最好的情感,是不带敌意的坚决是谁说的

应该是最好的教育,是不带敌意的坚决和不带诱惑的深情。这是著名的自体心理学家科胡特说的。

不含敌意的坚决，是最好的界限原则。不带诱惑的深情，是最好的爱的态度。

科胡特Heinz Kohut 是一位心理学家，是精神分析自体心理学流派的创始人。他认为，父母在教育孩子时，应该抱持“没有敌意的坚决，不带诱惑的深情”这一原则。父母在对孩子表达自己的想法时，特别是孩子哭闹时，不能用一种充满敌意的方式去表达。

文/新的遇见

1、在人们彼此需要的所有需求中，抱持是最基本的，也是最早出现的需求

被抱持的体验是感到“双臂环绕”的有被支撑的体验。温尼科特的观点中，婴儿最需要的是一个充分的“抱持环境”，一个能够使他们自身内在潜能的出现成为可能的环境。比昂用“容器”隐喻婴儿需要从母亲那里得到的双臂环绕的安全感，不管他的冲动或者破坏性如何，依然能够完整无损地呆在那里，这个容器不仅保护了身体，还能将内在的冲动保护和转化。

2、随着个体的成长，被抱持的体验从生理领域转到情感和精神领域，并变得更加象征化

抱持就意味着支持和一种保护，那是我们会双臂拥抱着这个孩子，给予他最基本的安全感和支持，这就培养了孩子对人类世界第一个信任感，就是我不会掉在地上被摔死。这种感觉从身体上的被拥抱延伸到了 “这个人一直在那儿” 的安定感，也从母亲延伸到其他重要的给与孩子类似情感体验的人，孩子将被充分抱持的感觉内化到心里，婴儿期的“抱持”演变成了人生岁月的“支持”。

如果抱持感不够，意味着这个人存在的基本地基是缺失的，自体会陷入崩溃感，反应在身体上就是这个人经常有坠落、活不下去的感觉。若是缺少这种抱持的体验，可能带来最直接的反应就是一种失控的感觉，让人感觉没有立足的地方，害怕和恐惧，无助且无力。

3、被抱持的体验帮助一个人建立基本的安全感和信任感，更健康地朝外生长

经由被抱持的体验，从基本的生理安全满足开始，随着孩子慢慢的成长，逐渐可以信任他的抚养者。随着他行动力的提高，认知的提高，这个 安全的圈儿也会越来越大 。抱持的环境是个容器，它建立守护的边界，也能提供输入和输出，能让获得充分补给的孩子更安全、信任地去探索周边的环境。

4、信任感建立之后，才会产生朝向某个人的依恋，所以抱持是最基础的

依恋是在这个基础之上，我们对某一个特定的人建立了一种心理上的连接，也就是孩子开始会认人，能区分陌生人之后发展的功能和需求。

今天整理的延展分享跟今天课程引导的关键词——“抱持”紧密相关，更重要的是，也是我对几位伙伴分享生命故事时体会到的一些共同问题的一个回应。

温尼科特关于抱持指的是对身体的也同样是对精神的维持 。在《父母-婴儿关系的理论》中他写道：“个体身份感不能成为现实，除非母亲照顾是good enough以及环境能够在此一不成熟阶段提供各种形式的抱持。”换言之，这个时候的抱持是婴儿自己的一部分。“ 我思考最初的母婴关系状态，那时婴儿还不能从母亲的照顾中分化出自己，在心理学意义上，婴儿对母亲照顾的依赖绝对的。” 事实上在这个“原初性自恋”阶段，“环境抱持着个体，同时个体忽视环境，只把环境当作是与自己一体的”。这个抱持慢慢变成“ 体验存在的自身” ， “感受自己的能力” 的基础。

这里强调了 抱持在从母婴一体的融合状态到母婴分化过程中的变化： 抱持首先是作为一种 强化融合感 、维持婴儿脱胎后跟母亲的 身体联结和现实环抱的基本生存体验 ， 逐渐发展成一种象征性容器和情感补给的环境， 婴儿从中获得脱离母体、实现生理和物理 分化 的能量和能力，其中身体分离了但仍保持着情感联结的那份 “你在那儿”的感觉是最重要的体验，是建立安全和信任、健康的依恋模式的基础。

