什么是丧偶式婚姻？

不知道什么时候开始有一个词非常流行叫"丧偶式婚姻"。其实正所谓男怕入错行，女怕嫁错郎。

明明老公还在身边，明明这是两个人的婚姻，却硬生生过成了一个人的独来独往。

这个词一出来就有大量的人表示赞同，因为它实在太贴切一些婚姻生活了！

幸福的婚姻都是一个样但不幸的婚姻各有各的不幸。

丧偶式婚姻生命当中最糟糕的事情不是孤独终老，而是与那些让你感到孤独和心寒的人一起终老。

这句话很好的诠释了什么叫丧偶式婚姻。

丧偶式婚姻的频频出现，我总结了四个特征，很多女性在生了孩子以后，一个人给孩子喂奶、换尿布、洗澡，孩子哭了也是妈妈在哄，一个人做饭、搞家务，她的爸爸好像就是一个摆设，一回家就是玩手机、打游戏。

爸爸们也总有一堆的理由在推脱，因为我赚钱，因为工作太忙，因为不会换尿布等等，拒绝带孩子，因为孩子哭得太凶，第二天要上班，所以直接选择分房睡，把孩子都留给了妻子，好像孩子不是他的一句我不会就可以什么都不用做了，并且在生了孩子之后就一直在遭受道德绑架，必须要进入伟大的母亲角色，为母则刚，只要生了孩子，妈妈就变成孩子的附属品，没有了自我，没有了自由，连续三年一夜睡不了一个完整的觉。

丧偶式婚姻的四大特征是什么？

第一种、是很少为对方做什么

他只顾自己买吃买喝，穿衣打 扮都是顾他自己，当对方是空气，其实夫妻之间哪怕是经常送一个小礼物，都会让对方感觉到很大的温暖。

第二种、两个人的交流几乎为零

早餐后一起出门去上班，没有拥抱和关心，晚上回来之后，吃饭的时候相对无言，饭后是各玩各的手机，白天过得怎么样不说，主动跟对方交流，发现对方也很敷衍，当你质问他是不是不爱你的时候，他心情好，会说工作累了，心情不好，还骂你有病，没事找事，哪怕是出差，你不问他不说，问了也只是例行公事，不会跟你分享细节，夫妻已经过得跟室友一样。

第三种、长期没有激情

有很多夫妻为了孩子直接分房睡，我这里说的激情一半是指夫妻生活，连例行公事都没了，另外一半是指两个人之间不会在碰撞出心理和思想上面的火花，身体和思想都是零交流，好像只有有事的时候才会跟对方就事论事的说几句。

第四种、感受不到老公的爱

每个人爱人的方式不一样，但是当你觉得你老公不够爱你的时候，一定是真的，夫妻是相处过很久的人，彼此热恋期、平淡期，我们都见过，我见过你爱我的样子，所以你不爱我的时候，我一下子就能感觉到。

这四个特征你正在经历几个？如果正在经历建议收藏下面这几步！

第一步、不要把你老公当成老公或者是你的专属

把对方当成一个普通朋友吧，不要自找麻烦，总想着去改变他，所有想改变的人都是自己想要改变，除此以外别无他用。那些总是妄想去改变伴侣的人，最终都会失望加绝望。

第二、他能赚钱，那就让他去赚，他能干活，那也让他去干

如果你们一言不合就吵架，那就减少不必要的沟通，否则就会陷入你总是跟他讲道理，而他总是不耐烦的发脾气，这样的死循环中，双方的误解也会越来越深。

第三、在婚姻里面跳出来

你自己很重要，他之所以没有能成为你的理想性不全是他的错，管好自己，婚姻不是生活的全部，明确分工，必须承担责任。

除了婚姻，你还可以选择你的事业，你的工作，你的朋友，你的圈子，不要整天围着丈夫孩子转了，改变你自己，提升你自己，让他刮目相看。

有些女人，她过得很好，那是因为他们升职，改变不了别人，那就改变自己。

如果你压根都不想改变，那么你可以开始寻找新生活了。

第四、想清楚了说再见

男人女人这么努力的生活，这么努力的活着，都是为了能更幸福，那如果做不到好聚好散，婚姻需要的是两个人的努力，不是一个人的拼尽全力，不求你为我遮风挡雨，反而所有的风雨都是因你而起，一个妻子，首先她更是一个女人，不是女超人，何去何从，你自己说了算，想清楚。才能白首到老！

就像曾经在微博上面看到的那段话一样:"从父母的掌上明珠变成别人家里的黄脸婆，还不敢睡懒觉怕公婆说懒，各种小心翼翼，衣服什么的都是自己洗，婚姻到底给了女人什么我也不知道，好像更多的只是不开心。"

