恋爱中缺爱有哪些表现？

女生在恋爱中缺乏爱的表现因人而异，但是一些常见的迹象如下：

1 病态吸引力：女生可能会开始不断地检查男友的行踪、短信和社交媒体，以确保对方真正关心自己。

2 不安全感：女生可能会担心男友不再喜欢或爱自己，或者害怕被抛弃或被背叛。

3 需求量大：女生可能会渴望男友更多的陪伴时间和关注，同时也希望能够得到更多的肯定和赞扬。

4 依赖性过强：女生可能会开始以男友为中心，放弃自己的兴趣爱好和社交圈子。她们也可能依赖男友来解决自己生活上的问题。

5 没有独立性：女生可能会失去了自我价值感和独立性。她们开始认为自己需要男友来感到完整，否则就没有存在感。

当然，这只是其中一部分情况，并不代表所有人都会有这些表现。每个人在恋爱中都有不同的需求和方式来表达情感，请根据具体情况理解并尊重对方的感受。如果你担心自己或恋人的情绪状态，可以尝试与TA沟通，并寻求专业帮助和支持。

在我们的身边总是会听到很多很多的抱怨，最常见的抱怨就是说，婚姻啊是爱情的坟墓，其实真的是这样吗？婚姻真的是爱情的坟墓吗？并不是的，嫁给不相爱的人，婚姻就是坟墓嫁给相爱的人，婚姻就是天堂，婚姻就是幸福和期待。

那么你知道吗？在感情里缺爱的女人会有这三种表现，我希望没有你。

第一，不会觉得很幸福，不会觉得很快乐而是总会感觉自己特别的孤单，特别的孤苦伶仃，总感觉自己是一个人。

明明已经有了感情，明明已经有了婚姻，两个人都已经在一起了，但是却感觉自己很孤单，自己很孤苦伶仃，却还是感觉自己是一个人，感觉自己还没有结婚，以前快了还没有结婚，以前，幸福什么事情都是自己亲力亲为，从来不敢依靠那个人，从来不敢依靠那个人来帮助自己解决什么。

第二，因为缺爱，所以经常沉迷于某件事情，沉迷其中，无法自拔，其实说白了就是想让自己有事情做，想让自己忙起来，这样好让自己觉得不是那么的孤单，不是那么的难过和孤独。

当女人有这样的表现，就我刚才说的已经很明显了，是太缺爱了，然后又没有办法了，只好找一些事情做，然后好像自己很忙很忙，这样就没时间去想这些孤单，想这些孤独了，只是想通过这些事情让自己有事情做，然后不让自己一直觉得自己是孤独孤单的人。

第三，以前是个很踏实的人，现在却总是喜欢做梦，总是喜欢期待，总是喜欢幻想了。

我相信每个女孩的心中都会有一个白马王子的梦，每个女孩心中都有一个白马王子，总会坚信那个人总有一天会骑着七彩祥云来娶自己，每个女生的心中都有一个童话故事般的梦想，但是随着年龄的增长，随着心智的成熟，就会变得很现实，知道婚姻意味着什么，知道婚姻是过日子而不是所有的天真和浪漫，只有在缺爱的情况下才会喜欢期待，喜欢幻想，幻想那个好的人，对的人出现在自己的身边。

第四，因为缺爱，因为孤单，所以就喜欢通过购物花钱买买刷刷的方式来，让自己过得充实，有意义。

这种女人那很明显的是缺爱了，既然，既然精神上的那种满足，那种知足得不到了，所以他们就会通过别的方式，通过购物逛街，买买刷刷的方式，来填补自己的孤独和孤单，没事就喜欢约上几个朋友吃喝玩乐，逛唱歌跳舞酒吧嗨，只是想掩盖自己的那份孤单吧。

第五，从此以后再也不相信男人，再也不相信世界上会有好男人了。

女人之所以有这种表现，或许是因为缺爱吧，还或许是因为曾经很爱很爱一个人，但是却被那个人无情的伤害了，那个人对她许下的诺言和海誓山盟，都已经烟消云散了，所以他再也不相信爱情，再也不相信男人了，总觉得爱男人不如爱自己，靠男人不如靠自己