婴儿期的抱持

在吃饱喝足清洁干爽之余，常有人来陪我玩，但也要有时让我独自躺在那里看看光影“嗯嗯啊啊”抓手挠头踢踢脚。

幼儿期的抱持

凡够得着的东西都可以摸，凡到得了的地方都可以去，大人在我后面跟着就好。摔倒碰疼了有人给抚慰一下，大人千万不要大惊小怪吓着自己；哭的时候有人抱抱拍拍，大人可不要一见我哭就咬牙切齿横眉冷对。

儿童期的抱持

我有很多念头冒出来，我要开始尝试自己去做一些事情，我可以做错事、说错话。如果因为我做了什么事让大人很不舒服，请你们告诉我你们的感受。

少年期的抱持

我可以常常去找我的好朋友，我想的都可以说出来，尽管有些想法会把大人吓一跳。如果我说出想法和感觉只会招来大人的批评和劝告，那以后我就悄悄去做，再不跟大人讲了。我可以决定自己要做什么或者不做什么，当然，我愿意的时候也可以听听大人想跟我说些什么。

青少年期的抱持

我可以有自己的理想和计划，而且我可以尝试去实现它们。爸妈可能会担心，但他们只会说出担心，而不会禁止我去做。如果实现不了，我可以去跟爸妈说说烦恼和难受。难受过去后，如果爸妈不批评嫌弃的话，我会很希望听听他们说一说他们的想法和经验给我参考。

现实中，有很多没有得到充分抱持的个体，在成长中出现了种种的问题，严重的需要求助于专业的心理咨询和心理治疗。温尼科特总结了临床经验，提出四个阶段，可以帮助我们理解疗愈的过程，无论这个过程是经由专业心理治疗还是通过一些其他的关系互动，这里以咨访关系为场景，没有进入咨询关系的其他个案也同样可以体会在其他关系中可能走过的这个过程：

第一阶段：提供促进性的抱持性环境

在咨访关系中，咨询师给来访者提供一个抱持的空间和环境，充分地关注、回应来访者，并接住TA的各种投射和反应，或者说让这些现实关系中的反应模式在咨访空间里“活现”。

第二阶段：具体的抱持性环境让位于隐喻性的抱持环境

当咨询师从以抱持的态度给与了最初的迎接到了需要给来访者空间去走下一步的这个阶段，来访者建立了依赖，但还不足够信任，不能相信咨询师的在场、咨询师作为客体的存在，这时他体验的是主体，就失去了关系的体验，他可能胁迫咨询师与他有一样的感受：我生气了，你为什么不生气。你为什么不说话，为什么你话说的少，等等。TA非常依赖咨询师是在的，不听到咨询师的回应，是不能确定这个存在的，所以需要咨询师师不断的说点什么，需要被回应。

第三阶段：咨询师和来访者形成更多默契，来访者可以接受适度分离

来访者可以不断呈现各种材料，不担心材料会被搁置或忽视，相信没有被回应与解释的情绪也已经传达到咨询师脑子里，哪些没有被回应的部分也聚拢在了TA内心，这个阶段的来访者能够在几周之后再来讨论前面讨论的部分。

来访者能够把自己聚合在一起，不再担心咨询师漏掉了什么，是不是咨询师不在工作。开始感受到自己小算计的部分，会找到小窍门拿到更多的好处。可以把自己体验成为受到剥削也有小伎俩的时候，已经进入了能够慢慢把自己聚拢在一起的阶段。是否允许某些他所提及的情感没有被提及，如果每个被提及的部分都被回应，是无法分离的。这个阶段，诠释变得更加概要，可以允许某些点漏过，这可以帮助来访者整合，发展他能够自己聚拢的能力，促进分离。

第四阶段：在与咨询师的联结中体验自己的存在

来访者体验到自己是有别于咨询师的存在，可以有与咨询师不一样的洞见。这时候，TA在个体化道路上，能够用自己的大脑把一些东西连续起来，而不需要在咨询中让咨询师帮忙联系。

咨询师有时候照顾病人先于照顾自己的感受。这时候母性抱持的功能起着作用，想着如何帮助TA度过极度的困难，然后才能想到自己。这是一个潜意识过程。这使我们不自觉的用TA的视角去看去感受，这时候我们要记住不能真的投入到他，否则那种抱持的环境就没有了，设置就没有了。要在设置之下，去探索来访者的感受，让来访者能够打开自己，尝试着去接触自己痛苦与危险的体验，感受到自主性，我可以这样去做，可以去想想这方面，比如想想残忍的故事等等。帮助来访者逐步放松地、自主地去接触这些体验，获得不同的洞见和诠释，来自来访者自己的。

