运动多久分泌多巴胺

　　体内的多巴胺在持续的分泌而运动会增加多巴胺的分泌，一般在运动10分钟以后就会增加多巴胺的分泌，而运动项目中跑步是产生多巴胺最有效的方式。

　多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，这种脑内分泌物能传递兴奋以及开心的信息。

　人们在运动的状态时交感神经兴奋，当人们的训练达到一定的基础上，很容易进入兴奋的状态就是分泌多巴胺作用的结果。

　跑步时多巴胺增加，跑步后多巴胺分泌量还保持一定时间的增长，多巴胺同样影响着我们的神经使跑步者产生幸福的感觉，对于这种情绪的感受也会让很多人对跑步越来越上瘾。

多巴胺只是身体分泌的一种激素，没有多巴胺照样可以。但必须得志趣相同，物以类聚，人以群分。知音说来知音听，不是知音枉费心。换句话说得有共同的目标，有共同的理想。有同样的梦，才能走得比较轻松，才能走得比较远。

当一对男女产生爱慕之情时，多巴胺便会源源不断的分泌，势不可挡的汹涌而出，于是我们便有了爱的感觉。

多巴胺是一种神经递质，负责大脑的情欲、情感，爱情的感觉就是多巴胺大量产生的结果。

在持续大量分泌约30个月后会逐渐恢复正常，激情的感觉便会消退。

可以，这样：如果他离你平时生活的地方不远，你可以天天去他家楼下等他出来，带点惊喜小礼物给他，有时间的话还可以多陪他走走，适合的时候可以抱着他（害羞的话可以从他背后抱）或者垫起脚亲他；如果她离你远，那只好用电话了，知道他什么时候起床就每天早上打个电话叫他起来上班（上课），让他不要迟到，多穿点衣服，吃饭的时候打个电话给他让他注意营养，吃饱点，晚上他睡觉前打个电话说晚安，。如果你按照我说的这样做的话，重新分泌是有可能的！希望我的回答能对您有帮助，谢谢！