年轻情侣，如何避免一吵架就分手的恶性循环？

情侣之间有事尽量商量着来，这样能减少吵架的次数，两个人也可以约定好，即使吵架也不要把分手挂在嘴边，这样特别伤感情。情侣之间会吵架是在所难免的事，因为每个人的性格不一样，有些人特别计较，即使一点小事也有可能被他们无限放大，上升到感情的层面，最终以吵架的方式结束。真正做到不吵架是很难的，但是经常吵架，一吵架就分手显然是不合适的。能够在一起是缘分，总是分分合合，最后双方的感情也会在多次分手之后被消耗干净。要避免进入这种亚性循环中，只有从根本上解决问题，情侣间约法三章，做到以下几点。

一、避免在吵架的时候翻旧账。

很多情侣会陷入这样的死局，一吵架就翻旧账，一翻旧账就吵得更狠，最终双方放出狠话分手了事。其实翻旧账是最不明智的选择，事情已经过去了，再翻也没有多大的意义，而且在吵架的时候提起往事，无疑是在火上浇油，所以一定要避免重提旧账。

二、生活中的大小事商量着处理，尽量不要吵架。

情侣间会吵架是因为产生了不同的意见，互相觉得对方不尊重自己，而这种吵架原本是可以避免的。家里大大小小的事情，在做决定之前最好跟对方商量一上，这样事后产生的后果双方会一起承担，也不会因此吵架。

三、在心平气和的时候约定好，即使吵架也不能随便提分手。

吵架的时候做的任何决定都是冲动决定，分手也是一样的，所以在吵架的时候不要轻易说分手。两个人在心平气和的时候可以说好，不管如何吵，一定不能随便说分手，因为分手就是把这段感情逼上了绝路。

你好，跟男朋友吵架不会消耗卡路里，还是增加卡路里，因为这样你的心情不好，消化功能就不好。反而让你的身体变得更快，不要跟男朋友吵架，你要开开心心的每天保持乐观的心情，没事的时候悄悄的摸，跟你男朋友去跑跑步，这样就能消耗卡力了，让你的身材变得更漂亮。

夫妻关系不好会导致人变胖。如果两口子经常在吃饭时吵架，每天燃烧的热量会减少100卡，一年内就会导致体重增加12磅（54公斤）。嗯，差不多是一整块大石头的重量。

　　研究人员发现，如果一个成年人本身就有抑郁史，然后再经受与伴侣吵架的双重打击，会增加肥胖的风险。因为这会改变身体处理高脂食物的方式——降低体内摄入的热量消耗；同时，这些夫妻体内的胰岛素水平也更高，进而促进脂肪的存储。

　　研究人员招募了42对年龄介于24～61岁之间、婚龄至少在3年以上的健康夫妻，完成一系列的问卷调查，包括对婚姻满意度的评估、过去是否出现过情绪障碍、抑郁症状等。在两天的研究中，参与者进食鸡蛋、火鸡香肠、开胃饼干、肉汁等特别设计的食谱，所有食物的热量为930卡，脂肪60克。热量和脂肪总量等同于普通快餐，与汉堡王的双层皇堡或麦当劳的巨无霸汉堡相似。

健康新知：夫妻吵架 容易长胖

　　就餐两小时后，研究者要求参与者就金钱、亲戚关系等最有可能产生冲突的问题进行讨论。研究人员在房间中设置了录像设备，然后离开。随后，他们将根据录像带对受测者的对话进行分类，例如虐心的对话、令人痛苦的对话、敌对的对话或者有保留的对话等。

　　除此外，在就餐后的7个小时中，参与者需要每小时测量一次能量消耗（即燃烧的热量），每次为时20分钟。研究人员还对其饭后的血液样本进行了多次分析，旨在测量出血糖、胰岛素、甘油三酯，并和基准水平进行比较。

　　结果发现，有情绪障碍史、夫妻关系紧张的参与者，平均每小时燃烧的热量比其他人少了31卡。在饭后的第一次测量时，他们血液中的胰岛素水平比夫妻关系稳定的参与者高出12%。研究人员解释道，胰岛素有助于脂肪的存储，所以高胰岛素水平通常会导致体重增加。

　　“研究结果表明了治疗心理健康问题的重要性。”首席研究员、来自俄亥俄州立大学的简·吉科尔特-格拉泽（Jan Kiecold-Glaser）教授指出，先前的研究发现，压力过大也会导致女性肥胖。因为压力会延缓女性的新陈代谢速度，从而导致每天燃烧的热量减少100卡。如果这样的效应日积月累，一年内就会令人体重增加近10斤。

