情绪情感的功能分为几个？感染 信号 调节 那组织 健康 动机这几个又是怎么回事呢？

调节情绪和情感的功能

情绪和情感对人的认知过程有一定的影响，具有积极的作用，也有消极的影响。大量的研究表明：人类的认知活动，情绪和情感的有积极作用的组织，而不是人类的认知活动时的情绪和感情有负面作用的崩溃。

（一）推广的功能

良好的情绪和情感的大脑活动，提高了工作效率，提高了速度和质量的认知操作。耶基斯 - 道森定律描述的情感和认知运作效率之间的关系，涉及到不同的情感层次，不同难度的操作任务。艰巨的任务，需要最好的水平，情感。困难和复杂的工作，低层次的情感帮助，以保持最佳的经营业绩;中等难度的任务，适度的情绪水平是最好的手术效果，简单的工作，是一个高层次的情绪激发，以确保工作效率的条件。总之，活动的更复杂的任务，最好的情绪水平也是较低的。我们的情绪和工作效率，并能更好地把握情绪状态之间的关系的理解，情感的活动，促进认知作战部队。

（二）以抵消负面影响的作用

情绪的认知操作，主要是在心情不好的时候就崩溃的认知功能。一些消极的情绪，如恐惧，悲伤，愤怒等，会干扰或抑制认知功能。越强的恐惧的认知操作，更大的破坏。考试焦虑是一个典型的例子，考试的压力越大，考生考砸的可能性就越大。在一般情况下，适度紧张是最好的情绪状态太松或极度紧张的考试，将学生的认知功能崩溃，不利于正常水平的发挥的考生。当一个人是可悲的，它会影响到他的工作或学习状态，导致注意力不集中，容易分散注意力，思维较低的流畅性。

因此，调节情绪是非常重要的功能。的心情是好还是坏，唤醒水平的认知操作会影响性能。

人的情绪情感的健康功能，通过调节心情来调节情绪，适应社会的好坏将直接影响到身体和精神健康。经常听人叹了口气，“生命是短暂的，通常一般人的情感生活的苦比音乐的情绪爱的恐惧仇恨，占3/7的积极情绪，消极情绪占4/7。情绪健康是众所周知的。积极的情绪有助于身体和心理健康，消极的情绪可以导致多种人类疾病。中国古代医书“内经”“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐肾损伤的记录。有很多，如溃疡，偏头痛，高血压，哮喘，月经失调，心脏疾病和情绪障碍。有些人患癌症也与长期的心情郁闷。到30年的随访研究情绪和健康之间的关系发现，青少年性格抑郁，焦虑和愤怒的人患肺结核，心脏疾病和癌症的比例是4倍的气质和冷静的人。因此，正常的情绪体验是保持心理平衡和健康条件。曾经有人说过，一个小丑进城的十几个医生，非常生动地说明了情绪对人的健康的影响。

功能

情绪的情绪和情感的信号是一个人的社会交往的心理表现。表达情感的外在表现，表达一个信号作用，是一种非语言的沟通。人们可以依靠一定的面部表情来传达的情感信息，思想和欲望。心理学家学习英语的用户交互现象在日常生活中，有55％的非语言表达的信息传递，传输的信息以口头方式表达的38％，只有7％的信息是通过词的依靠。表达是一种心理现象比的话，在宝宝还不会说话，主要是靠面部表情来与他人沟通。表达比语言更生动，富有表现力，神秘感和灵敏度。特别是在口头的信息是含糊不清的表达往往有互补的作用，人们可以通过面部表情准确巧妙地通过面部表情表达自己的想法和感受，也承认对方的态度和内心世界。表达情感交流的一种方式，它被认为是人际交往关系。

儿童智力发展最重要的六个方面——注意力、记忆力、语言能力、视觉智力、自控力、创造力。

情商是指一个人认识和管理自己情绪、自我激励、识别他人情绪、处理人际关系的能力。

如果你有意地避重就轻，去做比你尽力所能做到的更小的事情，那么我警告你，在你今后的日子里，你将过得很不幸。

—亚伯拉罕·马斯洛

一棵树的生长需要一些最基础的生存条件，孩子的大脑发育同样需要满足一些基本的要求

对未来的真正慷慨，是把一切都献给现在。

—阿尔贝·加缪

“和孩子们一起成长的时光非常短暂，并且仅此一次。你现在不做，以后永远都不会再有机会去做了，失去的也就永远失去了。”

