教我如何吵架

1 得不到的东西,我们会一直以为他是美好的,那是因为你对他了解太少,没有时间与他相处在一起,当有一天,你深如了解后,你会发现原不是你想象中的那么美好。2认识自己,降伏自己,改变自己,才能改变别人 。 3福报不够的人,就会常常听到是非,福报够的人,从来就没听到过是非 4不要在你的智慧中夹杂着傲慢,不要使你的谦虚中缺乏智慧 5活着一天,就是有福气,就该珍惜,当我哭泣我没有鞋子穿的时候,我发现有人却没有脚 6当你快乐时,你要想这快乐不是永恒的,当你痛苦时你要想,这痛苦也不是永恒的7 嫉妒别人,不会给自己增加任何的好处,嫉妒别人,也不可能减少别人的成就8,不要刻意去猜测他人的想法,如果你没有智慧与经验的正确判断,通常都会有错误的 9 在你贫穷的时候,那你就用身体去布施,譬如说扫地洒水搬东西等这也是一种布拖 10 请你用慈悲心和温和的态度,把你的不满与委屈说出来,别人就容易接受11 不要因为众生的愚凝,而带来了自己的烦恼,不要因为众生的无知而痛苦了你自己 12 要了解一个人,只需要看他的出发点与目的地是否相同,就可以知道他是否真心13, 心中装满着自己的看法与想法的人,永远听不见别人的心声 14人不是坏的,只是习气罢了,每个人都有习气,只是深浅不同罢了,只要他有向道的心,能原谅的就原谅他,不要把他看做是坏人15 逆境是成长必经的过程,能勇于接受逆境的人,生命就会日渐的出壮 16 如果你能像看别人缺点一样,如此准确般的发现自己的缺点,那么你的生命将会不平凡 17当你劝告别人时,若不顾及别人的自尊心,那么再好的言语都没有用的, 18，如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼，因为你自己的内心，你放不下。19，内心充满嫉妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。20，当你烦恼的时候，你就要告诉你自己，这一切都是假的，你烦恼什么？《你什么时候放下，什么时候就没有烦恼》21，每一种创伤，都是一种成熟。22，一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。23，情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。24，不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上

奇葩说里，傅首尔吐槽：好像孩子不是老公亲生的一样，带孩子吃垃圾食品；哄孩子睡觉，自己先睡了；辅导孩子作文，教的是长大了没出息可以乞讨、可以啃老……网友们直呼，同一个世界，同一款爸爸。

孩子引发夫妻吵架的情况，非常普遍。如何缓解由此带来的矛盾呢？本文详细分析产生教育方法分歧的原因，文后提供解决方法，可供参考。

著名心理学家苏珊·福沃德在《原生家庭》中指出：父母在我们心里种下了精神和情感的种子，它们会随我们一同成长。在有些家庭里，父母种下是是爱、尊重和独立；而在另一些家庭里，则是恐惧、责任或负罪感。

夫妻关系大于亲子关系，父母相爱，孩子更懂爱和理解；父母争吵，孩子会把争吵当作解决问题的办法。

在教育孩子时，如果能以身作则，给以正面积极的影响，孩子一生都会受益匪浅。

老公是撒手掌柜，还时不时跳出来唱反调

曾接过一个案例，妻子深受老公相悖的育儿方式的折磨，一度想离了婚，自己带孩子。

小尹常年在外工作，对女儿管得较少，反而在不打紧的事上爱抬杠。

梅子说老公只管生不管带。孩子出生头几年，每次跟他倾诉带孩子的辛苦，老公就不耐烦，觉得带孩子能比上班累？

“他当然不觉得带孩子累，孩子开心的时候，他过来抱抱、亲亲，觉得孩子多可爱；孩子生病难受的时候呢？孩子顽皮不听话的时候呢？孩子哭闹不讲理的时候呢？他躲得远远的，嫌我带得不好。”

