人的情绪为什么会波动？

人的情绪常常是时好时坏、时阴时晴、有爱有恨、有喜有悲、有乐有苦…就像钟摆一样，总在不停地左右摇晃。

生活中，大家一定有过类似的经历:刚得到升职或加薪的消息，心花怒放，高兴无比，可是回到家，冷静下来以后，忽然觉得这根本没有什么可高兴的，甚至开始为以后的工作感到担忧烦心;参加朋友聚会时，激动不已、口若悬河，可是当人散场后，却感到特别的冷清寂寞…我们的心情时常会从“沸点”降到“零点”，而且越是高兴，往往就会越悲伤。其实，这是人的心理的一种正常现象，心理学家称之为“心理摆效应”。

心理学家通常把情绪分为正负两极，引起人们兴奋的是正极，导致人们失落的是负极。

他们认为，当外界事物对人的心理进行刺激时，人的心理状态会呈现出多层次性和两极分化的特点。每一种情绪都有层次等级之分，比如:高兴、比较高兴、非常高兴;而且每一种情绪还有着与之相对立的心理状态，比如喜悦的对立心理状态是优伤。人的情绪就像钟摆一样，外界刺激使它向正极摆得越厉害，那么，在没有外界刺激的情况下，它也会越厉害地向负极摆动。这就是为什么我们的心情会从“沸点“降到”零点”，而且越快乐，随后就会越悲伤“心理摆效应”是一把双刃剑，是好是坏，关键是看我们如何去调控利用它。

在社交活动中，由于客观事物的刺激，极大地震动了人们的心灵，从而引起主观情绪的变化，产生情感波动心理效应。

易变的情绪。

生活中的人们，每时每刻都处在情绪状态之中，只是形式不同而已，或喜或怒，或哀或乐，或爱或恶等。情绪的产生不是自发的，主要源于刺激。刺激有外部的，有内在的。生活中的人、事、物都会影响到情绪，喜事让人笑，悲事让人哭，这是外部刺激所致。内在的刺激，有生理性的，如人的健康失衡，功能失调等；也有心理性的，如记忆、联想、想像等。另外，人的动机不同，也会影响情绪的变化。同样是死人，亲人会感觉万分悲伤。敌人则觉得十分快意，所谓“亲者痛，仇者快”是也。

情绪对人的事业、生活和健康，都有着十分重要的影响。人的情绪高昂，事业就会有所发展。人们的情绪低落，事业就会受阻碍，生活也将充满灰色，而且不利于身心健康。反之，如果事业兴旺，生活快乐，身体健康，人们的情绪就会处在最佳状态。如果事业不顺利。生活苦闷，身体欠佳，人们的心情就不可能好起来。情绪与事业、生活、健康是相互作用、相互影响的，其中任何一项的变化。都会引起情绪的起伏。

保持良好的情绪状态。

在社交活动中，良好的情绪状态不仅使自己充满自信，也会不知不觉地传染给对方，使双方的交往在愉快的气氛中进行，有利于友谊的建立，社交关系的维系。情绪状态不好，妨碍自信心的确立，对方也会因此而感觉压抑，空气沉闷，气氛不爽，这就使交往难以继续下去。追求快乐是人们的天性，从事社交是带着动机来的，没有人喜欢花钱买罪受，同样也没有人愿意浪费时间去寻找不快。保持良好的情绪状态，是社交成功的重要因素。

情绪，是比较复杂的心理状态，它并非只有好和坏两种，其内涵是十分丰富的。有人将它分为七种形式：喜、怒、哀、乐、爱、恶、惧；又有人将它分为四种形式：快乐、愤怒、悲哀、恐惧；还有人将它分为三种形式：心境、激情、应激。不管哪一种形式，都不可能把情绪的某些因素分割出去，而是涵盖了其全部内容，只是划分方式不同而已。

