生活中压力大时，有什么特别的减压方式呢？

日常减压的七大方法

1、外出散步

对抗压力的最好方式是锻炼，这能促进你体内的内啡肽分泌，让你产生愉悦感。在温暖的天气里，锻炼能改善你的心情，每天一次30分钟的快走，能有效减轻压力。

2、远离喧嚣杂乱

你是否被各种乱糟糟的杂物环绕，并没有在意这种情况？然而，一直生活在杂乱无章的地方会让你焦虑、心烦，最终导致压力。专家建议，整理出井井有条的环境，可以让你轻松无忧。

3、开怀大笑

研究表明，当你放声大笑时，会提升人体器官中的含氧量，加快血流速度，压力自然而然减轻了。比如，可以看最喜欢的影视剧，也可叫上三五好友，畅叙美好回忆。

4、大声唱歌

还记得上一次你大声的唱出你内心的声音是什么时候吗？调大播放声音开始歌唱，哪怕你自认为唱得很糟糕。研究证明，唱歌能让你愉悦，缓解压力，同时也有益于你的呼吸、心脏和免疫系统。

5、陪伴宠物

也许你不知道，花时间陪陪宠物也对身体大有好处。研究显示，陪伴宠物哪怕只有几分钟，人体也能释放出带来快感的荷尔蒙，诸如5-羟色胺、催乳素、催产素等，同时也降低应激激素的水平。这种激素的此消彼长能帮助降低血压，缓解焦虑，增强免疫力。

减压吃什么食物好

1、蓝莓

蓝莓中诸如蛋白质、维生素等的常规营养成分含量十分丰富，矿物质和微量元素含量也相当可观，能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化，促进心血管健康；有增强心脏功能、预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老、增强脑力；可以强化视力，减轻眼球疲劳。

2、橙子、西柚等柑橘类水果

柑橘类水果中含有丰富的维他命C和纤维素，是迅速激活免疫细胞的有效物质，可有效提高人的活力，能更好地应对工作中突如其来的变化。

3、香蕉

香蕉富含碳水化合物、维生素、矿物质钾和纤维素，不仅提供饱腹感，还能保持体内血糖稳定。香蕉中含有的丰富成分可以很快消除紧张情绪。

4、黑巧克力

巧克力有改善情绪的作用，研究表明，黑巧克力中含有很多可以影响人体神经系统的化学物质。它可以帮助你缓解压力，刺激体内分泌更多的内啡肽和复合胺，让你感到愉悦和放松。

跟别人吵架之后，内心感到不安的主要原因是担心人际关系受损。因为跟你吵架的人在大部分情况下都是你认识的，即便是不相识的，你再跟对方吵架的时候，围观的人中也有可能有认识你的。即便吵架你在里，但是在旁人看来，你的形象已经受到了损害，虽然你内心并不这么认为，但是潜意识里你还是担心别人对你的看法，所以才会有这样的不安情绪。要想克服这种情绪并不容易，除非你养成经常与人吵架的习惯，否则没有人可以完全无视别人对自己的评价。

有句话叫看热闹不嫌事大，很多人喜欢围观。

主要有以下五点原因：

第一、好奇心驱使，通过围观满足自己的猎奇心理。

如果走在路上，突然看见一群人围在一起，不管发生什么事，大多数人会选择走过去看一眼。“路人围观情侣吵架被打成十级伤残”是个血的教训，如果实在忍不住看热闹，那还是劝你站远点。

第二、精神生活匮乏。

看热闹现象在欠发达地区显得更为普遍。现代人很多不爱看书，不爱思考，内心比较空虚。看热闹跟看爆米花**是一个道理，无需费神去思考，图的是轻松和热闹。

第三、缺乏对个体尊严的尊重。

比如，围观情侣吵架，其实是对他人隐私的窥探。

第四、幸灾乐祸。

人们看到别人倒霉自己会获得愉悦感。好多喜剧片都是通过制造倒霉的现象，让观众开心。比如频繁的摔倒、溅一身污泥、挨打、被甩等等。

第五、看热闹能给吃瓜群众带来新鲜感，还能成为他们茶余饭后的谈资。

比如城管执法让小摊把东西收回店铺里，无争执无打闹，就这点事儿，看热闹的都能把路堵的死死的，聊得热火朝天。

总结一下，是否喜欢看热闹，其实与一个人的价值观、文化水平、生活阅历等都有相关性。精神文化水平较高的人，一般不会热衷于看热闹。

网上很火的两大妈吵架，围观的人很多没人制止，人都因为两大妈的动作被逗笑，真是不像打架，像斗舞一样。现在人们的生活水平好了，就想出去旅游看看外边的世界。特别是年龄大了退休的人。没有什么事做就会去游山玩水。到旅游景区去走走看，感受大自然的魅力。景区内每天接待着成千上万的游客。有的时候人多了就什么事情都有。有时候难免因为一些小事情发生磕磕碰碰。