他们总是只看到自己失去的自由以及感受到抚养孩子带来的疲惫不堪和沮丧心情，却似乎忘了父母的角色给他们带来的享受。为人父母毫无疑问需要放弃或推迟许多事情，比如缺少空闲的时间、无法旅行、职业生涯受影响或得不到休息，所有以前你说干就干的事情现在都被排到了第二位。每个家长都知道，当你有了孩子，就意味着你不得不放弃曾经无忧无虑的时光，切换到忙得不可开交的生活状态。依我看，只有当你享受和孩子在一起的时光时，这一切的放弃才有意义，同时，你的内心才能得到补偿。

每一笔知识上的投资，总会得到最好的收益。—本杰明·富兰克林

爬行脑操控着我们生存的本能

情感脑它的功能在于分辨愉快和不愉快的情绪

理想脑（高级脑）使我们拥有自我意识，能够互相沟通、进行推理、换位思考或基于更合理和直观的考虑做出决定。

精明的头脑和善良的心灵，往往是个不可思议的组合。

—纳尔逊·曼德拉

教育平衡指的是不仅要关注智力发育，同时也应该关注情商的发展；不仅要让大脑的这两个部分得到充分发展，而且还要让这两部分之间学会对话。如此，孩子才能成长为一个情绪力、感知力和思维力三方面全面发展的成人。

永远不要让正在进步的人感到气馁，无论他们进步得有多慢。

—柏拉图

人类行为皆有动机。

所有这些动机都符合3项原则：学习和发展、获得他人的爱和认可以及避免不适。

①做好行为榜样

②强化积极行为

① 帮助孩子实现目标

②设定后果

③转变积极视角

④让孩子做一些力所能及的事情来弥补错误

① 设定限制条件时的态度

一种你知道现在所做的一切都对孩子有好处的态度，一种没有商量余地的态度，一种你很清楚事情将如何结束的态度。

②成功设定限制条件的7条黄金法则

• 立即执行

• 发生之前

• 贯彻始终

• 夫妻保持一致

• 冷静对待

• 充满信心

• 充满爱意

（“同理”是两个人处境不相同，却对对方心存理解。）

为了帮助孩子冷静下来，最好的策略有：给孩子一个拥抱，让他感受到你的同理心，慢慢平息他激动的情绪；说一些话，帮他搭建好理性脑和情感脑之间的桥梁，以便孩子的理性脑能够平复情绪，至少能够听得进父母的意见。

最后一个建议：怀着同理心倾听孩子心声的关键是，从我们所在的成人世界中抽身出来，摆脱所有的教条和偏见，把自己放在孩子的位置，进入孩子的大脑，尝试用孩子的思维来思考。

在所有因素中，对孩子的教育影响最大的是家里的谈话。

—威廉·坦普尔

①合作式交流

例子：

A：“厨房里脏得跟猪圈一样。我已经等你打扫卫生等了半小时，你却什么都不做，只是坐在那里看电视。现在你马上去把整个厨房打扫干净。”

例子B

“亲爱的，你注意到厨房很脏了吗？我有点忙到喘不过气，已经没有干净盘子用来吃晚餐了。我们把电视关掉，然后来收拾厨房好吗？你能帮我吗？”

②把个人任务变成团队合作

例子：

脱掉你的衣服”听起来比“让我们把衣服脱下来更加困难和孤单

③请求帮助

例子：

比如，你想让孩子收拾好他的玩具，不要命令他“收好你的玩具”，你可以试着问他：“你能帮我把它们收好吗？”

④帮助孩子转换角度思考

例子：

夜幕降临，孩子还在餐桌上磨磨蹭蹭，没有吃完晚饭，而你一心想让他赶紧睡觉。你之前答应过他，要给他讲一个非常特别的故事，然后进入睡觉时间。你不停地看时间，你开始变得焦虑，你会要求他吃快一点，但可能孩子正在兴头上，根本听不进去。这种情况下，你可以告诉孩子你是怎么想的，你在担心什么。你可以这样说：“你看，现在已经有点晚了，如果我们还不着急的话，明天又要晚起了，上学可能会迟到。”或者说：“瞧，你的小弟弟因为没有睡午觉，现在已经又困又累，你不要再和他玩耍了，不然一会儿等他想睡觉了，他会哭个不停。”你也可以问孩子一些问题，让他站在你的角度思考，比如：“你觉得我们怎么解决这个问题比较好？”“你觉得应该怎样做？”如果你设法让孩子参与到你的思考过程中，他就会更好地理解你的感受和你需要他做到的事情，他就更有可能与你合作。

⑤给孩子自由

例子：

不要说“你必须把脏衣服放在篮子里，然后穿上你的睡衣”，试着问：“你喜欢先做什么，穿上你的睡衣还是把脏衣服扔进篮子里？”

