夫妻该如何避免频繁的争吵

夫妻该如何避免频繁的争吵,消耗彼此的感情

01如何维持自己的昏姻

因为我现在做的最多的是婚烟咨询，所以我想说说“爱”：爱是什么以及我们该如何去爱。

在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。

但最常出现的情况是有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。

夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。

如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起

可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

如果你有因为夫妻频繁吵架而影响到自己生活的问题，就继续看下去吧

02什么是爱

01爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力，焦虑，和抑郁的情绪。

我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。

就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。

我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连接(attachment) ， 是动物本能的需求。

也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的

而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

03关系中的你追我逃模式

02没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。

这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。

指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。

指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好

其实二个人都很痛苦，很孤单。

焦虑依附型

如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。

因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自已在关系中的焦虑，这种焦虑和压力会让你抗议和反击

基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪表现，这是因为你的压力反应系统的原因。

04逃避是为了远离刺激源

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。

当抗议反击不成功时(其实你不会成功)你会进人一个抑郁的感觉中。

逃避依附类型

逃避依附类型的人，当他们没莒安全感的时候，他们其实也有很多的压力。

但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我”。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。

因为在TA心中，平和是比较重要的。

所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，可是在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。

要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

05暂停死循环

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入了这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。

吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。但是当你发现自己的感情陷进了攻击——逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。03如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

06攻击者如何改善关系

如果你是攻击者：你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多

对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任

不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。

特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。

我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。

你可以和你的伴侣说：“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。你可以听我说吗

很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。‘

07逃跑者如何改善关系

如果你是逃跑者：

你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些，

不要用逃跑来面对问题，鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情：因为对方在攻击你的时候，你兔得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈

你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且对方沟通自己的心情。

你可以说：“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的

我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是多么希望你可以看到我的好，你可以肯定我。

08一起感受爱的能量

当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。

告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。

在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用

所以很多时候我会鼓励挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。

爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。

如果你想要了解更多的关于亲密关系提升的知识，可以继续关注我，如果你也有还未痊愈的痛，欢迎你单独找我，说下你的情况。

让我陪你一起提升亲密关系，达到理想的婚姻状态。

结婚了不怎么吵架，有了孩子反而天天吵架，该怎么办？

1夫妻之间应该互相帮助，互相支持，互相关心。即使有矛盾，也不能随便发脾气，不能把生活或工作中的情绪带入家庭。这是不负责任的，也是愚蠢的。因为对方爱你，所以你对爱你的人冷漠，对与你无关的人耐心。我无法理解这种想法，但这也是大多数家庭的悲哀！归根结底，有了孩子之后，夫妻之间之所以经常吵架，是因为很多人把所有的爱和时间都给了孩子，从而忘记了伴侣，忘记了自己的存在。众所周知，对于孩子来说，爱父母是对他们最好的教育。

2夫妻之间发生矛盾时，双方都应该正视矛盾，冷静理性地对待矛盾，采取积极的态度去解决，而不是采取敌视或冷漠的态度。要知道夫妻吵架后，主动找你倾诉的人，往往是珍惜这段感情的人。婚姻中发生一些争吵是很常见的。不吵不闹的婚姻就像一潭死水，没有任何波澜。有时候双方的沟通需要在矛盾中进行。沟通良好的夫妻也意味着更高质量的婚姻生活。体谅对方，清晰明确地传达信息，做一个专注的倾听者。让大家先冷静下来，然后及时沟通，互相尊重，换位思考，这样你们才能好好相处。

3或者情侣吵架并不可怕。可怕的是互相伤害。夫妻吵架不完全是坏事，是夫妻之间适度的吵架。不仅会影响夫妻关系。反而会增进感情。其实有时候争论也是一种沟通。通常羞于说出来，吵架了就会说。至少对方知道你为什么生气。但这种争吵不能以谩骂和侮辱为代价。那会大大伤害对方的感情。吵架一定要有理由。只要对方不想吵架，那么这个吵就吵不起来。所以不想吵架，就只有一方去。按照对方的意思，你们永远不会吵架。