管得少就少呗，不体谅她就不体谅呗，架也吵过无数次了，梅子不想再争，孩子最难带的几年都熬过去了。

眼见着孩子懂事些，小尹开始做起了指挥官，时常跟梅子抬杠，她不让做的事，偏偏带着孩子做。

刚说完不许吃糖，老公就买回来各种包装精美的糖果；刚说完早点睡觉，老公就拿出手机开始开视频，引得孩子睡不着；这边教着跟同学和睦相处，老公却鼓励孩子勇敢保护自己……

梅子觉得小尹太幼稚，根本当不好父亲的角色，也不是一个称职的父亲。俩人时常在孩子面前吵架，严重时，还掐起来过。

其实教育孩子引发的争吵，表面看是教育理念，教育方式的区别，反映出的却是夫妻之间未沟通到的问题，和未满足的需求。

争吵是因为需求未得到满足

夫妻未满足的需求分别是什么？

一、女人需要的是理解和支持。

女人扮演好妈妈的形象，于孩子而言是义务，但让她们心甘情愿的，更多是出于对老公和孩子的爱。

十月怀胎的孕期不便，甚至孕期反应；奶孩子睡不上整觉的劳累；抱孩子的腰酸背痛；陪孩子学习吃饭、说话、走路的疲惫；为照顾孩子放弃聚会、放弃形象、放弃娱乐的牺牲等。

男人长期在外工作，不亲历这些细节，很难体会女人的艰辛，反而觉得女人矫情。很多男人还会说出“是你自己找罪受，不给我爸妈带”的话。

在教育孩子方面，女人好不容易立的规矩，被老公一个糖衣炮弹，一朝回到解放前。妈妈的威信，瞬间被击溃，孩子心里有了负面榜样和爸爸的支持，想再立规矩，就很难了。

后台很多宝妈留言，“真后悔给他生了孩子”，“后悔找了个不负责任的男人”，“差点带着孩子跳了楼”等。

宝妈的抑郁和绝望，绝不是因为累，而是丈夫的那一句“你不就带个孩子吗？在家享福，多轻松啊。”

身体的累是一部分，长期得不到老公的理解和支持，她们心里委屈、不满，转而引发对丈夫的控诉和指责。

二、男人也需要理解和尊重

1、男人为什么会做甩手掌柜？

l 男人比女人建立亲子感情的时间晚

女人孕期，就母爱涌现，在孩子每天的成长变化中，亲子感情日益深厚。

而男人的身份从爸妈的掌中宝，变为被妻子依靠的丈夫，再到担负起家庭重任的父亲，角色三连跳，如果没有别人，尤其是老婆的协助，他们适应起来会非常缓慢。

男人的父爱，大多是从孩子出生后，才慢慢培养出来的；有些父爱，要从孩子会叫爸爸开始；还有些更晚熟的，从孩子稍微独立点，黏着爸爸开始，才展现出父爱。

l 笨手笨脚惹人嫌

而当男人想参与进来的时候，由于没有经验，手脚笨拙，不仅得不到鼓励，反而遭至妻子或家人的嫌弃，不放心让其带孩子。

都说老爸带娃，活着就好。他们天生神经大条，没有女人那么细致。

l 女人包揽得太多

女人由于丈夫刚开始的不会做，不愿意做，不知不觉就把育儿的事大包大揽下来。

小到孩子的洗漱睡觉时间，大到孩子上哪个学校，无一不亲自安排。男人想参与，却被以各种理由拒绝，渐渐地习惯了无事一身轻。

久而久之，父亲的重要性被淡化，不是他不愿意参与育儿，而是在这件事上，他不被需要。

2、男人为什么要“唱反调”式育儿

l 男人想提高在孩子心里的地位

男人要在已经非常深厚的母子情中插入一席之地，最直接粗暴的方式就是，顺着孩子，哄孩子开心。

跟妻子一起处处限制孩子，不仅不能亲近，还会更加生疏。于是他用他的方式，表达对孩子的爱，增进跟孩子的感情，提高孩子对他的认同度。

l 试图引起妻子的关注

女人小作小闹，多半是男人给的安全感不足，想通过作闹得到男人更多的关心和重视，男人也是一样。

在育儿这件事上，妻子很少征求男人的意见，完全不像二人世界时，事事依赖他，落差非常大。

被压抑得久了，觉得自己在孩子和妻子面前，没有威严，一家之主的地位得不到重视，自尊心受挫。

于是跟叛逆期的孩子一样，做出抬杠式的“唱反调”，表达自己对妻子的不满，希望能得到妻子的关注。

3、是不是称职的父亲，孩子说了才算。

“不是称职的父亲”是站在自己道德高点上的评判，《非暴力沟通》中提出，造成争吵的第一因素就是：道德评判。每个人都有自己的道德标准，如果别人的行为不符合我们的价值观，我们就把他看成是不道德的，过于主观和自私。

