情绪智力的概念是谁提出的

情商（情绪情感智慧），由两位美国心理学家约翰·梅耶（新罕布什尔大学）和彼得·萨洛维（耶鲁大学）于1990年首先提出，但并没有引起全球范围内的关注，直至1995年，由时任《纽约时报》的科学记者丹尼尔·戈尔曼出版了《情商：为什么情商比智商更重要》一书，才引起全球性的EQ研究与讨论，因此，

丹尼尔·戈尔曼被誉为“情商之父”。

世上最恶劣的欺骗，莫过于情感欺骗了。

物质被欺骗，你会感到难过，但失去的金钱可以通过报警、再次赚取等方式进行弥补；

情感被欺骗，你会感到心的破碎，内心的伤痕难以疗愈。有的人，甚至会一辈子带着情伤。

梁洁是金融行业的女精英，原本以为会一个人过一生。因为自己的收入高，能力强，看得上的男人，大多已经有了家庭。自己是肯定不会放下道德底线去接触已婚男。

那些条件不如自己的男人，梁洁也不愿意凑合着过。

突然，高医生出现在了梁洁的世界中。梁洁因为金融行业，需要跟美国同步数据，常常深夜还在跟同行分析case。久而久之，梁洁就患上了偏头痛。

几次就诊，都是高医生接待的。高医生专业的态度，和关心的语气，让梁洁怦然心动。

于是，和大多数甜蜜的爱情一样，梁洁恋爱了。金融女+医生男，这样的组合在家人与朋友眼中，都觉得非常合适。

两人也在众人的祝福中，步入了婚姻。婚后不久，梁洁就顺利怀孕。为了自己和宝宝的健康，梁洁辞去了高薪工作，在家待产。

慢慢的，梁洁觉得老公的耐心，不再属于自己了；他在家经常聊微信，打电话，但都是避着梁洁的。

梁洁感到有些担心，闭上眼就会猜想老公手机的那头，是在跟谁联系。

由于怀孕，加上思虑过重，梁洁在洗澡的时候，神情恍惚，滑到在卫生间。保姆惊慌地打了急救电话送梁洁进了医院。

正好是老公就职的医院。在住院期间，梁洁也去过几次老公的科室看老公。但每次老公都以不要打扰自己工作为由，将梁洁打发回病房。

梁洁敏锐地感觉到老公科室的其他同事，看她的眼神都有些不一样。终于在某一天，梁洁手机收到一条短信：“我是你老公的同事，更是他的爱人。你只不过恰好出现在了我们冷战的时机。现在是时候，轮到我要回我的爱情了”。

渣男识别技术一：从“是”与“否”的回答中，测出他的真心

梁洁的老公到底有没有婚内出轨？或者说，婚后的他，是不是还惦记着自己的同事（前女友）？

梁洁在受到情敌挑衅的短信后，必定会拿着这条短信向老公问个答案。

那么，如果老公坚定地要维护自己的家庭，那么在这个问题的回答上，会给出肯定的回答。例如：“我跟她是不可能的”。

但如果老公对于前女友念念不忘，有可能会撼动梁洁的婚姻稳固度的时候，老公会对于这个问题不置可否。

渣男对于女方提出的问题，大多会选择“回避”或“不置可否”的方式冷处理。

女方：“你是不是还爱着前女友？”

渣男：“说什么呢你？我看是你太闲，想太多了”。这种属于回避问题。

渣男：“随便你怎么想！”，这种属于不置可否。因为渣男心中，还没有做出明确地选择。

渣男识别技术二：绕开情绪陷阱，紧跟信息线索

女性的直觉很准，因为女性天生就比男性更懂得识别非语言信息。这是一种性别优势。并且女性情感细腻，很容易就能发现伴侣的异常。

就像梁洁感到丈夫对自己不再耐心了，那么这时梁洁也会就一些感到反常的问题去问：“你微信这么忙呀？是工作上的事情吗？”

老公：“嗯”。

梁洁：“是什么事呀？”

老公不耐烦：“专业上的事，说了你也听不懂”。

梁洁继续追问：“你说说看呗。我也是高学历毕业的，一听就能懂”。

老公：“你烦不烦！都说了是工作上的事情了。你再啰嗦了！”

