我是一个内向的人，不爱说话，不知道怎么表达感情。

我是一个内向的人，不爱说话，不知道怎么表达感情。

告诉自己要勇敢！其实当你敞开心扉和人交流的时候，你慢慢会发现，原来这么得快乐。当面对你爱的人的时候，如果不敢当面和他说，就选择其他方式，当你勇敢的尝试之后，你渐渐发现，你的包袱越来越轻。你也会越来越快乐。

我是一个特别内向的女生不爱说话怎么办？

人为什么会想要改变？因为此时已经不适应环境，觉得格格不入。为了更好融入社会，不得不选择改变自己。但是前提是改变一定要有计划深思熟虑，并坚持下去，成为一种习惯，才会见成效。推荐你看一本书，内向性格的竞争力。说了很多内向人的优势。有时未必要改变自己。做销售的喜欢讲话，为了工作还不得不讲话，你觉得这有什么意义吗？话多可能给人一种轻浮，浅薄。无内涵的感觉。女生文静些保持好修养，和内心的纯净最好。

我是一个内向的人，不爱说话，人际交往能力差，和同事聊天不知道该聊什么，

最好是聊些他们喜欢的话题，这样他们会有很多的话要说，你只要好好听就可以了，他们也会很开心。

如果你只是聊些你自己喜欢的话题，那么当你说完之后，如果他们不是很喜欢的话，话题就终止了，没法继续下去了。

我是一个内向的人，不太爱说话，该怎么办？

你可以试着找一个你比较喜欢跟他聊天的人聊聊，慢慢的去接触一些你比较喜欢聊天的人，然后再逐渐过渡到和周围很多人聊天，内向也挺好的呀，有时候实在不喜欢讲话就自己玩一下，别太不合群就好。

我是一个见到女孩就不知道怎么说话的人 内向的人

那就不要老在外面走，多让她看看你的东西，去看看**，去拍照也行，很多事可以做，话会慢慢多的

我是一个很闷很宅的人不爱说话我不知道怎么改变自己

这个有点困难，要不这样吧，你就去做推销吧！虽然苦了点，可是对你很有帮助

我是个内向的男人，不爱说话，怎么办

内向的人心里秘密很多的，不妨试着释放出来？想干嘛就干嘛，想唱叫唱，想吼就吼，不要憋着。容易憋出病。。。。，多与人交流，尽管不想去，也逼自己一把。。现在的社会，没有社交能力很难混下去的。加油！纯手打- -给点分好不好。。

我是一个胆小，内向的人。怎么才能变的爱说话？

朋友你好！你说的胆小是不存在的。至于你说的内向，我可以给你几点建议：（所谓内向，其主要就是内心没有方向，见到别人就不知道说什么；）第一就是见到人就主动给别人打招呼。其次就要打了招呼之后，没话找话的聊上几句；再就是不管女生也好，是男生也罢。你可以借题发挥的跟别人说说笑笑。慢慢就会变成一个性情开朗，活泼的人。相信自己！加油！

陈志安讲话我是一个必较内向的人，不会给人家交流，也不爱说话

不爱说话并不是一个人的错，每个人都有自己的性格。沉默没错，错的是因别人的看法而质疑自己、质疑他人。可能因为这点为你带来苦恼，但如果不想改变的话，那请不要用怀疑的眼光去看待别人。因为人活着是为了自己而活着，而不是为恭维他人而活。

一句话:男儿生当于世何必为他人而活，沉默不是错，错的是因沉默而滋生的质疑。坦荡的做自己，何必在乎他人的闲言乱语。

我是一个性格内向的人，不知道怎么喜欢一个人表达自己的爱

很多东西不用刻意去表达，只要你时时刻刻记得你爱她，时时刻刻为她着想，那样你的爱就自然的流露出来了。

而且她身边一定不缺少对她主动表达的人，你的行动反而会让她觉得即特别又珍贵。

其实她喜欢你不需要什么理由的，只要有感觉，一切的优点都会变得更加突出，而缺点则会变得可爱。不用在乎别人的看法，不用觉得自己没什么值得别人喜欢的地方。也许就因为缘分——比你再优秀的人也得不到和她的缘分。