控制情感的波动。

情绪的变化，直接导致情感波动。当情绪处在突然爆发阶段，情感便会呈现狂喜、暴怒绝望等剧烈的波动，有时还要伴随着某些外部行为，诸如拍案叫骂、咬牙切齿、顿足捶胸、面红耳赤等。这一情感波动，主要是生活中重大事件引起的。当情绪处于平稳持续阶段。情感则呈现为喜悦、忧闷、悲凉等波动比较缓慢的状态。这种情感虽然波动不大。却具有弥漫性，它可以影响人们的整个精神状态，而且还要持续相当一段时间。例如身体有病、工作不顺、环境发生变化、生活出现波折等，都有可能引起这种情感的产生。

所以，情感波动不可小视，因为它可以产生正反两方面的作用。积极的作用是，它可以使人精神振奋，干劲倍增，提高工作效率，创造业绩，愉悦身心；消极的影响是，它能够使人精神沮丧。造成生活波折、事业不顺，降低劳动效率，摧残健康。积极的情感，是激发人采取正确行为的巨大动力；消极的情感。只能令人选择错误行径，起抑制作用。

问题一：情绪和情感的来源是什么 情绪和情感是指人对于客观事物是否符合自己的需要而产生的态度、体验。是外界事物所引起的爱、憎、愉快、不愉快、惧怕等的心理状态。

人们对自己所知道的东西，或做过的事，不能漠不关心，所以在感知或想象事物的时候，总抱有特别的态度：满意或不满意，愉快或不愉快，积极或消极。情感比较稳定、持久；情绪则是比较短暂的激动的状态。象自尊心、自豪感、热情之类属于情感，它们在人们的生活实践过程中，继续保持，经久不衰，形成一个人的性格特征。象愤怒、惧怕、狂热之类属于情绪，它们持续不久，便可消散。不过情感和情绪的程度，有时也很难划分，所以把它们合拢，简称感情。情感的复杂化、习惯化、系统化就是情操。

情绪：人从事某种活动时产生的兴奋心理状态；或指不愉快的情感。是指感觉及其特有的思想、生理与心理的状态及相关的行为倾向。“心灵、感觉或感情的激动或骚动，泛指任何激越或兴奋的心理状态。”

情感：对外界 肯定或否定的心理反应，如喜欢、愤怒、悲伤、恐惧、爱慕、厌恶等。

情绪和情感是两种既有区别又有联系的主观体验。情绪与情感有着紧密的联系：情绪是情感的表现形式；情感是情绪的本质内容。情绪与情感也有区别：

情绪情感的区别

情绪：

1、情绪带有极大的情境性；

2、情绪比较低级、简单，不仅人具有，动物也常发生。

情感 ：

1、情感则带有很大的稳定性；

2、情感则是高级的复杂的内心体验，是人所特有的心理现象。

情绪发生时会出现一系列的机体内部生理变化，并有各种外部表现

情绪的外部表现

面部表情：面部肌肉的活动变化。如眉开眼笑。

动作表情：情绪状态时身体的伴随动作。手舞足蹈。

语言表情：由其语调变化而了解其欲表达的情绪。

情绪的种类：根据情绪发生的强烈程度和持续时间，情绪分为三种状态:

1、心 境：是一种强度大、持续时间较长的情绪状态。 特点：强度小，时间长

2、激 情：是一种强度大、持续时间短、有明显外部表现的爆发式的情绪状态。特点：强度大，时间短

3、应 激：是由意外的紧张情况所引起的紧张情绪状态。特点：意外情况

情感的种类：人的社会性情感给了人类特有的高级情感，高级的社会性情感大体上分为:道德感、理智感和美感。

1、道德感：人对自己和别人的思想言论、行为举止是否符合社会道德标准而产

问题：什么是情绪和情感？情绪和情感是什么意思？

生的情感体验。

2、理智感：是指人认识事物和探求真理的需要是否满足而产生的情感体验。

3、美感 ：是对客观事物或艺术作品是否符合社会道德标准而产生的情感体验。

情感是在认识过程中发生发展的，是由于周围环境的 物对人们发生信号作用，具有一定的意义而引起的。感觉反映客观事物的个别特性，而情感则反映人们对于这些特性，象颜色、声音、气味所抱的态度，有满意和不满意的区别。情感伴随着感觉而发生，没有感觉便没有情感。聋者不觉嘈杂声音之可厌，盲者不知秀丽颜色之可喜。在心理学上，把和感觉直接联系的情感称为情调，触景生情，生的都是情调。

