精神没有寄托,感觉很空虚,怎么办呢

人生不易，一个人活在这个世上，如果没有一点精神上的寄托，那么就很难快乐地生活下去，心中没有盼头，没有念想，没有希望，没有一点寄托，整个人就会很消沉，不知道活下去的意义。

三毛说，心若没有栖息的地方，在哪里都是流浪。

心中没有寄托，灵魂就无处安放，心里总是空落落的，做什么都感觉没有意义，是没有希望地活着，所以一个人心中总要有点寄托，这一点寄托是活下去的动力，活下去的力量。

每个人的精神寄托是不一样的，有的人寄托于自己的亲人，只要有亲人在，心中就有盼头，就有力量去奋斗；有的人寄托于自己的爱人，希望从爱人那里得到关爱和陪伴；还有的人寄托于自己的工作或事业，认为人生的价值就在于努力工作，创造出一番事业，让自己有所成就，比如杨丽萍，她的寄托对象就是她的舞蹈事业，为了这项事业，倾注了她所有的时间和精力，也放弃了很多东西。

不管是什么样的精神寄托，只要有，就还能过得下去，可是如果一个人没有精神寄托，或者本来就有的精神寄托突然消失了，那也会感觉到心突然被掏空了一样，找不到人生的意义。

比如亲人的突然离世，爱人突然离开，或者事业一落千丈，再无转寰的可能等等，一旦失去了精神支柱，失去了心中寄托，就会感觉自己的整个世界都发生了变化，顿时感觉失去了希望。

《父母爱情》里的江德福和安杰爱了一辈子，彼此就是对方的心灵寄托，在他们老了的时候，安杰去跳舞，江德福也要跟着，后来安杰生病了，在昏迷期间，江德福整日整夜地陪在身边，吃不下饭，睡不着觉，他很害怕安杰先一步离开了他，幸好最后安杰还是醒了，结局还是很美好的。

可以想象，如果安杰最后没有醒来，江德福可能也很难活下去，是没有希望地活下去，每天都不知道生活的意义。

佚名说，心灵不在它生活的地方，而在它所爱的地方。

生命中最重要的人还在，心中就有一种安全感，如果生命中最重要的人，突然离开了你，就好像失去了全世界一样，无法再找到心灵归宿。　　

就像萧亚轩一样，在她的母亲离世之后，她就好像失去了精神支柱，尽管过去了很多年，也总感觉没有安全感，在恋人面前提到母亲也会伤心得落泪，羡慕恋人有妈妈疼爱，家庭美满。

大多数人的精神支柱都是自己的亲人、爱人或孩子，不管失去了哪一个，心中都会非常难过，可能有的人需要几年或十几年的时间才能释怀。

你好

生活很无力？

为什么无力？

是赚不到钱还是来自各方各面的压力？

情感没有可以寄托的人或者事物？

那么，你是在深夜无人之时，感觉到自己孤独，感觉到空虚，寂寥？

可能……

楼主你需要找个女（男）朋友，也可以你是离家太久，想家了。

或者，你是一个人发呆久了，胡思乱想多了。

再或者，你是闲得慌了，缺少劳动了。

建议：

从懒床上起来，麻利的穿好衣服，伸一个无精打采的懒腰。

不洗脸不刷牙，然后，出门。

跑步5000米！

然后，回家，关门，睡觉！

情感无以寄托，那只是一种没有动力倾向的心理暗示！当没有前进的动力是，就会感到无所事事，百般无聊！不要推究于自己的性格，你应该做的是找到自己的动力之源！无论是情感上的，生活上的，还是事业上的！

       当一个的感情失去了寄托，那么这个人就失去了生活的动力，很多的事情都觉得不想去做，总觉得自己是一个孤独的人，我们活在这个世界上，有家人，有朋友，有恋人，还有跟我们有所接触的陌生人，这些都是我们的感情寄托对象。

       我们把自己的感情分派给这些人，有的多一点，有的少一点，父母的感情寄托都是给了子女，子女就是他们的全部，而一般的子女呢，大部分的感情寄托都是给了另一半，子女对父母永远都没有父母对子女付出的多。

       那么，当我们感情失去了寄托的时候怎么办呢，比如说分手失恋了，经历过的都清楚那个时候的人总是感觉特别痛苦，感觉自己失去了最重要的东西，不能自己，饭也吃不下，觉也睡不好，无法走出失恋的阴影。

       这类人就是没有把自己的心态处理好，我们要知道，恋人之所以为恋人，因为她始终还是别人，而不是自己的家人，我们从始至终大部分的感情还是要给予自己的家庭，失恋之后我们就要把心给收回来了，再次回归到家庭，这样就会好受很多。

       也更容易走出失恋的阴影。那么，当自己的欲望不能满足的时候应该怎么办呢，我们常常会有自己特别想要得到的东西，但是因为一些原因却总是得不到，这个时候我们就会不甘心，难受，不知道该如何放下自己的欲望。

       这个时候我们应该先冷静下来，找点事情做一做，把心中的欲望给冲淡，比如去锻炼，用锻炼来转转自己的注意力，或者去工作，不停地工作，总之让自己先忙起来，忙的能忘记自己的欲望，放弃自己的欲望，当我们的欲望冲淡了以后还是残存一点执念怎么办。

       这个时候我们就应该把欲望化为自己努力的动力。把那个欲望当做自己的目标，心中告诉自己现在得不到，并不代表未来也得不到，让自己成为更好的自己，这样一来，欲望从能够让人意志摧毁的东西变成了让人努力的动力。

       多好的一种方法。遇到困难和压力的时候，我们不能一味的向困难妥协，可以适当的反弹，也可以聪明一点，用适合自己的方式把困难变成一种小小的挑战，变成自己成功路上的一颗垫脚石，只要我们常常这么想，这么做，那么就没有什么能够让我们觉得烦恼的了。