本以为结了婚，是下半辈子会有人陪着、宠着，可是却发现结婚之后是自己想多了。老公没有自己想象中的那么好，他可能就是那个让你变得不开心的始作俑者。

这些都是我们不应该去承受的，我们要自己的思想，做自己喜欢的事，不要因为不重要的人而委屈自己，你不是圣人，没有必要每天看着他的脸色活着，你要活出自己的美丽！

我是子豪，一位理性经营婚姻倡导者，从业情感咨询多年，见过不幸，依然希望帮助更多人追寻幸福！

遇到情感问题却不知道如何解决可以找我聊聊，我可以帮你进行深度分析！

丧偶是生活中最震撼心灵的事件，尤其对老年人来说更是沉重的打击。俗话说：“少年夫妻老来伴”。在经过了几十年的沟沟坎坎和磕愈绊泮，两个人正应心手相携，安度幸福晚年的时候，倘若有一方“先走一步”，必定会给另一方在精神上造成巨大的创伤，甚至会丧失继续生活下去的信心和勇气。丧偶老年人的心理变化，要比其他老人的心理有更多的心理问题产生，丧偶老年人的心理活动特征有几个阶段的表现：第一阶段，所有的心理活动集中指向新近的死者。许多人往往痛不欲生，简直到了欲死不能的地步，他们整天涕哭，甚至拒绝死者火化或下葬。也有的老年人在得知老伴亡故的消息后，会表现得麻木不仁，呆若木鸡。这并不意味情感淡漠，而是情感休克的表现。麻木不仁可以看做是对噩耗的排斥，也是对自己无力驾驭的强烈情感的制服。这个阶段可能持续几个小时至一星期。第二阶段，对死者和其他人发怒或带有敌意。丧偶者常常会对着照片中的他（她）生闷气，又迁怒于其他人，很容易无缘无故地和别人争吵。还有的老年人则会出现内疚、自责，总觉得对不起逝者，甚至认为对方的死自己要负主要责任。内疚在所有居丧者中或多或少都存在，只要不太强烈，这一阶段最终会度过的。第三阶段，要求其他人的支持和帮助。由于配偶失去，旧的依恋关系已不复存在，悲伤的情绪开始向他人发泄。他们常常会不顾别人是否愿意听，对一切人诉说自己的不幸，希望得到别人的同情和帮助。第四阶段，他们已清楚地意识到，配偶已永远地失去了，正常的生活已彻底打乱了，整个心被绝望占据。在强烈的悲哀之情平息后，又会产生对死者的深深怀念。在他们的头脑中会反复出现老伴的身影，时而感到失去他（她）之后，自己是多么的孤独。这种状态可能持续几个星期甚至几年。第五阶段，逐渐认识到人的生、老、病、死是无法抗拒的自然规律，对老伴最好的寄托和思念是保重身体、更好地生活下去。他们开始从绝望中撤退，向往正常的生活并开始重新组织新的生活。这一阶段，他们把自己的情感转移到其他人或其它事上去，主动地压抑悲痛的情绪，从表面上看，情绪上完全恢复正常。以上这些都是丧偶老年人的心理活动特征的阶段表现，各阶段长短，因人而异。总的来说，丧偶的老年人的心理是消极的。老伴过世后的当务之急，便是进行正确的心理调适。很多丧偶老年人都在很长时间里调整不好自己的心理状态，这时就需要外界的帮助，通过儿女的关心，以及同龄人的帮助来让自己走出丧偶的悲痛，用正确的心理来面对生活。

丧偶式婚姻，男人已经“不中用”了，离了不就行了吗？

但是，真的容易离吗？

恰恰相反，很多丧偶式婚姻比我们想象的更牢固。

我在做情感节目主持人的时候，接到很多姐妹的求助，其中有很多人在讲述不幸婚姻时慷慨激昂，就像是参加吐槽大会一样。但是内心里却始终不想离婚，很多情况下，都是一拖再拖，甚至一拖就是一辈子。

对她们来说，丧偶式婚姻，她们过的不幸福，但是她们已经习惯了。每天早出晚归，基本上没有交流，甚至因为呆在一起的时间太少。反而客气起来，想想要是过那种“不丧偶式”的婚姻，反而会不适应，觉得不清净了。

我印象最深的丧偶式婚姻的例子是：我外婆家隔壁的王阿姨。她今年已经50岁了，即便是到了这个年纪，周围什么都变了，唯独不变的就是她一直在嘴边念叨的话：我这一辈子，嫁错了人。

从小我就住在外婆家，小时候就见过王阿姨的丈夫拿着扫帚追着她打的样子。王阿姨被打了之后，经常来找外婆哭诉，所以我对她的情况也很了解。王阿姨是十里八村有名的能干人，不仅要带两个孩子，还要种地里的庄稼。