一种感觉可以产生多种情感。同样，同样的情感可从不同的感觉获得。

情感和知觉联系着。情感不仅依存于感觉事物的个别特性，而且依存于事物整体所代表的意义。

情感也和记忆联系着。想起过去，会使感情发生很大的变化。

有了思维，情感反映的内容就更深刻，范围更广。

情绪情感通常总称为感情，是人的心理活动中的十分重要而又复杂的方面。它们是两种难以分割而又有区别的主观体验。它们的区别可从它们的来源、认知成分、主体、稳定性等方面看出。情绪发生时除了机体内>>

问题二：人的情绪是什么，是怎么产生的，来源于何里 我个人觉得情绪是身体哪里不舒服，影响了内分泌，然后是作用与神经，之后作用与大脑，支配人的言行。如果休息不好，或者吃了很咸，很辣，口味重的东西就会莫名脾气大，语言声调高，想打人，呵呵，当然这都是我个人体会也许是谬论。

问题三：1、 情绪和心境的主要来源是什么 情绪；遇到高兴的事情会很高兴，遇到悲伤的事情会很伤心；遇到难以释怀的事情会沉默等以上种种通过肢体，表情，语言表达出来。从而对周围的一些人产生一种间接影响，而周围的我通过你的直观方式对你产生一种了解。心境就是遇到以上这些事情；不会通过肢体，语言，表情等方式表达出来！你内心的想法是藏在深处的，自有定论。周围的人不具备猜到你此刻的想法。

问题四：人的情绪产生的根源是什么？ 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下罚变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。　　我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看**、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖

问题五：人的情绪是怎么产生的 常常听到“现在的班主任越来越难当，现在的学生越来越难教”的抱怨。作为教师，作为班主任我也有同感。是的，现在的学生大都是独生子女，由于社会、家庭、自身等诸多方面的原因，他们形成了性格孤僻、怪异；情感脆弱易变，意志不够坚强；缺乏合作精神，以自我为中心；爱与老师顶嘴、爱钻牛角尖；不接受老师家长的批评与指导；对他人缺乏同情心、爱心，甚至叛逆等等。

从本质上讲，叛逆心理是指在一定的外界因素作用下，对某类事物产生反感情绪，故意做出与该事件发展的常理背道而驰的举动的一种心理状态。它是个体对于外界的教育引导所采取的一种负向的心理活动。这是发生在小学生身上的一种普遍的社会心理。叛逆心理是一种反常的情感体验和行为倾向，通常表现为情感的对立、抗衡和情绪上的嫌恶。是小学生的一个鲜明的心理特点和年龄特征。尤其爱出现在单亲家庭，或者是父母都外出打工长年不在家，留给隔代亲戚照顾的孩子身上。

他们在家不听大人的话，在校不听老师话；扰乱课堂纪律，不完成作业，想出教室就出教室的现象；与学校纪律对着干，喜欢搞恶作剧或破坏公物。乱丢垃圾等，他们对老师或父母的教育常会表现为很不服从，告诉他不能这样做，他偏要那么做，在学校公开与老师作对。

去年我接手了一个43个学生的班级，本班23个男同学，大都是好动，不大会听课，学习目的不明确。其中有五个学生就具有上面所说的性格，他们合伙起来扰乱课堂，发出怪叫声，在课堂上，以怎样能使全班学生发笑为荣，以欺负小同学，打架为习惯。特别是有一个叫周小永的同学，不到一个月就已经多次打架，用原来老师的一句话：“像他这样的学生，我做了30多年的老师，从未遇见过，教不变的”一个多月来，我也深深的体会到，他真的与众不同。也曾转到其他学校就读，可都不愿意接收，又回到这个班。 他除了学习目的不明确外，态度极为傲慢，而且情绪非常极端，每次违反纪律后，老师找他谈话，一出办公室的门，就会用打小同学，摔坏桌椅，玻璃等来发泄。不接受任何老师的教育，为所欲为。成了全校闻名，人见人恨的“问题学生”。