一切不用太在意，你们有缘就一定会永远在一起

祝你们幸福

如何能自如的表达自己的思想和情感

在现实生活中，我们常看到有的人侃侃而谈，在大庭广众之下挥洒自如，亲和力强，具有感染力，而有的人谨小慎微、缩手缩脚，表达不顺畅，有的自觉尴尬难看、甚至有的根本就不敢面对人群，形成社交恐怖。心理咨询师在咨询中也经常遇到这样的来访者，希望通过咨询辅导能改变现在的窘况。现就具体案例进行分析探讨。

案例一：来访者是一小学二年级男孩的母亲，述说自己的孩子怕生人，不敢在课堂上举手发言，不太合群，即影响了人际关系，又没有好的学习成绩。咨询师在问询中得知，这位母亲在孩子很小的时候就希望孩子敢于表达自己的思想，以致有时批评孩子不勇敢，在上幼儿园中班时，老师组织小朋友上台讲故事，这孩子不敢上，母亲就跟他说，如果你不讲，今天妈妈下午就不来接你，妈妈就不要你了，当时把孩子下的脸色通红，几乎要哭了。

案例二：女，已婚，39，岁，反映自己表达能力差，平时话语很少，也很羡慕爱说爱笑的同事，尤其在人多的场合，几乎别人就感觉不到自己的存在，想说话根本就插不上嘴，很尴尬，有时想迅速逃离这种场面。很多有社交障碍的人很想摆脱这种局面，变得有亲和力，，能与周围的人自如的交流，可不知该怎样做。咨询师了解到，来访者儿童时期，话语也不多，可有表达的欲望，有一次家里来了客人，正要上前说话，其父亲对客人说，这孩子就是不知跟人说话，太肉了，把本来以准备好的话给压了回去，当时觉得面红耳赤、非常难堪。

心理学家研究发现，任何人都有表达自己思想和情感的愿望，有的人能很好的表达，有的人不能完全的表达，而有的人根本就无法表达。造成表达不好的原因就是在儿童这一学习表达的关键时期没有得到应有的关注和鼓励，甚至还有永远抹不去的相关负性情绪记忆。

解决这类问题，如果是儿童，家长一定要发现孩子的优点，放大优点，尽量减少孩子的自卑情结，为了培养孩子的表达能力，家长可以从以下两个方面注意，一是不懂装懂，就是孩子在刚刚学说话时，叙说的问题肯定不清楚，这时家长要示意，孩子说的非常好，并鼓励他说下去，给与欣赏。二是懂装不懂，就是随着年龄的增长，孩子的口述能力越来越强，表达事物也越来越清晰，这时家长可以采取一种叫懂装不懂的方法，鼓励孩子重新叙述，以锻炼她的表达能力和自信心。

对于成年人，家人要给与 积极关注，鼓励他先在家人面前表达，逐步扩展范围。同时给自己以积极的心理暗示，从心理对别人说，尤其是当初给你打击大的人说，我是最好的，我可以很出色等等。

如果效果不明显和自感症状较重，应向专业咨询机构求助。

心理咨询师 霍体清

人是一个具有情感的高级动物，对情感比较专业的解释就是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验。有一个故事大家应该都很熟悉，有两个秀才，李秀才和王秀才要上京赶考，途中遇到有出殡的，然后他们都看到了两个黑乎乎的棺材。李秀才说：“怎么遇到这么倒霉的事，今天真的不顺，但愿不要影响考试”。然后考试开始了，他满脑子都是那个黑乎乎的棺材，根本没有心思作答；而王秀才，当他看到这一幕的时候，他说：“这不就是棺材吗？“官”和“财”，这不就意味着升官发财吗？是个好兆头，看来连老天都在照顾我”，他很开心地坐下开始作答。结果，李秀才落榜了，而王秀才高中了。

所以，在现实生活中，如何表达自己情感也很重要，我们对事物的反应所表达出来的情感，对我们自身也会或多或少有点影响，有的是好的一面，有的也可能是不好的一面，就好比王秀才和李秀才，关键在于我们所表达的情感对我们自己内心的影响程度。

