让情绪流动是怎样的一种感觉？

我，一个在他人面前不会轻易表露自己情感的人。

对于情绪的流动是一种怎样的体验，真的是无从感知。尤其是要在关系中表达负面情绪，对我来说实在是一个挑战。

而大多时候是负面情绪给我们造成了困扰。

01悲伤

随着自己活的越久越是感到人生的悲哀与无奈，不知从什么时候开始，内心一直笼罩在一股淡淡的忧伤之中。

那团忧伤一直压在心头无法散去。

有时候这团忧伤越聚越浓，浓到自己无法承受。

于是，便偷偷的大哭一场。

这算不算情绪的流动呢？

有时候，看着电视中的场景。

情绪的洪水突然涌了上来，失声痛哭。

看似是为了剧中人在哭，其实是为自己在哭。

这算不算情绪的流动呢？

对于悲伤多半是为自己，哭常常成为我们宣泄悲伤的出口。

02愤怒

那么，愤怒呢？

愤怒多半是由他人的行为引发的。

当他人的行为惹恼我的时候，我常常是不敢表达出来的，我怕破坏关系。

我害怕我的敌意引发他的敌意，我害怕他人会报复我。

我常常把自己的愤怒隐藏起来，不敢表达。这时愤怒的矛头常常会对准自己，攻击自己，恨自己的无能与怯懦。

这时我的愤怒找不到出口，我该怎样做？勇敢的对他人表达出自己的愤怒？勇敢的迎接随之而来可能的所有的一切？

可是，我已经习惯了隐藏，我害怕，害怕为未知吗？

武志红说：“并不一定非要在关系中体验。特别是，如果你想表达愤怒的对象完全不能接受你的愤怒呢？”

如果不在关系中表达，那么如何让愤怒的情绪流动甚至消失呢？

从文章中看出，飙高音可以形成情绪的流动。那么，仰天长啸呢？当你愤怒时，不能直接表达愤怒，大喊用以发泄心中的愤懑时，可不可以让愤怒的情绪流动。

我试验过，大喊会让内心的愤怒减少，但不会消失。一想到令自己愤怒的人还是愤愤不平，想让他知道自己因为他的某种行为而愤怒。

对于，如何化解自己内心愤怒的情绪，自己还没有找到更好的办法。

我感觉问题的核心还是在于勇于表达，对于任何事任何人任何时刻，都敢于表达自己的真实感受。

勇敢一点，再勇敢一点……

03恐惧

那恐惧呢？

想到让恐惧的情绪在体内流动，突然有一种莫名的期待。

那会是一种什么样的体验，有机会自己一定要好好体验一把。

对于自己种种的不敢的行为，多数藏着恐惧的情绪。如果自己能将她处理好，自己可能会变得更勇敢一点……

04内疚

当人内疚时，会产生一种“我不好”的感觉。

大多数人不愿意接受“我是不好的”，为了逃避这种感觉，我们会在关系中尽量的付出。

但如果总是在付出就会因为感觉被剥削而不悦 ；付出少了，又会产生“我是不好的”或者“我可能在他人心中是不好的”的感觉。

我就是这样的人，真是活的太纠结了。

这些负面的情绪我们把她们视为坏等等，不应该有的，所以，我们才常常回避她们。

我们不应该歧视她们，要把她们视为正常的、必要的情绪。

去正视她们，接受她们。

好好珍惜自己的每一种情绪，想办法让她们流动起来，看看是一种什么样的体验。

期待这样的体验。

关于感情一定要明白的几点

1、 真正的爱情跟前三个月无关：有人爱得死去活来，分开时候也干脆痛快。新鲜感褪去，当你真正看清眼前这个人的时候，你还依然爱他，才算是爱情的刚刚开始。

2、 女生可以主动，但在推进关系上不要主动：比如确定关系、发生关系、见父母、订婚结婚等，都尽量要让男生主动。这无关乎矜持，更多的是以此来判断对方的勇气和诚心。如果他真的想跟你发展下去，他不会故作沉默。