一天，我刚下课，“我们班的周小永与吴锋又打起来了”。一听到这里，我的脑子“嗡”了一下，连忙返室，呈现在我眼前的一幕：周揪住吴的头发使劲往投影柜撞，并同时用脚不停提吴的肚子。直往死里打。我看到这，怒气直冲脑门，心提到了嗓子眼。我强行把他拖开，又强行把他扭到办公室，让他站在我的身边。而他挺着胸脯，仰着头，怒视着我，一脸天不怕，地不怕的样子。看着后脑门流血的吴，整个办公室的老师都气愤极了，“打叫他家长来，领他回去算了。”“干脆让学校停他几天学。”……面对如此叛逆的学生，看着老师正在处理的吴，我的怒气如火上浇油，我狠狠地举起高高的巴掌，真想……

就在我一站起来的刹那间，眼睛的余光告诉我，他的腿的某部位一定也受了伤，鲜血正往裤脚流出来。他们都是我的学生，都是我的孩子，谁伤了都心疼呀！想到这里，我的心平静了许多，我把高高举起的巴掌轻轻地放在了他的头上，理了理他凌乱的头发，“你也受伤了对吗？”

他诧异地望着我，慌忙摇了摇头，“来！过来！让老师看看。”他不大情愿的向我移了两步“谁要你看了！”他用力摔开我的手。我低下头，挽起他受伤的那个裤脚。好大的一个伤口，鲜血直流，我一边帮他清理伤口，一边埋怨“还说没有，看！这不是还在流血吗？”我抬头看看他，从他的眼神我看到了他感到意外，没有了来时的那种敌意。和刚才的反抗，“别以为这是一点小伤口不要紧，感染问题就大了。”“老师……”他欲言又止，声音很小。我继续为他处理着伤口，我知道他很疼，但他没有吭声，努力在控制自己。处理好后，我为他>>

问题六：人的情绪情感是怎么产生，发展的 人在相处之中熟悉，但相处之中拉近彼此心的距离

慢慢地了解，理解对方，有了理解，更有了牵挂，担心

问题七：厌倦情绪的由来是什么原因造成 对于上班族来说，对自己的工作厌倦是一件非常痛苦的事，因为我们是把工作当作事业来做，也是自己生活来源之本。就如同一个农民厌倦种田，司机不想再去开车一样，因为其中的某个原因而不想再继续下去，可又不甘心去从事另一种工作方式，只能在心里忍受痛苦的纠结。

你问怎么缓解压力，我想你可能是因为工作压力太大而想逃离工作，你可能并不是厌倦你的工作。因为如果是厌倦的话，那是表明我们本来就不喜欢我们现在的工作，这份工作可能只是目前的一个过渡过程，那个适合自己的工作还没有出现，压力体现在这里。

而你，应该是压力大造成的吧，如果是这样，你要找出这个压力来自哪里。是上司或同事不满意你的工作能力，你自己觉得自己的能力在工作方面有欠缺吗？你能熟练的应付你的工作中所需的沟通吗？你与你身边的人关系融洽吗？你是否对自己的工作环境满意，包括对公司的文化理念、规章制度等的认可度等。你可以这样做，把你所认为你不满的或是有压力的方面按条写出来，再找出最主要的影响方面来想办法解决，这叫对症下药。只有先找出原因才能有缓解压力的对策，你有试过认真的去找原因了吗？

