向您介绍一本情绪控制和沟通技巧的经典书籍——《情绪陷阱》

齐帆齐微课第59篇，字数1056，共累计92055字。

在当今社会，暴力和冲突给社会和加糖家庭造成很多灾难，甚至夺走很多人的性命。

一些不和谐的因素隐藏在家庭、学校、朋友交往和工作之中。这些冲突处理不当可能会引发更大的矛盾，消耗着你我的正能量，造成社会资源的巨大浪费。

非暴力沟通专家，美国金牌调解人道格拉斯诺力经多年实践和研究，采取不迎合，不压抑，坦然面对负面情绪。运用不回避、不失控，完美解决了关系冲突的方法。

通过阅读《情绪陷阱》这本书，你将学会利用情绪、智力和倾听技巧来解决各种各样的不和谐冲突，范围小到家庭矛盾，大到职业矛盾和政治冲突。

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作者简介

道格拉斯诺力，圣华金法学院副教授，拥有法学博士学位，在冲突与调解领域深耕多年，是非暴力沟通实践的倡导者和大师。他担任过世界卫生组织的国际商业调解员，是第一批通过国际调解员标准认证的美国调解员之一 。

他从事调解工作之前，做过22年商业律师，并获得了诸多荣誉，如美国律师网站授予的“2014年年度最佳律师”、《美国新闻与世界报道》授予的美国最佳律师等。

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本书内容简介

该书核心内容是面对正在生气的人，不要采取激化解矛盾的方法：1、不要恶言相向。2、采取默不作声的息事宁人的消极方式。这两种方式都不会给你带来理解与和平。

正确的方式：先控制好自己的情绪，不要被对方言辞激怒而丧失理智，把视角转向情感本身，先稳定对手的情绪，让事态逐步缓和，忽略暴怒者的冲动性的话语文字内容，关注情感以及因情感而产生的反应，了解那些隐藏在愤怒背后真正的理由和原因。看透言语背后隐藏的对方真正要表达的诉求。

作者把这种方法称为“情绪降级法”。通过情绪标记、共情、情绪反馈这三个关键步骤，将沟通双方从言语冲突矛盾中拉回到感受、互相理解、共同面对和互相理解层面，营造出有利于解决问题的非暴力沟通氛围。

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情绪降级法解决问题的范围和效果

1、家长们学会这个方法，可以和他叛逆的孩子实现有效的沟通。

2、员工们学会这套方法，可以与同事和下属实现良好互动，提高生产效率。可以更好地处理与上属关系，化解尴尬和冲突，给自己创造良好的工作环境和氛围。

3、学校老师掌握这套方法，能够了解孩子们的情感状况，适当地回应孩子的精神需求，促使他们更喜欢学习。

4、利用这套方法，将可以使那些政见对立的***，展开卓有成效是对话。倘若政客们学会这套方法，采取有效的沟通，社会发展会更加和谐。

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《情绪陷阱》一书，通过列举具体例子来阐明书中的观点。每一个章节都有重点总结，帮助读者把握要点。读完该书，令人豁然开朗。一个人情绪波动是不可避免的。面对情绪激动的人，利用书中教给的方法，会理智地处理好矛盾冲突，避免产生恶性事件。

道格拉斯诺力通过多年的实践和总结，完善了这套模式。一次次实践运用，时间和具体成果都再一次次证明了他的理论的有效性。

先降火，再沟通，采用理解他人，有效交流的方法，是这本《情绪陷阱》教会人们学会沟通的精髓。

积极向上。围绕一个有趣的情感话题，内容要整洁有序，积极向上，富含正能量。情感是人对客观事物的态度和体验，包括感官、心理精神等方面的感受，人们能够感受到的爱、善、恶、美、丑等都是情感方面的态度和体验。