在生活当中为什么总有人感觉到自己缺爱，那么缺爱的表现有哪些呢？

首先，很多人感觉到自己缺爱的大部分原因应该是因为自己曾经遭到错误的对待，要么就是批评打骂虐待，要么就是被人忽视孤立，这是长期以往造成的心理创伤，创伤也可以分为单次简单的创伤和复杂系统的创伤，而很多人感觉到自己缺爱，有可能是因为长期累加的结果，而在这个过程当中，如果没有及时的宣泄自己的情绪，那么只会让很多人越来越觉得自己缺爱。

其次，当然除了这个原因以外，也有可能是因为有一些的孩子是独生子女，而他们的父母因为要照顾整个家庭，所以他们只能够和自己的爷爷奶奶一起住，没有了爸妈的疼爱，所以在他们看来，自己有父母等于像没有父母一样，体会不到家庭的那种温暖，所以才会感觉到自己非常的寂寞。

最后，对于很多缺爱的人来说，他们经常为喜怒无常，一会儿开心，一会儿难过，总是会事事不顺心，觉得任何人都是坏人，因因为自己长时间没有得到任何人的认可，所以总如果得到了是发牢骚，爱情的滋润的话，那么他就会像小猫一样，非常的听话乖巧一个，但是在生活当中如果事事不顺心的话，那么他的情绪就自然没办法得到宣泄，而在这种的情况之下，缺爱的人只能够通过发脾气来表达心中的郁结和不满，而在生活当中他们更喜欢一个人在家里面待着，而且并没有任何的社交往来，这是因为没有任何的社交往来，他们就会变得越来越孤僻，只做自己喜欢的事情，并且经常发呆，因为缺爱，所以极度缺乏安全感，在面对社交的时候，他们就会显得越来越紧张，所以缺爱的人只能够通过虚拟的网络世界寻找自己情感的寄托。

我的朋友小林的情况非常严重，她总是在深夜一次次问男友「你爱不爱我？」「我们会一直走下去吗？」，她的男友只能用甜蜜的情话来向她证明。但糟糕的是，即使男友很坚定地给了承诺，安抚的作用也只能持续几个小时。一天不到的时间，小林又会开始焦虑：他是不是在敷衍我，为什么还是不主动找我？小林的例子，就是很典型的缺爱矛盾。她的内心就像破了一个口子的水袋，灌进再多的爱也无法满足。每天都活在「他到底爱不爱我」、「他会爱我多久」的焦虑和自我消耗中。

为什么有些人缺爱的矛盾如此严重，总是无休止地索取？第一个原因，是因为从前的缺失感流露出来之后，希望恋人治愈他们在原生家庭、亲密关系中的遗憾和伤痛。小林从小就生活在一个很冷漠的成长环境，家人总是会拒绝她的需要。由于经济状况不是很好，父母特别舍不得给她花钱。

小时候的拒绝让小林产生了一种根深蒂固的想法：「没有人会在乎我，关心我的需要。」这像是一道无法愈合的伤口，让她非常需要被抚慰。所以当她走进一段亲密关系，跟男朋友的关系越来越贴近时，内心隐秘的愿望就一点点浮现：她开始希望自己的男友成为她理想中的父亲角色，疗愈在原生家庭中受伤的她。

第二个原因是想试探恋人，看对方是否值得信赖。有些人曾遇人不淑，经历了一次次的痛苦和失望，这种不信任感也会逐渐腐蚀掉他们对爱情的美好期待。即便再遇到合适的人，内心也会打一个大大的问号：他真的爱我吗？还是会一样无情，完全不照顾我的感受？因为太害怕重复这样的伤害，才会想办法去测试现任是否靠得住。只有对方受得了一直被索取和被依赖，仍然坚定地没有离开，才敢相信「他是真的喜欢我」，放下深深的戒备感去接纳对方。

