

　但是，如果你在讲话的时候，对方会一直打断你呢那么你可以直接跟他说：“你现在一直在打断我，这样子我没有办法讲我的想法。”当你已经提醒过两三次，对方依然会打断你的时候，那么你就可以说：“我觉得你一直在打断我，这样我们没办法沟通。

　如果你想要再谈的话，你就不要再打断我。如果你不能够做到这点的话，那么我们就明天再谈。”坚持你的立场，直到对方能够不再打断你，你才继续的沟通。

　 四、不要在激动的时候争吵

　当两个人情绪激动的时候，彼此越吼越大声，想到什么可以刺伤对方的话，脱口就说出来。这时候已经没有所谓的沟通，两个人的吵架就只是想要发泄愤怒而已。所以，聪明的人应该要避开这些情绪激动的时候，闭紧双唇不吵架，等到心平气和的时候再来。

　在上述这些情况之下，你的生理容易处在激动的状态，就像汽油一样易燃。一旦吵架，很容易演变成没有焦点的彼此吼叫。这样的架吵起来只有害处，没有好处。如果对方一直要找你吵架时，你可以跟他说：“现在你的情绪太激动了，我们谈起来不会有结果。我明天一定会找时间跟你谈这个问题。”这一点要坚持。人与人的亲密关系中，没有不吵架的。有建设性的吵架会让彼此可以相互谅解，两个人的感情会因此更紧密。因此，只要吵架的方法对了，对彼此的关系是好处很多的。

　 夫妻吵架后冷战怎么办

　迈入婚姻的殿堂之后，并不是时时刻刻都是幸福快乐的，就像碗橱里的`碗一样，肯定会有磕磕碰碰的时候，那就是夫妻吵架。很多时候，为了一点点小事，争执不休不肯让步，不肯输掉自己的面子，我习惯上是吵一两句立马不说话然后冷战，还好他会来迁就，我也会放下身段哄他，所以基本上很容易解决冷战的问题。冷战时间长就会变成冷暴力，所以要处理冷战一定要及时，不然冷战时间长就会发展成冷暴力！

　 冷战一定要及时处理

　吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，对方不低头，不迁就难道就一直这样冷战么？一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难的了。

　 其中一方要放下身段去迁就

　婚姻说到底就是两个人看对眼之后搭伙过日子，如果每一方都不肯为对方放下身段去迁就的话，那还生活在一起干嘛呢。所以如果吵架冷战了，不能总是特定的一方放下身段去迁就，一定是轮流的，不管对还是错，毕竟迁就之后，两个人回归理性之后自然而然就能知道谁对谁错了。

　 对方迁就你的时候一定要给台阶下

　不是每一个人都愿意在冷战期间主动放下身段去迁就你的，如果对方迁就你了，那你一定要给个台阶给对方下，不能自以为是地觉得自己很重要，不给对方台阶下，硬是要分个你赢他输来，可是你要知道，对方也可以选择一直冷战的，不是么？所以，如果有对方来迁就，你的态度一定也是想和好的状态，这样才能皆大欢喜。

　 不能拿冷战作为威胁对方的筹码

　很多男人是冷战的主导者，有的是因为幼时比较独立，家里的教育方式等是独立自主的，所以男人大多习惯了用冷战去逼迫自己的妻子妥协，妻子妥协之后和好，等到一不顺心再次吵架的时候，又再次利用冷战来达到自己的目的。所以说男人们要注意咯，不能拿冷战作为威胁对方的筹码，女人也一样哦。

　 要想着解决问题，冷战不是解决方法

　遇到问题或者争执的时候，肯定是需要找到问题或者争执的原因的，不找到原因直接冷战是没有效果的，冷战不能代替解决问题的过程，并且冷战将解决问题的最佳时间错失，等冷战后再去解决问题的时候，已经有可能迟了。所以，冷战不是解决问题的方法，找到根源解决问题或许你们根本不会冷战。

　 制造让他来迁就你心疼你的机会

　有个小秘诀可以和大家分享一下，我一遇到吵架就会不说话，他就会理所当然觉得是我开始冷战，会想办法来迁就我，但是又抹不开面子，这个时候我一般会制造点机会给他接近我的机会，比如切菜不小心切到手了，需要贴创口贴；再比如不小心被新书的纸划破手了；最后一招就是直接让他给我擦干头发之类的，都很有效大家可以试试哦。

