如何锻炼一个人的吵架反驳能力？

来源 l 丛非从

经常有人说自己不会吵架，每次吵架都被气得不行，什么都说不出来，一想到吵架，脑子里就没词了，憋得很难受。回头复盘的时候又觉得后悔，觉得当时应该这样吵、应该那样吵。但其实下一次，还是该怎么不会吵，就怎么不会吵。

然后就安慰自己说：我不喜欢吵架。

我想说的是，喜不喜欢是一回事，有没有能力是另外一回事。你可以不喜欢吵架，可以选择不吵架，但你得有吵架的能力。因为，人在江湖，你不喜欢吵架，不代表别人不会跟你吵架啊。

当你拥有吵架的能力后，别人在跟你吵架的时，你才是真正自由的。

如果你想掌握吵架这项能力。你可以看看你目前处于在哪个层次上，然后往更高级的一层尝试训练。

根据一个人心理强度的不同，我把吵架划分为4种类型或4种境界：

吵不出来。

智慧型吵架。

复读型吵架。

不必吵架。

01

吵不出来

最低级的吵架，就是一句话都说不出口。觉得很委屈，可就是被堵得说不出话来，跟一个榆木疙瘩一样，根本吵不出来。只能闷着不说话，不回应对方，甚至有的人会委屈求全，讨好对方。