对于亲情，我们更多的是要设身处地的为他们着想。我们所表达的情感他们能否接受，每次最好都事先认真想想，再急也不在这几分钟。再说了，你想好，然后恰当的表达你的情感，让他们可以接受，总比你稀里糊涂所表达出的更有价值，这样既不会伤了和气也不会引起不必要的麻烦，两全其美的事，我们何乐而不为呢？每个人所能接受的东西都不一样，尤其是亲情是我们最先建立的，它虽然坚固，但依然经不起我们折腾。所以，不要一窝蜂，遇到事冷静点，想好之后再去做，三思而后行。比如，有时候我们是出于关心，不想让他们太劳累，我们完全可以和他们坐下来慢慢聊，把我们的顾虑都告诉他们，而不是大喊你们不要再做了，是想把自己累死吗？对待同样的一件事情，这两种情感的表达，我们应该不难看出哪个更有效果吧。所以，每次都事先考虑一下，有时候急也没用，反而会让事情更加糟糕。

对于友情和爱情，我们更多的要换位思考。这些与我们后天所经历的东西有关，可能是因为我们有共同的追求，或者性格各方面都比较合得来才建立起来的这些情感。我们应该都知道这个世界上人是有很多，但具有这些共同特征的人却不是很多，遇见了就是缘分，我们应该好好珍惜。有时候你表达情感的方式不正确，很有可能你花费心思建立的这一层关系，在一瞬间便会化为乌有，一切都只能是回忆。所以，换位思考一下，如果我是他们，我会接受吗？凡事多想想没有坏处。

表达感情方法：

1、对爱恋很久的人，要大胆说出自己心中的想法，也许他早就等待着你勇敢的迈出第一步，说声“我爱你”；

2、对待相依相伴的恋人，也要一声“我爱你”来诉说此生的依恋，这样即使你在忙工作时，你们的生活依然会有感情的添加剂来调整；

3、对待给予我们此生的父母，说声告白十分重要，他们的此生最需要的就是儿女顺心，能常伴左右。而我们长年在外工作，那感情的表达，能让父母知道你的惦记，心里也会安心；

4、对于真心相交的朋友，大声说出“谢谢你”，感谢一路相识相伴，而不要再生活中过于疏远，相互包涵。这样即使相隔千里，感情也不会平淡；

5、对于生活中无端成为的敌人，要放开心胸，说声感恩，因为他们的出现，才让你更加完美，更加强大，将敌人当成朋友，可以让你心境也发生变化。

　　中国的文字应该是世界上最美丽的文字。　　先前，人们是在麻目状态下，用机械、教条般的语言表述自己的情感。后来，国门打开，各种西化思想一倾而入，中国人压抑很久的情感终于找到了寄托，思想开放引发文字表述情感的多样、另类乃至极端。从张贤良的《男人的一半是女人》开始、中国人的文字表达方式开始丰富。在文字的写作中，叙述方式的流动性和连续性被置疑甚至打破。创作的模式也被颠覆和挑战。英雄的形象、都有异类的表述。而这些年，网络的介入和兴起，更引发网络文学的热潮。　　网络文学说到底，其实也只是文学或者说文字表达在一种新媒介上的展示而已，就好比人生的命题就是生与死、爱与恨、去与留一样，无论形式怎么变化，它创作的内容没有脱离。而前年以来，一些极端的小女子异常的记实性的日记题材的赤裸性爱描写却引发一场无奈的热潮。2003年，一个叫木子美的小女子就曾经把中国的文字来了一个极端的反叛和挑战。而后流氓燕更是大行其道。　　2003年一夜之间，木子美所在的博客点击高大达几十万人，难怪她自己曾经对她的母亲说，要有心理准备，她的成名会是一夜之间。木子美的《遗情书》纪录与52个男人的性爱日记，她用身体写作挑战社会道德。这种靠赤裸性爱甚至乱爱引发的文字潮流让人沉思。而后随之而来，流浪燕在天涯文字上配出的裸体又引发下一轮的文字热潮。她竟然留言说，有人喜欢我的文字是我的骄傲。　　看来，目前，性的描写大概成为了一种时髦，现在文坛上的比如《有了快感你就喊》、《拯救乳房》、《爸爸，我怀了你的孩子》这样的小说的流行不能不说是一种趋势。作者的真正用意不去理论，起码在”眼球经济“的今天，在快节奏的时代，在人们已经很浮躁的日子里，在琳琅满目的书堆里一眼看去算个最扎眼、或者说在密密麻麻的网络文字标题中能吸引眼球的这样的文字标题起码就已经赢了一半了。70年代后的一代作家更是直白赤裸，好象生活除了性快感和高潮别的都不堪一提。所以难怪有不平人说我们的语言文化被强奸了。　　中国曾经压抑太久、中国曾经以含蓄内敛为美德，而当这样的一股思潮铺面而来的时候，纯粹的、美丽的文字显得有些单薄无力，那样一个美学时代已经过去。那样一个用另类文字引发人思考的时代也过去，如今的世道，性关联着话题、性关联着文字、性关联着写作、似乎没有提及性就不是文字的写作。赤裸的性爱、无所谓的性爱历程、甚至异常的性比喻的文字层出不穷。