她1 米6的个头，大热天的要背着半人高打药桶去地里除草。越是日头正毒的时候，除草效果更好，她家的十几亩地，要打几十桶药。村里的男人都不愿意这个时候干活，她一个女人却硬是把活都干完了。

她干完活了，家里的男人还在牌桌上没下来，吹着风扇，抽着烟惬意的很。晚上回来了，还要拿瓶酒，身上的钱输光了，就回来跟王阿姨要。王阿姨不给，直接就动手打，平时什么活都不干。

说白了也许王阿姨一个人带着孩子生活的都比现在要好，最起码不用替他还赌债也不用挨打。

没要到钱，男人就跑到小卖部去赊账，赊酒，最后别人到家里来要钱，还是王阿姨给填平这个窟窿。这种婚姻简直都不能仅仅算是丧偶式婚姻了，就这样，王阿姨一辈子一个人苦苦撑起这个家。

当然，丈夫的不努力、不上进，也逼着王阿姨不得不去想办法多挣钱。她收过废品，卖过水果，把子女拉扯大，还给儿子娶了儿媳妇。现在还是逢人就讲她丈夫的不是，讲她这个家是什么都指望不上丈夫，自己这么多年就是一个人挺过来的。

就连王阿姨的子女都开始劝她离婚了，她却说自己已经习惯了。这么多年都过来了，都黄土埋半截子的人了，还离什么婚？凑合着过吧！

这就是很多丧偶式婚姻的现状，有时候一个人忙着忙着就成了习惯，很多女人最后却不愿意离开。

除了以上这种在传统婚姻中，家里家外什么都不管，全部交给女人来做，导致自己在家庭责任中缺失的丧偶式婚姻，还有哪些原因导致丧偶式婚姻呢？

1、女性越来越独立之后，既要在事业上打拼又要在家庭上付出。女性身上的责任更加沉重，因此男人在家庭责任中的缺失引起女人的不满和反感。

2、夫妻之间缺少有效的沟通，经常是针锋相对的争吵，谁也不让谁。不会在日常沟通中用委婉的沟通方式去表达自己的意见，会导致双方意见不合，故而缺乏沟通。时间长了就冷漠的对待彼此，造成另一方不满。

那么，当我们遇上丧偶式婚姻时，一味的不处理、忽视问题的存在并不能在真正的解决问题。盲目的为了子女牺牲自己的幸福，以为给孩子一个完整的家，其实这样的成长环境反而对会孩子没有好处。

当我们身处丧偶式婚姻时，到底该怎么办呢？

01不逃避、不拖延

拖延和逃避不能让对家庭不负责的另一半作出改变。另外孩子需要的不仅仅是完整的家，更需要一个有父爱、母爱的家，任何一方的角色缺失都会不利于孩子的健康成长。

孩子需要父亲、母亲的陪伴，如果缺少父亲的陪伴，就会让孩子缺少男子气概或者是缺乏胆量。

所以遭遇丧偶式婚姻的女性千万不要拖着问题或者逃避问题，应该主动的提出解决问题的方案。

02不排斥，多关心

千万不要破罐子破摔，不要因为丈夫缺乏承担家庭责任的意识，就跟丈夫赌气，不再向对方表达爱意和需求。越是疏远对方，就越是会让对方习惯不再付出，也会让对方觉得这个家庭不需要自己了。

这个时候，可以多给丈夫关心，也可以引导丈夫慢慢对家庭增加付出。也许这个过程需要一段比较长的时间，但是只要是能够坚持，就会有打动对方的那一天。妻子的关心和耐心也能够慢慢的把对方拉回到家庭中。

在这个过程中，他也能够逐渐的承担起家庭的责任。

03多沟通，多接纳

王尔德在《自深深处》中写道： “所有伙伴关系的维系纽带，不管是婚姻还是友谊，最终都归于对话，而对话必须要有一个共同的基础。在两个文化差异悬殊的人之间，共同基础只可能是最低级的。”

沟通是维系情感的纽带，如果夫妻之间缺乏沟通，每天都是各上各的班。回家了也不聊聊一天的所见所闻，那么两人之间的感情也会变得可有可无。

很多时候，当我们跟对方保持沟通，能接纳对方的时候，对方也会感受到我们的包容和理解。

自然他的心也就会跟我们靠的越近，每个男人都希望自己有一个温馨的家庭，一个温柔的妻子。只有男人觉得家庭中充满了爱，他才会愿意跟家庭建立深厚的链接。

04多引导，多肯定

有时候，不是对方没有付出，而是我们忽视了对方的付出。心理学研究表明：当你把一个人放在心上的时候，你会下意识的想为对方做些什么。

女人千万要记住，不要大包大揽。男人不会做，做不好的时候，要记得引导男人参与其中。比如可以给家务分工，一人做饭一人洗完，一人拖地一人洗衣服，总之不能一个人过度的付出，忍气吞声的做所有家务。

