克制情感需求的7种办法

克制情感需求的7种办法

1变得更有意识

(1)意识是认识到你与他人的关系存在问题的第一步，以及关系带来的焦虑情绪的增加。开始探索你焦虑的依恋风格，开始解决你如何变得不那么需要和粘人。

(2)学会把这些点链接起来，理解是什么让你的依恋方式和教育在你们的关系中产生了需求。这将帮助你认识到不健康的关系模式。

2、留心

学会忍受生活中的焦虑和不确定性。接受你的感受，不要对自己做出评判。它们将继续下去，生活充满了灰色阴影、不确定性和未解之谜，不确定性也可能是变革的推动者。

3、别发短信

如果你通过电话、短信、电子邮件等方式联系了某人，给他们时间回复。没有必要再做一次。对于他们为何没有回应，可能还有另一种解释。它并不总是关于你的，所以不要把它个人化，过度需要帮助的人不能等待。

4、不要让人窒息

(1)不管你和另一个人有多亲密，把所有的时间花在他或她身上是不健康的，他们会感到不知所措，开始做一些支持他们走出这段关系的事情。

(2)如果你难以忍受独处的时间

你将不可避免地破坏你们的关系。强迫自己后退，给你们两个一些空间。情感关系中的空间是长期成功的关键。

5、提高你的自尊

(1)如果你在与被需要作斗争，你可能缺乏自尊。开始做你自己的事情，学着单身，专注于你自己，你做了什么或者没有做什么，这些都是导致关系破裂的原因。参加对你健康有益的活动，学会感到更安全、更自信。

(2)记住：偶尔一个人可以提升你的自尊，让你感觉良好，我们有责任为自己做到这一点。另一个人不可能是你快乐的唯一来源，这对另一个人来说是很大的压力。

6、学会信任

(1)需求尝尝与不信任他人和害怕被抛弃联系再一起。如果你开始怀疑别人对你的感觉，或者害怕被抛弃，你就会启动“需求”的车轮，这实际上会促使对方想要逃离这段关系。你觉得被遗弃了吗你害怕你的伴侣不在你身边吗你是在寻找别人来让你自我感觉良好吗？

(2)彼此之间没有安全感是可以的，但同时也要问问自己为什么不信任对方，这是关键。

7、试着更独立

(1)真正的不需要始于你不再依赖别人来照顾你，不再寻求外在的满足，因为这样做只会制造一个永远不会满足的黑洞。问问你自己，我需要做些什么才能变得更加自立和独立？我需要做哪些改变来让自己变得更好、更健康。

