共情是情感上的共鸣吗？

共情在一定意义和程度上简单来说，属于情感共鸣的一种方式。

共情，是指能够很好地站在对方的状况和情感上，体现和感受对方的情绪，以及内心思维变化。

从而做到想他人所想，感他人所感。

站在对方的角度上，更好地体验情感，解决问题。

这样大家的相处，才会更美好和谐生活才会更阳光积极，更具团结的力量。

团体心理辅导要从“定向阶段”开始才能引发学员的情感共鸣。

团体心理辅导分为：

1、进入与定向阶段。 

建立辅导关系；搜集相关资料，以利初步界定问题，明确辅导需要；初步了解当事人的个人、环境资源；做出接案决定；做出辅导安排。

2、问题—个人探索阶段。

建立良好的关系；搜集有关资料，以进一步界定和理解问题；协助当事人进行自我探索，达到对当事人的深入了解。

3、目标与方案探讨阶段。

激发当事人改变的动机；处理好当事人的期望和目标的关系；咨询师要明了现有的干预手段和自己能力的局限；咨询目标的确定要以当事人为主，咨询师起辅助作用。

4、行动/转变阶段。

避免让当事人变成一种被动、接受、依赖的角色；保持灵活性；要注意治疗收获在实际生活中的迁移应用情况；行动/转变阶段要经常进行评估，即根据已确定的目标，看咨询和治疗实际取得了多大进展。

扩展资料：

人类物质文明和精神文明水平的不断提高，人们渐渐关注如何全面提高生活质量，提高学习和工作能力、保持最佳工作状态、维护安宁的生活环境、协调家庭成员和社会成员的人际关系。心理咨询可以帮助人们调整内心世界，提高生活质量。

秦朝末年，楚汉相争在垓下，刘邦和项羽展开了决战。刘邦军队把项羽的军队包围了。为了减弱项羽军队的抵抗力，谋臣张良在彭城山上用箫吹起悲哀的楚国歌曲，让汉军士兵中的楚国降兵随他一齐唱。

这些歌曲传到楚军营中，使楚军不由得产生了缠绵的思乡之情。思乡之情蔓延开来，使大家的斗志大为松懈。思念家乡，人们就会厌战，谁都渴望赶快回到家乡，和亲人团聚，而不愿意在这场几乎败局已定的战争中白白牺牲自己的生命。

毋庸置疑，在战争中，士气是极为重要的。这首歌曲中浓浓的乡情，使楚军的战斗力大减。结果许多项羽营中的士兵在这首歌曲的感染下，有的逃跑，有的斗志松懈，心里宁可投降，也要保全自己的性命。在这种士气下，项羽军队在战斗中败给了刘邦的军队，项羽兵败自杀，刘邦得了天下。

四面楚歌这个成语大概就是这样得来的，它形容了四面受敌，绝望无援的景况。

张良的这一成功的计谋，实际上不自觉地利用了人类的“情绪共鸣”这一心理学原理。现代心理学指出，在外界作用的刺激下，一个人的情绪和情感的内部状态和外部表现，能影响和感染别人。在一种情绪的影响和感染下，产生相同或相似的情感反应，叫做情绪共鸣。

我们阅读文学作品，或者欣赏艺术作品，都有过这样的审美经验：当我们阅读一部文学作品，到动情的时候，或者怦然心动，或者潸然泪下。当我们欣赏一幅艺术名画，比如说，描绘大自然的背景的油画，这个时候我们可能瞬间感到天地万物与我合一，感到自己与大自然的一种契合。这正是情绪共鸣的作用。

艺术作品的感染力，大多具有情绪共鸣的成分。欣赏者由于对作品的理解，产生相似相同的情绪情感体验，才能理解作者的思想情感，与作者同声相应，同气相求，爱其所爱，憎其所憎。这样，艺术作品才能实现它的价值。

既然人的情绪可以被某一种情绪所感染、所同化。心理学家就想到，可以用情绪共鸣来治疗某些心理疾病。我们在生活中有时有好的情绪，有时则被坏的情绪所支配。当我们心理不健康时，心理学家们想出利用良好的情绪来感染我们的情绪，使我们的情绪恢复到良好的状态。

比如“音乐疗法”就是这样，它利用音乐中所包含的情感，来治疗心理疾病。我们知道，艺术作品里总是包含着一定的情感，富有感染人的力量，尤其以音乐最为感性，情感最为直接。

音乐作品里表达的情绪，有的欢快，有的悲伤，有的轻松，有的沉重。一般的，心理疾病患者要么忧郁，要么躁狂。心理学家会根据患者的不同症状，来对他使用恰当的音乐来影响他的情绪。

一般的，对于患者，首先要了解对于他来说，最得意、最欢快时常听的音乐是什么。然后反复播放，以唤起他们的美好回忆，带给他们轻松和愉快。比如，对抑郁症患者可以播放《命运》、《美丽的多瑙河》、《百鸟朝凤》等有欢快和振奋作用的音乐；而对于有躁狂症的人则宜播放《良宵》、《病中吟》、《粱祝小提琴协奏曲》等舒缓、使人宁静的音乐。

相反，不良的情绪感染，引起我们的情绪共鸣却是对我们有害的。50多年前，法国作曲家鲁兰斯·查理斯创作了一首管弦乐曲《黑色的星期天》，当时在一家比利时的酒店里播放时，一名匈牙利青年歇斯底里地大喊一声：“我实在受不了啦！”就开枪自杀了。

后来又有100多人相继因为听到这首曲子而自杀。再后来，美、英、法、西班牙等诸多国家的电台便召开了一次特别会议，号召欧美各国联合抵制《黑色的星期天》。将它给销毁了，作者也因为内疚而在临终前忏悔道：“没想到。这首乐曲给人类带来了如此多的灾难，让上帝在另一个世界来惩罚我的灵魂吧！”

由此可见，情绪是确确实实可以感染他人的，并能使其产生相似的情绪感受。而导致发生某种行为。

《文案的基本素养》作者东东枪说：共情和共鸣是走心的本质。共情听起来更像是情感、情绪上的东西，而共鸣则还有可能是事实、观点、理念上的认同。

比如《送你一朵小红花》影片中，马小远对韦一航展现更多的是共情，不是同情。她为了帮韦一航达成心愿，拉着很丧的他做了很多有趣的事。看着他俩在冰库里假装去南极、在工地沙堆上假装在沙漠、在缆车上假装在太空，让观众笑着泪流。

而共鸣反映在与观众之间，关于影片传递出的观点、理念的交流中，让观众知道这种疾病终将耗尽患者的生命，对于罹患这种不治之症的患者，在生命最后时光里做过的所有事情都能表示认同、内心希望他们能快乐起来，无惧死亡。

共情又共鸣，这确是一部走了心的**。