在这个过程中可以多引导，多肯定，不要用命令式的语言跟丈夫沟通，我们要知道抱怨和指责只会让丈夫产生逆反心理。

不要死死守着丧偶式婚姻，既不离开又不改变。

想要婚姻幸福，离不开两个人的共同努力。夫妻之间各有各的不容易，如果不能互相理解、互相包容，很容易就出现丧偶式婚姻。

叶萱 在《纸婚》中写道：

“决定嫁给一个人，只需一时的勇气；守护一场婚姻，却需要一辈子的倾尽全力。因为，从一开始，爱情就是一件浪漫的事，而婚姻，却是一件庄严的事。”

婚姻是一件严肃的事情，需要两人共同守护！

两个人的责任，一个人扛着，注定很难幸福！

第一阶段，所有的心理活动集中指向新近的死者。许多人往往痛不欲生，简直到了欲死不能的地步，他们整天涕哭，甚至拒绝死者火化或下葬。

　　第二阶段，对死者和其他人发怒或带有敌意。这时，死者已离开身边，存留者常常会对着照片中的他(她)生闷气，又迁怒于其他人，很容易无缘无故地和别人争吵。

　　第三阶段，要求其他人的支持和帮助。由于配偶失去，旧的依恋关系已不复存在，悲伤的情绪开始向他人发泄。他们常常会不顾别人是否愿意听，对一切人诉说自己的不幸，希望得到别人的同情和帮助。

　　第四阶段，他们已清楚地意识到，配偶已永远地失去了，正常的生活已彻底打乱了，整个心被绝望占据。

　　第五阶段，他们开始从绝望中撤退，向往正常的生活并开始重新组织新的生活。这一阶段，他们把自己的情感转移到其他人或其它事上去，主动地压抑悲痛的情绪，从表面上看，情绪上完全恢复正常。

丧偶期的三个心理阶段：

1、所有的心理活动都集中的指向死者，会有痛不欲生的感觉，整天都痛哭流涕，甚至会拒绝死者火化或者是下葬。

2、对死者或者是其他人发怒，或者是带有敌意。这时候，死者已经离开自己的身边了，自己还存着死者的照片，会对着照片生闷气，还会迁怒于他人，会无缘无故的和别人发生争吵。

3、配偶已经死去，旧的依恋关系已经不存在了，就会开始向他人发泄。常常是不顾他人是否愿意听，就对着别人倾诉自己的不幸，希望能够得到对方的同情和帮助。

4、已经意识到配偶已经永远的离开，正常生活彻底被打乱，整个心都被绝望给占领了。

5、开始从绝望中撤退，重新组织新的生活。这个阶段会将自己的情感转移到其他的人或者是事情上去，会主动的压抑悲痛的情绪。从表面上来看，情绪上已经是完全恢复正常了。

丧偶后要不要跟婆家断绝关系：

这就要看是否有孩子了，如果有孩子，还是男孩子，那这关系是斩不断的。如果有孩子的话，那就可以认公婆为干爹干妈，这样孩子就可以继续叫他们爷爷奶奶了，相处起来也就不会那么的尴尬了。

随着现在社会快速发展，经济水平提高，丧偶式婚姻现在的越来越多，一天下来都见不到对方，一天几乎没有交流，需要对方的时候，对方永远都在忙，这种婚姻是很危险的，感情是需要交流的，没有交流的感情是会慢慢变淡的那么如果出现了丧偶式婚姻的女人该怎么处理呢，我们来分析一下。

我们先思考一下丧偶式婚姻是怎样产生的，夫妻之间缺乏交流，缺乏在一起的时间就无法进行感情的沟通，导致两个之前特别相爱的人变得冷漠，从无话不说到无话可说。要改变这种婚姻的方法只有两个人双方一起改变，给彼此都放一个假，一起出去走一走，旅旅游，重温一下过去的时光。

其实最重要的还是要看两个人的感情还是否还像以前一样，如果两个人的感情因此出现了危机那么其实也说明了你们两个人的感情也不是特别牢固，在这种情况下就更要休息放松不要再让两人处在无话可说的状态。如果情不下来假那么两个人也要郑重其事的讨论一下这个问题，如果这个问题不解决，会直接导致两个人的感情崩盘。

其实改变两个人的关系的方法有很多种，比如每天早上一个早安吻，上班之前拥抱一下，妻子做完饭老公可以夸妻子几句话，每天多体谅对方一下，就可以重塑两个人之间的关系，所以这件事主要还是看两个人的 处理方法。