　　格拉泽表示，研究结果可能还低估了夫妻争吵引发的健康风险，因为研究只对一顿饭的影响进行了分析，而大多数人都是每隔4～5小时就进食一次，并且经常是跟配偶一起。对于婚姻关系不稳定的夫妻来中，吃饭时间就成为他们争吵的主要“战场”。

我觉得情侣之间。吵架就分手，那么觉得。没有必要的。我不太赞成这样做。情侣之间吵吵闹闹是很正常的。只要是不是那种有根本性的矛盾？那么这些争吵都是可以完完全全的修复的。情侣之间有了矛盾很正常，两个来自不同家庭的人，因为相爱才在一起，所以只有在爱的包容下，才能磨合的更好更适应对方。千万不能因为相处之间发生的矛盾，相爱的两个人就经常想到放弃这段感情，相反而是要告诉对方自己绝不能放弃爱你，要是放弃了你那可就是我的错了。

为何要这样说呢？这里首先就要讲讲情侣之间，经常吵架应该怎么来处理了。相爱的两个人在一起，本来就是一件美好的事情，情侣之间有争吵都很正常，生活中哪有舌头碰不到牙的呢。不要一吵架就提分手，这样不仅无益于争吵的解决，而且还有可能是两个人的恋爱走向分手的结局。所以不要轻易就放弃爱情，有问题就解决，毕竟感情不是用来开玩笑的，因为很多的感情是真的开不起玩笑。

另外当有矛盾的时候，也不要一味的争吵，别以为这就能将存在的问题解决掉。因为往往在争吵的时候，在不良情绪的作用下，两个人很容易逞一时口舌之快，说出来的伤人的话，可能会永远的遗留在对方的心里，成为一颗定时炸弹。所以不如互相给对方留点缓冲的时间，相互冷静下来，好好的思考后，再来回应对方的想法和观点，理智的情况下吵架，才是最具有意义的。

还要有彼此学会替对方着想得处事方法，不要每次吵架的时候，总想着是自己的委屈有多么的多。两个人在一起矛盾和纷争都是避免不了的，首先就要学会理解和关心对方。不要总是单方面的想着自己。吵架的时候更不要总是翻旧账，或者是因为其他问题产生的争吵，到最后总是翻旧账，一味的说对方的缺点和毛病。过去的就过去了，就事论事，别扯的太远，这样做才不会激化两个人之间的矛盾。

最后还要告诉你：男人一定要记得，吵架后要主动和好。无论吵架谁对谁错，男人都要先道歉，这是体验一个男人涵养与气度的时刻，千万不要因此放弃这段感情，不要轻易的就告诉女生“我放弃爱你”，气头上的许多决定往往都经不起推敲的。而是应该让她知道“放弃你是我的错”。才是最最重要的！只要心里还存着不甘心，就还不到放弃的时候。要学会互相珍惜哦。

朋友聚会时抽烟喝酒。

男人抽烟喝酒会被世俗认为很正常，女人抽烟喝酒会被世俗认为很精彩。正因如此，抽烟喝酒的女人基本上与贤妻良母的标签绝缘，甚至可能被某些人视为坏女人。其实在抽烟喝酒的女人中，有些纯粹是男人的性格，做事仗义让男人汗颜。这些大大咧咧的女人会有很多异性或同性朋友，因为这些女人不爱算计，贪玩。但是，这样的女人是好朋友，好闺蜜，却不一定是好妻子。因为很少有男人能容忍自己的妻子在公共场合抽烟喝酒。正因如此，这些巾帼英雄，朋友聚会时最好收藏，不然会给老公带来伤害。

在朋友面前暴露自己的丈夫

不是男人受不了挖苦，不然男人怎么敢自嘲，被朋友取笑怎么弥补？但是，男人很难接受妻子在朋友面前暴露自己。男人是这样理解的:老婆是老婆，朋友是外人，老婆需要在外人面前给自己留面子；妻子是我最看重的人。老婆很在意自己的评价，尤其是在朋友面前暴露自己，比打脸还难受。男性希望在朋友面前树立高大的形象，希望营造出妻子尊重自己的假象。当女人频繁在朋友面前破坏丈夫的威信时，男人会莫名的自卑，从而在很多事情上缺乏自信。

丈夫和公婆吵架的时候。

女人经常和父母吵架，更不用说和公婆了。婆媳吵架是必然的环节。前提不是强求，而是以理服人。同时，不要让男人卷入两个女人之间的争斗，尤其是不要在丈夫面前和公婆争吵的女人，因为男人这时候特别尴尬，不知道该帮谁解围，因为妈妈和老婆是他生命中最重要的两个女人。男人不管帮谁，都会伤另一个女人的心。在这种状态下，男人通常会选择沉默，但内心却充满了无奈和愤怒。在这种场景下，男人其实是觉得自己胆小的，因为他觉得自己连婆媳关系都调和不了。