作为一个经常隐藏真实情绪的人如何变得善于表达情感

隐藏真实情绪的原因是什么？我们的每一个行为都有积极意义，也许是曾经的，找到自己为什么会隐藏真实情绪，看看是一种什么情境造成的，当时为什么会采用这种方式来保护自己。

找到原因之后，去面对那个场景，看看用表达的方式是不是能更好的解决当时的问题，如果能，很好，如果不能，那么这个隐藏就是最好的选择（在当时），感恩自己有了这样的选择。多做一些这方面的探索，再努力尽可能练习大胆的表达。相信你会变得更加善于表达。

最后说一点，眼下的自己是我们所有经历之后最好的自己，尽量不要排斥自己现在的状态，努力改变并不一定需要我们否认现在，现在很好，我们努力是为了更好。

祝福你！

如何隐藏真实的情绪

前几天做了一件任性的事，当时没觉得有什么，事后却引发了一系列的问题。当时只是一时的情绪的宣泄，而且已经试图在掩饰，可是还是表现出来让他人察觉。我是觉得我有做的不对的地方，但他们也有不周到的地方。在一桌吃饭他们也不顾有女生在场讲一些粗鲁让女生脸红的话语，饭后不顾有人是千里迢迢赶去和男朋友相会的，被他们硬拉着去棋牌室搓麻将，开始时候说要十点半结束后来又说十一点，最后十二点才结束。我在那已经明显表现出不耐烦，可是那些男生自顾自的打的很带劲，我就默默的在椅子上躺着了。 但从当下的事实来看，只有学会隐藏真实自我，才能被称为成熟懂事。就像大家常说的：把微笑当面具。把泪水当饮料，往肚子里咽。 我会尽量超那方面努力的，但还是要保持着一点的鲜明的个性的。读了这么多年书，最后还落了个俗套，那这么多年的努力不白费了吗。 所以请不要试图让我变成你为我设定的那个模式的女人，我生来不是为讨好别人，我想这一生不虚度。

如何表达情感？

我们要学会表达自己的感情！至少不要让别人认为你是一个很差劲的人，很自傲、浮躁的人！不要让别人误解你，有话就说出来！ 有的时候， 我们不得不承认， 男人，女人对对方的爱的表达是有差别的。 不同的男人，不同的女人对爱的理解和表达也是有差别的。 两个人在一起时间长了，一种很显著的爱的表达方式是对对方的猜疑。爱的僵持，甚至是吵架。 爱的表达方式50种 02留意月圆的日子, 安排一次月下漫步或月光野餐。 03记得说早安、晚安、再见, 见面务必打招呼或亲一下, 不要视而不见。 04出去吃饭, 试试换个人付账, 钱从同一个账户提出来也无所谓; 付钱给人当主人的感觉。 05把对方或对方家人的 照片装框摆在案头上, 也把你自己或你家人的照片装框送绐对方。 06剪下报章杂志上对方可能感兴的文章送给他。 07