(2)在一段关系中保持更多的独立是帮助它长久发展的关键，在你的生活中做出这些改变会帮助你到达你想去的地方!你会发现自己在一段更健康的关系中。

如何克制自己对心爱的人的感情？

注意提高自己的情感智商。影响一个人一生的，是你的性格，你的世界观，你的价值观，你的耐心，你的心，你的毅力，你的情绪，你的情感。 有的人虽然也很聪明，但是性格孤僻，怪异，不合群，不宜合作。有的自卑脆弱不能面对挫折，有的急躁，固执，自负，情绪不稳定，有的冷漠，易怒，神经质，与周围的人很难沟通。特别是有的以我为中心，不关爱他人，不关心他人，总喜欢周围的人围绕一个人转。也有不少人，智力虽然不太出众，也不是太聪明，甚至大家认为他可能还是低智商的，但后来却成了大事业，却成了大成就，却取得大成就，却取得成功。看看情商为何物？是情感智商，朋友们，情商指的是什么？人们对情商一直有一种神秘的感觉，使我们和情商难以亲近，难以把握，难以和情商拥抱 情商是什么呢？就是情绪商数，情绪智力，情绪智慧，情绪智慧。也就是我们经常说的理智、明智、理性、明理，主要是指的你的信心，你的恒心，你的毅力，你的忍耐，你的直觉，你的抗挫力，你的合作精神等与人素质有关的反映程度。主要是心理素质。他是一个人感受理解、控制、运用表达自己以及他人情绪一种情感的能力。 情商高低可以通过一系列的能力表现出来。把人的情商能力概括为五大能力。 第一，认识自身情绪的能力，有人管他叫做情绪觉知。 第二个情商能力是什么呢？要妥善管理自己的情绪能力，不让自己情绪像一匹脱缰野马，，情绪化，脱缰野马，控制不住。 第三个能力，自我激励能力。 第四个能力，认识他人情绪的能力。不光是控制自己情绪，还要看他人的情绪啊。叫做顾左右而言他，顾著自己，看人家。看人家的情绪，顾左右而言他。 第五个，人际关系处理能力。 五大情商能力。 就看你的情绪情感有哪些缺欠，缺欠在哪里？控制调解情绪，情感和情绪他的稳定协调不要大起大落，不要喜怒无常，要保持一种情绪的稳定，顺境的时候不要忘乎所以，得意忘形；逆境的时候不要垂头丧气，消极萎靡，遭受打击的时候要泰然处之，自如的应付，应付自如。 第一，要驾驭愤怒情绪。其实，喜怒哀乐是人之常情，愤怒是一种激烈的情绪的表现，有一种气势，有一种震撼作用，经常发怒不好，对学习不好，对工作不好，对生活不好，对人际关系不好，对自己的身体也不好。怒伤肝，经常用的方法是什么呢？加强心理的控制，提高修养。 再就是理性的控制，锻炼自己的自控能力，还有什么，修养自己的世界观、人生观、价值观，所以第一个我们讲的对愤怒情绪怎么办？ 第二个要克服紧张情绪，压力、矛盾，冲突，风险，危机，很容易使我们紧张，过多的紧张对工作对身体对生命都没有好处，那克服紧张的情绪方法是什么？有正确的目标，沟通协调，学会享受第三，避免急躁情绪，主要是培养自己的忍性，目标适当，张弛有度，沉着冷静，学会冷处理。 第四，摆脱消极情绪，培养自己积极情绪，热情开放的心态，成就感的心态，自己找乐趣，自找乐子。 第五，合理宣泄，因压力大了，你控制控制，用语言行为来发泄心中不良情绪，保持心态平衡。放松发泄了。 第六个，学会放松。放松的主要方法是什么？方法很重要的一个就是幽默，要富有幽默感，幽默特别能够减轻精神的压力，心理的压力。第七，顾及他人的情绪，不能光看自己的情绪，要顾及他人的情绪，感情用事就没顾及他人的情绪。 第八，要营造情绪环境。这是一种无形训练，无声培养，极为重要。虽然是无形无声，道是无形却有形，此时无声胜有声。这就是我讲的五大方法的第一方法，训练我们的情绪情感。 第二个方法呢？学会处理人际关系。处理人际关系是一本厚厚天书，我们有的人一辈子要走向最终点时候，这本书还没读透，那怎样处理人际关系，我下面有几个建议，第一，对人宽容，宽容胜过百万兵，第二，换位思考，换一把椅子坐一下换位思考。第三，学会关心。第四充满爱心。第五负有同情心。第六，沟通协调。第七，诚信正直。第八，善于合作。第九，乐于吃亏。吃亏是一种精神，吃亏他付出，付出才能得到，舍得舍得，有舍去才有得到的。第十，奉献牺牲。这是我讲的第一个情商开发的方法。 第三的情商训练开发的方法是什么呢？要乐观豁达，善于乐观豁达，自找乐趣，自找乐子，你的心情如何，乐观还是悲观，这是情商的重要方面这是获得情商的重要因素，所以有人讲，乐观会反败为胜，悲观可能反胜为败。 第四个方法是什么呢？我们培训情商的第四个方法是积极向上进取。对人生都充满希望。 有一句名言，人是生活在希望中的。有希望可能就是一种积极向上，哪怕是梦，一个连梦都不会做的民族是没有希望的民族，我们每个人都在做梦，做好梦，我希望明天赚更多的钱，我们编织了一个个美梦，去努力，去圆梦，去寻梦，去争取，梦破灭了，再编一个梦去圆梦，实现了我又继续编梦，编梦，破灭，编梦，实现，人生就是如此。充满希望。第五个方法是善待人生机会，有人说智商高的人会发现机会，情商高的人会抓住机会，逆境商高的人，会不轻易的放弃机会!