3、 三观契合很重要：一见钟情的两个人，客观条件都很匹配，但三观不合，也走不了多久。

4、 没有灵魂伴侣，感情需要经营：真正长久的感情，从不来源于什么一拍而合永不分歧的两个人，更多地存在于越磨越合互相包容妥善经营的感情中。

5、 明白对方的需求，比付出更重要：在感情里，能让你的付出真正产生效率的，是对方乐于接受的东西，而不是你乐于提供的东西。

6、 感情的寿命，藏在细节里：不要忽略对方微小的负面情绪，及时正视及时改，因为就是它们杀死了对方的耐心和爱。

7、 不要把“分手”当成武器：男生口中的分手，是理智权衡后许久的最终决策；而女生口中的分手，很多时候只是一种情绪的宣泄，但你要知道，“狼来了”的故事玩久了，就没人相信了。

8、 如果你想拒绝，就趁早拒绝：拖着欠着忍着，你以为自己的委曲求全能换来对方的好感，但这种忍让不会平息一切，而会滋生到你心中成为另一种不平衡，最终还是会加倍还到感情中。

9、 承诺只是暂时的真心：对方给予承诺的瞬间，是他最爱你的瞬间，但他违背承诺的瞬间，依然是他完全不想履行承诺的内因，也没什么可讨伐的，人性的变动而已。从一开始，就别太让自己沉浸其中，自然也就不会受伤。

10、 如果一个人让你变得更差，尽管你再爱他，早晚也会分开：这不只是你个人缺乏安全感的原因，更来源于眼前这个人根本就没能力给你安全感。

11、 爱情是有周期的：如果发现他忽然冷漠，也不必过度恐慌。很有可能这种”冷漠”只是正常的情感周期，他只是需要一段时间回归自己正常的生活，或放空脑子调整自己，仅此而已。

12、 相爱的秘诀是对方心甘情愿被你吸引：“爱”不是要来的，更不是逼来的。爱是一种水到渠成后的必然结果。想要一直让对方爱你，你要做的就是做好自己，充盈自己，完善自己。

13、 爱对方的前提是爱自己：对方会在你对待自己的行为上，判断如何对待你的标准。所以，想让他怎么爱你，你就要做出何种榜样给他看。

14、 你不需要多爱他，甚至可以自私一点：很多时候，两人产生的矛盾源头恰恰是因为某一方爱得太多太满，导致“爱畸形”。你付出的越多，就期待回报越多，失望也就越多。

15、 分手后的苦苦纠缠，多半源于不甘心：既然双方已经决定分手，在最后一刻都保持同意，说明双方心中都对这段感情已经无能为力，这是客观事实。而后的二次奋起、苦苦纠缠、死缠烂打，都只是不理智的情绪驱动，本质也不是因为多爱对方，而是因为不甘心。

16、 想要长久，双方都必须不停沟通、改变和成长：人的感情是流动体，是时刻在变的。一个人今天爱你，明天就不一定爱你；今天不爱你，明天可能就爱你爱的死去活来。解决方法有两条：要么互相包容，互相改变契合；要么能耐心消耗完，一拍两散。

17、 失去自我的最终结果，就是失去爱情：起初，对方爱你，是因为你是你。你有你独特的个人魅力、特别的行事风格、独一无二的内在气质。而当你失去这些，变得战战兢兢，讨好病态，跟曾经的你相差十万八千里，身上的吸引力也随即下降。留下的，可能只是对方的同情。

18、 没有无条件的爱：从本质上来说，人们谈恋爱都是满足自己。或是满足自己的情绪，或是满足自己的物质，或是满足自己的生活。我们在恋爱关系中互相扶持，互相推动，互相改变，互相完善，每一个细节都在进行着彼此的给予和交换。而当对方发现你的存在已经毫无意义，甚至只能带给他苦恼之时，他就会想着如何逃离

多和另一半说说话

在婚姻生活中，夫妻之间闹矛盾，大部分原因都是因为沟通不畅所导致的，矛盾得不到及时地解决，日积月累，两人的感情自然也就好不到哪里去。

常回忆对方对你的好，在平时常回忆过去对方对你的好，两人的争吵片段选择性遗忘，慢慢你就会觉得另一半不错，找回原来心动的感觉，发现两人还是有感情存在的，能够唤起夫妻间的感情共鸣。