小林的思维模式就是这样运作的。她之所以反复去要承诺，问男朋友「你到底爱不爱我」，其实也是在试探恋人付出的底线。如果对方一直很有耐性，小林才能慢慢改变「他会伤害我」的消极预期，重新建立对恋人的信任感。

第三个原因是感情中，有些人会逐渐退回到「婴儿」状态，太过依赖另一半。她是这样描述她的状态的：「没谈恋爱之前，我是一个特别独立的人。自己换纱窗和通管道都觉得没什么，朋友们笑我是顶天立地的女汉子。但是跟他在一起之后，这种力量感都消失掉了。我变得特别依赖他，好像没有他我什么都做不了。」这说明在恋人面前她已经卸掉防御，重新变成一个「孩子」。

如果意识到这个层面，我想你就不会奇怪为什么自己会感受到「缺爱」了。因为卸掉心理防御后，第三个原因是感情中，有些人会逐渐退回到「婴儿」状态，太过依赖另一半。她是这样描述她的状态的：「没谈恋爱之前，我是一个特别独立的人。自己换纱窗和通管道都觉得没什么，朋友们笑我是顶天立地的女汉子。但是跟他在一起之后，这种力量感都消失掉了。我变得特别依赖他，好像没有他我什么都做不了。」这说明在恋人面前她已经卸掉防御，重新变成一个「孩子」。

如果意识到这个层面，我想你就不会奇怪为什么自己会感受到「缺爱」了。因为卸掉心理防御后，我们内心的小孩太虚弱太没有力量感了。TA 感觉自己什么都做不到，所以把满足情感的需求寄托在了恋人身上。希望对方能够是庇护自己的防风港，并且提供无微不至的照顾。当幼儿的状态占据主导，我们在情感上真的就像婴儿那样无助，需要依赖对方的爱和滋养才能生存下去。

那我们该如何缓解这种缺爱的矛盾，减少自己对恋人的索取，也减少自耗呢？

首先，我们需要看到并且修复内心那个缺爱的黑洞，而不是总想着用索取来填补这个缺口。

女生在恋爱中缺爱的表现有很多，以下是一些可能的表现：

1 不断地寻求关注和肯定：女生可能会不断地寻求男生的关注和肯定，例如频繁地发信息、打电话、约会等，以期得到男生的回应和关注。

2 情绪波动大：女生可能会因为缺乏爱和关注而情绪波动大，例如经常感到孤独、失落、焦虑、抑郁等。

3 对男生过度依赖：女生可能会因为缺乏爱和关注而对男生过度依赖，例如需要男生时刻陪伴、照顾和支持，无法独立生活和处理问题。

4 对男生过度迁就：女生可能会因为缺乏爱和关注而对男生过度迁就，例如无条件地满足男生的要求和需求，无法坚持自己的原则和立场。

5 对男生过度敏感：女生可能会因为缺乏爱和关注而对男生过度敏感，例如对男生的言行举止过度解读和猜测，容易产生猜疑和不信任。

总之，女生在恋爱中缺爱的表现是多种多样的，但大多数情况下都是因为她们需要得到男生的关注、肯定和爱。对于男生来说，需要关注女生的情感需求，给予她们足够的关注和爱，以建立更加健康、稳定和长久的关系。同时，女生也需要学会独立生活和处理问题，坚持自己的原则和立场，以建立更加平等、尊重和健康的恋爱关系。

此外，女生在恋爱中缺爱的表现也可能与她们的个性和经历有关。例如，一些女生可能因为自卑、焦虑、抑郁等心理问题而需要得到男生的关注和爱，而另一些女生可能因为家庭背景、成长经历等原因而对爱和关注有更强的需求。

另外，女生在恋爱中缺爱的表现也可能与男生的行为和态度有关。如果男生不够关注、体贴和爱护女生，或者对女生不够尊重和理解，就容易导致女生缺乏爱和关注，产生不满和抵触情绪。