有些人会安慰自己说：“是我不想跟你吵架”，这样就能获得一点“其实是我不想跟你一般见识”的主动感，以及“我是不愿意努力，我只要努力，肯定能考上北大”的自信感。

其实是对自己没有吵架能力的一种防御。

这个层次的人之所以不敢吵架，是因为潜意识里给了自己一个设限：

不能跟人有冲突的

冲突对很多人来说都是一个禁忌，是不能触碰的领域。所以为了忠诚于和谐，他们宁愿委屈自己。有两个原因：

1在他们的想象里，冲突可能会伤害别人，这是他们所不能容忍的。

这种感觉就像是两个人在过招打架。对方出招，招招狠准，想致你于死地。而你却大义凛然，慈悲为怀，出招的时候先想着保护好对方，不能伤害到对方。

你在吵架的时候都想保护对方，是有多么伟大啊。

2其次在他们的想象里，冲突也可能会伤害到自己。

但你仔细想一想，跟别人冲突能伤害到自己吗？其实未必的，但这种惯性的恐惧很自然的就上来了，你吵架就怂了。

我会建议你下次想吵架前，先判断一下想吵架的对象：你们有冲突后，会伤害到他吗？如果能伤害到，他能自己恢复过来吗？如果他不能，对你有什么影响吗？

然后再判断一下：

他有能力伤害到你吗？

如果能伤害到，你自己能恢复过来吗？

这对你来说，代价是可以承受的吗？

然后你就可以去冲突了。

既然有吵架的冲动了，就不要去怕双方受伤。人哪有那么脆弱呢，吵架一次，就伤得恢复不了了？

不会的。再说，经历点受伤就是坏事吗？

当你开始卸下“和谐”的这个枷锁，接受“人是可以有冲突”的这个理念的时候，你的吵架技能就被解锁一个层次了。

02

智慧型吵架

然后你就来到了第二个层次 — 智慧型吵架。

在这个层次里，吵架讲究的是“以理服人”，真正能讲出让人信服道理那不叫吵架，那叫沟通。讲了别人不认同的道理，才有了吵架。

在这个层次中吵架的人，会沉醉于自己的道理不可自拔，觉得别人就应该这样、应该那样。自己觉得无比正确，而且委屈，别人却觉得你咄咄逼人、无理取闹。

比如，诸葛亮舌战群儒，让东吴一堆文臣哑口无言。比如，妈妈口中的“年纪大了就应该找对象”、“你应该常给我们打电话”，让你无力反驳。

有的人觉得自己的口才不行，智慧不够，所以不会吵架，实际上他对吵架的认知，只停留在这一层里，智慧不够，就吵不出来。

这个层次的人已经敢于与人冲突了，但潜意识里还给了自己一个设限：

人必须要讲理

这个设限就一下子拔高了吵架的难度，好像需要先懂很多道理才能配吵架一样。

在你吵架之前，要先自捆手脚，带上枷锁，你不输谁输呢？

先给自己设个限，不允许自己不讲理，但是你又没那么多理可讲，你就吵不过人家、吵不起来了，你就只能把气憋回去，气着自己了。

人为什么要在吵架的时候考虑讲不讲理呢？

因为你得保持好自己“讲理”的好形象。毕竟，头可断，血可流，发型和形象不能丢。

你在吵架的时候都希望自己是个讲理的人，那你的形象包袱是有多重啊。

可你的对手很可能没有这个规则，就像秀才遇到兵一样，某些男人在跟某些女人讲道理一样。

如果你想吵架，然后你又来不及想词，或者没词可吵，或者理亏吵不起来，你就可以卸下“讲理”这个枷锁了，当你开始学会不讲理的时候，你的吵架技能就又上了一个层次了。

谁说吵架一定要讲理呢？

03

复读型吵架

如果你能放下讲理的形象包袱，恭喜你就解锁到第三层吵架的境界了。

我也没什么智慧，没什么逻辑，没什么道理，但我就只会说一句话：“你就是不能这样！你就是不能这样！你这样做是不对的！你这样是不对的！你这样是不对的！”

这种人吵架的时候，别人根本没有插话的机会。你有道理，又能怎样呢？

这种吵架，就像复读机一样，不需要有很多词，只需要不断的重复就好了。这是一种无词胜有词的境界。

比如骂街，一句脏话能重复几百遍。比如有的妈妈骂孩子：“你怎么这么笨！啊！你说说你怎么这么笨！”仅凭一句话，就能吵完一整个架。

在这个境界里，吵架已经放下了“和谐”的包袱和“讲理”的包袱。轻松上阵，赢的概率就比较大了。

毕竟，吵架要的是赢，要的是爽，何必在意讲理不讲理呢？

我曾经和一位房产中介有过一次冲突，为的是在过户的时候有一个80元的工本费。因为前期合同的不清楚，并没有规定谁付，中介就希望我付，虽然没多少钱，但我就是不想付。

然后中介就跟我讲道理，我自认为我讲不过他们，实际上2个回合我就感觉自己理亏了。

于是我就调整了方针，我就说“合同里没写，凭什么我付”。反复的只说这一句话，越说越激动，声音震荡到过户大厅里很多人都在看，然后中介就妥协了。

我知道，我赢在了气场上，而不是道理上。我同时放下的，还有“面子”的包袱。

在这个层次里，经历几次你就会明白：吵架很爽，没人不喜欢吵架。

那些之所以说不喜欢吵架的人，就像是学渣说不喜欢考试一样，挫败的经验太多了，就爱不起来。

04

不必吵架

这是最高级的吵架。

吵架的至高境界，就是心中无架。

只是静静地看着你不说话，看你波涛汹涌，而我内心充满平静，看你卖力表演，而我只是安静的做个观众。

偶尔，还可以给个掌声，说一句：“说得好！”

有的夫妻关系中，你在这边歇斯底里，他能在那边呼呼大睡，波澜不惊。有的亲子关系中，你说你的，他干他的，毫不理会。有的上下级关系中，你这边批评着他，他那边左耳朵进右耳朵出着，熟视无睹。这样的人，已经达到了吵架的最高境界。