一个人如果不具备情感能力，没有自我意识，不能处理悲伤情绪，没有同理心，不知道怎样跟人很好地相处，即使再聪明，这个人也不会有大的发展。

—丹尼尔·戈尔曼

①创造有规律的环境

当孩子的大脑知道将会发生什么时，他就会感到安全。规律的环境可以有效地帮助孩子减少焦虑。

②关心孩子的需求

③维系亲子联结

④创造双向交流

⑤脑岛（理性脑和情感脑之间进行对话的关键）脑岛的主要任务之一是感受和理解不愉快的情绪，并且在恶臭或异味的刺激下被迅速激活）

你只需要遵循一个简单的原则：不要答应任何你无法完成的事情，而对于那些已经答应要做的事也不要失信于人。

⑥让孩子感受到自己的价值

我的父亲送给了我一份最好的礼物—自信。

—吉姆·瓦尔瓦诺

孩子的自信心都直接取决于父母对他的信任。如果孩子的父母整天都在为孩子的健康、安全或幸福而担心，那么孩子的大脑只会理解两件事情：第一，世界是危险的；第二，孩子根本没办法独自面对生活。

①肯定孩子的努力

②让孩子承担责任

③让孩子的感受和决定生效（培养自信的另一个重要方式就是做决策）

哪怕科学发展得如此迅速，至今也没有发明出镇静药物可以快速抚慰心灵，但是简单几句充满善意的话却可以做到。

—西格蒙德·

弗洛伊德

①帮助孩子整合创伤经历

真正需要做的，就是帮助你的孩子开口谈论他所看到的和他所感受到的事情。当一个受到惊吓的人谈论并描述发生的一切时，他的大脑

左半球（负责语言交流的一侧）就会开始与大脑右半球沟通。用这种简单的方法，你就可以促使孩子大脑内负责语言和逻辑的一侧帮助负责图像和情感的另一侧处理他所遭受的创伤经历。我们把这个过程称为“整合创伤

经历”。

②帮助孩子直面恐惧

不用担心你的孩子不听你说话……他们整天都在观察你。

—特蕾莎修女

①尊重和保障孩子的权利

• 被尊重对待的权利

• 表达感受与意见的权利

• 判断需求、确定优先事项并且做出自己的决定的权利

• 说“不”的权利，并不必为此感到内疚

• 要求得到想要的东西的权利

• 改变的权利

• 在不侵犯他人权利的基础上有权决定如何处理自己的财产和身体

• 犯错的权利

• 成功的权利

• 休息和独处的权利

• 不笃定的权利

幸福是内在的，而不是外在的。因此幸福不取决于我们拥有什么，而取决于我们是什么样的人。  —亨利·范·戴克

①学会忍受挫折

②避免满足孩子的所有愿望

③学会等待

④正向思考

（要想成为一个不快乐的人，没有比一直想着我们没有的东西更好的办法。感到不幸的人倾向于把注意力放在令他烦恼或伤心的事情上，而幸福的人则会将注意力集中在那些积极的事情上）

