中年夫妻的感情危机（婚姻里很容易出现的四大危机）

很多人都知道，夫妻携手走过半生，走过中年，很容易出现婚姻危机。有时候真的不得不相信，婚姻中真的有很长一段时间的“变态期”。什么是变态期？就是在特定时期，夫妻俩容易吵架，互相看着很不顺眼，特别容易发生摩擦。

据说每个家庭都有自己的困难。虽然所有人的婚姻都是一样的，都是崎岖的，但面临的困难和苦难却大不相同。

人到中年，夫妻之间没有激情，没有新鲜感，随之而来的是淡如白开水的无味生活。在生活的冲击下，双方都开始感到疲惫、厌烦和厌恶等等！这时，每个人都会摘下面具，露出最真实的样子。

人到中年，婚姻中最容易出现哪些危机？这是最常见的四种。

第一，感情不和的危机。 人到中年以后，很多夫妻的感情会变得极其脆弱，摩擦和矛盾频发，总是能因为一点小事就吵架甚至打架。有一些夸张的夫妻，几乎每天都吵架，他们是那么的不耐烦，想要多看看对方。

最后夫妻关系越来越僵，有些坚持不下去的人不得不以不和谐为由选择离婚。

的确，经常吵架很累，那种疲惫，那种无法呼吸的疲惫。不仅如此，经常吵架的夫妻会严重破坏家庭温度，让原本温暖的家庭土崩瓦解，就像一个“战场”，对孩子的影响超乎想象。

但这些真的是夫妻不和谐造成的吗？恐怕不行！如果感情真的不和谐，恐怕撑不了一年，又怎么能携手走到中年？

所以，这并不是真正的情感不和谐，而是多年来缺乏情感维护的结果。年轻的时候缺乏沟通和交流，导致两个人越来越陌生，越来越疏远。再加上生活中一些小事的矛盾积累，最后就像滚雪球一样，最后失控了。

第二，婚内出轨的危机。 归根结底，人性有不甘寂寞的一面。长期过着平淡的生活，每个人都会变得不愿意孤独，想要寻找一些刺激和涟漪。所以一些自制力差的人就用各种理由和借口来掩盖自己出轨的事实。

出轨和婚外恋看似背叛婚姻，其实是两种不同的性质。

出轨只是单纯的身体背叛，可能是因为冲动，故意刺激，或者金钱交易等等！虽然他出格了，但他的心还是在家人身上，所以出轨的人最后都会回头。

然而，婚外恋是除了身体，在精神上也做了真正的背叛，这样的人，即使事发，也很难回头。当然，不管是出轨还是婚外恋，都是对感情的背叛和伤害。所有的理由都不是理由，所有的借口都不是借口。

然而，人们仍然需要反思。婚外恋看似来自于外界的诱惑，但实际上大多是婚姻缺失造成的。婚外恋不会发生在没有问题的婚姻中。

第三，生活压力的危机。 人到中年，确实是压力最大的年龄。有老人也有小人，一刻也不敢放松。首先，孩子慢慢长大，然后上学，结婚生子。所以，钱是孩子成长最重要的东西。当然，作为父母，他们都会尽力为孩子创造更好的条件。

其次是两边的老人。夫妻到了中年，意味着父母双方都到了老年。这时，父母的身体机能开始衰退，很容易生病。他们都需要孩子来照顾他们。也有一些父母年轻的时候工作太辛苦，导致了一种暗疾，给孩子带来了很大的负担。

对于老人的照顾，花钱只是一个方面，另一方面是努力。

其次是家庭开支，日常生活用品，还有人情世故，一切都离不开钱，每天都离不开钱，也就是说，是钱让一个家庭正常运转。

因此，一些中年夫妇，因为生活压力过大，忽略了情感管理和彼此的感受。生活压力太大，一旦婚姻得不到温暖，就很容易想到逃避。

第四，常年分居的危机。 ，有一部分夫妻常年异地生活，这是一种无奈又被迫的生活选择。但是，不管出于什么原因，夫妻一旦长期分居，就容易产生隔阂和距离感，常年缺乏对彼此的爱和关心，所以一旦到了中年，所有的委屈和不满都会被发泄出来。

还有一种夫妻，年轻时就分开了。可能是因为孩子，可能是因为受不了对方的鼾声，也可能是因为想避免吵架。但是，分开久了，习惯一个人睡觉的时候，很难适应两个人的生活。

然后，很容易让情侣陌生、陌陌、无情，甚至直接成为同一屋檐下的陌生人。

最后，还有一个常见的情况。很多夫妻年轻时感情不好，或者因为对方做过

伤害自己的事情，彻底对婚姻死心了，但因为孩子，不得不委曲求全，一旦到了中年，便想为自己好好活一次，于是夫妻关系彻底决裂。

感情，永远都是婚姻的基础，生活虽然不容易，但绝不能因为生活的不容易，导致婚姻出现危机。任何时候，都不要吝啬自己的关心和理解，学会给感情加温，便是对感情最好的维护。

