吵架的最终结果

在人际关系尤其是情感关系中，无论男人还是女人，我发现有一个非常常见、隐蔽、同时也影响非常大的心理现象:怕别人生气。

为了不让对方生气，而不能光明正大做自己。

每当这时候，我就特别好奇：对方生气了会怎么样呢？他们给出我概率较高的答案就是：会吵架。

然而他们不想吵架，所以宁愿偷偷去做某事，或忍着不去做某事，或强迫自己去做某事。

如果对方生气了，你们一定会吵架吗？

生气是一个人的事，一个人完成就可以了。而吵架则是两个人的事，需要两个人共同参与。

所以，对方生气，不一定会导致你们吵架。

对方生气的时候，可能有很多表现：说你、骂你、吼你、讲道理、冷漠你、生闷气等，诸多可能性。

然而无论他怎么表现，都是他的事。你要怎么应对，才跟你有关系。这就是界限。

如果你的应对是，不允许他说你、骂你、吼你，你就会还嘴，你就会禁止他说下去。而禁止他那么说，你就想控制他的嘴，控制他的思想，要求他改正语言和评价体系。

这是个非常庞大的工程。你不能轻松做到，你就要调动全身心力量把他掰过来。为了实现这个艰难的目标，你就要——生气。

然后，你们就吵起来了。

所以，吵架，其实是两个人的生气。一个人生气，是吵不起来的。

真正避免吵架的方式，就是把架吵出来。

你要知道：

你怕的不是别人生气，而是吵架。

你怕的不是吵架，而是别人对你不满意。

你怕的不是别人不满意，而是别人离开你。

但吵架，不一定会让别人离开，不吵架，才可能让关系更容易破碎。

要避免别人不满意，避免关系破碎，避免被离开，你就要面对问题，而不是掩饰问题。你要解决的问题是彼此的不满，而不是吵架。吵架只是一个传递信息的信差，你跟一个信差较什么劲啊。