这种境界的修炼来自于：自我坚定。

我知道我是什么样的人，我知道我做的对与不对、好与不好，你的看法完全干扰不到我对自己的看法，所以我不必反驳你。

我知道你不会离开我，或者你离开我也没关系，我知道你伤害不到我，所以此刻我不在乎你是否喜欢我。

我知道你比我需要你更需要我，所以我相信你会妥协。不需要跟你吵架，我只需要等待就好了。孩子尝试跟妈妈吵的时候，有的妈妈不搭理孩子，就是因为如此。

我就是个流氓，你也不能怎么着我，跟这种人吵架，你只能自己噎着。

05

端正吵架的目的

吵架其实很简单，当你产生想吵架的冲动的时候，你一定要先端正吵架的目的，你到底是想干嘛。

是为了说服别人吗？

如果你是为了说服别人，那你应该去帮助对方分析下，从他的视角出发去跟他沟通，而不是灌输。

吵架就是吵架，吵架不是谈判，吵架不能沦为谈判，吵架的时候还想着谈判，就像是打游戏还想着做数学题一样，哪样都做不好。

是为了保护对方不伤害他吗？是为了表达爱吗？那吵架只会离这个目标更远了。

吵架的有效目的，可以是：为了赢，为了利益，为了爽，为了看他不爽，为了出一口气，等等，这些都可以。

当你知道自己此刻的目的的时候，你就可以衡量一下吵架值不值得，然后去做就可以了。思想包袱，别那么多。

你要学会解放思想，放下包袱。

有的人觉得很难，其实是因为他们不敢为了自己而活。不敢重视自己的利益，不敢重视自己的感受。潜意识里深深觉得自己不值得，也就不敢通过吵架去保护自己了。

比如说，你跟人家吵架，对方骂你：“这种人素质真低，不知道父母怎么教的，家教真差。”按照楼上的说法，肯定会有一场腥风血雨发生，如果是我的话，我会笑着说：“你说得对，我爸妈教我不和喝你这样的人说话。”虽然是短短的一句话，但这句话不仅巧妙的回避了对方的骂声，还体现了你的素质，你的家教，还有你的幽默

世界上不缺男人，但是缺的是好男人，好男人真的是太难找了，每个人心中好男人的形象都不相同，但是都是大同小异的，下面来看看好男人在吵架后会怎么做吧。

好男人在吵架后会怎么做 

1、主动求和示好

吵架后要是你主动或者他主动找你聊天，回复非常快，然后跟你说话后他特别开心，也愿意一直陪你聊天。

2、他会对你大献殷勤。

真正爱你的男人在吵架后，总是设法给你买东西，送礼物，希望讨得你的原谅。在礼物里面有些他想说的话，他可能就会带你出去吃一顿好的，或者在家给你做一顿你最爱吃的。

3、过去不再提

吵架的时候，最让人反感的事情就是，对方一直翻旧账，陈年往事什么都拿出来说一说，事事都好像过不去。真正爱你的男人，从来不会用过去来衡量现在的你，吵架也只会就事论事。

4、是不是他的错，他都会第一个和你道歉

先道歉不一定是因为自己真的错了，而是他一定更爱你，更珍惜这份感情。在感情里，谁最先后退的人，一般都是爱对方胜过爱自己的人，无论对错主动承认错误。那么一个男人为你做到这样，你还有什么理由不珍惜。

5、和你吵架后，他会包揽全部家务

我觉得这种吵架的方式真是很高级了，这哪里是在吵架，明明就是秀恩爱嘛。爱你的男人，和你吵架后，他会包揽全部家务，不让你插手。嘴上不提任何有关吵架的事，就是默默的对你好，哪怕一条毛巾、一杯水也为你服务到位。

好男人吵架后怎么做是对的

1、主动赔礼道歉，这个是你该做的，无论对错都会让着她。你知道她的性格或许一个微笑，一个鬼脸就可以化解矛盾。道歉并不一定是承认自己的错误，更多的是在表明对感情的态度，是懂得珍惜的表现。

2、在有争吵前兆的时候转移话题是个很好的方法。也可以在争吵暂停后用转移话题的方式错开之前的不愉快，把关注点转移到其它事情上，这样矛盾好化解。

好男人吵架后不会做的事情

1、砸东西

本来男人都是属于力量的一方，吵架时，情绪激动是可以理解的，可是有些男人，一生气就变得暴躁，对着身边的东西就是乱砸乱摔，不考虑是贵重的东西还是便宜的东西都乱摔，而且还容易伤到人，摔完了心情是好了，可是东西都没了，女人会对眼前这个男人产生怀疑，这还是那个曾经无比温柔又细心爱我的人吗。