和老婆结婚6年不经常吵架，但是前天因为一件小事老婆扔了你给她买个东西，可以看出来情绪波动很大。

有可能他平时有事的时候没有和你及时沟通，把事情忍下来了，然后通过前天的小事爆发了。

也可以理解，为你们的沟通欠缺，所以找机会应该和老婆沟通一下。

非议的人生充满了各种奇奇怪怪的事情。我们不求他人如何理解，自己心安理得便是最好的自我消化和安排。在现在的社会里，的确很多东西都存在争议，需要逃过他人的口舌并没有那么容易。我们在大众的眼光底下总能看到很多标准化的事情，是我们要循规蹈矩，还是为自己的理想铺天盖地。

都说爱情是个难以捉摸的东西，可是当大众去肆意剖析的时候，有不难发现这不是什么太难的玩意。简单的可能就是一句我爱你，我们并不需要太在意这些磕磕绊绊的决定。

有个叫张凤女孩二十八岁了嫁给了一个七十二岁的老头，当时看到新闻的人都懵了。这是一个什么情况，看到的人都难以置信。但如果你能切身了解他们的相识，你也不难发现他们走到一起的合理。

张凤生活在并不是很富裕的家庭里，家里的父亲长期有病，所以也就只有张凤一个人在家照顾着。而常常来给她父亲看病的就是村里的70岁的村医。两人长此以往的交流难免产生了感情。而且在当时没过多久张凤的父亲也去世了。

对于张凤的选择，她没有什么犹豫，因为自己在家中也是并没有受到过什么好的待遇，因为家里自小就是重男轻女，唯一就是这个村里的医生还是对她有过一些关心。在父亲走了之后，她还是深陷悲痛的时候，这位村医却一直在身边给予了。安慰，两个人的结合无疑是各有所需，

结婚过后每两人开始准备要个孩子，毕竟张凤的年纪还小，在这个时候两个人都是做足了准备要一个健健康康的宝宝。

宝宝顺利的降临，其实是一件非常可喜可贺的事情，但是对于两个人来说，这一切的问题才刚刚开始。对于孩子来说，他是有着自己的轨迹，可是这个年迈的父亲，又能陪伴他多长时间。

我们看到了太多人选择丁克一族，他们的想法有很多，可是很多人都在考虑孩子将来面对的一切。不忍心看到他们遭这个罪，像一个70多岁的人做了一个爸爸，他在别人面前怎么去面对这样的事情。

虽然他们爱情是如此的坚贞，可是不知道他们是否同样考虑过两个人之外的关系。对于张凤丈夫的家庭来说本来就是十分的反对，因为他们认为这样的关系实在无法接受。而当孩子出来后，包括抚养和成长，不知道他们将如何面对。

爱情的确有自由，爱情的确要勇敢。但是爱情是不是因为自由就可以抛开一切，而奋不顾身呢，我们的生活里，不止只有彼此。在现实的生活中，有多少人赢得了两个人的爱情，却输掉了两个人的家庭。

结婚协议书是一种用于夫妻双方约定婚姻事项的文书，通常包括双方的权利和义务、财产分配、子女抚养等方面。虽然结婚协议书并不能完全避免夫妻之间的矛盾和争吵，但它可以提供一种双方都可以接受的解决方案，从而减少矛盾和争吵的发生。

具体来说，结婚协议书可以帮助夫妻双方明确彼此的权利和义务，避免因为一些小事而产生矛盾。同时，它还可以规定双方在婚姻中的责任和义务，如共同承担家务、照顾孩子等。此外，如果夫妻之间出现矛盾或争吵，结婚协议书也可以提供一种双方都可以接受的解决方案，如通过协商达成共识、寻求专业帮助等。

因此，结婚协议书虽然不能完全避免夫妻之间的矛盾和争吵，但它可以提供一种双方都可以接受的解决方案，从而减少矛盾和争吵的发生，对婚姻的稳定和和谐具有一定的作用。

每一对夫妻再恩爱，在婚姻生活中，都有过想要离婚的念头，婚姻生活伴随着柴米油盐的打扰，肯定会出现或多或少的矛盾。夫妻之间吵架拌嘴也很正常。很少有夫妻不吵架的吧。

在我看来，吵架能吵一辈子也不错，跟相敬如宾比起来我更偏向于吵架，总觉得相敬如宾这个词用于夫妻之间，显得有些生疏，不符合夫妻之间的相处方式。当然我说的也只是我自己的看法，有些人就喜欢相敬如宾这种相处方式，平常不吵架，也挺好的。两夫妻能达到相敬如宾的程度，双方应该都是素质极高的吧，整个家没有争吵，应该也是一种不错的生活状态。