总之，女生在恋爱中缺爱的表现是多种多样的，但大多数情况下都是因为她们需要得到男生的关注、肯定和爱。对于男生来说，需要关注女生的情感需求，给予她们足够的关注和爱，以建立更加健康、稳定和长久的关系。同时，女生也需要学会独立生活和处理问题，坚持自己的原则和立场，以建立更加平等、尊重和健康的恋爱关系。

几乎每一场深入的朋友谈心中，都少不了两个字：

缺爱。

表面上，我们按部就班地上学、上班、结婚、生子，虽然不如意事十有八九，但没有抑郁到自杀，也没有燥狂到住院，一切都维持得平静而正常。

大概因为我们都知道，成年人的生活，没有不艰辛的。

然而，事实归事实，感觉归感觉。

注定艰辛的事实，并不能抹掉心底的那一缕匮乏感。

努力维持生活，也并不意味着就不沮丧、不难过、不自卑、不弱小。

所有让人不爽的情绪，归根结底，都似乎是一种“缺爱”的感觉。

1

很多成年人的“缺爱”，缺的往往并不是同龄人之爱，而是 “父母之爱”。

近几年来，随着心理学知识的普及，越来越多的成年人逐渐发现：

虽然自己外表已经成年，甚至已经到了中年或老年，但内心里却仍然住着一个缺爱的小孩。

而成年人“缺（父母）爱”的最大表现之一，就是 不会表达自己需要爱。

这在婚姻中体现很明显。许多夫妻之间的沟通不畅，常常就是羞于表达。

比起直接说出自己的需求，TA们更喜欢用发脾气、说狠话，或者不说话、不理睬的方式来暗示。

TA们的内心独白常常是这样的：

“有一些需求我不好意思直接说，或者不知道怎么说，但我内心希望，你可以猜到我的全部心意，并且满足我。”

一旦对方没有读懂，或者误解，TA们会因此判断对方不爱自己，并感到一种强烈的失望和受伤。

这种场景，像不像一个还不会说话的孩子，无论什么需求，都只能用哭泣来表达，而父母，也只能靠猜测来满足？

如果回应错误或者无回应，孩子会哭得更厉害。

（心理学研究，一个婴儿内心最多只能支撑7秒，也就是说，如果7秒没有得到回应，TA将体验到自身破碎和消失的感觉。）

类似的沟通不良，不仅在许多夫妻中间屡见不鲜，而且常常成为婚姻破裂的凶手。

因为，希望对方能够猜中自己的需求，等于将对方视为了父母；由于对方没有猜中而失落到极点，等于把自己视为了柔弱无力、还不会运用其他表达的小孩。

  这不是夫妻关系，而是一种不健康的亲子关系。

2

而之所以羞于表达，很多时候是因为“低自尊”，也就是自卑。

这也是“缺（父母）爱”的另一大表现。

自卑的潜在含义是：我不配有这个需求，不配满足自己的愿望。

也就是说，对自卑的人而言，自己去满足愿望这件事，会附带一种强烈的羞耻感和罪恶感。

所以，自卑的人，很少给人主动感。

这时候，要是有人能主动识别并帮助自己满足，就是再好不过的方式了。

那么，这种“不配感”又是怎样来的呢？

如果我们在成长过程中，表达需求后没有得到及时和足够的回应，就很容易产生这种“不配感”。

例如，一个小孩非常想要有人抱抱TA，但他发现，无论他怎么要求，都没有人满足自己这个愿望，而且，他很可能还会得到这样的回应：

“抱什么抱？一边去”

“怎么这么不懂事？”

遭遇到这些以后，TA会感到羞愧，也会很容易怀疑自己：

“是不是我不够好，才没有人抱我？”

“是不是我真的太不懂事了？”

