在一段感情中，我们应该如何去避免情感操纵？

一、情感操纵的8 种典型表现

1 、环境破坏大王– "我不好过，我也不让你好过"。

2 、聚光灯爱好者– "你说你头痛？你知道吗？我有脑癌！" 

3 、乐于助人者– "我这么帮你，你要拿什么回报我？" 

4、无责任失败者－"千错万错，不是我的错！" 

5、损人高手－"你看你，怎么那么胖啊！。。。啊。。。你生什么气啊，我开玩笑的。" 

6、负罪感大师－"不管你怎么做，你都对不起我。。。" 

7、暗示女王－"你如果爱我，就明白我的意思。" 

8、骗人专家－"我根本没说过那种话。。。是你说的！"

二、情感陷阱

1、好奇陷阱

男人也好，女人也好，总是闪闪发光的才会吸引人，大众口味一般都是喜欢牛逼一些的。有研究表明，自恋型人格和偏执型人格在情感中格外受喜欢。因为他们都可以展现出超强的自我。就男人来说，有三种男人最有人格魅力。

2、探索陷阱

一段好的感情往往就像是悬疑剧，我们都不喜欢一览无余的人生。情感其实就是两个元素：吸引和排斥，或者说就是顺应和挑战了。

三、避免情感操纵的方法

1、一份真正的爱

从本质来说，人都是自私自利的，只是因为这种蝗虫式的生存方式不利于我们长期的存活，文明才会发展出来。我们文明的第一个标志就是同理心。

2、可以脆弱相对

因为只有一个人不用忙于生存，有足够的安全感，才会可以暴露出自己的脆弱，而不用担心被天敌所灭。

当我们脆弱相对的时候，我们就可以摆脱内在的黑洞——缺失感的蛊惑。

感情这个江湖水很深，如果你不想要那么痛的领悟，最好先了解一下老司机们总结出来的那些套路，免得成为别人的猎物。

夫妇过日子，要面临很对生活琐事，如抚养彼此老年人、养育教育小孩、各种各样家务、红白事随礼、人情往来、日常买东西这些，这个时候就需要一一认真解决好。但在审核中，夫妻两人会因建议不一便会产生矛盾，在同一件事你这样认为办完，在他看来那般办完，谁也觉得自己言之有理，争执不下，这会产生争执。

实际上，夫妻之间有争执也是正常的事，假如从来没争执反而也不正常了。由于这世界以及社会是由无数分歧所组成的，社会发展也就是在处理一个个分歧中提高发展趋势着。假如夫妻之间的争执难以避免，那样吵架的时候应当如何避免伤害对方情感呢？这三点至关重要。

第一：别说伤害对方自尊心、侮辱人格得话

夫妻争吵时，因为情绪过激，气恼难禁，便会开展辱骂，说出一些伤害对方自尊心、侮辱人格得话，以宣泄自己的心情。其实这种辱骂，除了可以宣泄外，没有一点本质功效，可不能化解矛盾和纷争，只有伤害对方的爱情，使夫妻关系造成裂缝。

第二：不必翻之前的老账，揭对方旧伤疤

夫妻在争吵时，有些特别喜欢翻之前的老账，揭对方旧伤疤。会翻出来另一方之前做错过了哪些事，使自己及家中得到了什么损害，并由此开展讽刺、讥讽另一方。在心态气愤下，乃至有时候还会讲出另一方的一些个人隐私事，倍加开展斥责、辱骂。这种争执对化解矛盾和争端也是没有任何积极意义的，只有加重彼此之间的对抗情绪，能让对方的怨恨心态持续累加，严重损害夫妻关系，造成夫妻感情十分焦虑不安。

第三：不必情绪崩溃，作出使争执提温、矛盾激化事情

有的夫妻在争吵中，互相指责、辱骂，都很容易情绪崩溃，从争执转变成推搡，出手打架，这样不但易造成意外伤害，还会继续严重损害夫妻关系，有时候后果很严重。现实生活中，有的夫妻只因为不可以控制好自己的情绪，在争吵中就出手打架下去，导致重伤害乃至错手行凶，这种不幸也有许多。

若是在争吵中，能保持理性，控制好自己的情绪，不必更新分歧，反而是掌握分寸，完毕争执；或者一方积极忍让，鸣金收兵。过后给对方开展道歉，这争执所引发的不良影响便会付之东流。总而言之，夫妻在争吵中应保持理性，控制好自己的情绪，不必讲出伤害对方自尊心和夫妻关系的话，不必翻之前的老账，揭对方旧伤疤，这样才可以不会矛盾激化，使夫妻关系防止遭受更多的损害。

1 治愈自己

无论这是治愈因相互依赖关系中的自恋虐待造成的情感伤害，还是由于不正常的教养，控制这些行为，都将彻底改变你的生活，并将自恋者抛在脑后。

你不需要为自己的康复设置时间限制。让自己有时间了解发生了什么，并有一段时间的反思。一旦你采取了治愈的步骤，了解自己为什么当初会允许这种情况发生

2 采取预防措施，减少自恋供给

如果你以防御或同情的情绪回应，因为这样的事情，将会给自恋型人格障碍者提供自恋的供给。不要试图为自恋者辩护，而是要镜像自恋者，以眼还眼以牙还牙，而大多数自恋型人格障碍者不喜欢这种方式的回应