可我觉得这种方式太枯燥无味了，只有小打小闹才会给生活增添情趣，促进两个人之间的感情，吵架了，你哄哄我，我哄哄你，这样挺好的。我说的也仅仅只局限于小吵小闹，要是动手动刀那就完全不是一个意思了。

是不是真爱，不是说小打小闹就是，相敬如宾就不是，这完全取决于两个人的性格，他们的性格决定了相处的方式，有的人就喜欢小打小闹，有的人就喜欢相敬如宾，但相敬如宾给我的是距离感，不亲近。明明是两口子，干嘛要向宾客那样相处呢，会不会太疏远了呢，不过这也有好处，可以给孩子营造一个安静的家庭，没有吵架，没有硝烟。

关于夫妻之间相敬如宾，这种状态你是怎么闹的呢？大家觉得呢？

夫妻之间该如何避免频繁的争吵

一、如何维持自己的婚姻

因为我现在做的最多的是婚姻咨询，所以我想说说“爱”:爱是什么以及我们该如何去爱。在这个离婚越来越普遍的年代，我们越来越想知道爱情是什么，想如何去维持自己的婚姻。但最常出现的情况是有时我们知道我们的关系有问题，却不知道如何去修复爱。

婚姻中一定会吵架，不是吵架让我们的婚姻变坏了，而是不懂得吵架后如何去修复，让我们的关系变糟糕了。夫妻吵架了，大家想到的办法是说，那我们坐下来讲道理呀。如果我们关系还没有变好，那我们就会怪对方不讲道理，或者说我们是不合适的，原本就不该在一起。可是吵过架的人都知道，讲道理是完全没有用的，是不能修复关系的。

二、什么是爱

1、爱是什么

爱是伴侣之间感情的连接，这样情感的连接可以让你有安全感，可以帮助安抚压力，焦虑，和抑郁的情绪。我们人类对爱的追求是本能的反应，想要和人亲近，想要和爱人有感情上的连接是你DNA的一部分。就像小宝宝一样需要爸爸妈妈来照顾，提供感情的支持。

结婚了，不再像婴儿时期时时刻刻需要别人照料，但是当我们难过，受伤的时候，我们需要亲密的人可以来安慰我们。我们需要伴侣来提供给我们保护和情感的支持，同样的，你也提供给伴侣情感上的支持。

这种支持和感情的连接，我们称之为依附的连(attachment)，是动物本能的需求。也就是说爱是原始的人类需要，爱在我们的基因里，在我们的大脑里，不是你有能力去选择要与不要的。而这里说的爱不一定是爱情，可以是朋友间的爱，可以是与父母间的爱。

三、关系中的你追我逃模式

2、没有安全感时的情绪表现

当伴侣没有安全感，感受不到情感的连接时，会让彼此都感到孤单和痛苦。这种痛会让大部分的伴侣和夫妻会进入一个指责攻击和逃跑躲避的模式中。指责的人很辛苦地去追逃跑的人，逃跑的人很痛苦地躲着，彼此看不到彼此的痛苦。

指责的人觉得逃跑的人什么事都躲着，逃跑的人觉得指责的人脾气不好，性格不好。其实二个人都很痛苦，很孤单。焦虑依附型如果你是焦虑依附型的人，在感情中你更容易是一个攻击和指责的人。

因为在关系中你很焦虑，你没有办法自己安抚自己在关系中的焦虑。这种焦虑和压力会让你抗议和反击。基本上大多的时候你都很难控制自己的这种情绪，表现这号因为你的压力反应系统的原因。

