在恋爱中，缺乏安全感但又不敢表达自己的感情，该怎么办？

恋爱的时候缺乏安全感，但是又不敢表达自己的感情，要和自己的另一半沟通清楚，让对方用爱帮助自己走出这种困境。有些人因为恋爱的时候特别的痛苦，所以总是能够看到自己身上的不足。所以我们应该响应一下，在爱情里面就是应该去怎样的面对爱情，从美好到幻灭其实只是一个过程。在这个时候我们一定要认识到自己的心动日常，开始的时候总是会有人一见钟情，然后激情万丈。在陷入爱情之后有些情绪是无法表达的，所以对于他们而言，这样的情绪很难突破。

安全感对于每一个人而言都非常的重要，如果对方没有给你足够安全感，一定要学会去改变自己做事的方法，我们应该学会勇敢的去面对爱情，如果不说出来，那么就是一盘散沙，对于大多数人而言这都是无法去认知的。大多数人对于感情的认知是片面的，爱情最伟大的意义就是双方都知道彼此的情感，那么在这段感情里面，他们才能够双向奔赴。

也有一些人觉得爱情没有保鲜感，所以他们害怕在这段感情里面付出了太多，那么最后就会被伤害。其实无论是争执还是放弃，最后都要明白一段恋爱是最真挚的。大家千万不要因为别人的言行举止而感觉到这是惴惴不安，要勇敢的去面对彼此，不要去排斥，也不要刻意的去对待这段感情。

慢慢的改变现状，这样的话才能够找回安全感，也可以让自己的感情更加的丰富。也相信每个女孩子都能够在自己的情感里表达出最真实的状态，不必被外界所困扰。也不必因为别人的议论而改善自己的生活方向，相信这样的生活方式会让每一个人都能够找到最好的爱情。

因为性格的原因，有的人比较开朗，有的人比较内向，太过于含蓄，确实会影响情感的表达，但是表达情感也并不一定都要通过语言，通过长久的陪伴也是一个非常好的方式，只不过这并不见得适合于所有人。

在情感之中特别含蓄，其实并不是一个特别好的情感状态，因为太含蓄你就不会去表达自己的情感，比如说我爱你这三个字你始终说不出来，对方就会觉得你对他的爱是不是有问题，但实际上你心里清楚，你确实是爱对方的，只不过你不敢或者没有那种经验去表达自己的爱，你这需要锻炼，爱情中没有人天生就是天才，你需要去锻炼，一次，两次，次数多了你就会了。不要害怕失败，更不要害怕窘迫，毕竟对方是自己人一半，没有什么可害怕的。

含蓄的这种情感表达，在追女孩子的时候，追男孩子的时候，可能不是一个特别适合改变的状态，因为你特别含蓄，注定了你之前没有什么经验，没有经验的事情突然去做就有可能出现滑坡乃至失败，所以两个人刚开始相处的时候还是要注意到这些东西，但是两个人已经确定关系了，就没有必要那么羞涩了，因为无论如何对方是你的女朋友，对方是你的男朋友跑不了，只有你们情感方面没有出现大的问题，一些语言表达方面的细节方面的问题都可以去解决。

在感情方面我们需要锻炼。我们天生对于感情就比较迟钝，我们拥有爱的能力却不会表达爱，这与我们传统的教育方式有关系，比如说孩子在小的时候从来不会让孩子接触到爱情到底是什么，也不会有人跟他讲，男女之间的接触又到底是什么，觉得这方面的东西难以启齿，就是因为这些知识的缺乏，让人没有爱的表达能力，无论是行为心理还是身体。

1、对爱恋很久的人，要大胆说出自己心中的想法，也许他（她）早就等待着你勇敢的迈出第一步，说声“我爱你”，你才会知道这不是你一个人的独角戏。

试着慢慢靠近她。如果你真的有爱她的资格，你的出现也不会给她带去负担，那么你就要勇敢一些了，不要畏畏缩缩的给自己留一辈子遗憾。可能你会觉得胆怯，觉得找不到合适的理由表达你的感情，那么你就试探着慢慢靠近她，比如每天试着和她说说话，和她聊聊天，或者和她并肩走走等等。