1．嘤嘤鸣矣,求其友声------<<诗经小雅伐木>>

2．投我以桃,报之以李------<<诗经大雅抑>>

3．投我以木瓜,报之以琼琚------<<诗经卫风木瓜>>

4．结交在相知,骨肉何必亲------汉乐府民歌<<箜篌谣>>

5．丈夫志四海,万里犹比邻------三国魏曹植<<赠白马王彪>>

6．海内存知己,天涯若比邻------唐王勃<<送杜少府之任蜀州>>

7．相知无远近,万里尚为邻------唐张九龄<<送韦城李少府>>

8．少年乐新知,衰暮思故友------唐韩愈<<除官赴阙至江州寄鄂岳李大夫>>

9．以文常会友,唯德自成邻------唐祖咏<<清明宴司勋刘郎中别业>>

10．同是天涯沦落人,相逢何必曾相识------唐白居易<<琵琶行>>

11．人生结交在终结,莫为升沉中路分------唐贺兰进明<<行路难五首>>

12．人生交契无老少,论交何必先同调------唐杜甫<<徒步归行>>

13．友如作画须求淡,山似论文不喜平------清翁照<<与友人寻山>>

一个人简介怎么写取决于您要写关于什么，但一般而言，简介应该包括你的个人信息，一般包括你的姓名，出生地，教育背景，社会荣誉，工作经历等；以及你的性格特征，兴趣和技能，使你的简介变得更加丰富多彩。同时，还应该写出一些对未来的希望和计划，使简介有一个更加完整的结尾。

情感书单和书单有区别吗 -

1个回答回答时间：2022年4月8日

最佳回答：有区别。情感书单的书目只有情感类的书籍。而书单中可能包括任意种类的书籍。

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抖音里的全民任务中,情感书单又是那一类任务 - 问一问

1个回答回答时间：2022年10月18日

最佳回答：情感书单属于情感类的书籍的类目标签哦 目前热门的书单分类有如下几类：　职场类，正能量类，励志类，情感类，情商类，育儿类，国

问一问

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情感书单和励志书单是不是同一类型 - 文学艺术专家答疑 - 问一问

一、提纲概述

本文将探讨《论人：艺术、情感与存在》一书的核心主题，包括艺术、情感与存在之间的关系，以及这些元素在人类生活中的重要性。我们将从以下几个方面展开讨论：

1 艺术、情感与存在的关联性

2 艺术对情感表达与存在感知的影响

3 艺术创作在情感和存在中的价值

4 艺术欣赏、艺术创作与艺术批评的相互作用

5 结论：艺术在情感和存在中的重要性

二、论点1：艺术、情感与存在的关联性

艺术、情感与存在是三个相互交织、相互影响的概念。首先，艺术作为人类情感表达的一种形式，是情感与存在之间的桥梁。其次，艺术作品的创作和欣赏都涉及到对存在的感知和思考，从而引发人们对自身存在及世界的思考。因此，这三者之间的关联性使得艺术在人类生活中具有重要意义。

三、论点2：艺术对情感表达与存在感知的影响

艺术对于情感表达和存在感知具有重要影响。首先，艺术作品可以通过其独特的语言和形式，表达出创作者的情感和思想，从而引发观众的共鸣和思考。其次，艺术作品可以拓展人们的视野，让人们从新的角度认识世界，从而改变他们对存在的感知。例如，通过欣赏一幅画、听一首音乐，人们可以感受到作者的情感世界，以及他们对世界的理解和感知。

四、论点3：艺术创作在情感和存在中的价值

艺术创作在情感和存在中具有重要价值。首先，艺术创作可以表达创作者的内心世界，反映出他们对世界的理解和感知。其次，艺术创作可以帮助人们反思自身和世界的关系，从而更好地理解自己的情感和存在状态。例如，通过创作一幅画或一首音乐，人们可以从不同的角度审视自己的情感世界和认知世界的方式。

五、论点4：艺术欣赏、艺术创作与艺术批评的相互作用

艺术欣赏、艺术创作与艺术批评是一个相互关联的过程。首先，艺术欣赏是观众与作品之间的互动过程，观众通过对作品的感知和理解，产生情感共鸣或新的思考。其次，艺术创作是创作者对自身情感和认知的表达过程，作品完成后需要通过批评家的解读和评价，让观众更好地理解和欣赏。最后，艺术批评是对作品和创作的理性分析，有助于提高人们对艺术作品的理解和评价能力。

六、结论：艺术在情感和存在中的重要性

综上所述，艺术在情感和存在中扮演着重要角色。通过艺术作品，人们可以更好地表达自己的情感，理解并感知世界，反思自己的存在状态。同时，艺术创作和欣赏过程中的互动与反馈，有助于提高人们的审美能力和思考能力。因此，我们应该充分认识并重视艺术在人类生活中的重要性，以促进人类的全面发展。

关键词：论人；艺术；情感；存在；关联性；影响；价值；相互作用；重要性

情感励志书单吐槽点这样写：一、宁缺毋滥定会得偿所愿，饥不择食必将悔不当初。对爱情最好还是保持点儿洁癖，不要随便开始，不要急着妥协。

　　二、两个人能否走在一起，时机很重要。你出现在他想要安定的时候，那么你的胜算就很大。你出现在他对这个世界充满了好奇的时候，那么就算你多美多优秀都是徒劳无用。爱得深，爱得早，都不如爱的时候刚刚好。