　 冷暴力如何处理

　 平时注意吵架后不要总是冷战

　冷战不能形成习惯或者是惯性，一旦形成习惯或者惯性就会变成冷暴力，那样子会比较严重。所以平时要注意，吵架之后不要总是冷战，当时吵架当时解决问题会比较好，及时解决也能加深你们夫妻的感情。

　 如果对方一遇到问题就冷战请好好和他谈谈

　如果这个冷战是对方一直惯用的手法，对方只要一遇到和你吵架或者一遇到问题就想着要冷战，而且很长时间也不理你，那你一定要和他好好谈谈。在我看来，如果他真的爱你喜欢你的话，怎么会忍住这么多天不理你，又或者怎么忍心让你一次次被冷战呢，谈不拢建议放弃吧。

　 发短信、写邮件来沟通冷战期间的心理活动

　如果冷战很长时间，就和上那样，那么你们平时的沟通一定不能少，很多人是抹不开面子，硬是要分个你输我赢的局面，但是往往到最后是两败俱伤。你可以在冷战期间给对方发短信、写邮件或者是其他的联络手段，只要你们双方心理都有对方的话会很快和好的哦。

　 生活中更加关心对方，仅限于细节上

　一旦有冷暴力出现，在你的精神上肯定会有创伤。在你的生活中，一定要多多关心对方，其实只要其中一个人明白，另一个人也不会说顾着自己不关心对方的。生活的细节中要更加关心对方，好好吃饭，好好做饭；又或者是多做对方爱吃的菜，多给对方物质上的关心。

这个问题两种解决办法，你不能改变他，那你就改变你自己，你就顺从他，听完他的意见，然后再发表自己的见解，不要顶撞他，你可以尝试去接受他的观点，然后把自己和他的观点结合一下，两个人互相顶撞最容易发生争吵，第二种办法最简单，但估计也是最痛苦的，那就是不要继续和他在一起，既然你们经常吵架，从另一种意义上说明你们不合适，那样的话你们还不如分开

对于两个相爱的人来说，他们的爱好、习惯、说话方式、生活方式、做事方式不可能完全一样。

1争吵带来对自我价值的否定和对自我尊严的损害，因此人们会感到悲伤。 吵架也会因为愤怒升级为打架，人往往会说一些刺激性的话，让人更难过。 吵架也会让家里的孩子感到恐惧，不利于孩子的成长。 吵架的好处是，会让夫妻双方都明白自己的底线在哪里，让彼此的言行有一定的限度，懂得制止。 争吵也让对方看到了自己真实的一面，加深了对彼此的了解。 但与吵架的利弊相比，利大于弊，对人的伤害也很大。

2吵架的时候，不要等对方先妥协，主动和爱人沟通化解矛盾，不要让彼此的距离越来越远，永远不要坚持感冒 战争，不要让你的爱人伤心。 两人的争吵是感情的宣泄，是两人缺点的暴露，是情感的交流弥补。 吵架没关系，只看你怎么处理吵架。 床头吵架到了床尾，两人没有一夜的恩怨。

3相爱的人应该好好沟通，和谐相处，这是长期的修行。 为了下定决心改变自己，每个人都应该明白，为自己所爱的人做出一些妥协、让步、改变，甚至做出一些必要的牺牲是值得的。 永远不要再说：“我就是我，我就是这样。” 这其实是一个很误导人的说法，会让人陷在错误的框架里，无法与时俱进，只能让自己的爱人失望，难过。

4其实，两个人相处起来简单容易，但真的很难说。 很简单，双方可以多为对方考虑，多给对方一点，主动让步，说句好话，这样就不会多吵了。 很难说，要做到这一点，这不是常人能做到的。 一方面，两个人都需要有良好的素质，另一方面，他们需要有高情商，另一方面，他们需要足够的关心对方。

爱是慈爱的、宽容的、耐心的，甚至是包容的。 夫妻相爱：爱一辈子，吵一辈子，忍一辈子。 相爱的人要互相尊重、相爱，互相沟通，互相信任，互相理解，互相包容，以诚经营，珍惜爱情，才会长久幸福。

夫妻情侣之间吵架，如果是鸡毛蒜皮的小事，那问题就是先要处理情绪，事后多包容，彼此多礼让，这些事无关乎感情，只是一些生活习惯，以及个人爱好而已，包容理解就好了。

如果涉及到一些原则性的问题，情绪过后，就是就事论事的解决。将问题和感情分开来说。问题是问题，感情是感情。不要混为一谈。双方抛开感情，针对问题，协商解决。