2、提离婚

只要是还有爱，就不要轻易提离婚，女人提出可能是想要男人的一些关怀，可是男人一旦说出口，怕是没有挽回的余地。但愿所有人面对婚姻能够谨慎，不要张口闭口就是离婚二字。

3、冷漠回避

吵架最大的禁忌就是冷战，不好好的敞开心扉交谈，把所有的心事都藏在心里，自己生闷气，作为一个男人，在面对夫妻吵架时，无论对错，都应该静下心来主动妥协，这不是懦弱，这不是没骨气，这是给爱的人一个台阶下，换来一个家庭和睦。

怎样做一个好男人

1、男人要对自己负责对妻子负责，责任一词很重，感情的责任，家庭的责任，要承担起照顾保护妻子的责任，要承担撑起整个家的责任。要对自己的行为举止负责，不可以背叛妻子。当然同样妻子也不会背叛你。

2、一个男人要多关心，多爱护，多包容自己的老婆，关心她的健康，爱护她的身体，包容她的小脾气，小任性。她烦恼的时候要多关心她，开解她，她身体不舒服的时候，要揽下家务活，让她多休息。心情不好的时候，要让她发泄，因为这个世界上能让她发泄，让她撒娇，让她倾注一切的人也只有你。

3、做一个好男人要相信自己的女人，同时也不要对她说谎，有些人总是疑神疑鬼的，那么请你反问一下自己，为什么疑神疑鬼的难道自己做过这样的或者心理想过要做这样的事才会去怀疑别人也会做这样的事么所以不要对心爱的女人说谎，哪怕是善意的谎言，你不说出来凭什么认为她会怎么样呢只要自己行的端做得正不需要小肚鸡肠疑神疑鬼的。

4、保护好自己的女人，不要让她在外面被欺负。要知道，我的女人我自己都不舍得让她受一点委屈，你!凭什么!!你的霸道要用在这里。不要用在自己老婆身上。做个真正的男人把，告诉你的女人，你是我的，我要给你幸福!!

文化人吵架肯定不和平常人那样用一些粗鲁的言语，基本都是用一些比较隐晦的词语，听起来并没有多么恶心的话吵架和骂人，让人感觉这并不是一场吵架，而是一场知识与学术之间的交流。

在大学里面，尤其是一些文学类专业，那里面的人个个都是满腹经纶，饱读诗书，和这样的人相处一段时间之后，你就会不自觉的被熏陶感染，一句脏话都说不出来，就连他们吵架的时候，用到的词语都能让你学到很多知识。我就很有幸见过一次文化人吵架，那一幕真是让我终身难忘。

记得还是在我大二上学期的时候，我们社团举办一个活动，当时策划都已经准备好了，我们几个部长聚在一起上料最后的执行方案，我们都知道在讨论问题的时候照片是在所难免的，我们在交流的过程当中也发生了一些冲突，有两个人意见不合，就开始各自争辩自己的想法，最后他们的情绪都有些控制不住，好好的交流变成吵架，正好他们两个人又都是文学院的，就都开始引用一些古诗词来暗示自己的想法，我们当时听得一脸懵逼，因为很多诗句我们听都没听说过，更别提知道它们的意思了，当时我也对这两个人刮目相看，心里不禁感叹：文化人吵架就是高大上！

那段活动交流的经历让我懂得了惹谁也不要惹文化人，要是一个文化人和你吵架的话，他在骂你可能你都不知道，让你连和他吵架的勇气都没有。

我觉得用英文吵架是种高级的体验，因为在日常生活中有很多人在吵架的时候都不会用英文的，所以我觉得用英文吵架是种高级的体验。

在日常生活中，有很多人都非常喜欢学习英文，因为有很多人觉得学习英文可以提高自己的素质，也有很多人觉得学习英文可以提高自己的文化水平，并且也有很多人觉得学习英文可以提高自己的语言能力，而且也有很多人觉得学习英文以提升自己的内涵，所以从中可以看出之所以有那么多的人都非常喜欢学习英文，确实是有一定道理的，但我觉得用英文吵架是种高级的体验。因为在日常生活中有很多人觉得用英文吵架是非常困难的，所以我觉得用英文吵架是种高级的体验。

