如何做到真正的情感独立？

经济，生活上不要老想着别人得来帮自己。在亲密关系中，真正的情感独立就是意识到：你的伴侣不应该是爱与幸福的唯一来源。满足你的期待、讨你开心并不是他们的职责。如果没法把这点作为基本架设，亲密关系就很难长久维护。在我们很小的时候，总要求父母无条件符合我们的需求，不然就会通过哭闹、抱怨、撒娇、发脾气来反抗；很多人长大以后对待伴侣用的是同样的办法，期待以此获得安全感和陪伴。

这说明一个事实：我们的情绪往往不如身体上以及智力上来得成熟；到现在为止，我们还在使用小时候的方法来处理情感和需求问题。期待从伴侣身上获得快乐和亲密感是合理的；但是，如果我们所需的快乐、安全感、自尊或者其他的很多事物，如果都需要经由别人来实现的话，这就成为一个大问题了。

因为一旦你达到关注自我的境界，你会发现，他未能满足你的愿望和需求，你完全可以通过其他途径来满足。比如，一心寻找让自己快乐的事情，可能是绘画，可能是舞蹈，而不是把注意力只停留在抱怨伴侣的行为上。当你把全部注意力全情投入于这些让你能够快乐的事情上时，你会让自己愉快地度过这段时间，也让对方少了负罪感。这就是在“情感上的成熟”——有足够的能力构建一个独立的生活。

记住，美好的爱情都是建立在独立和悦己的基础上，你让人着魔的女性魅力都来源于此。当你充分热爱自己，那种爱“充盈”出来，会流向你的伴侣，这才是真正美好纯粹的感情；若不能照顾好自己，你给人的爱也是残缺的、不健康的，甚至带有强烈的“索取”意味，让人忍不住想逃离。

我觉得这还是很简单的，可以多读一点书啊报纸什么，丰富一下自己空虚的灵魂，多出去走走，看一下外面的花花世界。自己的阅历多了，才会越来越相信自己，人也就开阔了，独立了。

读书真的很重要，越到后面越知道书籍对一个人的成长是举足轻重的。一个人可以没有钱，但精神世界不能荒芜。当你多读书，脑中有了不一样的东西，突然会发现自己变得与一些凡人不同了，能够独立思考了，不会再是随波逐流的小丑了。心中有丘壑，才会不慌不乱，我认为这就做到了精神独立。当自己精神独立，对感情也会有自己的见解，不会在感情里被别人牵着鼻子走，情感也独立了。

多出去旅行也可以丰富自己，这是放松自己的一个方式，有的人在旅行中往往能找到不一样的自己，对生命，对灵魂，对宇宙间的个体都会有新的思考，于是心胸开阔，豁然开朗，多思考就发现了自己与众不同，渐渐精神独立。情感独立是建立在精神独立上的，只有自己对感情世界有自己的思考，有自己的精神世界，我认为在感情里面才不会是被动的，才能做到情感独立。

精神独立与情感独立是相辅相成的，有许多方法可以实现，但条条大路都离不开一个中心意思，就是做自己。只有做自己世界的主人，充分相信自己，才能实现真真正正的独立，不被旁人的言语或者观点所左右。

要让自己更自我一些，多充实自己的生活，把对他的依赖转移到自己的事业和自己的交友圈子里面去。

我以前跟我男朋友在一起时总是患得患失，希望时时刻刻粘着对方。我们高二在一起，大学异地，他在成都我在上海，见面只有寒暑假。他不回我消息，我就会生气，吵架，因为让我很没安全感，后来次数多了，他烦我也烦，他觉得我粘人，他经常和我说一句话大意是：你这么闲吗，我不可能一直拿着手机回你消息啊，我也有自己的事啊。我觉得他没那么喜欢我了，最后他提了分手，这是在一起的第二年暑假。

分手后我知道我们还互相喜欢，只是喜欢的相处方式不同，我那时还希望能以接近热恋的模式相处，而他觉得在一起这么久了，应该过得平淡一些，各自有各自的生活才对。分手之后，我很难受，我周围的朋友都告诉我他可能没那么喜欢你了，不然不会这样不回你消息的，这个理由听起来很在理。我信了。

可是过了几天，我很舍不得，有天晚上我忍不住找了他。他说，我们两不合适，和好了以后还是会吵架。当时的我，为了爱情，真的很卑微，我其实后来是有点看不起那时的我的。我说，我改好不好，只要能和你和好，我以后不这么粘你了。最后他答应了。

我一个朋友告诉我，你多找点自己的事情做，转移注意力，少找他，爱情不是你的全部，你粘着他也没用，一直聊天不仅浪费你的时间还会让他觉得烦，两个人想要走下去，就要给对方足够的自己的空间，你以为你时刻粘着就会有安全感了，殊不知会得不偿失，安全感是来自自己的，当你变得不那么依赖他，男人也会对你欣赏。

后来我听了朋友的话，我将自己的注意力转移到除了爱情的其他事情上，比如和朋友聚会，和室友聊天，看看剧，看看书，学习等等，渐渐的，我找他的时间少了，反而他越来越主动的找我了，还说我怎么不像以前了，我说你不是让我不要粘着你吗。后来我突然发现自己收获了很多东西，我也理解了当时他说的平淡的爱情，的确啊爱情终究要归于平淡，我们再也没有因为这类事情吵过架。

但是平淡不是指的没有感情了，有的人平淡之后就怕没有感情了，起初我也担心过，可后来我慢慢明白，平淡的感情建立在信任上，你知道他在忙，他也知道你在忙，你发消息给他，他看到了会及时回你，他给你发消息，你有空的时候看到了也会回，你不必抱着手机傻等，你有自己的生活，你要学会享受独处。

你要知道，在电话的另一边，有个人也在同样忍受着见不到你的痛苦，但你们都在为了你们更好的未来努力，每一次见面，你们都会变成更好的自己。如果很急的事可以打电话，后来我很享受这种平淡，我并没有失去安全感，现在我们相处得很好。