女人如何用眼神表达情感

在人际交往中，目光交流不仅可以相互交换信息、传达彼此的看法，更重要的是能相互之间建立起信任、理解。3伴着微笑而注视对方，是融洽的会意；随着皱眉而注视他人，是担忧和同情； 在人际交往中，目光交流不仅可以相互交换信息、传达彼此的看法，更重要的是能相互之间建立起信任、理解。不同的目光，反映着不同的心理，产生着不同的心理效果。无论是在工作中还是情感中，女人用眼神做为爱的帮手，可以更快的接近彼此的距离，让心与心相连。 通过目光的接触更可以看出一个人的心态与性格的不同：一旦被别人注视而将视线突然移开的人，大多自卑，有相形见拙之感。无法将视线集中在对方身上，并很快收回视线的人，多半属于内向性格，不善交际。听别人讲话时，一面点头，一面却不将视线集中在谈话者身上，表示对来者和话题不感兴趣。说话时，将视线集中在对方的眼部和面部，是真诚的倾听，尊重和理解。 1只注意自己手中的活计，不看对方说话，是怠慢、冷淡、心不在焉的流露； 2仰视对方，是尊敬和信任之意；俯视他人，是有意保持自己的尊严； 3伴着微笑而注视对方，是融洽的会意；随着皱眉而注视他人，是担忧和同情； 4面无悦色的斜视，是一种鄙意； 5看完对方突然一笑，是一种讥讽； 6突然圆眼瞪人，是一种警告或制止； 7从头到脚地巡察别人，是一种审视； 8彼此心存好感的两人说话，更注视对方的眼睛，以示寓意通达； 9话不投机的人相遇，一般都尽量避免注视对方的目光，以消除不快。 10有人在交际中，喜欢戴太阳镜，即使在室内或阴影下，也不将眼镜摘下，是因为他不愿让别人从他一双眼睛发现他的秘密。但是，戴着深色眼镜与人交往，目光不能等同的接触，会造成一些隔膜和不悦。 眼神和心理，是交往中引人注目的一个课题，注意在实践中领悟的运用，是有价值的 1如果你希望给对方留下较深的印象，你就要凝视他的目光久一些，以表自信。 2如果你想在和对方的争辩中获胜，那你千万不要把目光离开，以示坚定。 4如果你和别人碰面，觉得不自在，你就要把目光移开，减少不快。 5如果你和对方谈话时，他漫不经心而又出现闭眼姿势，你就要知趣暂停，你若还想做有效地沟通，那就要主动地随机应变。 6如果你想和别人建立良好的默契，应60%-70%的时间注视对方，注视的部位是两眼和嘴之间的三角区域，这样信息的传接，会被正确而有效地理解。

怎样隐藏真实的情绪？

这个需要生活阅历，见过行行 的人和事，就可以不以物喜，不以己悲

如何表达情感，如何演讲

要看你喜欢的那个人是什么性格的了

如果ta比较开放，就直截了当的说出来

如果ta比较文静，就一直陪伴，用行动表达

一个习惯隐藏自己内心情绪的人如何变得阳光些？具体点。O(∩_∩)O谢谢

一个人无法自己照亮内心。

先多交朋友，从有共同爱好的人交起！因为有相同的爱好可以让人感到亲切，向他们不时的说说心里话！然后听听他们的心里话。无论好坏都可以都可以让自己更好的去感知这个世界！

要变的阳光首先要内心有光芒！所以肯定恶。

记着一句话“谁都没有错，大家都是以自己的方式贯彻自己的生存之道”！

自己受了伤别去想人心不古，世道炎凉，你只要记着，这就是人的生存方式！肯定黑暗才有阳光，如果没有黑暗人们也就不会向往太阳！

音乐作品如何表达情感？

音乐的元素是音，作曲家不能像文字般明确表达感情，只能用声音的表现来引起人们的情绪。音乐的四个基本要素是节奏、旋律、和声及音色。节奏使人们联想起形体动作，旋律使人们联想起精神情绪。音乐以旋律的差别，节奏的快慢，声音的高低强弱，

情感表达的逻辑程序大致是：当人通过一种或几种感觉器官把某事物的刺激信号接收并传递到人的大脑之中，大脑就会把以前存储在“价值观系统”中该事物的“主观价值率”提取出来，与自身的“中值价值率”进行比较、判断和计算。当前者大于后者时，就会在大脑中的边缘系统（该组织决定着情感的正负）的“奖励区域”产生正向的情感反映（如满意、自豪）；当前者小于后者时，就会在大脑中的边缘系统的“惩罚区域”产生负向的情感反映（如失望、惭愧）。