尊重对方，结婚之后，两人一起生活，在很多事情上，或许会有很多不同的意见和想法，我们要学会懂得尊重对方，多换位思考，站在对方的角度上考虑问题。

你有想过出书吗？你是否认为写书是一个大的工程，力所不及？认真看不过来，教你十招。

001 为何写作

为什么写作？写作之前一定要问自己这个问题，将决定你作品的走向和价值。

你写书是为了激励人，改变人，那么你的内容就要围绕这个目标。

002 写给谁看

谁会读你的作品？你为谁而写？

每个作品都有她的受众，我们不可能让每个人都喜欢。清楚目标受众才能知道读者更喜欢什么，同时更容易向目标用户宣传。

003 故事打动人

用真实的案例故事打动人，让他人有带入感，从情境中去体验和感受你传达的内容和意义。间接的去体验的生活。

004 让情感流动

在写作中融入情感，能让我们和读者的心意相通。当你在处理、承认、细品感受，情感流动时写出的作品能让读者产生真正的共鸣，使文章更加灵动。

005 全感官描写

描写情景时，应用五感写做法，从听觉视觉嗅觉味觉五个方面全感官打开。丰富你的描写，在读者面前呈现出真是立体的画面。

006 简洁易读

首先要构建一个清晰的逻辑结构，内容逐步层级阐释构建。行文流畅，语言简洁，注意内容之间的衔接。人的注意力持续时间短，章节篇幅不宜太长。

007 真实呈现

写你所做，做你所写。真实更能打动人。用你的经验打动人，用你的结果影响人。

008 情景再现

不确定自己能否解释清楚一项工作时，用情景再现的方法，一步步解构这项工作的具体情形。感受重点难点有挑战的环节，具体细节写下来，让读者理解，产生共鸣。

009 价值体现

你希望这本书给你带来什么？你希望这本书给读者带来什么？只有先想明白这两个问关键问题，才能够创作出既对你又对读者都有价值的书。

010 化整为零

我们都会觉得写书是一件很大很难的事。那就换个角度，从小部分内容的一篇文章开始。不要去想那个大工程，只想着每次写一篇文章。如此一来，用不了多久，一本书就写好了。

想写的就别想了，赶紧写，好好写，经常写！

阅读《马上写出好文章》

语言是窗户，或者是墙， 它们审判我们，或者让我们自由。——鲁思·贝本梅尔（Ruth Bebermeyer）

人天生热爱生命，乐于互助。

可是，现实却并非如此，人与人之间常常充满了冲突，矛盾，甚至是仇恨。

究竟是什么，使我们难以体会到心中的爱，以致互相伤害？

又是什么，让有些人即使在充满敌意的环境中，也能心存爱意？

一个重要主要的原因，在于我们的沟通方式。

俗话说一句话，让人笑，一句话，让人跳。足见语言在人际沟通过程中的重要作用。

那么，怎么样的沟通方式，才能让我们进行心与心的沟通才，能够有效的调节我们的冲突，满足各自的需求呢？

马歇尔卢森堡在《非暴力沟通》一书中，提出了一种新的沟通方式，非暴力沟通。

作者在在思考前面这些问题时，发现人们惯常使用的语言和表达方式，有很多负面影响。

沟通的目的，虽然是解决冲突和满足愿望，但我们却常常倾向于忽视自己真实的感受和需求，人们习惯于批判、指责和攻击，以致忘了沟通的目的，造成彼此的疏远和伤害。这些语言和表达方式，我称为“异化的沟通方式”，或暴力沟通。

我们常常习惯于评价，批判别人，但是听到批评时，我们一般会申辩、退缩或反击。我们往往无法体会感觉对方的感受，也无法满足自己的需求，沟通不但不会解决问题，反而使矛盾激化，甚至产生暴力行为。

而使用作者书中提倡的非暴力沟通方式，往往能够有效的解决问题。

一，什么是非暴力沟通？

什么是非暴力沟通呢？

它是一种不同沟通方式，更注重双方的感受和真正的需求，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。

非暴力沟通的核心是指导我们转变谈话和聆听的方式。

我们不再条件反射式地反应，不在是抱怨和批评，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既诚实、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。

这样，在每一次互动中，我们都能聆听到自己和他人心灵深处的呼声。同时，它还促使我们仔细观察，发现正影响我们的行为和事件，并提出明确的请求。它的方式虽然简明，但能带来根本性的变化。

然而，一旦专注于彼此的观察、感受及需要，而不反驳他人，我们便能发现内心的柔情，对自己和他人产生全新的体会。这将最大限度地避免暴力。

通过强调倾听——倾听自己及他人，非暴力沟通培育彼此的尊重、关注与爱，使人乐于互助。

二，如何进行非暴力沟通

进行非暴力沟通，有四个关键因素。

1 观察 

非暴力沟通的第一个要素是观察。

我们仔细观察正在发生的事情，并清楚地说出观察结果。

非暴力沟通特别强调区分观察和评论的重要性。

例如：

观察：“欧文在过去的5场比赛中没有进一个球”