四、逃避是为了远离刺激源

就像看到一条蛇一样，你的反应会是攻击这条蛇。当抗议反击不成功时(其实你不会成功)你会进入一个抑郁的感觉中。逃避依附类型逃避依附类型的人，当他们没有安全感的时候，他们其实也有很多的压力。但他们会隐藏起来，因为以前的经验告诉他“别人是不可信的，别人是不会在意我的需求的，我也不需要别人可以来理解和照顾我”。

所以他们选择处理压力的方法是远离刺激源，来保护自己以及保护他的感情。因为在TA心中，平和是比较重要的。所以当攻击的一方吵着要解决问题，吵着来表达自己的需求时，可是在逃避方看到的是攻击者的声音和身体语言本身就是刺激源。要么逃跑的人也会攻击回来，要么就躲得更远了。

五、暂停死循环

逃跑的人躲得更远的时候，焦虑依附的人就更加焦虑了，更没有安全感了，开始胡思乱想了。平静一段时间后，同样的吵架模式又展开了。焦虑依附的一方攻击指责，逃避依附的一方躲开。你们陷入了这个怪圈，走不出来了。而且每次吵架似乎伤得更深了，慢慢的，双方都会觉得累了。吵架没有关系，这不是让你感情变坏的缘由。

但是当你发现自己的感情陷进了攻击--逃跑的循环，彼此都没有安全感，而且走不出来时，没有办法建立情感连接时，或许你可以找专业人士来帮助自己的感情。

3、如何成功的修复吵架

进入攻击逃跑的死循环时，要学会暂停。当意识到你们的吵架进入了这个攻击逃跑的死循环时，你们要学会自己暂停，建立爱的对话。

六、攻击者如何改善关系

如果你是攻击者:你要明白的是，你攻击骂得越多，对方就会躲你越多。对于这个问题，你有一半的责任，让这段感情变糟糕了，这是你需要在这段关系中去承担的责任。不要用指责攻击的方法去沟通，你可以鼓起勇气去表达你生气背后的恐惧与害怕，害怕对方不喜欢你了，害怕我不重要了。

特别是对方不理睬你的时候，去分享你的心情和感受。我知道你分享你脆弱比你生气和攻击更难，因为你害怕你分享脆弱时，对方不听怎么办，对方不在乎怎么办。你可以和你的伴侣说:“我不想攻击你，我想和你分享我的心情和感受，去和你分享这些心情对我而言是不容易的，有些时候我更愿意放在心里。

你可以听我说吗"很多时候，在你们已经养成的习惯中，你还没开口，对方就觉得你要骂TA了，所以对方就不会听你说的了，就进入了一个防御和自我保护的状态了。

七、逃跑者如何改善关系

如果你是逃跑者:你也有一半的责任，让这段感情变糟糕了，同时你也有责任让这段感情变得好些。不要用逃跑来面对问题。鼓起勇气表达你想要逃跑时的心情:因为对方在攻击你的时候，你觉得你不可能达到对方的要求，你觉得你只会让对方失望的，你觉得自己是不可能满足对方的，你是难过的，觉得自己是失败的。

你要明白的是你躲得越多越远，你的另一半就会追你追得越紧，攻击你攻击得越强烈。你需要做的事就是不能总是躲，总是逃跑，你要学会去表达自己并且对方沟通自己的心情。

你可以说:“每当你骂我，觉得我做错的时候，我觉得我是不可能让你觉得我可以让你开心和满意的。我自己也很难过，我难过的时候，就想走开。可是我心里是多么希望你可以看到我的好，你可以肯定我。

八、结语

当然这些是我的用语，你可以用自己的话去表达自己。告诉对方你的情绪和你的需求，如果你们一起感受了解对方的时候，你会发现爱的感动。在我做出轨关系修复的案例中，我经常听到受伤的一方会说，在我哭泣，难过的时候，我只需要你抱抱我，安慰我一下就可以了。

事实上也是真的，你爱人的一个拥抱，可以让你马上平复你焦虑，难过的心情，比药物的效果好一百倍，而且没有副作用所以很多时候我会鼓励挣扎在抑郁，焦虑问题中的咨询者把爱人的关系处理好，对你的身心非常有用。爱是最好的动力，爱可以让你心情变好，爱可以让你更自信，因为有人相信你。