女孩们经常后悔说“分手”在吵架”之后，这背后有一种心态:她们认为男孩在提到分手之后是挽回还是挽回他的真诚可以表明他对这段关系的重视。在她觉得男孩珍惜这段关系之前，她需要看到对方恳求对方挽救这段关系。这种心态是绝对错误的。

　　一、女生吵架就提分手原因

　　这就像去购物，看漂亮的衣服，向老板要价。当他开800元时，你讨价还价说，“最多400元。”如果老板真的想卖给你，他可能会说，“最多，他可以给你20%的折扣。这再便宜不过了。”如果你真的想买这件衣服，并且认为它值这个价钱，你可以直接买。如果你真的不想买，你会觉得没关系，就放弃吧。

　　但是如果你想买它并且觉得有点贵，你可以再和你的老板讨价还价:“老板，看看这个，最多500英镑。”老板说，“不，我不卖。”此时，你更有信心500人可以穿这件衣服。

　　你会假装离开，然后说，“算了，我不会买的。”在这个时候，不会有超过两种情况:一种是老板可能觉得他的价格有点高，他可以赚一点利润，所以他会留住你，和你讨价还价。另一方面，老板觉得如果他再放任自流，他会赔钱或者生你的气，所以他没有留住你。>;>;找回男友的正确方法

　　这对夫妇吵架，因为女孩觉得男孩对她不够好，她发了脾气吵架，并提出分手。这种情况与买衣服背后的心态是一致的:女孩认为男孩对她不够好，所以她提出分手让男孩更加关注她，对她更好。

　　如果男孩觉得他对她不够好，他会立即保留并说:“我真的错了。再给我一次机会，我一定会改变。”但就像买衣服时讨价还价的原则一样，男孩第一次用这种方式真正关心这种关系。他珍惜你，自然会做出让步。但是一次又一次，直到对方做不到，他只能放弃。

　　放弃的原因不仅仅是因为对方认为他已经支付了足够的钱，还因为对方认为你根本不重视这段关系。正如企业认为你根本不想买那件衣服，或者认为它不值得，他们自然不会留住你。

有些男人一吵架就选择分手，这简直就是缺乏责任感的表现。一个成熟的男人应该能够冷静处理矛盾，寻求解决的方法。但是，有些男人大多数情况下都选择逃避。他们认为与其付出努力调解，还不如干脆离开，这样可以让自己避免受到伤害。这种逃避责任的行为，会让女友感到失望和无助，更会打击到女性的自尊心。

有些男人从不挽回，这是因为他们太自私了。对于这样的人，分手不仅是一种选择，更是一种痛苦的体验。当女友提出分手的时候，男友并没有想到要挽回，更不会考虑到女友的感受。相反，他们会去找其他女人，或者选择开始新的生活，而不是寻找可以挽回两人关系的途径。

但是，也有一些男人会在吵架之后寻求和解，并努力挽回女友。他们愿意为自己的行为道歉，愿意付出时间和努力，以此改善双方之间的关系。这样的男人是值得尊重的，他们不仅关注自己的感受，更会考虑到女友的感受。他们懂得尊重女性，爱护女友，这样的男人才能让女人感到安心。因此，在男女关系中，对于那些有责任感、有担当的男人，女人应该是有所追求的。

如果是这种情况的话，你的男朋友一看见你的时候就会有反应的话，说明他是真的很喜欢你，而且很需要你的曾经只不过是曾经而已，并不能决定未来的事情，未来还有很多的不确定性，你要为这些不确定的东西提前做准备提前给自己打预防针，这才能够减少分手的可能，人活在这世上要向前看而不能向后看，如果一直活在回忆里的话，那么就只能沉浸在痛苦中了，曾经只不过是已经过去了的东西，不值得一提，未来发生的事情才能决定你们是否能在一起。

我的闺蜜曾经告诉我不要相信眼睛看到的，要相信自己用心感受到的，在我上高中的时候，我的闺蜜和一个男生在一起了，在外人看来他们两个人郎才女貌，很相配，但是在她自己看来这个男生有很多的缺点，但是她愿意接受这个男生的缺点，所以他们在一起度过了三年快乐的时光，在快要高考的时候，我的闺蜜突然间跟这个男生提了分手，男生也是措手不及，不知道应该怎么办，虽然男生想极力挽留我的闺蜜，但是她心意已决。

