心理学打卡！测试抑郁

抑郁症是装不出来的

「抑郁症」

失去了做一切事情的兴趣，完全捉不起兴趣精力体力，只想躺在床上，看似简单的事情对于他们来说却无比艰难。比如吃饭、起床。

「懒」

一般懒是可以完成的事情，只是主观上不愿意费脑子和体力去做，而且懒的时候做自己喜欢的事情，更轻松、舒服，但之后也会照样去把事情做好。

「抑郁症」

发作时的“不开心”，可能与具休生活无关，就算发生高兴的事，表面上装着有说有笑，实际一点也开心。

「不开心」

烦闷的体验是短暂的，般两周内可以恢复，和抑郁症有所区别，如遇到好玩的事情，情绪也能得到缓解。

「主要症状」

心境低落:持久的情感低落，抑郁悲观，无助感和无价值感，常伴有自责自罪，自我评价过低。

思维迟缓:“脑子就像生了锈的机器”，十分明显的言语减少、语速缓慢，严重的甚至无法顺利进行沟通。

意志活动减退:生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，常独坐一旁，或整日卧床，闭门独居、疏远亲友、回避社交。

「主要症状」

认知功能损害:近事记忆力下降、注意力障碍、反应时间延长、学习困难、语吉流畅性差、空间知觉、眼手协调及思维灵活性等能力减退。

躯体症状:睡的过多/过少、乏力、暴饮暴食/食欲不振、性欲减退，身休某些部位莫名出现疼痛，且检查不出原因。

抑郁症的症状及测试

　抑郁症的出现不仅给患者本人带来了痛苦和伤害，同时对整个家庭也有着很大影响，想必对于不少的抑郁症患者来说，他们自己也是无法具体的说清抑郁症的具体症状的，那么抑郁症是什么症状呢，抑郁症的表现有哪些呢，抑郁症的自我治疗方法是什么呢，下面就让我们来了解一下吧。

　 1核心症状

　抑郁症的核心症状主要就是抑郁症患者有情绪低落的情况，以及他们的兴趣爱好以及乐趣全部丧失了。

　(1)情绪低落

　常常表现为心情不好，高兴不起来;感到自己无用、无助或绝望，认为生活毫无价值;或感到自己的疾病无法好转，对治疗和康复失去信心;对前途感到绝望，认为自己给别人带来的只有麻烦，连累了家人，甚至厌世、不愿活下去，产生自杀观念。

　最危险的病理意向是自杀企图和行为，一旦有自杀决心，常比青年病人更坚决，行为更隐蔽，成功率更高。老年期抑郁常伴有焦虑，表现为捶胸顿足、坐立不安、惶惶不可终日或徘徊于斗室之中。

　(2)兴趣缺乏

　抑郁症患者会对之前有的爱好也会失去兴趣，比如看书，听音乐等，而且还会有缺乏兴趣爱好的情况，不喜欢与人交流。

　(3)乐趣丧失或快感缺失，无法从家庭、工作或生活中体验到乐趣

　上述3个核心症状相互联系、互为因果，可以在一个患者身上同时出现，也可以只表现其中的1种或2种症状。有些患者虽然可以单独参加一些活动，或在家人、朋友的劝说下勉强参加一些活动，但却无法从中获得任何乐趣，从事这些活动的主要目的是为了消磨时间。

　亦有些患者不承认自己情绪不好，但对周围的事物不感兴趣或丧失乐趣。

　 2心理症状主要包括焦虑、自罪自责、妄想或幻觉等7个方面

　(1)焦虑

　往往与抑郁同时存在，有时常成为抑郁的主要表现之一。患者在焦虑时常可伴发躯体症状，如心悸、胸闷、汗多、尿频等，甚至这些躯体症状可成为患者的主诉。

　(2)自罪自责

　抑郁症患者常常会有没有缘由的自责的情况，觉得自己的疾病给家人带来了负担，对不起自己的亲人，会有妄自菲薄的情况出现。

　(3)妄想或幻觉

　一种是所谓与心境相和谐的妄想，即妄想的内容与却郁状态相称，如脑血管病无法恢复妄想、罪恶妄想、灾难妄想、无价值妄想或常听到一些遣责自己、嘲弄自己的听幻觉等。另一种称为与心境不和谐的妄想，即妄想的内容与抑郁状态不相称，如被害妄想、被折磨妄想、无任何情感成分的幻听等。但所有这类妄想均不具备精神分裂症妄想的特征，如荒谬性、怪诞性、原发性等。

　(4)认知症状

　抑郁所伴发的认知症状往往是可逆性的，如记忆力的下降、注意力的分散等，这些症状常随着治疗的好转而缓解。有些患者可出现认知扭曲，如把周围的一切都看成是灰色的，对任何事物都做出悲观失望的解释等。

　(5)自杀观念和行为

　患者常常会出现自杀观念，轻者觉得活着没意思，经常想到与死有关的事情;重者会主动寻找自杀的方法并付诸实践，甚至有患者在杀死数人后再自杀，从而酿成极为严重的后果。因此，对这类患者要高度警惕，积极给予干预治疗，同时应请精神科专业医生会诊，必要时要到精神病院住院治疗。