夫妻在一起时间久了，绝不能因为在一起时间久了，而变得肆无忌惮和为所欲为，反而，越是因为在一起时间久了，越是要小心翼翼，越是要用心珍惜。俗话说，一步错步步错，可能只是一件很小的事情，就有可能伤了对方的心，从而造成无限恶性循环。

人到中年，婚姻难免会出现坎坷，但任何时候都不能放弃，更加不能随波逐流，用心去发现婚姻的问题，然后在用心去解决，想尽办法去解决。当然了，婚姻是两个人的婚姻，所以也不是哪一方的坚持或者努力。

都说少年夫妻老来伴。每个人都不是十全十美的，给对方多一点耐心，多一点宽容，就等于是给自己多一点成全。夫妻之间，任何时候都不要轻言放弃，坚持到最后，就是胜利。

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相爱了很多年，为什么感情会出问题？

或许你和伴侣从学生时代就开始恋爱，一步步进入婚姻，你嫁给他的那一刻，以为未来感情会一直幸福。

但现实并不会这么美满，我在咨询中发现，很多感情基础深的夫妻婚姻也会出现问题，他们的问题常见的有3类。

1、两个人性格存在冲突，结婚多年后才表现出来。

很多夫妻性格的冲突，不会短时间就表现出来，往往在长时间的磨合后，才会爆发。

我举个例子。

你一直性格比较强势，伴侣的性格比较内向沉闷。在你们的关系中，他总会向你妥协。当你们谈恋爱时，伴侣会迁就你，为你付出，短时间内的这种付出伴侣会当做在宠爱你，你也乐在其中。

但如果这种模式成为两个人固定的相处模式，就会出问题。

结婚多年，一直是一方向另一方妥协，伴侣会觉得他一直得不到你的爱，总是他迁就你，他的内心就会失衡，开始和你争夺感情里的权力，让你服从他，于是你们就会频繁吵架、冷战，两个人各不相让。

这就是性格的冲突，其实在你们相爱时，早已埋藏了破坏感情的因素，只是结婚后才爆发了出来。

你们并不是不爱对方了，只是相处不好。如果你能认识到两个人性格的冲突，找到原因，有能力去解决彼此之间的冲突，找到新的相处平衡点，就会解决你们的性格差异，修复造成的情感裂痕。

2、熟悉后，失去了经营感情的意识。

还有一类感情基础深的人，感情之所以出现问题，是因为感情进入了平淡期。

你们彼此熟悉，失去了新鲜感，生活里的一切都有秩序，进入了过日子的状态，就没有了经营感情的意识。当你们不再把精力放在感情的经营上时，有一方就会失去关注，感受不到爱。

比如在有了孩子后，注意力放在了孩子上，忽略了另一半的情感需求，就会引发感情出现危机。

学会发现伴侣的需求，学会表达爱，让另一半感受到你的爱；同时也要会表达自己的需求，引导伴侣满足你的需求。

当你拥有这些能力时，就能给你的情感状态破局，让感情变好。

3、感情内在模式有问题。

一段破裂的感情，往往不是表面的吵架、冷战、不爱了等等原因，而是内在模式出了问题。

内在模式分为三种：互动模式、沟通模式、相处模式。不幸福的感情，往往三方面都出了问题。

不懂得怎么和伴侣进行爱的互动，没有形成情感联结；也没有在沟通中向另一半表达爱，反而采取批评、指责、否定的方式；相处中更是不知道怎么让另一半舒适，比如总是要求对方、总是吵架，总是一个人提要求另一个人服从。

如果你能从这方面复盘，找到感情里存在的问题，学会表达爱，就有机会让感情变好。

其实，有多年感情基础，会让两个人更放不下对方，离开这段感情时沉没成本太大，所以两个人因为牵绊多会难放下。而如果不懂得经营婚姻，往往会陷入“过不好也离不掉”的困局。

这样的婚姻，没必要走到破裂的地步，只需要找到对应的问题是哪一种，有效地去解决 ，婚姻就有机会重获幸福。

对于婚姻，很多时候就像是一场赌局，到最后是输是赢，谁也无法预料。

事实上，任何一桩婚姻都是有风险的，没有谁的婚姻可以一劳永逸。所以，作为夫妻，在婚姻当中，要对婚姻始终充满敬畏，彼此懂得尊重和感恩，好好珍惜在一起的不容易，同时也要学会用心经营。