梁洁生气地说：“我觉得你现在很不正常，对我越来越没耐心了！你这是对老婆，对一个孕妇的态度吗？”

老公：“我觉得你怀孕之后，脾气变得古怪的很。你别再说话了！”

这个时候，我们能看到夫妻双方的情绪已经变得有些紧张。

话题从“老公微信聊什么”被转移到“梁洁怀孕后脾气变得古怪”，这就是夫妻对话陷入了情绪陷阱。

想要追寻答案，梁洁应该控制情绪，将话题重新回归到微信内容上。这样既能看到对方的回应，进行判断，又不会使两人的情绪失控。

“情绪管理”即是以最恰当的方式来表达情绪，如同亚里士多德所言：“任何人都会生气，这没什么难的，但要能适时适所，以适当方式对适当的对象恰如其分地生气，可就难上加难。”据此，情绪管理指的是要适时适所，对适当对象恰如其分表达情绪。

情绪智慧涵盖下列5种能力：

情绪的自我觉察能力

情绪的自我觉察能力是指了解自己内心的一些想法和心理倾向，以及自己所具有的直觉能力。

自我觉察，即当自己某种情绪刚一出现时便能够察觉，它是情绪智力的核心能力。一个人所具备的、能够监控自己的情绪以及对经常变化的情绪状态的直觉，是自我理解和心理领悟力的基础。如果一个人不具有这种对情绪的自我觉察能力，或者说不认识自己的真实的情绪感受的话，就容易听凭自己的情绪任意摆布，以至于做出许多甚遗憾的事情来。伟大的哲学家苏格拉底的一句“认识你自己”，其实道出了情绪智力的核心与实质。但是，在实际生活中，可以发现，人们在处理自己的情绪与行为表现时风格各异，你可以对照一下，看看自己是哪种风格的人。

情绪的自我调控能力

情绪的自我调控能力是指控制自己的情绪活动以及抑制情绪冲动的能力。

情绪的调控能力是建立在对情绪状态的自我觉知的基础上的，是指一个人如何有效地摆脱焦虑、沮丧、激动、愤怒或烦恼等因为失败或不顺利而产生的消极情绪的能力。这种能力的高低，会影响一个人的工作、学习与生活。当情绪的自我调控能力低下时，就会使自己总是处于痛苦的情绪旋涡中；反之，则可以从情感的挫折或失败中迅速调整、控制并且摆脱而重整旗鼓。

情绪的自我激励能力

情绪的自我激励能力是指引导或推动自己去达到预定目的的情绪倾向的能力，也就是一种自我指导能力。它是要求一个人为服从自己的某种目标而产生、调动与指挥自己情绪的能力。一个人做任何事情要成功的话，就要集中注意力，就要学会自我激励、自我把握，尽力发挥出自己的创造潜力，这就需要具备对情绪的自我调节与控制，能够对自己的需要延迟满足，能够压抑自己的某种情绪冲动。

对他人情绪的识别能力

这种觉察他人情绪的能力就是所谓同理心，亦即能设身处地站在别人的立场，为别人设想。愈具同理心的人，愈容易进入他人的内心世界，也愈能觉察他人的情感状态。

处理人际关系的能力

处理人际关系的协调能力是指善于调节与控制他人情绪反应，并能够使他人产生自己所期待的反应的能力。 一般来说，能否处理好人际关系是一个人是否被社会接纳与受欢迎的基础。在处理人际关系过程中，重要的是能否正确地向他人展示自己的情绪情感，因为，一个人的情绪表现会对接受者即刻产生影响。如果你发出的情绪信息能够感染和影响对方的话，那么，人际交往就会顺利进行并且深入发展。当然，在交往过程中，自己要能够很好地调节与控制住情绪，所有这些都需要人际交往的技能。

　　定义：情绪智力又称情感智力，情感智慧或情绪智能；是指个体监控自己及他人的情绪和情感，并识别，利用这些信息指导自己的思想和行为的能力。

　内容：

　1、认识自身情绪的能力；

　2、妥善管理自身情绪的能力；

　3、自我激励；

　4、认识他人的情绪；

　5、人际关系的管理。