压力在哪里？在我们的心里，要释放出去啊，往哪放？哪里来的就往哪里放。试试！

问题八：情绪的主要分类 人类有几百种情绪，此外还有很多混合、变种、突变以及具有细微差异的“近亲”。情绪的微妙之处已经大大超越了人类语言能够形容的范围。情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。情绪无好坏之分，一般只划分为积极情绪、消极情绪。由情绪引发的行为则有好坏之分、行为的后果有好坏之分，所以说，情绪管理并非是消灭情绪，也没有必要消灭，而是疏导情绪、并合理化之后的信念与行为。 按照情绪状态可将情绪分为心境、 和应激三种。情绪状态划分来源于情绪维度理论，情绪的维度是指情绪所固有的某些特征，主要指情绪的动力性、激动性、强度和紧张度等方面。这些特征的变化又具有两极性。冯特提出的三维理论认为：情绪是由三个维度组成的，即愉快－不愉快；激动－平静；紧张－松弛。每一种具体情绪分布在三个维度的两极之间不同的位置上。他的这种看法为情绪的维度理论奠定了基础。20世纪50年代，施洛伯格根据面部表情的研究提出，情绪的维度有愉快－不愉快；注意－拒绝和激活水平三个维度，建立了一个三维模式图， 其三维模式图长轴为快乐维度，短轴为注意维度，垂直于椭圆面的轴则是激活水平的强度维度，三个不同水平的整合可以得到各种情绪。60年代末，普拉切克提出，情绪具有强度、相似性和两极性等三个维度，并用一个倒锥体来说明三个维度之间的关系。 顶部是八种最强烈的基本情绪：悲痛、恐惧、惊奇、接受、狂喜、狂怒、警惕、憎恨，每一类情绪中都有一些性质相似、强度依次递减的情绪，如厌恶、厌烦，哀伤、忧郁。美国心理学家伊扎德提出情绪四维理论。认为情绪有愉快度、紧张度、激动度、确信度等四个维度。黄希庭认为若撇开情绪所指的具体对象，仅就情绪体验的性质来看，可从以下四方面进行分析： 强度、紧张度、 度、复杂度。按照情绪发生的速度、强度和持续时间对情绪的划分可将情绪分类心境、 和应激三种：(1) 心境。心境是一种微弱、弥散和持久的情绪 , 也即平时说的心情。心境的好坏 , 常常是由某个具体而直接的原因造成的 , 它所带来的愉快或不愉快会保持一个较长的时段 , 并且把这种情绪带入工作、学习和生活中 , 影响人的感知、思维和记忆。 愉快的心境让人精神抖擞 , 感知敏锐 , 思维活跃 , 待人宽容 ; 而不 愉快的心境让人萎靡不振 ,, 感知和思维麻木 , 多疑，看到的、听到 的全都是不如意、不顺心的事物。(2) 。 是一种猛烈、迅疾和短暂的情绪 , 类似于平时说的激动。 是由某个事件或原因引起的当场发作 , 情绪表现猛烈，但持续的时间不长 , 并且牵涉的面不广。 通过激 烈的言语爆发出来 , 是一种心理能量的宣泄 , 从一个较长的时段来看 , 对人的身心健康的平衡有益 , 但过激的情绪也会使当时的失衡产生可能的危险。特别是当 表现为惊恐、狂怒而又爆发不出来的时候 , 全身发抖、手脚冰凉、小便失禁、浑身瘫软 , 那就得赶快送医院了。(3) 应激。应激是机体在各种内外环境因素及社会、心理因素 时所出现的全身性非特异性适应反应，又称为应激反应。这些 因素称为应激原。应激是在出乎意料的紧迫与危险情况下引起的高速而高度紧张的情绪状态。应激的最直接表现即精神紧张。指各种过强的不良 ，以及对它们的生理、心理反应的总和。应激反应指所有对生物系统导致损耗的非特异性生理、心理反应的总和。应激或应激反应是指机体在受到各种强烈因素(应激原) 时所出现的非特异性全身反应。 早期理论『詹姆斯－兰格理论』 美国心理学家詹姆斯和丹麦生理学家兰格分别提出内容相同的一种情绪理论。他们强调情绪的产生是植物性神经活动的产物>>