在这个阶段，不再需要那么多解释了，可能变成有些距离了，可以让来访者提要求，然后你再回应，而不是一直小心是不是没有关注和回应到TA。从咨询师这一侧，允许分离的发生。而不会感觉到还需要再做点什么来维持治疗的热度。需要识别“其实我可以离开你”。

答疑：

在原生家庭心理营的前几天互动中，大家比较多地围绕原生家庭这个大主题分享各自的生命故事，而比较少地针对课程内容有直接的提问，但每节内容都会触动到伙伴们的点。比如今天，几位伙伴接着前两天分享的在原生家庭被忽略、被伤害的经历后，比较多地去体验自己在“抱持”上的严重缺失，去焦虑自己如何走出这个先天不足，表达了想“追责”的心结。

在我参与的互动中，有同学对我的关注和回应的不足或不当提出了不满，甚至愤怒，这也给了我作为一个咨询师在心理营这样的空间去体验接住投射、给与“抱持”的机会。非常感谢大家！具体的回应记录我这里不重复了，我想做一个总结：

1理性层面上，原生家庭形成的既成缺失，有点像经济学上的“沉没成本”，发生了且不可改变，在当前和未来的决择上，再投入这部分考虑，只会加大亏损。当然，这些亏损大多是情感上的，我们很难用理智去压制心里的不平，但道理知道了，还是要行动。

2情感层面上，我们需要去获得新的体验去弥补这部分缺失，群里的伙伴有的在成长历程中找到了父母以外的其他给与抱持的人，有的从新的亲密关系中找到了被抱持的感受，有的在体验专业的心理咨询并自学心理咨询做自我修复和疗愈，这些都是很好的经验，包括我们在这个营里体会到的被抱持，都能给我们补充一些滋养和能量。

3受限于心理营的团体场景和设置，我作为答疑老师不便以正式咨询的一对一方式给大家处理个案，但是能够体会到大家分享的生命故事当中一些共同的议题，这也是我为什么每天重新整理延展分享的内容的原因：期望针对每天伙伴们的话题有一些更系统的延展。比如今天我分享了温尼科特对于抱持的描述、成长过程中不同阶段对抱持的需求，以及修复抱持缺损的疗愈过程，特别是最后一部分，这些过程是从咨询师的角度来看，我希望从求助者角度也能给到大家一些启发：无论是否求助于心理咨询，我们的目标和方向是分离和成长，而不是无止境固着在弥补和追责。

伴随人工智能的发展，未来世界人类情感其实更多讲究是共鸣与共情管理。我相信会有这么几大变化：

1、 男女文化差异性会越来越小

男女文化的演绎一直以来不是男强女弱，要么就是女强男弱的母系氏族社会，但是伴随人类智能与科技的发展，男女之间差异性会越来越小，这种差异带来认知男女更多是一种生理性别上的差异，而不再只是以前的文化。而这意味着更多女性自立意识会增强，女性内心的觉醒带来女性身份的改变，女性会更加注重自我的感受，而不再被强行的社会道德所绑架，这意味着未来情感的生活选择更加多元化。

2、 结婚形式会发生变化，情感选择更为多元

由于男女文化的差异缩小，所以未来结婚形式也会发生变化，男女结婚不再只是为了繁衍后代，有一部分婚姻面临解体。机器人与人居住性的可能性越来越高，人类对机器人认同逐步增强，甚至会发生皮格马利翁效应，即人类爱上自己一手创造的机器人，并愿意花费一辈子和他们生活在一起。

3、同性恋比例更多，更多新的爱情选择

人工智能发展带来是对旧有伦理破坏，而新的伦理正在形成，爱情的选择更多不再只是在异性之间发生，同性恋的比例会更高。 新的爱情理论正在形成，每个人追求的灵魂伴侣不再以性别为差异，而是更多心灵的契合，这种新伦理的突变让爱情更为自由开放。 

作者简介：唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，国际DISC认证讲师与顾问。头条认证心理达人，企鹅认证职场心理顾问。