评价：“欧文是个差劲的前锋”。

将观察和评论混为一谈，人们将倾向于听到批评，甚至会产生逆反心理，并反驳我们。非暴力沟通是动态的语言，不主张绝对化的结论。它提倡在特定的时间和情境中进行观察，并清楚地描述观察结果。

2感受

非暴力沟通的第二个要素是感受。

关注并准确描述真实的感受，直达内心，可以增进相互的理解。

首先，非暴力沟通还要区分对表达具体感受的词语与陈述想法、评论以及观点的词语。区分“我感觉”和“我认为”。

例如：

想法：我觉得我吉他弹得不好。

感受：作为吉他手，我有些失落。 ·作为吉他手，我很郁闷。

其次，清楚地表达感受需要丰富的词汇。“很好”或“很差”这样的词语很难让人明白我们实际的状况。例如，如果我们说“我感觉良好”，“良好”这个词所表达的感受可能是高兴、轻松、欣慰或别的。为了更好地沟通情感，非暴力沟通主张使用具体的语言。

通过建立表达感受的词汇表，我们可以更清楚地表达感受，从而使沟通更为顺畅。在表达感受时，示弱有助于解决冲突。

3需求

非暴力沟通第三个因素是专注需求。

我们在沟通中，往往更多是表达自己的不满，宣泄情绪，攻击别人，却忘记了我们真正的需求。我们的需要和期待，导致了我们的感受。

仔细解读，就会发现，不管抱怨还是批评往往暗含着期待。批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。

如果一个人说“你从不理解我”，他实际上是渴望得到理解。

如果太太说“这个星期你每天都工作到很晚，你喜欢工作，不喜欢我”，那反映了她看重亲密关系。

但是如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常常是申辩或反击。反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能作出积极的回应。

一般而言，听到不中听的话时，我们有四种选择。

第一种是认为自己犯了错。例如，有人气愤地说：“我从没见过像你这么自私的人！”这时，我们可能会自责：“哦，我没有考虑别人的感受，真是太自私了！”这会导致我们内疚、惭愧，甚至厌恶自己。

第二种是指责对方。这时，我们也许会驳斥对方：“你没有权利这么说！我一直都很在乎你的感受。你才自私！”在争吵时，我们一般会感到恼怒。

第三种是了解我们的感受和需要。这时，我们可能会发现我们有些伤心，因为我们看重信任和接纳。

第四种是用心体会他人的感受和需要。这时，我们也许就会想“他伤心可能是因为他需要体贴和支持”。

只有专注于第三种第四种的应对方式，我们才可能真正的沟通，从而化解冲突，解决问题。

通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法，我们不再指责他人，而承认我们的感受源于自身。一旦人们开始谈论需要，而不指责对方，他们就有可能找到办法来满足双方的需要。

4请求

非暴力沟通的第四个要素请求。

在表达观察、感受和需要之后，我们请求他人的帮助。

首先，清楚地告诉对方，我们希望他们做什么。如果我们请求他人不做什么，对方也许会感到困惑，不知道我们到底想要什么。而且，这样的请求还容易引起别人的反感。

其次，我们提出的请求越具体越好。如果我们的意思含糊不清，别人就难以了解我们到底想要什么。

太太对先生说：“我认为你应该让我成为我自己。”先生反驳：“我没有吗？”太太气冲冲地说：“你当然没有！”于是，先生就问太太她到底想要什么，太太回答说：“我希望你给我自由！”

这样的请求还是过于抽象，不具有可操作性，别人无法清楚的知道你究竟要什么，这样的沟通也只能让矛盾升级。

三，非暴力沟通的应用

非暴力沟通提醒我们专注于彼此的观察、感受、需要和请求。它鼓励倾听，培育尊重与爱，使我们情意相通，乐于互助。有些人用非暴力沟通理解自己，有些人用它改善人际关系，还有人借助它改进工作。