⑤培养感恩之心

⑥培养兴趣爱好

游戏是大脑最喜欢的学习方式。

—黛安·阿克曼

智力发育的关键，是孩子有机会在不同的环境和不同的人群中进行探索。

生活中的成功并不取决于才华或机遇，而是取决于专注和坚韧。

—查尔斯·W文特

美国儿科学会建议6岁以下的儿童不要使用电子产品，而美国最负盛名的医疗机构之一—梅奥诊所，同样建议限制孩子使用电子产品的时间，以防止出现注意力缺陷。

①花时间陪伴你的孩子

②让孩子玩耍放松

③避免打扰专注的孩子

④帮助孩子培养冷静的注意力

⑤帮助孩子长时间保持专注

①与孩子一同讲述生活的故事

②形成积极阐述的谈话风格

（母亲大量地叙述故事，将事件整理排序并且强调已经发生的细节，让孩子的注意力集中在那些有趣的或积极的时刻。这种谈话风格被称为“积极阐述”）

③记忆越有序，找到它们就越容易

④帮助孩子记住小细节将有助于培养孩子越来越清楚和明晰的记忆能力

⑤延伸（有一个帮助你的孩子扩大记忆范围的好方法，就是每天晚上和他谈谈白天发生的事情，或者在不同情况下回忆类似场景中发生过的事）

⑥积极的回忆（人脑有一种记住积极时刻和忘记消极时刻的自然倾向，这有助于我们保持良好的心态，有一个良好的自我感觉并且给予我们自信）

⑦记住消极的事情（记住错误和危险是智慧的标志，因为它有助于我们预防和解决未来可能发生的问题。）

如果你想要你的孩子聪明，那么请给他讲故事。如果你想要你的孩子变得更聪明，那么请给他讲更多的故事。

—阿尔伯特·爱因斯坦

①多和孩子聊天

②拓宽孩子的世界（孩子喜欢寻找不同的环境和人来丰富他们的语言能力）

③玩指令游戏

④扩充孩子的词句

⑤培养热爱阅读的孩子

①玩建造游戏（拼图、乐高或者经典的积木游戏）

②经常使用描述空间的词汇（你可以使用形容词来描述物体的大小：大、小、高、矮、胖、瘦、厚、薄、微小；形状：弯的、直的、尖的、钝的、圆形的、长方形的、椭圆形的；状态：满的、空的、弯曲的）

③以身体为参照物进行定位

④把空间思维引入孩子的大脑

⑤画地图游戏

⑥做鬼脸

如果你能战胜自己，那么你就能征服世界

—保罗·科埃略

①克服挫折感

②细分任务（步一步地给予指导、要求孩子大声说出他要做的事情，或者把复杂的任务分成更小的步骤以便更容易完成）

③掌控未来（教孩子思考未来可以成为每个父母日常生活的一部分。很多时候，我们只需要把要做的事情条理清晰地对孩子说出来）

④尽情释放自我（一个有效的方法是—首先建立清晰的规则，然后给孩子一些打破规则、尽情释放的时刻。）

爱因斯坦曾经说过：“逻辑会带你从A点到达B点，想象力将把你带到任何地方。”

①给孩子工具来表达自己的创造力

（孩子提供一个场地来进行创造，在那里放上纸张和彩色铅笔、橡皮泥、乐高积木或者其他拼搭类玩具）

②给予自由

（在提供游戏或者挑选孩子想要阅读、绘画、写作的主题时，必须优先考虑孩子的自由选择权）

③孩子有无聊的时间

（当孩子没有事情可做，时间空闲的时候，他的大脑就会开始感到无聊，试图通过想象来寻找新的娱乐方式。）

④以身作则

⑤不要干预

（请尽量避免使用“好”或“坏”等词语来评价他的“艺术作品”或“想法念头”。请记住，重要的是过程，而不是结果。）

⑥鼓励联想

（有创造力的人的特点之一是他们能够把旁人眼中看起来不相关的想法联系在一起。）

人类的大脑系统是怎样组成的呢？大脑从心理学上分三个层面，一个是外部脑，也就是我们的信念系统，是理性脑，也叫新脑，主分析和判断；中间的是情绪脑，主管七情六欲，喜怒哀乐忧思恐，即情感与控制；最里面也是最原始的靠近脊柱的是爬行脑，也叫旧脑，主决策和行动。

人的三脑就是人的三个指挥中心。三个指挥中心面对任何事情、现象的反应，共同决定人的思维和行动。爬行脑最为古老，跟随人类几十万年了，是我们的生存本能，面对问题的时候反应最快，跑得也最快。它控制着我们的基本行为，比如心跳的频率呀，面对危险是打还是跑的反应，害怕的本能和性的本能等等。



情感脑负责掌控我们的情绪、记忆和社会性的关系。比如我们需要认同，需要同类聚集，不喜欢被排斥，有情感的需求，喜怒哀乐忧思恐等丰富的情感。我们的愤怒、快乐、好感和胆怯，通过语言语调就可以传达，并且通过听觉进行情绪的输入。

我们的理性脑，就是新脑，是大脑皮层和神经元组织，是最外部、最新的人脑结构，容积大，能进行最复杂的语言表达系统、讲话阅读，善于进行复杂的分析、抽象的思维活动。一个人的创造力、想象力、逻辑能力都是我们的理性脑在控制。理性脑跟随人类的时间最短，只有几万年，所以他们总是要慢半拍。

二、三脑决策的过程

当我们被别人批评指责：“你为什么这么做？你怎么会这么愚蠢！”我们来看一下三脑是怎么运转情绪的？爬行脑立刻感觉到了对自己尊严的挑战，感受到了威胁，所以它的自动启动了保护功能。情绪脑听到这句话之后就会感觉不太舒服、非常抗拒，并开始调动自己的生气、羞愧、愤怒的情绪，准备开始反击。

理性脑这个时候还在慢慢分析刚才这句话的意思，别人是什么意思？表达的是什么需求？其实还没等他分析完，爬行脑和情绪脑已经调动肢体的语言、表情、动作来表达愤怒、生气、怒骂等等，情绪就失控了，人被爬行脑控制，就失去了理智。