忘不了前男友怎么办？

1、不必担心：在不知不觉总是会不由自主的想到自身的前男友，这很一切正常，终究两人踏过一段幸福的时光，无论是怎么回事提出分手，变成了前男友，这一段记忆力是挥之不去的，是忘不掉的，也是不太可能忘掉的，说能忘掉全是自取其辱，不愿意提到而已，不必担心这个问题，危害了自身现阶段的生活状态，让自身也心神不安的。

2、尝试挽留：忘不了前任，一直情不自禁地在脑子里浮现前男友的界面，有时乃至会一个人哭，一个人笑，一个人傻乎乎发愣，吃不太好，睡不着觉，对前男友也有着过深的情感和怀恋，两个人的提出分手，仅仅因为自身的骄纵，或是两个人的轻率和不理智，没有很大的怨恨和埋怨，更不是什么外遇叛变性的原则问题分的手，忘不掉，何不尝试去挽留这一段感情。

3、回忆幸福：忘不了前任，一直莫名其妙的想到他，那么就不必逼着自身去忘掉，压根是忘不掉的，前男友在自身的脑子里不太可能是一片空白的，忘不掉，就别忘记了，比不上玩得开，摆得下，忘掉以前的不愉快，多追忆一些幸福的物品，让自身的情绪也罢起来，开朗乐观起来，记牢一个人的好，忘记一个人坏，开心最重要。

4、顽强一点：一个人要敢于接受现实，无论碰到多少的不成功挫败，都需要开朗顽强路面对，接纳，并勤奋的去改变现状，摆脱困境，要持续的鼓励自己，提示自身摆脱那一段以前的情感，千万别迷恋在其中，让自身一天到晚的手足无措，消沉不堪的，要用笑容，去迎来新的太阳光，让自身的日常生活越来越太阳一点，五彩缤纷一点。

5、丰富自身：不愿莫名其妙的去想一个人，那就要自身的日常生活丰富多彩起来，丰富自身，防止自身深陷简单无趣的生活习惯当中，除开工作便是一个人回家，进家后便是孤单清冷的一个人，何不塑造一下自身的喜好，参与一些主题活动，还可以做一做做兼职，让自身繁忙一点，还能够一个人去旅游，飞翔自身的情绪，相拥当然，感受大自然的漂亮和风采，那样就不容易老是胡思乱想了。

一般来说忘掉前任最好的办法就是找一个新的另一半，如果不想过早地接触另一个段爱情，也可以选择找几个自己平常的好朋友一块儿去玩儿，一块儿去工作，一块儿去学习，总之给自己找一些事情做，有事情做了就不是那么去思维活跃了。

新欢可以帮助你快速忘掉旧爱，这一点在几乎所有人的身上都是适用的，只不过有的人刚刚经历过一段情感，觉得自己现在对爱情有一点儿迷茫，不知道他到底是好还是坏，不知道对于异性应该是一个什么样的态度，就不愿意过早的去接触，这种情况下可以选择和自己的三五知己好友一块出去玩一玩，或者一块去工作，给自己找一些要忙的事情，有忙的事情，就不是那么的想以前的那个人了。

想前任这是任何人都避免不了的，无论是男性还是女性，分手过后在一段时间之内肯定对自己曾经的另一半还是有想法的，因为两个人相处那么久，不可能没有一点想念，就算是自己养了一只宠物，养了一两年还是会有感情的，更何况是另外一个活生生的人呢，平常的时候可能有过一些矛盾，但是甜蜜的时候也不少，所以说会有回忆，但是要清楚回忆改变不了什么，分手的根本性矛盾解决不了，两个人就不可能再回到从前，要学会生活向前看未来还有着无限的可能。

人们对前任的思念只是说对曾经的感情的一种怀念罢了，他想的不一定就是以前的另一半，想的是以前的经历，因为两个人在一块儿确实经历了很多快乐的事情，这种快乐的事情在你的脑海中留下了根深蒂固的印记。所以说去经历更多经历更多新的事情，经历更多新的朋友，就能够逐渐的忘记以前的那个人。而且时间是最好的疗伤药物，它会逐渐的让你忘却。

我认为如果当你自己对前任男友总是那样不忘的时候，或许可以选择去找回自己的前任男友，和他重新在一起，重新审视你们两个人之间曾经发生的问题，让他能够重新愿意和你在一起，这样就不会对他一直念念不忘了。如果说你和前任男友的复合完全没有可能性的话，那我认为你应该选择一些别的方式去将你的前任男友彻底忘记，不要再对你的前任念念不忘。