问题九：情绪，情感的来源是（ ），中介是（ ） 远处，一对恋人走来，一只宽大的雨伞，一个宽阔的臂膀，一位青春艳丽，一位阳光健硕，眉目清秀，尽情享受伞内的世界……

问题十：人的情绪能量来自哪里 情绪的产生

源于情感的波动

情感可以包括亲情爱情友情等等

情绪又分为喜怒哀乐等等

最常见不好的情绪问题

可能是亲情问题

比如父母家人的矛盾和不体谅

还有就是爱情问题

分手了

失恋了

等等

情绪的转化

可以靠做自己喜欢的感兴趣的事情

来充实自我

让自己分心

不用花太多心思去想着烦恼的事情

也可以找朋友述说心里的苦闷

方法很多

关键看什么适合自己

人难免有喜怒哀乐，难免有情绪波动，无论是否开心，你都可以向它自然的展现，不是只有积极行为积极情绪积极经历接近价值观或者积极性，才能与她共振，更何况像价值观或信仰这东西。

情绪常和心情、性格、脾气、目的等因素互相作用，也受到荷尔蒙和神经递质影响。无论正面还是负面的情绪，都会引发人们行动的动机。尽管一些情绪引发的行为看上去没有经过思考，但实际上意识是产生情绪重要的一环。

在两性关系中，所谓的吸引，本质就是给女人造成情绪波动。女人对你情绪越平淡，你对她来说就越没有意思。对妹子有不好的情绪波动都比没有情绪波动强。

其实，让女人生气，让女人郁闷这种情绪也是可行的，前提是不要有人身攻击。让她好奇是最好的，好奇会让她主动靠近你、了解你、甚至爱上你，所谓好奇害死猫。所以单从这一点来看，你会发现所有的惯例话术都是在刺激女人的情绪。

跪舔，女人不仅没有情绪波动，而且还会鄙视你，所以你必死。但是，长期跪舔让她产生依赖性之后，你突然不跪舔她而去跪舔别的女人，会让她产生情绪反差。这时候她不服气、不甘心、嫉妒，有了这么大的情绪波动，反而激活了这个死局，你的机会又出现了。

所以在课程中我们会让被长期备胎的学员断联，冷冻女孩子，就是这个道理。小时候我们都有这样的经历，我们对某个玩具玩腻了，不想玩，但是当看到其他小朋友来拿去玩的时候，我们反而会不给，甚至突然觉得自己很喜欢这个玩具。

女孩内心本质也是一样，你要是跪舔她，那么你就是她的某个玩具，她可以践踏你、无视你，可是她绝不会让你转正做男友，但是一旦你将要转身离开的时候，她又舍不得，甚至回过头来追逐你。