避免吵架真正的方式，就是把不满都说出来，把架吵出来。

别太在意吵架的姿势、语言、态度。别介意是小声慢吼，还是大声急吼，重要的是把内心想说的话都说出来。

如果你不想当着外人、孩子、路人吵架，就换一个专业的场地再开吵。

当然，要有点底线节操，不能动手。

有人说：有不满没关系，但你能不能跟我好好说话，干嘛非要吵架呢？

我觉得，这个要求不是一般的高。

吵架是在表达不满和诉求。一个人在表达不满的时候，是很难注意到姿势是不是难看的。人家都饿坏了，你还要求人家注意下吃相是否端庄？未免苛刻了点。

然后你就可以收集到对方对你所有的不满意。这个虽然难听点，有点负能量，但是很有意义。这个过程就是刮骨疗伤，虽然很疼，但是很建设。

你跟一个人生活，你总不能讳疾忌医，掩耳盗铃，通过不去知道他的不满，来假装他没有吧？

同时，你也可以表达你的不满。不管能不能被解决，起码说出来，你的心情会相对舒畅些。

你跟一个人生活，有很多不满意，总不能自己一直憋着，让他跟没事似的一个人快活吧？

总之，吵架，就是你们解决彼此不满意的开始，然后看看大家能不能解决。能解决就解决，不能解决就散伙，散不了伙就拖着——起码，你知道你们的问题在哪了。

当你们说出了不满，是第一步。只有不满，没有处理，就是二次伤害了。所以，

解决不满，才是解决吵架的终极方案。

因此，专业的吵架分为两步：

1把不满都说出来。

2处理彼此的不满。

害怕吵架的人，一步都不敢走，只想让对方忍住别说别做，或自己忍住不说不做。毕竟，回避吵架，比解决不满要简单省事多了。

你要知道——

关系多风雨，有关系就会有不满。有不满并不可怕，可怕的是，不敢面对不满。

指责、自责，沉浸在愤怒、害怕里，是最简单省事的方法。而学习、成长，则是复杂的方法。

　　23岁的小伙陈权（化名）怎么都没想到，与陌生人的一次偶尔口角，竟让自己成为了“密接”，按要求进行14天集中隔离和7天居家健康观察。

　当前，我市新冠疫情防控形势依然严峻复杂，4月28日起，杭州开展常态化核酸检测工作。日常做好个人防护有多重要？

　29日，杭州市疾控中心主任赵刚借着这个案例，想给广大市民提个醒。

　与人吵架一分钟成密接！

　提醒：吵架时会降低口罩气密性

　4月22日，杭州在封控区人员中检出一名核酸阳性病例，在流行病学调查中发现，其在居家隔离的前一天早上8:40，在一个十字路口与一位陌生人发生摩擦，并吵了一分钟的架。或许是因为吵架的原因，他随后无心工作，便回了家……之后小区因为出现确诊病例而封控。

　随即，经过流行病学溯源，流调人员确定了吵架场景中这名陌生人的身份，也就是陈权。根据风险研判，他作为该病例的密切接触者被纳入管理。

　“新型冠状病毒的传染源主要是新冠肺炎确诊病例和无症状感染者，主要通过飞沫传播、接触传播，他们在潜伏期就有传染性。”赵刚解释，吵架这种激烈场景，阳性患者可能会喷射出大量病毒。

　此外，在争吵过程中，双方即使佩戴口罩，也可能因为面部动作过大而导致口罩不能有效贴合，降低气密性，起不到足够的保护作用。如果发生肢体冲突，则更危险。

　做完核酸检测不建议长时间驻留

　新冠疫情防控常态化，核酸检测是疫情防控“早发现”的最重要手段。

　4月28日起，市民每48小时内需要完成一次核酸检测。

　那么，日常生活中，我们需要在哪些方面注意防护？赵刚主任例举了以下几个方面：

　做核酸检测。在做核酸检测时，我们需要注意一些细节。

　比如：排队时保持间距，不要交谈，不要玩手机；在采集核酸的时候不用喊“啊”，建议可以屏住呼吸，配合指令尽快完成检测，然后快速戴上口罩；不要用手触碰桌面，也不要把手机、身份证等个人物品放在核酸检测的桌面上。

　咳嗽、打喷嚏。咳嗽、喷嚏会形成大量飞沫，传播细菌或病毒。普通情况下飞沫传播距离不超过2米，但是咳嗽或打喷嚏能让飞沫传播超过8米。因此，如果要打喷嚏、咳嗽时，请用纸巾捂住口鼻，然后将纸巾扔进有盖的垃圾桶。如果没有带纸巾，我们可以用手肘或上衣袖遮住口鼻，防止飞沫四溅，并记得一定要及时洗手！

　揉眼睛、抹鼻子。市疾控中心曾做过一次观察实验，在20分钟的观察时间内，分别有703%的成人和864%的儿童出现不自觉的触摸鼻子和揉眼睛的动作。事实上，除了飞沫传播外，病毒还可以通过手部接触，再经揉眼睛、触摸口鼻等行为，进入体内后引起感染。因此，在预防传染病侵袭方面，勤洗手和戴口罩同样重要。

　摘口罩。预防呼吸道传染病，市民已经知晓戴口罩的重要性，殊不知摘口罩是更为重要的一个步骤。这是因为口罩在保护我们的同时，其外表面成为阻挡病毒的最前线，也是最“脏”的地方。因此，不仅在摘口罩前需要认真洗手，在摘口罩的时候更要注意不要用手碰到口罩的外层，摘完口罩后切记规范洗手。

　此外，赵刚主任还提到，很多市民为了感谢医务人员的辛苦而采取献歌献舞，以及送水果、奶茶等方式。这份心意领了，但是方式不推荐。

　“因为核酸检测现场是一个具有一定风险的暴露场所，这些表达方式都可能带来潜在的风险，同时也不建议市民做完核酸检测后长时间驻留。配合、迅速完成采样，让‘大白’能够早一刻下班，就是最好的感谢方式。”

　杭州日报 诚意出品