2、对待给予我们此生的父母，看着他们日益渐老的容颜，一句告白，说声“我爱你”真得很重要，他们的此生最需要的就是儿女顺心，能常伴左右。你长年在外工作，那你感情的表达，能让父母知道你的惦记，心里也会安心。

3、男生可以借物传情，假如你对表白比较害羞或者对方比较害羞，可以采取借物传达的办法。送玫瑰花和其它女生喜爱的东西，注意他们代表的含义。

创造出一种诗一般浪漫的意境，女人是感性的动物，有某个瞬间，她会感动的想嫁给你，所以创造一种优美的意境，增进两人的感情。如一起登山看日出，黄昏一起去散步等。

4、表达要自然。表达你的感情时，一定要是你自己的话，清晰而自然，不要吞吞吐吐。含糊其辞，只能给对方做作的感觉。你需要表达你的感激的时候，一定是别人做了对你有帮助的事，你是受益者，所以你的感情应当是充满快乐的。你需要表达你的关切之意时，一定是想给对方带来快乐和安慰，所以，你的感情更应当是快乐亲切的。

如果爱了却不敢表达出来，可见是对自己极度没有信心的一个表现，没有自信才让自己处在很茫然的状态之中，当然在爱情之中，本来就很容易迷失自己的。

爱情听起来很美好，然而两情相悦的爱情才是真的让人迷醉，一方的爱情叫暗恋单恋，是否开花结果是一个未知数，而这个未知数取决于暗恋这方的人是否有表达出来。这是个五五成败率的输局，要是对方刚好有好感，那么也就成两情相悦的佳话，要是对方并无此意，也就能快刀斩情丝。这是理智的分析，可一旦陷入了爱情的漩涡之中，大脑会摆工，会一再踌躇，不敢踏出这一步，而在沉浸在自己的情感之中，这也是爱情的魔力，它会让迷失掉自己，顾不上理智的一切。

若是仅仅是这样的样，一般来说，意志坚定的人，最后还是能战胜自己的心中的感情，走出爱情的迷宫，而向对方表达出来的。而在爱情之中，无论男女，总是想把自己最好的一面表现给对方看，希望自己没有缺点。但是人无完人，所有的人都有优点缺点，面临自己的缺点而能无动于衷的人其实并不多。这就让暗恋单恋的人止步了，这是对自己极度不自信，害怕暴露了感情之后，对方不喜欢自己，输了那场五五赌局，也是一种赌不起的感觉，所以纵使爱了，他们也不会表现出来。

正巧和朋友聊了关于爱情旁观，其实爱了不敢表达出来也不排除对方的感因，有可能对方有爱人了，不表达反而是最好的。也可能对方已经在某一方面给过暗示而让暗恋的人停步，总之，两个人相互的爱才是爱情，那些爱了却不能表达或是不敢表达的，仅仅是生命一段爱的感觉，你们说是不是？

在心理学的世界中，人一旦长期压抑自己的感情，会变得越来越孤僻，不敢在公众面前发表自己的意见和看法，长此以往，会越来越害怕社交，越来越不习惯嘈杂的场所和环境，活在自己的小世界中，非常不利于个人个性的发展。要想摆脱这种不好的心理境地，要勇敢的走到人群中，大胆和对方交流自己的想法，不要害怕异样的眼光和话语，多学习一些心理学知识，及时调整自己的情绪。

长期不敢表达自己感情的人，会变得越来越敏感和自卑，他人一句不善的话语，可能会让你觉得害怕和恐慌，所以第一步就是要重拾自己的自信心和勇气。当你变得勇敢又自信的时候，你就不会害怕表达自己的观点和情感，你要相信，敢于表达自己的情感是一个很好的习惯，只有当你学会表达自己的情绪时，他人才会想到要去照顾你的情绪，如果你不敢表达自己的情感，那他人就会越来越不在意你的意见和想法，那你在社交上就会处于弱势。

每个人都会有畏难的心理，在面对来自外界环境的挑战时，会下意识的去逃避，人无完人，我们没有必要过分的追求完美，我们在表达自己的情绪时，可能会因为表达的方式有问题，遭到他人的误解和不喜，从而对我们产生不好的态度，面对这种情况，我们无需太在意他们不喜的想法，每个人都有言论自由，只要你说出来的话，不伤害他人，不传播谣言，不在背后讨论别人，那你发表自己真实的想法有什么错呢？不要太在意犯错，知错就改才是一个好的行为方式。