如何让自己感到心爱的人

啊男孩如何追女孩，太容易了。看了这篇文章，包你就成为专家。

未到火候，千万别说。有些男孩才跟人家约过几次，就提出要建立"更进一步"的关系，这十有八九要坏汤。爱情上的事妙就妙在一切尽在不言中。说清楚了，话挑明了，反而不美。本来人家肯单独出来跟你说话，这说明女孩对你不无好感。但是这种好感有时连她们自己都说不清，你却急于挑明，破坏了这种朦胧美，那就别怪人家敬而远之以致退避三舍了。看看周围那些还没开始就夭折的爱情，许多都是由男孩没有掌握好火候造成的。

收起拳头是为了更好的出击。被女孩拒绝了怎么办呢？有人说应该穷追猛打、坚持不懈。其实不然。除非你是一个啥也不在乎的人，否则你很难承受女孩的白眼和同伴们嘲弄的目光。倒不如偃旗息鼓、暂时撤退。这不仅保护了你的尊严而且还留了条后路，从而为日后反攻创造机会。就让她在人群里闯荡。等她碰得头破血流时，你再去找她，她才能认识到原来你才是最爱她的人。即使实在割舍不下，要去找她，也应注意方式方法。千万别让她觉得你讨厌。而这一点往往是很难做到的。

不要太露骨。要学会不声不响地关心她，用你的诚实和善意对待她。只有这样你才能在一大帮围着她呱呱乱叫的男孩当中引起她的注意。记住，只有特别的你才会引起她特别的关注。

非请勿入。一个老是往女孩寝室跑的男孩是不会引起女孩太多的好感的。有些学生会干部借口工作常往女生寝室跑，去了后就老赖在那不走，结果给人家带来了诸多不便，效果只会适得其反。产生这种结果的根本原因还是因为太露骨。

战略上藐视，战术上重视。有时你喜爱的女孩会和你有些接触，比如谈谈话、聊聊天、一起工作等等。你最好能以平常的心态看待这些事情，不要背上包袱、患得患失。例如不要太在意她无意中说的话，有些男孩容易自作多情，源出于此。但对每一次这样的机会则应引起足够的重视，例如初次谈话要注意掌握好分寸，最好不要涉及情爱范畴，不妨说说小时候的事。你如果直奔主题那就要糟！女孩非得象警惕狼一样地警惕你。

马屁最好少拍。你夸她长得漂亮，如果她真的漂亮，那么你不过是第七百个夸她漂亮的人，而她印象最深的恐怕是第一个这样夸她的人；如果她相貌普通，你这样夸她能产生什么样的结果谁也说不准。要是让她发现你言不由衷，那你就死定了。记住，哄女孩只有在女孩成为你的女朋友之后才能哄，还没追到手就开始哄是没有掌握好火候的表现。

少来点大男子主义。有个男孩好不容易请得他倾慕已久的女孩去吃饭，花了他半个月生活费。后来他去付账时发现女孩已经替他付了，他就要还她钱。女孩不愿意。他觉得女孩剥了他的面子，大为光火。女孩气得哭了。本来女孩替他付账这说明她对他有好感，他不思讨好反而发脾气，如此就难怪他要打光棍了。几乎没有一个女孩会对那些不尊重女性的男孩有好感，切记！切记！

团结大多数。几乎每个女孩都有一两个最知心的女友，当其他道路都不通时，她们是你通往胜利的成功之路。你可以通过她们了解女孩到底对你有没有意思，还可以通过她们传达你的意思。这比你直接说要好得多。可千万别忽视这一支生力军，我不止一次地看到男孩通过这个方法大功告成的。

最后要提醒大家的是，爱情从来都没有固定的公式。别人成功的方法也许正是你的败著；别人失败的方法也许恰是你的妙著。我这里只提一点原则性的东西，切不可生搬硬套。如果因此而坏了你的好事切莫来找我。女孩要是不喜欢你，就是玉皇大帝也没有法子。还是古人说的好：不战而屈人之兵，上之上策也。

对心爱的人的暱称

可以叫亲爱的

小宝贝

小心肝

老虎妞

小可爱

可可！

如何让心爱的人更爱自己

感情总有 低潮的 再好吃的东西天天吃也会腻的

保持恰当好处的距离

做好你自己

保持你一直在前进的步伐

就好了

如何找到自己心爱的人

把自己的人际圈子搞大一点,百步之内,必有芳草!

如何了解自己心爱的人？

过分的了解会影响两人的感情

爱一个自己心爱的人的感觉是如何？

如果她爱你，你会很幸福。 她不爱你，你会很痛苦。

采纳哦

如何让自己心爱的人喜欢自己

做最好的自己，不做作不矫情，给他（她）浪漫，无论男女，都喜欢惊喜，偶尔的小惊喜会是你们感情的升温剂，还有必不可少的陪伴，让他（她）可以习惯你的守候，习惯有你在的日子，要知道习惯可是非常可怕的，习惯了你，离不开你，那离成功还远么，男人女人都一样，都需要关心和问候，一转身你就在