教育孩子，爸爸和妈妈有着无可替代的作用，缺一不可。由于男女性格、思维等固有差异，爸妈教给孩子的，是不同的品德、习惯。

爸爸教孩子坚强、责任、独立、勇气；妈妈教孩子善良、温柔、体贴、懂事。

所以，到底是不是称职的父亲，可以看他和孩子的互动，孩子是否开心。

综上几点，如果男人带孩子的权利被弱化和忽视，长期得不到家人的尊重、鼓励和认可，他参与带孩子的信心以及自尊心受到打击，由此引发对妻子的不满。

如何解决这种妈妈苦、爸爸怨的育儿难题呢？

经过上面的分析，了解了夫妻育儿矛盾的底层原因，是夫妻双方的需求未得到满足，解决时，注意双方需求的满足。

一、正确育儿的沟通四部曲。

1、明确说出自己的需求和期望。

把自己的需求明确陈述出来，避免情绪攻击。

长期的争吵，让夫妻俩冷静下来沟通变得很难。不妨在沟通时，先说“我”，可以缓冲沟通前的指责情绪。

比如“你从来不带孩子”，“你又给她吃糖，说过多少遍了，不许给”，男人会觉得你在批评、指责他，由此产生逆反心理，拒绝带孩子，或在带孩子时极其敷衍。

可以改成“我腰好疼，你能不能帮孩子洗个澡，我得休息一下”，“我让孩子少吃糖，是因为她的同学们很多经常牙疼得请假”，注意态度柔和些。

对于大多数有家庭责任感的男人，即使他们不想教育孩子，还是愿意配合妻子的。

2、关注老公，倾听他的诉求。

迪恩·拉斯克说：“说服别人的一个最好的方法是用你的耳朵，听听他在讲什么。”

鼓励男人说出自己对于育儿的观念，如果他不善于表达，你可以一步步询问，让他肯定或否定你的引导。

比如：“你买糖是在贿赂她，让她跟你不陌生么？”，“你开电视吸引她，是想多陪会儿孩子么？”

倾听对方，一方面可以增加你对老公的了解和关心，另一方面，倾听的过程，是在征求他的意见，间接发出邀请他参与育儿的信号。

3、互相妥协，达成一致，并约定一人话语权

了解老公的诉求后，俩人协商妥协，并约定孩子面前，一个是主要“发言人”，另一个配合。

小孩受爸爸的糖果诱惑，是难免的，爸爸给了惊喜，但也得跟孩子交代清楚，只有听妈妈的话，一天吃一颗，下次才能继续得到惊喜。

4、维护他在孩子心里的形象

虽然妈妈育儿占主导，但也要多给孩子传递父爱，告诉孩子很多建议是听从爸爸的安排，树立爸爸的威信。

二、约定“角色体验日”。

门外汉不懂槛内人。对于门外汉，事情看着很容易，不懂里面的门道和技巧，最好是方法，就是让他入门体验一下。

换位思考很难，那就换位体验好了，夫妻约定每月一个“角色体验日”：

宝妈大胆放手，主动邀请老公参与到育儿中，让老公体验一天带孩子的生活，看看是不是真的那么“轻松”；

宝妈正好可以利用久违的“假期”，做自己想做的事，让身体和心灵都得到放松；

孩子长期在妈妈的约束下，也会有逆反心理，甚至觉得妈妈脾气暴躁，对此妈妈更是有苦难言。正好给孩子也放个假，偶尔体验下散养式的日常。

一举三得，何乐而不为呢。

一段时间的正面沟通引导和角色互换后，梅子和小尹不再为孩子争得面红耳赤，女儿跟爸爸越来越亲近，梅子觉得老公成熟、负责任了很多，俩人感情也不断升温。

总结：

育儿引发的矛盾，其实是夫妻本身沟通问题未调和，只是在育儿这件事上被放大出来。

解决这方面矛盾的方法是：

一、正确育儿的沟通四部曲：提出自己的需求，倾听对方的需求，协商一致，维护他的形象。

二、约定“角色体验日”。

“哼，我实在受不了他了！”