这种自我怀疑，如果没有得到及时解除，将会一直存在，同时还很容易泛化到其他方面，形成我们今天看到的自卑。

很明显，究其原因，这一部分正是由于养育者的疏忽。

在许多父母，尤其年长的父母看来，小孩子什么都不懂，只需要保证吃饱穿暖就好了，所以，一些细腻的情感需求，也就自然而然地被忽视了。

这个原因很让人绝望，因为我们无法选择父母，也很难改变父母。

无论多么渴求，我们都不可能让时光倒流回过去，让父母按照我们想要的方式对待我们。

这，是一个残酷的事实。

但，这也并不像听上去的那样不可逆转。

因为除了父母，造成“不配感”的另一部分原因是， 我们那时候真的还太小。

由于太小，心智还没有足够成熟，所以很难看清一件事情的全貌，只是凭着感觉和情绪，把许多事情简单地联系到一起，并记住了这个其实并不成立的因果关系。

这个原因，听上去也很无奈，不同的是，这恰恰是我们进行自我救赎的入口。

因为，我们不再是儿童，我们已经具备了更全面看待事情、更能理清因果是非的能力。

更重要的是，就算感到缺爱，我们仍然能够让自己成长为一个心智正常的成年人，这充分说明， 我们具有自我疗愈的潜能和足够顽强的生存力。

只是，触碰和解开童年心结往往不易，操作不当也很容易受到二次伤害，所以，必要的话，可以求助专业的咨询师协助。

3

“缺（父母）爱”，还有一个表现，便是万事不求人。

这有点让人费解。

我们的教育从来都是提倡独立的，万事不求人，不正是独立的最佳典范吗？为什么会是缺爱的表现？

前面我们提过，如果在小时候，我们的需求没有得到回应的话，便很容易形成自卑心理，觉得自己不配得到。

事实上，还有另外一种状况，如果孩子觉得需求爱这件事太过羞耻，完全无法忍受的话，TA很可能走向另外一个极端， 就是不承认自己有这个需求。

“既然需要爱这件事让人这么难受，那么，从此以后，我不再需要爱了。”

今天常见的“女汉子”性格，其中有一些便属于这类。

这很让人心疼。

因为生而为人，或者说，生而为女人，就算内心再怎么汉子，潜意识里都还是渴望另一个人的疼爱。

压抑这个需求，甚至漠视这个需求，痛苦的，只能是自己。

关键是，需求并不会因为压抑就自动消失，相反，越压抑，反弹的也会更厉害。

独立一旦超过了正常的界限，那么，越独立，实际上是越缺爱。

所以，我们会发现，身边看上去非常独立的朋友，一旦崩溃起来，也是出人意料地严重。

“缺爱”的坚强人，最需要的是，其实是 正视自己对爱、对人、对帮助的需求。

但对于TA们而言，这种正视，要比奋发上进艰难太多。因为这就意味着，要承受被拒绝的痛苦和恐惧，而当初正是因为无法承受，才选择了回避。

这种回避，也有一部分是因为那时候的TA们还太小，无法去细致体会其中的更多内涵，所以才简单行事，走向了另一个极端。

这也意味着，只要能重新开始承受，也就能重新找到被爱的感觉。

4

我们常常认为只要年龄到了，就自动成为了成年人。

这是一个对成年的误会。

我们也常常认为缺爱，尤其是缺父母爱，是小孩子才会有的需求。

这也是一个对缺爱的误会。

事实上，无论长幼，我们骨子里都渴望一种爱，那就是：

无条件的爱。

也就是说，你们爱我，不是因为我漂亮、性感、优秀、成绩好，而是因为，我是我。

可以说，无条件的爱，是对一个人的存在最大的肯定。

  很多成年人所说的“缺爱”，其实就是缺少这种无条件的爱。

因为它看上去很奢侈，尤其在当下的中国，在孩子从小就被用来攀比的氛围下，这种爱显得是那样地难得和稀少。

但事实上，这种爱，我们绝大多数人都拥有过。

只是这需要我们仔细去回忆、去搜寻、去品味。

另一方面，既然我们已经成长为心智正常的大人，这就意味着，我们可以不用停留在过去受伤的阶段，等待能够给予我们无条件爱的“父母”出现。

我们完全有能力对自己负起责任，去感受、表达和争取我们需要的爱。

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