怎么让自己对心爱的人彻底死心

向"啊"要忘情水不是有歌这样唱的吗"啊~,给我一杯忘情水"

文／凉亦歌

1

前段时间，《心动的信号》节目热播，引起了无数年轻人追综艺的狂潮。

放松之余，很多人表示，看着节目上小哥哥**姐甜甜地谈恋爱，突然有了年少时心动的感觉。

然而，我的一个**妹思思却有些不自在，谈话之余，她吞吞吐吐讲述了原因。

原来，思思的异地恋男朋友要从日本留学归来了。

“可是，我在想要不要和他分手……”

思思说，男友不在的这段时间，虽然他们经常开视频、打电话，彼此嘘寒问暖，然而，那份触碰不到的隔阂却在悄悄出现。

而且，思思的生活里出现了另一个男生，优秀、帅气，性格活络，最重要的是，追他的女生有很多，可他独独对思思格外上心。

他时刻关心她的生活，给她买各种小礼物，带她去喜欢的商场，陪她一圈一圈压马路，讲笑话逗她开心，总之，有他在，她的生命仿佛重新被点亮。

她很沮丧地告诉我，好像真的对这个男生心动了，总是忍不住想找他聊天，和他分享身边有趣的事儿，在意他的每一条评价，甚至半夜偷偷翻看他的社交账号，看他的每一条点赞留言……

然而，一边要忍受内心得不到的煎熬，另一边，又不免陷入背叛男友的自我谴责和懊恼之中。

想要克制欲望，又担心错过真爱，患得患失，进退两难，像一个忽高忽低的秋千，摇摆不定。

想问一下恋爱的朋友们：思思的感受，你们有过吗？

在有男朋友的情况下，对另一个男生心动，想要抽身，却无法自拔。

2

在我看来，心动是人之常情。

对一个人心动，就好比逛商场时看到了一件漂亮的新衣服，纠结要不要买。其实，你明知道自己根本没有那么多钱，甚至已经有了一件类似的同款，可是那种舍弃的感觉，还是很心痛。

然而，你有没有想过，当初买身上这件衣服时，是不是同样的感觉？

新鲜感是会逐渐褪去的，爱情也是一样。当热恋褪去鲜活的外壳，被搁置到生活的鸡毛蒜皮里，你会发现，结局并无二差。

“不要相信在野党，执政之后都是一样的。”

张爱玲说过一段话：娶了红玫瑰，久而久之，红玫瑰就变成了墙上的一抹蚊子血，白玫瑰还是床前明月光；娶了白玫瑰，白玫瑰就是衣服上的一粒饭渣子，红的还是心口上的一颗朱砂痣。

得不到的永远是最好的，可那只是幻想。

《佛经》里有这样一个故事，庙堂里有一只蜘蛛，每天看着来拜佛的信男信女，逐渐有了灵性，有一天她问佛祖，得不到的和已拥有的，哪个才是最好的？

佛祖不语，让她到人间走一遭。

蜘蛛变成了少女蛛儿，爱上了甘鹿公子，可是甘鹿公子却独爱长风公主，太子芝草对蛛儿十分爱慕，她不解，去找佛祖评理。

佛祖笑着解答：“一千年前，是长风把甘露带到蛛网上，又将它带走，它不过是你生命中的插曲，而小草在门前仰慕了你一千年，你却从未看过它。”