大胆的去表达自己的情绪吧！自信一点，勇敢一点，当你自信的说出自己的情感和观点时，你会发现，有很多认同你观点的人会和你成为好朋友，你们可以一起成长，一起进步。

在现在这个尔虞我诈不太真实的社会中，这样的现象应该算是比较常见，也是比较普通的了吧。并不是说所有人都会表达自己的真情实感，都会隐藏一些的。毕竟有时候也有有关自己的隐私，如果全部都和盘托出的话，只会让自己被伤害的更深，所以会害怕那些，所以就会隐藏自己把自己埋藏起来。

多数人害怕向其他人表达自己真情实感就是为了保护自己，保护自己那幼小的心灵。虽然我们都已经长大，已经变成了一个成年人。但我们还是有一些内心的想法是不能够完完全全真真切切的向别人说出来的。有时候只要自己明白自己理解就可以啦，向别人说出来其实也没有什么太大的作用，有时候还会引起别人的嘲笑。

每个人都会有每个人的隐私，也会有别人所不知道的一面，所以她们就会想方设法的隐藏自己的不好的一面，想给大家展示自己最好的一面。能够让更多的人来接受自己，而不是让所有人都排斥自己。这样的话，他们就会害怕向别人表达自己真情实感，会隐藏一些自己的内心想法，这样也许会保护到自己一些。

并且我觉得就算不想隐藏自己真情实感，也不是说随便一个人都可以来倾听自己的真情实感。反正我会向一般只是和我非常要好的朋友之间才会说说，因为他们了解我的为人，知道我的脾气性格，他们那是为我着想，从我的方面来考虑问题，而不是只是一味的当一个旁观者。

  为什么有的人难以表达自己的情感？因为可能她们不善于表达。不适应这个信息迅速化的社会。或者说她有难言之隐，存在心里负担。也有可能她确实太自卑了，不想给别人有机会了解自己。可能她自己也很难受，她自己也有不得已的苦衷，她所承受的要更多。

  一切的原因太多了，我只想说，可能她自己也不容易。她不敢表达自己的情感，她怕她如果说了，一切就会变，她怕会误对方的生活。怕自己成为冒失鬼，她怕自己说了之后，对方难以承受，对方会过的很辛苦。可能自己想的太多了，从方方面面，每个人的角度去思考，去抉择。可能是自己没有勇气，不敢冒然的打扰这平静的世界，不敢以自己的私心让别人偏离自己的轨迹。对的，她想的太多了，她的思虑也太多了，她一直藏着不说，朋友亲人都不愿意告诉。宁愿自己藏在心底，烂掉，自己痛苦死。也不要去说，也不要自己成为别人的绊脚石。即使知道别人不会怪罪于她，可是她还是不愿意，她就是这么倔。

  可能这些事让它憋在心里憋的发狂，可是她就是忍着不说，日日夜夜的思念，每时每刻的幻想，每天晚上哭湿的枕头，只有黑夜只有她自己能够明白，她就是那么傻。明明有些事说出来不是那么难，可他就是死扛。说她是很有耐力的人吧，她比谁都弱小。说她是倔强的人，她又比谁都脆弱。说她坚强，其实她夜夜落泪。这种人特别傻，但是傻的可爱，傻的另人心疼，傻的让大家都去关心她。

  但是因为她不说，自然而然也失去了一些原本不该失去的东西，一些她觉得无比珍贵的情感。她后悔，她懊恼，可是她还是改变不了这个习惯。这能怪谁呢？或许都有责任吧，或许他们就没有缘分，或许他们就本不该在一起。于是失去了，她很难受，他也很难受。 两个人就相互折磨，越走越远。只知道看不见对方的踪影，这下可就彻底解决了，那么剩下的只有惋惜，只有当初那个回忆，当初那个初恋，当初那个傻傻的自己。致青春，致自己！

  但是未来总是好的，年轻人不要悲伤，不要失望，过去的就让它烟消云散，总会有更好的在后面等着自己。记住这一次，不要再像以前那么傻，该想去表达什么就去表达什么，该想去做什么就去做什么。人总是要学会过好自己的生活，照顾好自己。