一般来说，如果对自己的前任男友念念不忘得解决方式只有两种，一种是选择和自己的前任男友符合，另一种就是选择一些其他的方式将自己的前任男友彻底忘记，不要再对他记忆念念不忘。所以如果当你一直都对你的前任男友念念不忘的时候，那就说明他身上确实有很多的优点，你们两个人的分手并不是你非常心甘情愿的结果，或许你们两个人之前分手是因为一些其他的客观原因，但绝对不是因为你情感上面的因素。因为当你对你的前任念念不忘的时候，那就说明他身上有很多的优点，你在情感上对他还是比较依赖的。那我建议你去和自己的前任男友说清楚，分析一下你们的问题，看他愿不愿意和你复合。

如果你和你的前男友彻底没有复合的可能性了，那我建议你还是忘掉你的前男友比较好，因为对他念念不忘，对于你们双方来说都没有什么结果，你可以选择一些方式，转移对他的注意力。比如你可以认识一些新的人，或者去旅行，将有关于你前男友的一切东西都消灭掉，也就是让他们不要出现在你的视线当中，在你的生活当中，尽量减少你的前男友的痕迹，这样或许能够在某种程度上减少对你的前男友念念不忘的程度。

    爱恋是双方的事，你爱着他，他不一定爱着你，既然要忘掉前任，说明那段情已成过去式，可以留作美好的回忆，但必须要走出来，开创新的生活。

    当然是让自己忙起来，做一些自己喜欢做的事，读书，写作，跑步，健身，学习跳舞，每天除过工作以外，把剩余的时间合理的分配好，多做一些喜欢的事和有意义的事，让自己忙起来，通过忙，让大脑不会转到前任那去，通过忙，通过时间来治愈心伤。让自己从伤痛中走出来。

    寻找精神寄托。之所以念念不忘前任，是你没有新的精神寄托，精神空虚，满脑子里还是他的身影。寻找精神寄托的方法很多，如读书，如体育锻炼，如参加一些社交，如找朋友聊天，如写写心情，如来一场说走就走的旅游，等等。都可以，精神饱满了，注意力转移了，那段过去的情感自然不再打扰你了。

    来一次彻底的情感梳理，稳稳情绪。伤感一次，往往情绪很乱，有时杂乱无章，有时痛苦不堪，有时仇恨积聚，你要做的是在一个阳光明媚的日子里，找一块空闲地，自己一个人静静地躺下，认真地思索回忆，把你们美好过去收藏，把悔恨抛弃，梳理上半天或一整天，头脑清醒了，情绪也就好了。

    多常常歌，闲暇下来，打开手机音乐，放一个欢快的歌曲，合着曲调，自己放声唱起来，一切烦恼就会抛到九霄云外。渐渐地，就学会忘记前任。那么只有通过自己积极的生活方式和态度才能让自己回到正常的生活轨道，多读自己爱看的书，和朋友看喜剧**，自己要可以多进行体育锻炼，多跑跑步，呼吸外面的新鲜空气！千万不要把自己宅在家封闭起来，那样只会让你自己更加痛苦和思念罢了！

加油！地球离了谁都照样转！自己活的潇洒自在才是真的好！

怎么能彻底忘记前男友？有什么好的办法呢？彻底忘记前男友的好方法有：调整状态，接受已经分手的事实。改变固定的思维，相信自己可以遇到更好的人。学会往前看，把注意力集中在自己身上。

在生活中，有很多情侣在恋爱时，双方都付出了真心。分开后，他们不能接受，甚至有一方无法放下。从心理学的角度来看，完全忘记一个人通常只有一种正确方法：不要强迫自己忘记，而是自然地接受和改变它。

第一：调整状态，接受已经分手的事实。恋爱谈的是感情，当你失去这种依赖和爱时，你的心一定是抗拒的，所以你才会感到失望和悲伤。因此失恋的过程是非常痛苦的，你可能无法进食或睡眠，这种痛苦的感觉会消耗你的精力。特别是当另一方开始了一段新的关系，但你不能出来时，痛苦的感觉会更加明显。所以你会假装潇洒，强迫自己忘掉。但事实上，这并不能使你们完全忘记对方，甚至产生相反的效果。你越想放下它，你就越不能放下它。而那些在分手后能够平静地接受的人，会更快地恢复过来。

第二：改变固定的思维，相信自己可以遇到更好的人。在经历失恋的过程中，很多女孩都有一个固定的想法，那就是在她们的生活中永远不会遇到更好的男人。你越有这种想法，就越不能真正忘记彼此。如果你想完全忘记对方，你必须学会改变你固定的想法。你应该相信自己，在未来你会遇到更爱你、更适合你的人。以积极的态度面对分手，就不会沉浸在悲伤的情绪中。

