如何走出感情的伤害？

1承认过去，直面阴影。

正视过去的伤害，能够有效地增强未来抵抗潜在感情风险的“免疫力”。

对待那些曾经给你带来了伤害的过去，不要再逃避，和他们握手言和，再一一告别。

2尝试心理学所说的“脱敏疗法”。

当你越是觉得和人相处总是带着一种莫名的紧张与抗拒，就越是需要多多和人接触，这是一种能够帮助你快速接受、适应、消除负面感受的方法。

3原谅伤害过你的人，放过你自己。

对于那些郁结于心的事，试着去探寻和理解背后的原因，比如：

父母之间的对比，多是希望能够激励你内心的冲劲，让你飞得更高;

父母对你的严厉，多是源于对你更高的期待，希望你能有个更好的未来;

因为工作而疏忽的陪伴，多是父母希望能够给你一个更好的物质环境，在人生岔路时，你能够有更多的底气与选择。

4多给自己一些正面积极的心理暗示。

你和他人一样，都有关注自身，追求美好事物的权力和能力。

不要时刻提醒自己有个不幸的童年，也不要把自己的软弱或者逃避都归结为“缺爱”。

5不要刻意放大缺爱带来的负面情绪，有时候缺爱并不是一件坏事。

缺爱的人往往比较理性，在处理事物的时候比较冷静、客观。

适当的缺爱能够带给你一定的紧张与鞭策，推动你不断保持清醒，作出准确、正确的判断。

6明白人生的主角是你自己。

不要对他人施予的救赎抱有过高的期待与幻想，从外在与内在提升自己，让自己的内心变得更强大，达到自我满足。

7自己给自己想要的，他人的填补应该是锦上添花，而不是雪中送炭。

8不要过于依赖他人的施善。

在接受别人善意的同时提醒自己，没有什么付出是理所应当。

这是他人的情分，不是本分，随时能给，也随时会被拿走。

9在社交中掌握分寸感。

学着分辨他人对你的好，哪些只是社交场合的表意客套，哪些是朋友之间的真心。

思考哪些“好”是你真正需要的，不要别人一对你好，就立马掏心掏肺地对别人。

曾经的温柔，在耳畔回荡，你的柔情我永远记得，凌晨三点，一梦惊醒，看着漆黑的子夜！终于熬成了孤影两人，我的泪不争气的流湿与枕间，流进发间，有些路唯有自己走过去，有些苦涩自己坚挺，没有感同深受，只有饱经风霜，世界上没有绝对的爱情，也没有绝对的温存，不要纠结爱情的忠与不忠，你只需记得你来时的路已成为历史，成为了故事！

失去爱情的朋友也别悲伤，别把自己陷入困境，人的一生其实是应该有好几段情感阅历的，请换位思考，你想想，一个与你毫无瓜葛的人凭什么会爱你一辈，喜欢你一辈子，宠你一辈子，那你的资本又在哪里？不做理亏者，但也绝不做痴情者，一段爱情结束了，若不怕再受伤害，可以再寻下一段爱情，就如董卿的一句话无论是什么时候依旧要相信爱情，选择爱情！有人曾经问过董卿：如果把你放到孤岛上，你最想要的是什么？她回答道是男人。

每个人都有爱与被爱的权利！别活在他人的口水里，要活在自己的心里。

人生当自强，人的一生，总会遇见挫折磨难，但人生没有过不去的坎，走过了，便是一种收获，便会让自己成长起来，拥有的时候，多加珍惜，无论是亲情，友情还是爱情，平安就是福，且行且惜，且走且悟，人生之中唯有自强不息，勇敢向前，方可走出属于自己的一条阳光大道，只要不放弃自已，你一定是独一无二的风景！

                                    怎么可以快速从一段感情里走出来？