3不反应，不接触

“断联”可能刚开始时候很困难，但从长远来看，它会提醒你生活中的自恋型人格的人之前是什么样的。通常，人们会发现自恋型人格障碍者一直渴望的内心平静。

4如果你不能避免接触，就使用沉默法

收到的任何他们的消息，请不要做出反应。

5 同意自恋型人格障碍的说法

这听起来可能有些矛盾，方法也很疯狂。通常自恋者倾向于以羞辱他人为乐；例如，一个自恋人格的父母可能会因为你对自己孩子的严格或宽容而羞辱你。如果自恋型人格障碍者这么说，请同意他们的说法。

将把风从自恋型人格障碍者的帆上带走。通常，自恋型人格障碍者不知道该说什么或如何回应。这就是不抵抗的力量，当你将他们的话反映给他们、并展示他们的行为时，他们几乎无能为力。

人格障碍的病因：

1、生物学因素

人格障碍患者亲属中人格障碍的发生率较高，双亲中脑电图异常率较高。

2、心理发育影响

童年生活经历对个体人格的形成具有重要的作用。幼儿心理发育过程中重大精神刺激或生活挫折对幼儿人格的发育产生不利影响。教养方式不当也是人格发育障碍的重要因素。

3、环境因素

不良的生活环境、结交具有品行障碍的“朋友”及经常混迹于大多数成员具有恶习的社交圈子，对人格障碍的形成往往起到重要作用。受大量*秽、凶杀等内容的小说及影视文化的影响，青少年往往法律观念淡薄，加之认识批判能力低，行为自制能力差，情绪波动性大，容易通过观察、模仿或受教唆等而习得不良行为，甚至出现越轨行为。此外，社会上存在的不正之风、拜金主义等不合理的社会现象、扭曲的价值观念对人格障碍形成的消极作用不可忽视。

人格障碍被定义为人格特征显著偏离正常。人格障碍者对广泛的人际或社会处境产生固定的反应，他们与在特定的文化背景中的一般人的感知、思维、情感，特别是待人方式上有极为突出或明显的偏离。人格障碍有如此大的危害，我们要尽量避免其发生，那么，预防人格障碍所采取的措施有哪些呢

1、从医学角度讲，人格障碍有一定的遗传性，因此要提倡优孕、优生、优养。

2、从社会角度讲，应调查影响人格形成的社会问题的现状，并采取有效的控制、治理措施。

3、从文化方面讲，要加强精神卫生的教育和宣教传。

4、从法律角度讲，应加强法制教育和有关科学知识的学习。要注意区分正常人格与人格异常，分别采取不同防治办法。

以上是关于人格障碍形成的原因和预防措施介绍，从上文的介绍可知，人格障碍的形成与遗传、早期儿童经验和环境影响有关，因此预防人格障碍也要从这几方面入手，加强教育，整治清净的环境来减少人格障碍的发生。

楼上两位的回答，重点讲述了，反社会人格障碍与国家、政府、政策的关系。如果只是这样认为，那将是很片面的、相当局部的认识。

反社会人格，很可能来源于遗传基因，但这还没有科学定论，没有相关的理论支持。而精神变态已经明确是遗传基因导致的。

精神变态的特征是，大脑对情感刺激的反应缺失，这样的人没有感性，完全靠理性来为人处事。而与之相反的、相对立的，就是反社会人格，因为反社会人格，恰恰就是感性超过了理性。

虽然反社会人格与精神变态相比，并没有情感的哪方面的缺失，但感性超过了理性，理性与感性的对抗之下，理性会是不堪一击的。

那么，既然反社会人格，感性十足情感丰富，为什么反而是情商最低的一类人呢要了解这个问题，森田理论可告诉你真相，你越关注的，你反而越是做不好、做不到。

与普通人相比，精神变态者，通常拥有更高的社会地位，得体的绅士风度，良好的人际关系以及高学历，这都得益于他完全依赖理性的大脑。与普通人相比，反社会人格，通常处于社会的最底层，他们居无定所，没有稳定的职业，没有牢固的婚姻，甚至无法与人建立情感上的联系，这都源自于他高度的感性起到的相反做用——情商偏低。

情商低，会导致工作与婚姻的不顺，更会导致人际关系越发恶劣。正是恶劣的人际关系，导致了反社会人格的产生，并随着岁月的流逝，在认知上愈发加深。再加上，工作与婚姻的不顺，常会使反社会人格的人，时常处于一种，火山即将爆发的，愤怒临界点。易怒是反社会人格的一个明显特征。

反社会人格障碍与国家、政府、政策的关系，只是微不足道的冰山一角。反社会人格障碍，是起源于自身，发展在与社会的交融当中。所以说，反社会人格障碍，就是与整个社会的关系，社会的方方面面，当社会给他施加了压力，他们就会给社会带来一个反做用力，这就是反社会人格障碍的本质。