怎样对待喜、怒、哀、惧情绪的变化？ 首先应认识清楚不良情绪是怎样影响心身健康的。心理学告诉我们，情绪是人们在生活中由一定的客观情景引起的心理反应，是与人体的生理机制密切相联系的一种内心体验。人到老年，由于生活的复杂性及本身社会地位、生活条件、身体条件等的变化，确实会产生一些不良情绪。这些不良情绪是不利于健康的。 情绪，是一个人的心理状态在情感方面的外在反应。俗话说：“人非草木，孰能无情？”那么，情绪是怎样产生的呢？情绪的产生是同人的需求能否得到满足相联系的。一般说来，人的需求得到满足，就会产生肯定、愉快的情绪，反之则会引起否定、不悦的情绪。具体地说，情绪可分为“喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲”七种，其中最基本的是喜、怒、哀、惧四种形式。 喜——一种愉快的情绪。人在需求得到满足时所产生的快乐的表现。 怒——需求得不到满足、受到挫折、人格受辱时所产生的一种愤怒的情绪。 哀——亲人故世、重病缠身、意外损失，碰到此类伤心事会产生悲哀的情绪。 惧——由于碰到危险或预料到不测而产生的惧怕情绪。 人到晚年，虽深居简出，但仍离不开社会活动，在不同的场合和时间，遇到不同的事情，往往会产生喜、怒、哀、惧等情绪。情绪又会因事态的发展和各人调节水平而发生变化。 良好的情绪，有利于健康，有利于学习，有利于成功；不良的情绪，则有害于身体，有碍学习，有碍进步。因此，防止情绪危机，提高调节情绪的本领是老年人学会心理保护的必修课题。 何谓情绪危机？情绪危机，是指人的心理经历了极度的波动，在客观事物面前作出的愤怒、沮丧、恐怖、激动、悲痛等表示。 消极的情绪会影响人的健康。战国时代，有位大将军伍子胥，因为过不了文昭关，一夜之间竟把须发愁白了。这个传说虽有些夸张，但“愁一愁，白了头”是有科学根据的。因为精神上的忧伤，会扰乱大脑功能，从而引起新陈代谢失调，须发变白就是色素代谢障碍的结果。相传三国时期的周瑜虽然才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其器量狭小的弱点，巧设计谋三气之，气得他“金疮迸裂”，断送了风华正茂的生命。 由此看来，情绪和一个人的身心健康有着密切的关系。一个长寿的学者胡夫兰德在《人生延寿法》中指出：“一切对人不利的影响中，最能使人短命夭亡的就算是不好的情绪和恶劣的心境，如忧愁、颓废、惧怕、贪求、怯懦………。”所以有人认为人体中最有助于健康的力量就是良好的情绪。医学临床研究表明，良好的情绪是维持人的生理机能正常的前提。美国有位哲学家说过：“生命的潮汐因快乐而升，因痛苦而降。” 那么，老年人如何使自己的情绪保持在良好的状态呢？ (1)对一切不要抱过高的期望值，不作非分之想。做事情，想问题，既要从好的方面去想，又要从不好的方面考虑，作最大的努力和最坏的打算。期望过高常常会超过现实，往往有落空的可能。要留一席心理空间，作一点糟糕的设想。这样，对事后的结局容易接受。如果结局不像预计得那么糟，反而会使人产生轻松的喜之过望的情绪。 (2)对各种事物倾注热情，积极参与生活。人们常说，热情能驱散懈怠和忧愁，热情能鼓起进取的航帆。如果失败了，不能归结为热情的过错，而是在某一环节上没有把握住。热情是一种持久、稳定的情感，有内在的驱动力。无论在什么情况下，把住热情，并与之为友，那么埋在心头的阴霾就能驱散。当自己不悦时，将全部精力投入到丰富多采的生活中，就会感到其乐无穷，就会感到自己没有被人遗忘。生活，将会重新赋予你勃然的生机。 (3)保持和创造愉快的心境。树立乐观的态度，是克服不良消极情绪的制胜法宝，也是产生愉快情绪的源泉。每个人可以依据自己的情况，去设想和创造一个心情愉快的环境。情绪虽有外界因素，但人是可以控制情绪的，人可以通过种种手段来使心理趋向平衡。困难面前不气馁，委曲面前不怨人，知足常乐，“心底无私天地宽”，心境自然开朗、豁达。 (4)学会明智。要认识到世界上没有十全十美的人和事。事物总是相对的。苛求别人或过分要求自身，都是不理智的。“风物长宜放眼量，牢骚太盛防断肠”。把事情看全了、看透了，心胸就能开阔，情绪就能保持稳定。另外，可以作一些联想，自己碰到的倒霉事，也许别人也碰到过，甚至更糟糕，这样，心情可以安定下来。 (5)适当地赞美自己，不自卑，不自怜，不自责，不自寻烦恼。即使自己差强人意，也不要贬低自己、放过自己的哪怕是微弱的闪光点，以积极的态度称赞自己，这会对你的行为产生积极的作用。只要自己身心健康，希望就会实现。 (6)在不利的环境面前，要学会疏泄自己的消极情绪。可找几个知心朋友，发泄内心的苦闷和不满，正当的宣泄，有利于心理沉淀的释放。也可以把烦闷事情写下来，作一番分析，在冷静之中，转移消极的情绪。 (7)遇失意事要自我解脱。俗话说，遇事要想开。苏轼当年同弟弟分别七年未晤，心情忧郁，写下了有名的《水调歌头·明月几时有》，从月亮盈虚变化得到昭示，最后想开了：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。”这可以作为老年人摆脱烦恼的借鉴。 (8)主动参加一些文体活动。从看**、欣赏戏剧、阅读书籍中领略美景风光，感受生活的欢乐，倾注自己的兴趣。这样可以排释被冷落的消极情绪。