在现在的这个社会，英文已经成为国际语言了，所以这也警告一些人们，在日常生活中如果想让自己变得非常受人们欢迎，一定要提前学习一些英文，因为我觉得英文对每个人来说都是非常重要的，所以我觉得如果能做好这些方面的话，一定会让别人觉得你很厉害，也会让别人觉得你很有素质，并且我觉得用英文吵架是种高级的体验，因为在日常生活中英文对很多人来说都是很难的，所以我觉得用英文吵架是种高级的体验。

在我看来，用英文吵架是种高级的体验，因为在现在的这个社会英文是非常受人们欢迎的，如果你能学好英文的话，一定会让别人觉得你的能力很强，也会让别人觉得你的文化水平很高，但如果说你的英文水平不是很高，那么一定会限制你的发展的，所以我觉得英文对每个人来说都是非常重要的，但我觉得这是一个很正常的事情，因为英文已经成为国际语言了，所以我觉得用英文吵架是种高端的体验。

有效生气学会伏雅发脾气让男朋友更爱你

很多情侣对亲密关系都有一个误区:觉得两个人越亲密，越是可以肆无忌惮的发脾气，这是两个人亲近的表现。

从心理学的角度来说，人在亲近关系中，潜意识就会认为:他爱我，是不会离开我的；他爱我，就应该为我的情绪负责；他爱我，所以我怎么对他都可以。

所以很多情侣越相处，越喜欢发脾气，说狠话。长此以往，就会每天在吵架冷战中消磨彼此的感情，最后分手。

如何优雅的发脾气，让男生更爱你呢？

一、看见自己的情绪

很多女生生气的时候，首先都会选择忍耐，觉得发脾气不好。但从心理学角度讲:学会在亲密关系中“发脾气”有3大好处:

1表达你的感受，让伴侣了解你的内心。

2明确你的边界，让伴侣知道你的底线。

3确立你的规则，让伴侣学会如何与你相处。

女生发脾气并不可怕，多发一些小脾气，人会变得更淡然优雅，减少日后大矛盾发生的概率。

二、做好提前预警

曾在网上看到有男生吐槽女朋友情绪不稳定，总是会突然发火，让他摸不着头脑。

小心翼翼的，不敢靠近。这其实在女朋友的视角里，是那些日常不满的情绪在心里堆积，酝酿很久，忍无可忍才爆发的，但在男生的视角里就会觉得莫名其妙，认为她情绪不稳定，莫名其妙发火。

这种“发脾气”就是无效生气，只会破坏亲密关系中的安全感，让对方不敢靠近你。

女生们，在发脾气前一定要让男生知道你生气的原因，这样才有效果。

当他惹到你的时候，先警告他，明确的告诉他你继续这样，我会生气的。如果他不改，再跟他唤启发脾气，他明白自己错的地方，才知道该怎么改，注意不会再犯。

三、适度的发脾气

女生发脾气往往是因为男生有错在先，这时他会忍受女生的脾气，是出于内心的愧疚。这时一定要注意男生对和羡如女友的耐心，耐心消耗完以后，消耗的就是爱了。

发脾气的目的是让他停止错误的行为，当你表达了自己的情绪，他也真正的认错后，就不要继续发脾气了，让男生心理停留在有愧的状态，对于女生是最有利的。

这时男生因为愧疚，会更用心的去改正错误，而且日后一定会在其他方面弥补对女生的亏欠。适度的发脾气，是女生自控能力的体现这是高级且优雅的。

在爱情中，我们所有的行为，对于伴侣都有引导的作用，女生一定要明确，我们行为的目的，我们为什么要这样做，给予男友正确的引导，这才是获得恋爱甜蜜的关键。

学会优雅的发脾气，让男生更爱你，恋爱更加顺利哦!