那么，接下来谈谈，如何预防反社会人格障碍，反社会人格障碍的护理措施。

（1）首先要从家庭做起，父母对孩子的教育至关重要，一个情商高的孩子，势必会与反社会无缘！（2）自已经有了反社会心理，要主动寻求心理指导，寻求医生的帮助。同时要明白，自已的反社会意识，本质是来源于，不正确的人与人关系的认识，要明白，正常人是怎么处理人际关系的，所以，你要把情看得低一些，把理看的淡一些，活的是自己，而不是他人，也不是所有人，过好你自己，万事都OK！（3）已经有了，严重的反社会心理，心理辅导也不起效果，那就封闭自己，做个隐士，修身养性的同时，也有了更充裕的时间来学习。同时这样也避免了自己与他人的不愉快。当修成正果时，在回归到社会中来。（4）反社会人格的人，要注意，避免被不法之徒或恐怖分子唆使和利用。在情绪激动，不受控制时，尽量克制，不做危害他人和社会的事情。（5）正是社会给他们施加了压力，他们就会给社会带来一个反做用力，这就是反社会行为的产生诱因。所以，预防反社会人格障碍，一定要从精神文明入手，使国民养成人人爱我，我爱人人的作风，杜绝欺压、欺诈行为。在这里，我们呼吁，国家政策相关制定者，要重视，物质文明和精神文明，一定要两手抓，那个也不能落下。

目前尚无较好的治疗方法，但应持积极态度进行矫治。

1药物治疗：尽管药物不能改善人格结构，但作为改善某些症状的对症治疗并非无益。焦虑表现明显者可选用苯二氮类抗焦虑药，伴有脑电图改变的暴发型人格障碍可予抗癫痫药，碳酸锂对有冲动或攻击行为者有效。

2精神治疗：在精神支持性治疗基础上的行为治疗，或通过参加治疗性团体（又称治疗性社会）组织的活动以控制和改善其偏离的行为。

3精神外科治疗：颞叶切除或立体定向手术可改善一些人格障碍的表现，但应严格掌握适应症。

实践证明：有计划、有系统的教育和锻炼，适当的劳动对具有人格障碍的人是有益的，处罚很少见效。提高素质和改善环境是预防人格障碍的主要措施，也是十分艰巨和长期的工作。

1，了解自己的真实欲望，努力建立完善的价值体系

现实中不缺乏这样的人，他们的梦想是有一天能成为一名医生或者律师，但事实上，他们并不热爱这个职业，作出这样的选择，不过是因为在他们心中，这样的职业受社会和他人的尊敬，面子比较好看。

生活中经受的内心的冲突，经常是与所在文化倡导的信念或伦理道德体系相关。所以，只有我们自己建立比较完善的价值观时，才有可能更好地认识和解决这些冲突。

2，培养独立的人格，避免病态的情感和社会依赖

一个人要做决定前提是，他愿意并有能力对此负责，这其中自然包括做此决定要承担的风险，而这也就要要求我们要具备一定的内在力量和独立性。很多人之所以会对亲人或爱人形成病态的依恋，多是由于自己内心的不安全感和焦虑。说到底，还是因为自己缺乏独立的人格。

3，要勇于面对自己内心的冲突，并且积极的寻找解决办法

在现实生活中，焦虑和挫折无处不在，很少有人一辈子都是一帆风顺的，一点坎坷也没有，很多时候，重要的不是挫折和困难本身，而是我们面对困难和内心冲突时，给出的态度和反应。

逃避或自欺欺人或许可以暂缓焦虑的情绪，得到一时的清静和安稳，但终究不是长久之计，勇于承认并积极的分析焦虑背后的心理机制和成因，心平气和的重新认识自己，调整状态，才是对抗焦虑应有的姿态。

首先，先介绍一下人格障碍：有些人格障碍者，其人格障碍是在患了某些疾病之后发生的，如癫痫病患者，在长期频繁发作之后，人格变得凶狠、残暴、计较细节小事、记仇、能力减低无法胜任工作，难于与别人相处;患精神分裂症之后，表现孤独不爱交往，情感淡漠、缺乏进取心等，这些人格障碍是在疾病的基础上发生的。对这些人格改变统称为人格异常，由此看出所谓人格异常，它包括的内容比较广泛。而人格障碍则专指那些非继发于某些疾病，是自幼年开始逐渐形成的人格偏离正常者。也有人把那些原发性的人格障碍，他们虽然性格怪戾，但尚可坚持工作、学习，生活而不危及他人或自身者，称之为人格偏离。

要明确自己属于哪一种，这样才能对症下药~

第一，如果真的是人格障碍，且不能坚持工作、学习等，一定要配合药物治疗。

第二，在精神支持性治疗基础上的行为治疗，或通过参加治疗性团体（又称治疗性社会）组织的活动以控制和改善其偏离的行为。也可以参加这区的关爱活动，因为在一定程度上说，人格异常、障碍等都是由于没有周围人的接触，或者生病之后怕被人孤立等造成的，如果有周围家人的支持，我相信这样的状况会相对好很多