蛛儿这才明白，世界上最珍贵的并不是得不到的，而是可以拥有的当下。

“人性七宗罪”里讲，人的欲望有很多，其中包括优越感、征服欲等等，说实话，喜欢的程度很难界定，很多时候，我们根本无法判断自己是不是真的喜欢上了一个人。

所以，先别着急下结论，风险太大。

退一步讲，放弃眼前人，和另一个人在一起，就一定是爱情吗？

爱情的等级分很多，乍见之欢处在最底层，它不廉价，但也不谈不上高级。

3

另一点必须思考的是，你有足够雄厚的试错成本吗？

也就是说，能不能保证，假如眼前这个人成为男朋友，恋爱一定比现在幸福？

这些答案似乎很难回答，倒不如从另一个角度思考分析：

能和现男友走到一起，说明他身上一定有你喜欢的地方，只不过随着了解的逐渐加深，他把缺点和最真实的一面通通暴露了而已。

可，人无完人，他只是个普通人。

而让你小鹿乱撞的那一个，同样不是神。

当然，爱情和婚姻不同，如果说婚姻是森林尽头的小木屋，爱情就是一场又一场丛林探险，中途的同行者，完全有机会更换。

极端点讲，遇到渣男的女孩子那么多，凭什么不能让更好的人来爱她们呢？

**《leap year》里，女主安娜苦等了男友杰里米四年，始终没有等来对方的求婚，所以她决定在闰年那一天飞往柏林，向男友求婚。

途中，她认识了旅馆老板德克兰，两个人在争执和合作中闹出了不少笑话，却也互生情愫。

然而到达柏林时她才发现，男友杰里米的求婚，其实是为了房子，失望之余，安娜重新开始审视自己的感情：心心念念、盲目追求的婚姻，真的是自己想要的吗？

其实，爱不爱很简单，安娜最终明白，虽然她错过了那么多沿途风景，但也看到了一颗真正美丽的心灵，那就是德克兰。

所以，已有男友，并不能成为捆绑一个女孩子的绳索，倘若不是真爱，何必和他死磕到底，错失真爱的良机？

只是，影片中遇到爱情的安娜固然令人欣慰，可现实往往没有那么简单纯粹。

不排除结婚之后还有离婚的退路，恋爱分手也是很正常的事情，但是，凡事皆有代价，试错需谨慎，没有那么多无所谓。

成本极高的情况下，三思而后行。

4

始终觉得，真正深沉美好的爱情不是小打小闹、走马观花，它经得起现实和时间的考验，更不会被一时的心动打败。

不管做出什么选择，都没有对错可言，感情本就是一件复杂不可控的事情，谁也没有资格站在道德天平上评判是非。

但是，有八个字我特别欣赏：

心动有美，行动有悔。

如果真的被一份完满妥帖的爱情包围着，一定要珍惜，千万不要等到失去了，才追悔莫及。

感情是一件很私密的事情，爱不爱只有自己知道，拧巴和痛苦，也只有自己了解。

释迦牟尼曾说："无论你遇见谁，他都是你生命里该出现的人，都有原因，都有使命，绝非偶然，他一定会教会你一些什么"。

所以，任何时候，请尊重自己的内心，做出取悦自己的选择，不留遗憾。

而对所有值得被爱的女孩子，我还有一个美好的祝愿，那就是希望你永远不要经历那些残酷的犹豫瞬间，愿得一人心，白首不相离。

就像顾漫的小说《何以笙箫默》里说的：

“如果世界上有那个人出现过，那么其他人都会变成将就，而我不愿意将就。”

—End

爱一个人是没有道理的，但是，一个人爱不爱你却有很多证实的办法。女人在感情里都是敏感且细腻的，她们需要的更多的安全感，需要男人的真诚，所以，女人都是理性的。

在男女交往的过程里，我们总是只能够看见表面的东西，但其实通过一些细节就能够表选出两个人最真实的感情状态。

在感情中，一个女人”三种“克制，其实是动了情，已经痴迷爱上你了，不要不在意。

一克制爱情的发展

“好的感情总是细水长流。”——佚名

一份真诚地感情是不需要发展多么迅速的，反而会更慢条斯理，更让人享受。

前不久，收到了一份来信，来信的人叫做阿珍，阿珍说自己前不久被男朋友分手了，原因是男朋友觉得自己不爱他，并且分手后男人迅速的开始了新的感情，这让阿珍很伤心。

阿珍在感情里算是那种很慢热的，因为在她感觉，感情不应该发展太快，她反而想要考验一下男生对自己的感情，所以总是刻意的控制彼此感情的发展。

男生总是想要进一步发展，可是阿珍每次都拒绝，阿珍怕自己被辜负，也怕男朋友只是为了和自己发生关系才在一起的，因此，久而久之给对方一种错觉，就是阿珍不喜欢他。

其实女生多多少少会缺乏安全感，害怕自己被辜负，但是这并不影响她爱着你。

二克制自我的缺点

“爱一个人愿意为了他做出改变。”——佚名

爱上一个人，会想要变得更完美，只为了让自己的优点展现志气对方面前，只为了把最好的一面展现给对方。

当一个女人总是克制自己的缺点的时候，就证明她是真的爱这个男人，愿意为对方做出改变。

三克制自己交际圈

“当一个人开始淡出以前的交际，说明他有了在意的人。”——佚名

当一个人遇见了自己真心喜欢的人的时候，他会为了对方而淡出从前的朋友圈，甚至觉得交友越简单越好。

小结:

女人如果在感情里总是克制自己，那么就证明她是真的陷进去了，遇见这样的女人，就珍惜吧。