第三：学会往前看，把注意力集中在自己身上。如果你们彼此都变黑了，但仍在心里想着它，无论它过去多久，你们都不会忘记它。当你懂得向前看时，即使每一步都很艰难，但只要你走出去，你就会有一个好的收获。当你以更多的自信面对自己时，你不会总是想到前任。忘记所爱的人并不容易，需要经历一个痛苦的过程。不要抗拒它，要学会平静地接受它。这个世界上没有什么人或事是不能忘记的，只要你愿意并以正确的方式和态度改变，最终，你会发现你在不知不觉中就忘掉了。

你必须决定你必须离开这个人，而且你不再想救他，否则我们就很难摆脱这个目标。一旦目标确定，就是时候离开这个目标了。

1、第一步脱离认知。

我们可以把它理解为把我们的注意力从一件事转移到另一件事，使那件事变成另一件事。如果我告诉你不要去想一只粉红色的大象，你就不能停止去想它，不是吗。这是认知脱离，你可以为自己安排事情，为自己制定计划，或者像明星一样，等等。当你想念你的前任时，把注意力转移到你计划的事情上，用一件事代替另一件事。

2、第二步脱离情感。

当我们的情绪来临时，不要抑制它们，注意你的情绪，然后告诉自己”我现在有点生气，我现在有点悲伤，我觉得我很沮丧”让自己意识到你的情绪，你不能抑制你的情绪。想哭就哭吧。眼泪可以使大脑分泌内啡肽，让人感到快乐。你也可以和好朋友聊天或者和他们一起玩，如果你特别恨伤害你的人，你可以找一个木偶当他，骂他，打他，发泄你的情绪后，你把自己当成对方，把木偶当成自己，你从对方的角度思考问题，然后告诉木偶(你自己)你的想法。你也可以给对方写一封信，写出你的心，不管是好事还是骂人，写下你的感受，写完后烧掉它，这是没有必要的。让他知道这只是表达你的情感。

3、第三步脱离动机。

如果你的目标仅仅是为了逃离那个人，你的动机并不理想，因为这样的目标会给你带来压力，如果你的目标是过上更好的生活，走出你前任的阴影只是一种方式，而最终的目标是过上更好的生活，那么你的目标就会发挥积极的作用。所以，当你制定计划时，想想你为什么想要做这个计划，不要只专注于实现目标，要看看目标实现后它给你带来的积极的东西。

4、第四步脱离行为。

脱离行动更简单，是让你行动，而不是只计划不行动，那么你做的每件事都将毫无意义。如果你自己不能实现它，那么你可以让别人监督你的计划，让别人参与你的计划。这种方法不仅适用于失恋者，也适用于工作、创业和爱好。你可以把这个方法应用到任何你想放弃的事情上，只要你知道如何使用它，如果你只是倾听而不采取行动，就很难工作，甚至”思考”也需要努力，所以你必须要无情。

整理和他有关的物品：

很多人谈恋爱的时候会买一些两个人的东西放在家里，比如水杯啊，比如衣服啊等等，你最好把这些东西都给扔掉。

删掉联络方式：

如果你的手机或者微信、微博上还有前男友的****的话也要记得删除，免得看到他的号码或者动态触景生情。

尝试发展新的恋情：

要忘记前男友，发展一段新的恋情是最靠谱的方法，不过也不要随便的找，找一个会逗自己开心的可以给自己未来的男朋友。

多丰富业余生活：

平时可以多丰富自己的生活，比如和**妹多去逛逛街啊，唱唱歌啊等等，去健身房锻炼身体，上网看一些肥皂剧。

忘记不了前男友怎么办

让自己忙碌起来：

除了和**妹多聚会以外，也可以卖力的工作，分散自己的注意力，让自己变的忙碌起来，就会很少有想法了。

不要太在意：

不要太刻意的去忘记一个人，你如果越是在意的话，前男友的影子就会出现的越来越多，放一个平常心。

等待时间让我们遗忘：

等到一定的时间之后，我们对前男友的印象就会变得越来越淡，所以不要太紧张，过好自己的生活，时间会拯救我们。

不需要强化自己忘记：

很多人一想到前任，就难受的不能呼吸，不断的告诉自己忘记忘记，你越刻意，往往记住的越深。做自己该做的事情，努力工作，努力寻找其他合适的伴侣，时间会让我们忘记的。