作者在全球各地使和指导用非暴力技巧，非暴力沟通被用来协调各个层面的争论和冲突。

有些人用非暴力沟通理解自己，有些人用它改善人际关系，发展友谊，促进家庭和睦，还有人借助它改进工作，提高协作的质量和效率，取得良好的进展。

非暴力沟通还为棘手的种族、宗教或政治问题些地区提供了有效的解决办法，在以色列、巴勒斯坦、尼日利亚、卢旺达、塞拉利昂以及其他地区的协调好解决争端。

也许更重要的是，非暴力沟通最重要的应用也许在于——爱护自己。

如何培养对自己的爱呢？转变自我评价的方式是一个重要方面。既然希望自己所做的任何事情都是有益的，那么，自我评价的方式就要有助于学习，使我们的选择符合生命的需要。

非暴力沟通鼓励我们直面人生的苦难：在遇到挫折时，充分体会人生的悲哀和内心的渴望。

我们需要理解自己过去的所作所为。我们问自己：“我做那件事情是为了满足什么需要？”人的行为总是服务于自身的需要及价值观——不论它是否能够实现目的，也不论我们事后是感到庆幸还是遗憾。

如果我们意识到过去的行为违背了自己的需要及价值观，并允许这种觉察引发的情感充分流淌。

通过聆听自己的心声，我们就能发现心灵深处的需要。此时，我们就可以原谅自己而不是一味的指责和批评。

我们意识到，尽管过去的选择并不理想，但它也是为了实现内心的渴望。

一旦专注于尚未满足的需要，我们就会考虑如何满足它。

这样，我们就不再依赖羞愧、内疚、恼怒或沮丧的心理来寻求改变，而让爱主导我们的学习和成长。

同时，在日常生活中，我们主动根据需要和价值观来选择生活。我们的行为不再是为了履行职责、获得回报、逃避惩罚或避免感到内疚和羞愧。通过深入理解我们行为的动机，并用“选择做”来取代“不得不”，我们的生活将变得和谐并充满欢乐。

小结

当我们真诚助人时，我们丰富他人生命的愿望得到了满足。我们的行为，是出于由衷的喜悦。这样的给予让施者和受者同时受益。由于施者的给予既不是出于恐惧、内疚或羞愧，也不是为了得到什么；受者获得馈赠，却不会有心理负担。

虽然非暴力沟通看似为一种“沟通方式”，但它不只是沟通方式。它更是一种持续不断的提醒，使我们专注于更可能满足我们人生追求的方向。

感情总是流动的，能让感情持续保鲜的秘诀是什么？

保持新鲜感 

我们都知道在两个人刚开始接触的时候，对彼此都有着无穷无尽的新鲜感。所以在最开始的时候，我们总是想把最好的一面展示给对方。但是随着两个人交往时间的增长，我们两个人之间的新鲜感会慢慢的消失。所以想要两个人之间的感情维持的更长久的话，最需要做的就是给彼此保留一些独立的空间，有句话是说距离产生美正是这句话。在这独立的空间当中，两个人都可以做两个人想做的事情，两个人互相依靠，又彼此独立。

让自己变得越来越优秀

我们要在这个过程当中让自己成为一个越来越优秀的人，因为只有当一个人的来越优秀的时候，他的身边才会吸引很多人。所以我们就要不断地学习各种文化知识和技能，不断的充实自己。这样在你和对方的交往过程当中，对方可能会惊叹，哇，原来你是这么博学的一个人。对方可能会和你这样优秀的人成为朋友，不管是出于什么目的，优秀的人身边总是能吸引很多人。

学会宽容理解，也能让感情维持的更加长久

感情再好的两个人都有可能因为一些鸡毛蒜皮的小事吵架，不管你们是爱情还是友情或是亲情，学会宽容和理解都非常的重要。当你们两个人因为一些矛盾吵架的时候，你要多学会站在对方的角度替对方思考问题，因为每个人的立场不一样的欢乐，不一样的对待同样的问题，就可能会有不一样的看法。如果你可以主动的站出来向对方道歉的话，那你们两个人通过一次次的吵架，会增进你们两个人之间的感情，也会慢慢的摸索出一套适合你们两个人相同的办法。