　(6)自知力

　抑郁患者的自知力受其意识障碍的程度影响很大，意识障碍严重的患者自知力亦完全丧失;相当部分意识完全清楚的患者自知力完整，会主动求医并配合治疗。

　(7)精神运动性迟滞或激越

　精神运动性迟滞的患者常表现为思维缓慢、大脑反应迟钝、记忆力和注意力下降;行动迟缓、做事慢，重者可达到木僵的程度。精神运动性激越的患者则表现为思维跳跃混乱，大脑处于紧张状态，但其思维毫无条理、毫无目的;行动上也表现为紧张不安、烦躁激越，甚至动作失控。思维内容贫乏、迟缓，似乎想不起什么来，部分病人常回忆不愉快的事件;在抑郁心境的背景上，病人过低评价自己，常认为自己是无用之人自责自罪，产生厌世观念。有80%的病人有记忆功能障碍，有的可表现有书写、计算、理解、判断力下降，有类似痴呆的表现，国内外作者将此种表现命名为抑郁性假性痴呆。

　 3躯体症状主要包括睡眠紊乱、精力丧夫、食欲紊乱等6个方面

　(1)睡眠紊乱

　常诉说入睡困难，夜间多梦或早醒，而且醒后无法再入睡，睡眠感丧失等，这是卒中后抑郁患者较常见的症状，尤以早醒最具特征性：但也有部分患者恰恰相反，表现为睡眠增多。

　(2)精力丧失

　表现为懒惰、疲乏、整日无精打采，不愿讲话、不愿见人，常与精神运动性迟滞相伴随。

　(3)食欲紊乱

　常表现为食量减少，没有食欲，长久则出现体重减轻，甚至营养不良。部分患者可表现为食欲亢进和体重增加。

　(4)晨重夜轻

　常表现为在清晨醒后即开始为这一天担忧，不知该怎样度过，从而忧心忡忡、心情郁闷，至午后或傍晚才有所减轻。但也有少数患者的表现与之相反。

　(5)生殖功能减退

　可从房事欲减退到完全丧失，或勉强有房事行为而无法从中体验到乐趣。

　(6)非特异性躯体症状

　可主诉各种症状，如头痛头昏、肢体疼痛、周身不适、心慌气短、恶心嗳气、尿频多汗等，常被诊为各种自主神经功能紊乱等，应注意鉴别。

　 抑郁症测试

　 抑郁症最主要的三大症状是

　持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。抑郁症目前还是以临床诊断为主，主要看两方面的诊断依据，一是抑郁的心境，二是缺乏兴趣和乐趣持续两周以上。一些症状评估的测试量表可有助于医生对抑郁症状严重程度有量化的参考，但并不能作为诊断的依据。

　 抑郁症危害

　抑郁症的危害除了情绪低落影响患者的日常交际和生活质量外，最大的危害是冒出自杀想法。据统计，抑郁症的自杀率为15%，而出现自杀想法及自杀行为的患者，可以达到百分之六七十。其自杀的危险性是普通人群的30倍。

　 临床表现

　抑郁发作

　抑郁发作以心境低落为主，与其处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。抑郁发作的临床表现包括3部分。

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抑郁症是一种常见的心境障碍，典型的表现包括情绪低落、思维迟缓、意志活动减退，另外一些患者会以躯体症状，具体可表现为

1、显著而持久的抑郁悲观，闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，高兴不起来。

2、程度重的可悲观绝望，有度日如年、生不如死等。典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点，即情绪低落在早晨较为严重，而傍晚时可有所减轻。

3、患者本人会感到大脑反应迟钝，或者记忆力、注意力减退，学习或者工作能力下降或者犹豫不决，缺乏动力，以往可以胜任的工作生活现在感到无法应付；

4、患者自我评价降低，会将所有的过错归咎于自己，常产生无用感、无希望感、无助感和无价值感，甚至开始自责自罪。

建议：病情分析：抑郁症尤其特定的表现和标准可以测试的。

指导意见：抑郁症有九个主要症状，只要以下这些症状至少存在四项，而且持续了两周还不能缓解，并且影响到了平时的正常生活，就需要考虑是否患上了抑郁症，并及时找专科医生就诊咨询。

　　★兴趣丧失，没有愉快感；

　　★精力减退，常有无缘无故的疲乏感；

　　★反应变慢，或者情绪容易激动、亢奋，也容易被激怒；

　　★自我评价过低，时常自责或有内疚感，这也是导致患者自杀的主要原因；

　　★联想困难或自觉思考能力下降，对一些日常生活小事也难以决断；

　　★反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为。

　　★睡眠障碍，如失眠、早醒或睡眠过多（据研究，80%抑郁症患者具有睡眠障碍）。

　　★食欲降低或体重明显减轻。

　　除上述症状外，抑郁症还有一些“周边症状”。在亚洲特别是中国和日本，大多数抑郁症患者主要不是情绪方面的症状，而是头痛、头晕、腹胀、心悸、身体疼痛等躯体症状。因此一些查不出生理原因的躯体症状也应该考虑是否有抑郁症的可能，以免延误治疗。