其实一个人是否真的爱你，要看很多因素，但是有一点始终重要，真正的热爱都基于完全了解了一件事或者一个人的缺点，却仍然抱持的那份正面的情感。

也许不如跟一开始刚接触时的快感那样刺激和新鲜，但这才是拥有一份客观成熟且可持续的态度的前提，因为发展到后期的感情是厚重的，有责任的。

如果你只想着放弃，你永远都不会找到一个可以共度余生的人。

生活的平淡才是感情必经的挫折，但幸福的爱情之路从来都不是平坦的。

当激情、新鲜感、荷尔蒙的产生的反应散去，每天的柴米油盐的生活才是真面目。

也许你会感到乏味，感到落差，可是只要两个人一起磨合，一起接受，一起改变。

平淡的日子也能过得津津有味。

有时候，大家只要坚持一下下，就能一起走到尽头。

可很多人，却在中途就放弃了，认为更好的在后面。

但事实上，最好的人是那个愿意陪你一起走过平淡的人。

那些觉得感情淡了，想要分手的人，不如好好想想怎么解决腻了、淡了的问题。

实时的沟通，变换相处模式，制造小浪漫和惊喜，感情才会长久下去。

因为所谓的新鲜感，不是和未知的人一起去做同样的事情，而是和已知的人一起去体验未知的人生。

你们之间的感情是否面临着决堤的风险？

那么，遇到这样的问题，我们又该怎么样面对？

在感情里，不管两个人有多么的互相喜欢，但一个人的精力毕竟是有限的。

你们每天都在见面，你们对彼此的新鲜感，好奇心以及内心的悸动，也在随着时间一点点消磨，当两个人彼此了解，彼此过度关心之后，会容易让人产生一种疲惫感，所以才会觉得没有像之前那样关心和在意对方。

恋爱刚开始，我们会感到很快乐，那是因为我们大脑中会分泌一种叫做多巴胺和苯乙胺的激素，从而让我们的身体感到幸福和愉悦。当我们喜欢的人对我们的感情有回应的时候，这个快乐的感觉会非常的明显。

有些人喜欢抽烟，觉得它能缓解心中的烦闷。就是因为烟草中的尼古丁可以刺激大脑中多巴胺的分泌。从某种程度上来讲，抽烟和爱情都是为了获得多巴胺，让自己感到快乐。

但当我们恋爱一段时间之后，身体就渐渐产生了对多巴胺抗体。我们便不会感受到最初的甜蜜与快乐了，这也是为什么很多情侣在相处一段时间之后，对彼此失去兴趣，开始逐渐冷淡的原因。

或许你们还会正常约会，工作生活也会彼此关心，经常一起聊天。但你的潜意识已经开始慢慢的厌倦这个人了。

陪伴是这世间比言语更令人动容的举动，能够拥有这样默默为自己付出的另一半，可以说是自己的福气了，唯有珍惜才能够不辜负这种情感。在属虎水瓶男的心目当中，他们对待爱情是抱持着怎样的态度呢？他们在生活里会是一个很花心的人吗？

1在磨合期中见证爱情

属虎的人水瓶男生会让很多女生都不错，或者说是赏析，可是他们还能消除，那并不是爱。她们比较清楚，真正的爱情是不太可能一见面就发生的，完美的爱情必须共处，在相处中不断地了解对方，不断地历经日常生活的折磨，最后才可以造成完美的爱情，所以想要和属虎的人水瓶男生谈恋爱，不妨先从朋友做起，对感情的发展趋势也会有帮助。

2感情过于自我

属虎的人水瓶男生在爱情之中非常容易主观臆断，一般都是一厢情愿的给与不管对方是不是接纳的了。在属虎的人水瓶男生来看感情都是需要物质的沉积，真正的爱情建立在金钱和权利的前提下，只要我给了你化学物质经济上的达到，就是最爱你的方式，属虎的人水瓶男生的恋爱过度不理智鲁莽、豁达大度。在谈恋爱的时候，属虎的人水瓶男生要切忌过于自我，谁都不喜欢一个人太自以为是，一切适度就行，过于自我很容易让人感觉不能挨近，不益于感情的塑造。