河北省万全县北沙城小学(076271) 梁荣　　兴趣是鼓舞和推动学生学习的自觉动机，调动学生积极思维、探求知识的内在动力。在语文教学过程中，如果能激发起学生学习语文的兴趣，就能激活学习的主体，使他们的感官处于最活跃状态，以最佳的姿态接收教学信息，这样，教和学都能得到和谐的发展，教学效率和学习效率就会随之大幅度提高。　　一、激活教材是前提　　 (一)引导学生走进璀璨的语文世界，吸引学生“品语文”　　教师要立足于教材中的佳作美文，生动再现作者的思想感情，善于抓住课文中的每一个真善美的要素和亮点，激发学生去咀嚼、品味、感悟。要根据作品中的具体形象，真正把作者寄寓的情感转化为自己的真情实感。使学生在心中引起共鸣，使学生的性情得到陶冶和感染，使学生的心灵得到净化与提升，使学生的兴趣得到诱导和培养。比如，笔者在讲柳宗元的《小石潭记》时，借助作品的写作背景及作者处境，让学生整体感知作者贬官失意后的孤寂之情。然后带领学生进入小石潭的景，走进作者的情感世界，通过教师点拨．学生不仅总结出了本文融情人景、情景交融的手法，更重要的是，学生的情感被激发了，探究作品的兴趣被激发了。　　 (二)充分运用多媒体，激发学生的学习兴趣　　多媒体教学集“形、声、色”于一体的独特功用，被广泛应用于语文课堂教学中．显示出其他教学手段无法比拟的，：优越性。化静为动，化文字为图形，做到动静结合，图文并茂，声情兼备，以此创设最佳的教学情境，更好地激发学生的学习情趣，调动学生的学习思维使他们积极主动地去体验作品中所创造的意境，迅速而准确地把握文章的内涵，从而给他们留下极为深刻的印象。而运作现代多媒体技术，关键在于课件。教师设计课件时应从多方面考虑：一般来说，文字内容不宜过多，字体要醒目，文字和背景着色要搭配合理，文字的出现可采取多种形式，让学生渴望去了解文字的．内容，这样才能印象深刻；声音可以渲染气氛，刺激注意力，但在应用时应注意声音的强度，一般宜采用舒缓的轻音乐，声音应与动画同步播放；动画要讲究新颖、适用；整体内容要尽量追求新颖，贴近鲜活的生活实际。　　 (三)以教材为范例，举一反三　　语文教学是用教材教而不是教教材。要达到对教材的灵活应用，教师就要从以下几个问题人手：一要对教材进行选择，使之具有典型性。这就要求教师对教材进行灵活处理。教材中具有典型性的内容要精讲，不具有典型性的内容要少讲，教师还可以从课外精选具有典型性的文章作为例文来讲。二要充分发挥教材的范例作用。教师要从教材中挖掘方法，教给学生提出问题的方法和回答问题的规范。教师还要通过课堂教学教给学生吟诵方法、阅读方法、鉴赏方法、写作方法与评价方法等。三要在教材的基础上适当拓展，做好“举一反三”工作。拓展时仍需要引导学生提出问题，然后指出所提问题哪些合理，哪些不合理，理由何在。拓展时教师要检验学生的作答是否合乎规范，不规范的要加以纠正，同时，还要引导学生在教材的基础上引起联想，想到与教材相关的材料并进行评价。评价时可以求同，也可以求异，还可以进一步拓展延伸，深入理解。　　二、激活学生是核心　　(一)把学习的主动权交给学生　　在教学活动过程中，学生应该处于一个积极、创造的状态，而教师的任务就是为学生的发展、创造提供自由广阔的天地，促进学生发展自己的个性和特长，引导学生主动探索获得知识、技能的途径和方法，培养学生的创新意识和创新能力，让学生成为课堂学习的主人。　　让学生自主学习，并不是放任自流，在学生自学前，教师应教给学生自学的程序与方法，指导学生自主学习。在指导的过程中，教师要先调动学生参与课堂学习的积极性然后根据一系列紧扣教学目标的问题，指导学生自主地思考、分析、讨论，从而解决问题。在这个过程中，教师要强化指导学生学习自主求知的方法。除常规方法指导外，还要着重教给学生学习策略，让学生在具体的学习情境中，能够选择最有效的学习策略和方法，学会自我意识、自我激励、自我评价、自我反思、自我调控学习全过程，提高自学能力，使学生在经历了自我发现、自我探究、互相探究的学习过程中完成学习任务，并且体验到成功的快乐，为学习语文增加动力。　　 (二)用激励的方式调动学生的学习热情　　教师要善于发现学生的长处，及时表扬，使学生产生情感上的促进作用，激发学生形成兴奋中心，产生自信，激发学生学习语文的兴趣。学生在学习中有了自信，才会有学习的恒动力。教师要相信学生的能力，在师生共同参与的教学活动中，不同层次的学生对知识所作出的反应，教师都应给予积极的评价，不要只重结果，不看过程，应以鼓励为主，抓住学生的可取之处及时表扬，哪怕是一丁点的闪光点，教师都应给予表扬、鼓励，让学生相信“我能行”，使学生在体验成功的乐趣中不断学习，不断进步!．　　 (三)以新颖的教法刺激学生旺盛的求知欲　　语文课教学不能局限于某一种固定的程序和模式。教师可根据不同的课型、不同的教材内容，采取形式多样化的教学，使课堂情境不断推陈出新，使学生在富有创造性的教学过程中感受创新带来的学习乐趣。有些课文可采用“读读、讲讲”的形式，有的课文可采用“议议、练练”的形式，诗歌还可以通过“绘画、改写”的形式进行学习，而戏剧则可以采用“扮演角色、表演”的形式，等等。这些不同的形式，可以同时用于一节课中，也可以在一节课中只运用某一种或几种活动形式，还可以进行一些学习性的游戏，如竞赛、智力测验等教师应力求使教学内容和方法有多种新颖的结合，以刺激学生旺盛的求知欲。当然，任何一种教学方法的使用都必须因时间、内容和学生、教师的实际而异，不能生搬硬套。　　三、激活教师是关键　　(一)教师要不断完善自我　　作为最重要的文化载体，语文丰富的人文性和社会性对语文教师的素质提出了很高的要求。作为一名语文教师，应力求克服自己性格中与本学科不适宜的地方，尽量使自己的性格开朗、外向、有个性。一名合格的语文教师要有积极的情感、坚强的意志、浓厚的兴趣、刚毅的性格和良好的品格，在教学活动中，要有独特性、创造性的见解和行为发挥，这样才能更好地再现教材内容，更好地表情达意，从而激发学生的学习热情，活跃课堂的气氛。自身才能也是一个重要因素，语文教师应该博览群书，掌握广博的知识，只有具备了过硬的知识积累，教师才能在课堂上纵贯古今、横贯中外，才会左右逢源、游刃有余、活力四溢!学生才会因崇敬教师而对语文课产生极大的兴趣。同时，课堂教学的开放性、质疑问难的随机性，使教学过程可能出现不可预知性，这就要求教师既要有一定的智慧驾驭能力，还要有很强的组织协调能力、机智敏捷的反应能力以及开放、民主、宽容、合作、平等的教学心态，只有这样，才能取得更好的教学效果。　　 (二)在课堂教学中教师要激情澎湃　　教师若要让学生对语文学习始终保持一种极佳的兴趣，自身必须对每一堂课倾注最大的热情，发挥自己的创造性思维，精心设计每一堂语文课，从课题导人到整堂课的语言组织，问题设计，情景布置，板书设计，等等。课堂上，教师要用面部表情、声调、手势甚至是目光接触等手段，调动学生在情感方面的呼应配合，这样，师生便会在教学中愉快地协调合作，共同创造最佳教学效果。教师还要注重用情渲染课堂气氛，营造一种与文章内容相一致的情境，使学生置身其中，从而更好地理解和体会文章内容，甚至不自觉地进入到文章的角色之中，主动学语文的劲头就会自然增加。　　 (三)教师应运用语言的魅力为课堂导航　　教师要善于运用具有美感的教学语言。富有美感的教学语言，要么让学生感受到美，要么让学生联想到美，要么引导学生去追求美，要么启发学生领悟到美，从而展示语文的魅力。其中幽默的语言风格尤为重要。语文教师的语言应该形象、生动、饶有情趣。因为幽默的语言，能化深奥为浅显，化枯燥为风趣，刺激学生大脑保持兴奋的状态，调动其积极思考、能动求知的自觉行为，达到寓教于乐的目的。用生动幽默的语言进行教学，能让学生在轻松愉快的氛围中学到知识，增长才干。同时教师还要讲究语言节奏的轻重缓急、语调的抑扬顿挫、语气的丰富变化，并配合适当的体态语言，更好地将教师的情感传染给学生，拨动学生的心弦，引起学生的感情共鸣，使学生与作者的感情相沟通。

希望你能好好的凑

最后祝楼主全家快乐~