我对人或事物有特别强烈的情感依赖，不愿成长怎么办？

从内容里有观察到你的自卑和讨好，同时也注意到了你勇敢的直面了自己的内心， 这不是什么人都可以做到的哦！这无疑能帮助你能更好的理解和认识自己，从而调整自己，遇到更好的自己。接下来，我分享我在帖子中的观察和思考，这或许能帮助你有更多元的角度来看待自己。

1、探索逃避，讨好给我们的好处？

有观察到你提到了自己有逃避问题的倾向以及自己因为原生家庭的原因有一些自卑，这让自己在人际关系中有一些讨好。看完这些信息首先很理解你的行为。同时，我也想和你一起探索一下逃避和讨好给自己的一些好处？

这样的探索可以帮助我们更好的理解自己。那么逃避给了我们什么样的好处呢？我理解的一方面是因为我们可以暂时的不用面对这个有挑战的事情，另一方面，我不去做，或许可以让自己的自尊不受损。因为我没有去做，就没有了做不到的这种挫败。

而讨好呢？你提到了自己有一些自卑，那么这个时候讨好，可能从你的角度出发，可以帮助你维护人际关系，甚至可以从别人那里得到一些对自己好的评价，这可能会增加你的自我价值感，让你感受到自己的存在。只是有得就有失，而且你也意识到了。

2、尝试和解。

探索逃避和讨好给我们的好处，是为了更好的理解我们，是为了让自己不自责。那么接下来，我们一起来探索一下自己为什么自卑。你提到了原生家庭的原因，在这里你没有展开。但好消息是你意识到了自己这样的原因了。

有时候知道了原因，那么事情就可解决了一半了。在这里我们一起来讨论一下如何走出原生家庭对我们的影响。原生家庭其实是我们的有限的责任公司，它能影响我们的前半生，只要我们愿意，它是影响不了我们的后半生的。

那么怎么走出原生家庭对我们的影响呢？很重要的是一点是我们要意识到我们现在长大了，我们需要为自己人生负责，为自己的情绪负责；为自己的需要负责。没有完美的原生家庭，但是可以有好的我们。所以我们要学会为自己的人生负责。与自己和解，与原生家庭和解。当然和解不是和好，只是为了未来，为了让自己过的更好，我们需要放下，这样我们的心才能装的下开心和幸福。

3、学会接纳自己

提到了自卑。那么如何走出自卑呢？我们或许可以尝试着回顾自己的成长经历，调整我们自己对自己的一些不合理的信念。同时，我们也要学会自我接纳。因为自卑就是我们不喜欢现在的自己，脑海里有另一个自己嫌弃现在的自己。

所以，我们要调整理想自己和现实自己的距离，距离越小，我们就越能接纳真实的自己，就越自信。而也只有自信了我们才会变得更有力量。那么怎么样接纳自己呢接纳自己不能改变，把精力放在自己可以改变的事情上，那样我们就能遇到更好的自己。另一方面，我们需要看到自己的优点，欣赏自己。同时也接纳自己的缺点，允许自己不够好。

1、一本好书胜过珍宝，一本坏书比一个强盗更坏。’因此，开卷是否有益，得先看开什么卷。药吃了对身体有益，但也有副做用。读书是有益的，但也有糟粕。有位哲人曾说过，能够摄取必要营养的人，比吃得很多的人更健康。同时，真正的学者往往不是见书就读的人，而是会读书的人。

2、杭州西湖的水景雍容华贵，浓墨重彩，诗人文学家一一咏诵其华美；而天山滇池的水景却清凉透彻，飘逸绝美，它诞生于高耸的冰原之中，孤傲的品性不被世人所了解，像一位风华绝代的美女，独立于纷繁世间，却依旧保持高洁傲岸的情趣。

3、虽然外婆给我织的毛衣是那样普通简易，远比不上服装店里那些时髦的衣服，但现在外婆过世了，那件毛衣却是那么难忘。

4、我喜欢乘公交，因为我不想再给地球加一分重担——积少是会成多的。但我更喜欢骑单车，不管沿路的风景是否美丽魅人，最起码这是我亲眼看到的，路途的抉择也是我亲自选的，行走的速度、距离······

都是我的决定!就好像人生一般，如果乘公交，可以让爱我的人们放心，我愿意；但我更喜欢骑单车。

5、和蜂鸟相比，啄木鸟的个头就大多了，啄木鸟不但在体型上比蜂鸟占据优势，在养儿育女方面也比蜂鸟得到的益处多蜂鸟每天不辞辛苦，四处采蜜，也最多只能喂抱两只雏鸟，而啄木鸟只需要在自己的鸟窝前用它那斧锯般的嘴在树木之间桌来桌去，就可以轻而易举的得到食物了。

很多人，他们会被旧的事物充满感情，可能是因为他们是一个念旧的人，念旧是因为他们觉得以前的那些东西非常的值得怀念，所以他们才会念旧。他们觉得现在时代已经变了，以前的东西再也不会回来了，所以他们会对这些充满感情

情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等等。 《心理学大辞典》中认为：“情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验”。同时一般的普通心理学课程中还认为：“情绪和情感都是人对客观事物所持的态度体验，只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验，而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验”。《心理学大辞典》中认为：“情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验”。同时一般的普通心理学课程中还认为：“情绪和情感都是人对客观事物所持的态度体验，只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验，而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验”。但实际上，这一结论一方面将大家公认的幸福、美感、喜爱等等，较具有个人化而缺少社会性的感受排斥在情感之外；而另一方面又显然忽视了情绪感受上的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，和社会性情感感受上的爱情、友谊、爱国主义情感在行为过程中具有的交叉现象