以下是婚姻里面最容易出现感情危机的四个阶段：

1、结婚第一年。结婚后的第一年是一个坎，在新婚后的第一年，没有了彼此恋爱时的那份激情，同时也步入了婚姻的平淡。并且，在日常的生活中，会遇到很多琐碎的事件，这个时候，彼此就需要进行更深入的磨合。磨合的过程中，当然免不了绊绊，这是一个痛苦的过程。

2、怀孕的时候。妻子怀上宝宝，对每

一个家庭来说，都是一件幸福的事，但是在这幸福之下，也隐藏着一些危机。因为女性在怀孕的时候，会变得十分憔悴，需要人照顾。而男人在这个时候，身体却会很轻易的感觉到空虚。如果说男人们不懂得及时的体谅和照顾妻子，婚姻就很容易走散。

3、生完孩子的头几年。一般情况下，宝妈们在生完孩子的头几年，为了照顾孩子，需要不分昼夜的操劳。同时，在有了孩子之后，家里的经济压力也会陡增，宝爸们就需要更努力的挣钱。当宝爸们下班回到家中，宝妈们需要宝爸帮忙的时候，宝爸往往也会以太累为理由而拒绝。虽然说孩子是幸福的源泉，但是也是危机的来源，当彼此的辛苦都增加了一倍，幸福却不见增长，就容易发生婚姻危机。

4、婚后第七年。“七年之痒”这句话，并不是随随便便说的。当彼此走过七个年头，生活早已变得平淡而无味。夫妻之间牵手的时候，就好像是自己的左手拉自己的右手，没有一点感觉。婚姻如同一潭死水，掀不起任何的波澜，好像除了亲情，什么都不存在了。

婚姻永远是人类情感上的重要话题之一，情侣两人因为爱情一起走进婚姻，对婚姻都是充满美好幸福的向往。

但是现实似乎总是不尽人意，很多原本相爱的两个人婚后都变得针锋相对、愈爱愈恨，有时甚至走不欢而散

三年之痛，是婚姻的磨合期，七年之痒，是婚姻的艰难时期，夫妻之间能否顺利度过这两个时期，对婚姻能否继续发展下去有着重要的影响。

所以人们把婚姻的种种现象总结为“三年之痛、七年之痒”。

那婚后为什么会发生感情危机呢总结为以下几个原因：

1角色的改变。

婚前是单纯的两个人在恋爱，没有任何人情的束缚和压力；婚后是两个家庭的参与和互动，是得感情参杂很多附属情感，容易让人变得矛盾，是两个人的感情变得不纯粹。

2恋爱的光环效应。

婚前两人恋爱，一切都是非常美好，还有情人眼里出西施，互相看到的都是优点；婚后两人朝夕相处，双方的缺点有暴露出来，前后反差会让彼此产生错觉和无奈。

3婚后精力的分散。

婚前两人恋爱，彼此的焦点都是对方；婚后两人有了爱的结晶，男人为了给家里带来更好的物质保障，会腾出部分精力放在工作上，而女人会将大部分精力放在孩子身上，彼此的压力和烦恼都会向对方发泄。

以上是婚后感情变化的主要原因，那么为什么有的夫妻婚后感情也是如此和谐、甜蜜美好呢

其实感情不可能一直保持在一个状态，婚后你必须学会经营感情：

经营感情一：学会沟通

前面有说道婚后两人因为彼此的压力和烦劳都比较容易互相发泄，这样不仅会影响两个人的感情，还对孩子造成心理负担。

倒不如各自冷静，学会在心理上有所准备，正确地对待相互的性格差异,，经常谈谈共同生活中发生的事情，尤其是心中的苦恼或双方的误解。这样即使彼此有疙瘩，也能尽快解开。

经营感情二：学会宽容忍让

人无完人，婚后暴露出来的缺点和弱点，学会采取宽容忍让的态度。

正如富兰克林所说：“婚前眼睛睁大，婚后眼睛半开半闭。”夫妻双方的个性应在相容互补基础上得到充分的发展。

谦让是婚姻美满的润滑剂。适度的有益的争论，有利于解决问题与冲突，但应尽量避免为一些无原则 的生活琐事针锋相対。

经营感情三：学会相互尊重

人人都是需要自尊平等的，都需要有自己的私人空间。

在夫妻相处中，要防止“夫唱妇随”的大男子主义;妻子也要警惕“妻管严”的意识。至于家庭角色的分工，夫妻间最好顺其自然，形成一个能发挥各自独特作用的最合适的组合。

经营感情四：婚后也需要“谈恋爱”