最近湖南张家界景区就因为两个大妈吵架而火了起来，本来吵架就是不好的事情，特别是在公共场合，那么为什么两个人吵架旁边的人没有劝架反而是被逗乐呢？还意外的成为了网红，也许这两个大妈也没有想到吵架会是这样的后果。

事情到底是怎么样的呢？其实当时景区里有很多的游客，最开始两个人吵架的时候也有人劝阻，而且景区的环卫工人还劝两个人”别吵了，再吵就成网红了”，没想到，她的这句话却成了事实。两个人到底因为什么吵起来的不知道，但是却吵的很激烈，穿黑色衣服的大妈胖些，气势上也比较有压倒性，用手指着对方还很有节奏感，一直向前去蹦跳着。穿**衣服的大妈也不服输也很有节奏的用手指点回去。这样你来我往的不像是吵架，更像是斗舞很有魔性。

两个大妈的姿势都很有趣，跟平时看到的吵架场面完全是两种状态，看起来更搞笑，所以两个人吵架的时候旁边的人都在围观。却忘了事情的本质，还有许多人拿出来手机拍下了这个场面传到网上，因此两个大妈成了网红。也是一场比较有个性的吵架，被网友疯传成了大家茶余饭后的乐趣话题。

你好，当你心情不好的时候可以听听歌，散散步，真不行了就把不愉快写出来，当自己写出来的时候就觉得没什么大不了了，还可以出去逛街购物或者大吃一顿，也可以找朋友倾诉一下烦恼，最后一招就是睡觉，睡觉可以暂时忘记烦恼。

生活中的争吵是常见的情况，但如果频繁发生且给你带来压力和恐惧，那可能需要考虑一下这种关系是否健康和可持续。以下是一些建议：

沟通和理解：尝试与对方坦诚地沟通你的感受和担忧，同时也倾听对方的想法和感受。相互理解和尊重是建立健康关系的重要基础。

寻求专业帮助：如果你们无法独自解决冲突并改善关系，可以考虑寻求婚姻或情感咨询师的帮助。他们可以提供中立的观点和有效的沟通技巧，帮助你们解决问题。

自我关爱：确保照顾好自己的情感和身体健康。找到适合你的放松和减压的方式，比如锻炼、冥想、与朋友交流等，这有助于减轻压力和焦虑。

评估关系：认真思考这段关系对你的整体幸福感和心理健康的影响。如果争吵和压力占据了大部分时间，且没有改善的迹象，那么你可能需要重新评估这段关系是否适合你。

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猫咪校园内吵架20余名同学围观，如果猫咪需要和他人争抢食物，为了取得最终的胜利，可能会大打出手，因此主人一定要及时将两只猫名拉开。同时这些猫咪并没有因为同学的关注而及时停下手中的动作，就表明猫咪现在处于气头上。

大多数流浪猫为了更好的生存下去，已经掌握了必要的生存技能，看上去非常警惕。因此很多猫咪常常会担心，如果没有吃的该怎么办？如果是家里饲养的猫咪的话，因为有主人的存在，所以大多数都会变得非常享受。但是如果家里饲养了两只以上出现类似问题的概率越来越高，有的时候猫咪的心情也会变得比较暴躁，这可能是受到了身体内激素分泌的影响。有些猫咪会增强伴侣，如果不幸失败，则会退场。也会躲在一个角落里，独自抚慰伤口。

大多数猫咪的领地意识非常强，也会让猫咪产生一定的安全感。如果发现自己所生存的空间被他人占领，猫咪可能会伸出爪子。也会发出低吼的声音，大多数人都会觉得比较可怕。同时猫咪也会付出所有的代价，一定要维护基本的利益。有的主人可能会将猫和狗饲养在一起，这个时候狗就成为了被欺负的对象。因为猫咪慢慢发现狗狗的到来，分走了主人一部分的关注，同时不想让狗狗靠近身边。

主人一定要根据具体情况具体分析，这样才能够分辨出几只猫咪是不是在闹着玩。有时猫咪也会表现得非常无聊，因此主动去寻找一些乐子。猫咪表达自己想法的方式，在外人眼里看起来有一些奇怪。有的时候猫咪会在他人身上蹭来蹭去，同时闻一闻别人身上的味道。主动了解猫咪，将有助于拉近和猫咪之间的距离。