3沾花惹草吗

属虎的人水瓶男生的星座归属于风象星座，也逃不掉痴情花心的天性。和干脆把友情爱情混为一谈的天秤，或是仅有贼胆并没有贼心的双子座不一样，属虎的人水瓶男生的沾花惹草，光明正大又胸怀坦荡，她们并不能甜言蜜语哄着现阶段的女友，如果她无法接受，就自己离开吧。属虎的人水瓶男生心里，亲吻如同问好那般平时，如同意大利男生一样的性情。他绝不会用心谈恋爱，不容易过多沉浸在感情之中。

不以为是的感情有几分是真的，首先感情不以为是的表现是什么，就是那个人并不在乎两人之间的感情，为什么不在乎两人之间的感情呢，因为他不重视，

没有在乎，说明这个人在他心目中的地位不是很高所以不是很在乎，如果一个人很在乎另一个，那么他就会很在乎这段感情。

会去为了维护这段感情而付出努力，不以为是的感情，虽然是不以为是但不一定都是虚情假意的，

除非是骗子或者带着玩玩的心态，大多数人对于感情还是有几分真实的情感在里面的，通过双方的努力可以使自己在别人心目中的地位得到提升，这样会为了感情来付出更多的精力。

不以为是的感情就会漫漫的转换，所以其实刚开始的感情都是有几分不以为是的样子，因为即使失去了也并不心疼

，只有到后面了交流更加的深入了，才会逐渐重视起来投入更多的时间和精力，这都是很正常的事情，人之常情嘛，所以说不以为是的感情也没什么，虽然可能没有几分真实的意思在里面，不过随着你时间和精力的投入也是可以让人引起重视的

暖男的定义就是能给人带来温暖感觉的男子，并不一定要非常阳光外向，但一定要让你感觉温暖，而这种温暖更多是心理和精神层面上的感觉。评判标准是男生能够给人阳光般的感觉，没有纷繁喧哗的浮躁之气，也无浮夸不实的拜金质感，有的只是嘴角的一抹浅笑，眼眸的一丝柔情，春风十里，如沐煦阳，暖暖的如光一般温暖。

暖男型男性： 所谓暖在心间，暖男盛行意味着整个社会对男性需求有了新的定义，原来以耍酷、富有为主要追求目标，现在，则对男性的理解力，细腻情感方面的交流需求越来越强。

守护型男性： 中国的男性在表达情感时还是受约束的，要么摆出一副就事论事的老大哥姿态，要么就是永远跟别人索爱、撒娇的小弟弟，这些都无法让女人感到贴心、安心。因此她们对男人们在情感上的理解和抱持的需求日渐增加。

理智型男性： 超理智最大的特点就是避免情感卷入，给人冰冷的感觉，因为太多情感卷入会降低效率，加之环境和压力的要求越多，人就会变得越来越理智。

暖男特有的三个特点：

1、任劳任怨： 女人可以任意地面对这个男人撒娇，发脾气，想干吗就干吗，这需要强有力的怀抱。抱持的意思就是当你受伤时我可以抱你，当你闹时我可以坚持。好的怀抱，温暖又安全。面对女性那些无法理解的情感情绪时能挺住，能一直厚脸皮、大胸怀，不会被吓跑。

2、能解读出女人内心深层次的想法： 社会上有越来越多女汉子，她们不知道该如何表达自己脆弱的部分，倾向于用男性的方式，比如攻击、发怒、折腾等强有力的方式来满足内心的害怕与脆弱，这在心理学上叫反向形成。真正的暖男是有能力解读出这层意思的，看到女人们用很恶劣的方式所掩盖住内心真正的渴望。

比如男人要加班，女人说，别去行不行。倘若男人比较笨的话，会试图说理，不去不行，会被老板炒鱿鱼，但男人越解释女人就越难受。他们不懂得女人实际想要的是一种态度，而不是在事实层面的辩论。当女性缺乏表达自己的能力，男性缺乏理解女性时，沟而不通的现象就时有发生。

3、能给人方向感： 暖男不光是要能理解女人，还需要坚持自己的想法，同时让家有新的航向，不是说以女人为中心家就一切太平了。暖男不能成为软男，像橡皮泥一样，女人还是得不到安全感。一个好的男人需要具备抓和握的本领，当女人情绪到处乱跑特别躁动时，能够抓住她，让她有方向感，同时还要坚持原则，这样两个人之间就有了互动。 喜欢这篇文章吗？把这篇文章分享出去给更多人看吧~

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