后来我问他为什么要这么决绝呢？她说相比于自己的前途，男生根本不算什么，如果自己到时候考进了更好的学校，有更好的未来，那么她就会遇到更好的人，虽然她跟这个男生过去的种种都值得她怀念，但也只能把这些记忆保留在自己的心中。

所以说当你遇到一个绝情的人的时候，不管过去再怎么甜蜜，不管过去再怎么值得回忆，那也只是过去了，你跟你的另一半现在大吵一架，你会想到他过去的好吗？根本不会，你想到的是他过去的不好，从而更加确定你想要分手的想法，其实人都是这样。

男女之间的差别很大，女生说100次分手，也不见得有一次是真的，男生提1次分手，多半是深思熟虑的结果。很多女生对男生突然的分手，会有点反应不过来，明明前几天还好好的，怎么现在就提出了分手。分手后很长一段时间，女生也很难度过这段难熬的日子，但看到男生依然规律正常的生活，女生真的是要气死了，为什么我这么痛苦，他却跟没事人一样。其实，男生从产生分手的想法到真正提出分手，这中间是有一个过程的，而这个过程，女生并不知情，但还陪在男生身边，也就是说，男生是在女生的陪伴下度过了最难熬的时期，而女生却是突然之间被动接受这个消息。这个过程一个是主动产生，一个是被动接受，也就造成了分手后的不同状态。跑远了，我主要是想说明，男生提出的分手，大部分都是深思熟虑的结果，分手的念头，从产生到实施，他们会经历一个艰难的过程，会考虑到方方面面，如果最后还是坚决分手，那真是十头牛也拉不回来了。而女生说出的分手，多半是气头上的，哄一哄也就过去了。这种情况下，如果还想要挽回的话，那就很考验女生的智慧和能力了。1做好心态建设，保持平和的心态分手后重新去挽回是一个很难的过程，这时候的两个人，彼此熟悉，知道对方所有的缺点，甚至在彼此心里的形象多少是带点不堪的：他会觉得她不够温柔体贴，总是无理取闹，她也会觉得他凡事以自我为中心，从不考虑她的感受。分手期的两个人，对彼此的评价，经常是糟糕到了极点，完全忘记了两个人相爱时的模样，剩下的都是埋怨，不满，批评和指责。所以你在挽回前，必须要知道的一点是，他现在对你的评价糟糕透了，这样的一个他，绝不是你轻易就可以挽回的。在挽回的过程中，你可能会遭遇他的冷漠，排斥，反感。如果被这样对待，心态就崩了，那基本是挽回不了的。如果决心挽回，那就一定要做好心态建设，做好被他拒绝的心理准备，做到就算撞了南墙也要将墙拆了继续走下去的心理准备，不管遇到什么样的情况，始终以和平的心态，或者就算心情起伏的时候，也要立即寻找方法排遣一下，让心情回复原位。保持好的心态，四舍五入，也算成功一半了。2降低需求感，减少联系很多女生在分手以后都忍受不了突然一个人的痛苦，会想方设法去挽回前男友。使用的错误方法包括：发短信打电话这样的密集轰炸；降低底线讨好，希望他能够复合；自虐博取同情心；找朋友去说好话；跑到对方住的地方或单位。最后的结果对半是，前男友变得更加讨厌或排斥你了。既然他决定和你分手了，那么必然这时候的你已经不符合他心目中女朋友的标准了，如果你还是死缠烂打，想方设法求复合，一味地降低自己的形象，而不是努力将自己变回之前那个可爱的小仙女，那这些方法当然都是无效的，治标不治本，就算他一时心软和你复合，你们的感情也很难修复，两个人只会变得战战兢兢，小心翼翼，这样的恋爱怎么能谈得长。所以这时候，很有必要的事情就是降低自己的需求感，努力控制自己，可能很多女生会出现这样的一种情况，我知道我不应该再纠缠他再联系他，可我就是控制不住。那现在，控制不住也得控制住，舍不着孩子套不着狼哇，你控制不了自己很可能会让你们的关系变得更糟。当控制不住的时候，不妨去找闺蜜一起出去玩耍，让自己忙起来也就没那么难控制了。这一点说明，女生千万不要因为谈恋爱就疏远了闺蜜，在你受伤的时候，她才是那个会一直陪伴在你身边的人。这时候的降低需求感，一方面是避免继续纠缠形象滑坡，另一方面是能够有效提升一下他对你的需求感。当你不哭不闹也不找他，他无从得知你的消息的时候，他就会想，你到底在干什么，最近过的好不好，有没有认识新的异性，当他对你产生好奇，特别想知道你的近况时，那你就离成功更近一步了。