谈恋爱并没有说是小青年的专利，婚后的夫妻同样可以谈恋爱。但是很多夫妻婚后就忘记了这点。

即使婚后生活再琐碎，也需要腾出时间两个人好好地约会，比如：一起看一场**、一起吃一顿烛光晚餐、一起在月灯下漫步等。

经营感情五：加强婚后的道德修养

夫妻任何一方绝不做“第三者”，也不许“第三者”插足，“篱笆扎得紧，野狗不进门。”夫妻双方 应用高尚的情操、真挚的爱情铸成一堵铜墙铁壁，使不道徳的“第三者”无隙可乘。

经营感情六：对婚姻保持信心，相信你们能维持好婚姻关系

婚姻和恋爱不同，婚姻是两个不同成长环境的人要生活在一起，从当初的浪漫被婚后的柴米油盐所代替，很多夫妻因为生活的琐碎和家务的繁杂而经常吵架。

磨合期间不要因为摩擦而对婚姻失去信心，想要维持好你们的爱情，遇到问题要及时解决，避免把小问题变成大矛盾，学会站在对方的角度思考问题，平静地解决问题，化解双方的矛盾，相信你们共同努力，会顺利通过难关的。

经营感情七：共同成长，共同进步

“男主外女主内”这种生活模式出现在很多家庭生活中，但是因为交际圈的差异，慢慢地夫妻双方没有了共同话题，缺乏交流，慢慢地就会出现很多矛盾。结婚之后，不能放松了对自身的管理，懒得再去提升自己的价值。

感情就像生活，必须时时修复、更新、生长、创造。这才是挽回感情的根本之途。

如何安然度过中年婚姻情感危机

如何安然度过中年婚姻情感危机，在婚姻中有很多的问题是我们避免不了的，但是我们可以预防危机的出现。那么对于婚姻上的某些危机来说需要怎样做，下面介绍如何安然度过中年婚姻情感危机。

如何安然度过中年婚姻情感危机1

1、增加共同点建设

想要化解情感危机，夫妻需要建设一些共同爱好，或者是能共同一起做的事情。比如，一起做饭、买菜、逛街、散步、运动、旅行等等，形式没有太多的限制，从日常出发即可。这样做的好处是增加夫妻的'相处时间和亲密感。

2、规律的性生活

虽然人到中年，欲望会有所下降，但是千万不要因此而完全没有性生活。根据调查，适当规律的性生活能够消除日常工作的疲惫，提升彼此的满意度和需求感。从而大大降低，伴侣因性生活不和谐产生婚外情的概率。

3、换位思考，有效沟通

情感危机在一定程度上，和误会分歧密不可分。中年夫妻处于多变的环境，如果缺少换位思考地理解、有效正确的沟通，那么误会和分歧就会越来越大。所以，请在你们吵架时，多一点理解和沟通，不要意气用事，也不要独自妄加揣测，要记住，你们是想解决矛盾，而不是在争吵中分输赢。

4、发展个人兴趣

人到中年，孩子已经长大，工作也趋于稳定，这个阶段你有更多的空闲时间。把多余的精力和时间拿出发展个人业余爱好，既可以陶冶身心，也能有效防止夫妻感情的变节。

中年情感危机虽然问题重重，但只要你保持一颗乐观积极地心态和正确方法去面对，相信危机总能度过。此外，就算感情破裂，也不要盲目放弃。

如何安然度过中年婚姻情感危机2

怎么处理情感危机：

1、遇到情感危机要冷静。

情感危机的爆发，是同矛盾，同争吵一起的，所以难以保持冷静，而是愤怒、生气等等的情绪占据你的思绪，当你没有办法保持冷静，去不能正确的看待问题、分析问题，要解决问题自然也要花更多的时间。

2、理智分析问题。

人们一旦遇到问题，在思考的时候，都是从自己的角度出发，这是本能的反应。但是，很多事情想要处理好，是不能只看到自己的。站在私人的角度思考问题，得出的结果也会产生偏颇，从而影响整个的局面。所以，在面对情感危机的时候，一定要保持理智，尽量做到公平公正。

3、进行调解沟通。

情感危机解决的重点，在于沟通。开诚布公的交流，将自己的心里话说出来，你们才能加深对对方的了解，更加能够理解对方，对于之后的相处才有更多的帮助。沟通好之后，婚姻中的情感危机才能真正的解决。

出现情感危机不要怕，因为情感危机是能够解决的，只要你掌握了正确的解决方法，就能成功挽救婚姻。