小c生气的和我打电话，这是她和她的男朋友第101次吵架。

我开着免提，边工作边听她讲着吵架的经过。

每我问她究竟在和男朋友吵些什么，猜都可以猜到，无非就是什么：他老迟到、他不爱干净、他不关心我……这种鸡毛蒜皮的小事。

而他们吵架中的高频的金句，我都会背了。

我早就和他说过很多次，出门前记得关灯，可是我每次回家都看到灯还开着。

我受不了他经常因为加班放我鸽子……

我不想和他说话，就是他的错！

以前追我的时候才不会这样！

……

是不是很熟悉，是不是脸红了，是不是你也是这样的吵架？

上面的这些吵架方式，都是 无效的争吵 ，没有解决问题，纯粹是发泄了情绪。

那么怎么正确的吵架呢？

第一招：表达出你内心渴望

就和一个婴儿在哭一样。它不是真的难受，它可能是饿了、可能是寂寞了、可能是脏了……吵架的时候我们就像婴儿，只会哭，忘记怎么正确表达自己了。吵架看似是在互相伤害，实际上是表达渴望被注意，被关注、被爱。平时觉得自己憋的太久了，我太委屈了，平时我太弱了，你每次玩游戏多不理我，这里面有多少压抑的东西在里头，多少被忽略，不被关注的感觉，所以才会用这种激烈的方式来表达自己。那么怎么发现自己心里的渴望呢？

一个小技巧，不断的问自己为什么？同样也可以问对方。

比如你埋怨对方做的菜里放了你讨厌的虾的时候。你问问自己为什么你生气？因为他往的菜里放虾。为什么不想要他往的菜里放虾皮，因为我希望他记得我不吃虾。为什么希望他记得不吃虾，因为我喜欢他更在乎我。我们之所以会吵架，说白了就是对方的行为没有满足你心里渴望，而这些未满足的渴望常常被表面的行为所掩蔽。

第二招 打破旧的吵架回路

当我们要戒掉一个坏习惯，你需要在将习惯回路中的一个环节打破，变成一个新的行为。比如想戒掉喝奶茶的习惯，你可以在你点奶茶的时候停，改点黑咖啡；在你下午准备喝奶茶的时候停下来，换成喝茶喝茶……那么改掉和对方总是因为一件事吵架，也需要在吵架去打破呢？我们都听说过一万小时定律：想要熟练掌握一种知识或技能，并达到大师级水平，至少需要花费一万小时进行练习。你需要花上一万小时，不断重复，有意识地在想要吵架的时候用新行为替代。你需要不断开发自身的“新行为替代意向”——提前考虑清楚自己要怎么做，在什么时候、什么情况下行动。 你可以套用“如果……就……”句式： 如果他与我分享一件我不同意的点，我就先认真聆听，先接受他的想法。最后告诉他我的看法。如果我感到不开心，我就仔细思考让我生气的点究竟是什么，以及我内心的渴望是什么。比如：你们今晚约会，他又迟到了，你很生气，想吵架。当你意识自己想法时候，停下来，给他一个熊抱，告诉他你的想法“我好希望可以早点见到你，你下次可以不可以不迟到”

吵架本就是没目的，有时候就只是单纯想把情绪释放一下，选择一个自己最能信任的人，似乎是最好的方式。那么这个时候用卖萌的方式，吵架以后卖个萌卖萌，让自己下得了台，让另一半毫无招架之力的吧！ 1、卖萌短信 比如，你可以这样发：“我一整天喝水塞牙，吃嘛都不香，上楼费劲，走路跌倒，撒谎穿帮，穿衣倒装，苍天开眼，替你除暴安良，不要生我气，影响健康，大发慈悲，求你原谅。

2、卖萌地表达自己 很多时候吵架双方都是有错的，可是又不要拉下面子一起打开门聊聊。这个时候，你就可以用画来表达啦。

相信没有人不会被这样的萌萌的画打动吧，再怎么生气也消气了，可以坐下来好好你们的到底为什么吵架了。

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。