心痛是古代的用法，因为古人把人的思想归于心脏，而不是归于大脑，所以出现一堆跟心搭边的词汇，比如心思、心想、心死、心扉。虽然现代我们知道思想只跟大脑有关，跟心脏没有什么关系，但已经习惯这么表达了，所以还是继续使用心痛，但不等于真的心脏痛。

情绪的来源是爬虫脑，大致就是小脑、脑垂体、海马体、杏仁体、下丘脑那部分，位于脊髓之上大脑之下。心理活动出现在大脑，情绪出现在爬虫脑，出现的变化就是脑电波、化学反应、内分泌之类的化学反应。传播方式就是电波、内分泌。

情绪波动会有很多内分泌传导个各个器官，比如脑垂体分泌的促肾上腺，它的作用就是命令肾分泌肾上腺用。而肾上腺又使人体显得亢奋，呼吸急促，提供更多能量之类的。

至于大脑感到兴奋更简单拉，下丘脑可分泌甲状腺、脑垂体分析性激素、大脑释放的多巴胺，这些激素都能使大脑处于兴奋状态。其它状态有各自对应的激素，这个就不详细说了。

大脑这么做的意义，跟人作为动物的基本目的是一样的——就是生存与繁衍。比如看到异性兴奋，目的就是利于繁衍，看到食物产生饥饿感，就是为了生存，等等等等，关于这个话题可以说上三天三夜就懒得详细说明了。

负面情绪虽然给人产生难受的感觉，但它意义重大，简单说呢，它的作用能帮人趋利避害（虽然对现代而言这种功能已经不明显了，但不否认它在远古时对人类生存意义重大，而人的基因跟远古时候没有什么区别）。 负面情绪到底如何趋利避害呢？ 这其实还是上一个话题——生存与繁衍。比如看到过期的食物感到恶心——生存需要，看到情敌愤怒——繁衍需要，看到害怕的东西恐惧——躲避危险生存需要，损失时感到悲伤——博同情生存需要。

最后，你的问题很大，我只能简略回答。

能够影响大学生情绪的因素可以有家庭的变故，学业压力，恋爱琐事以及师生关系同学关系。

大学生没有经过历练，情绪自我调节能力差，以上几个因素出问题都可以导致情绪较大的波动。

当遇到问题情绪不稳定时，锻炼身体是一个减压的好方法，放空自己和强健体魄会带来自信和激情。

太容易有情感波动的原因，你知道有哪些吗？

生活中让自己发生情感波动的因素有很多，如果好好控制就会没有问题。但是如果有情感波动没有好好控制的话，就会越来越严重，那导致有情感波动的原因哪些呢？

第一总是想赢的竞争力。总是想赢却找不到方法就会焦虑使得有情感波动。将爱情视为竞争的人会想让自己占优势，想占上风，并且有一些想要可控制对方的想法。存在了双方的不信任，再加上双方的语言刺激就会使得双方情感波动变大，想与对方和解找不到方法，也是会很头疼。

第二休息不好会导致情绪不稳定。大约50%的坏脾气是由于休息不好引起的。会对朋友大喊大叫，责骂下属。如果没有好好休息并且在工作中容易出错。如果两天都很晚睡觉，人脑将重新启动，控制神经中枢更加的脆弱。大脑会将个人行为模式转变为“操作性逃避”模式，从而产生越来越多的刺激影响情感波动。

第三缺乏锻炼会导致情绪不稳定。如果在日常生活中长时间不锻炼，你的情绪就会不稳定，特别是对一些讨厌锻炼的女性来说。这就是为什么女性比男性更容易情绪不稳定。即使是很多女性也不知道自己最后一次出汗是什么时候，因为运动。适度的健身运动不仅对你的健康非常有益，而且非常有利于释放神经系统及其肌肉的压力，从而给你更强的情绪调节能力。

第四太过于敏感。每个人的内心有许多复杂或脆弱的地方，很容易触及和激发情绪。这是在成长过程中形成的。会有自卑感，太多的自责和自我否定也会会降低自己的自尊，不自信，所以如果在生活中，有太多的情感波动的话，要注意好休息，调整好个人的生活习惯。