睡前妈妈经常抚摸宝宝的后背，有哪些好处？

阿珍的儿子今年三岁，他从小就是个“闹觉大王”，每天晚上睡觉的时候，父母要使出浑身的“武艺”，经常是爸妈都困的睁不开眼睛，孩子还是睡不着，这个时候，儿子就会喃喃说道：妈妈帮我摸摸后背。随着妈妈的抚摸，孩子才会真正地安静下来，逐渐进入睡梦当中。

国外有过一个关于孩子睡觉的问卷调查，结果发现有超过八成的母亲，都曾经被孩子不睡觉这件事，折磨到痛苦不堪，由此可见，孩子需要被哄睡是一种共性，而绝对不是你家孩子独有的特性。我们不妨来分析一下，宝宝必须要爸爸妈妈哄睡的原因。

回顾人类起源的原始社会，每个小宝宝的平安长大，都需要身边所有女性合力看顾，男子们更多的需要外出捕食，而女人们留在家里照看孩子，宝宝们的安全感不足，他们通过哭闹来排解不良情绪、吸引母亲的关注。而到了发达社会当中，宝宝们缺乏安全感不肯睡觉、爱哭闹仍然是天性，照看孩子睡觉的任务成为了爸爸和妈妈的共同责任。

儿童教育专家们建议：当孩子入睡比较困难的时候，父母应当耐心的进行安抚，比如拥抱、抚摸这类身体接触，这会让孩子身体当中某种激素的分泌量猛增，让他们的情绪恢复平和，安全感也逐渐加强。如果父母不去哄睡的话，孩子会更加焦虑，当失望、愤怒这类负面情绪逐渐累积的时候，反而会对心理健康成长造成负面影响。这就意味着，不论您家的孩子多难哄睡，父母们也要咬牙坚持去做。

就拿文章开头阿珍的儿子来说，他需要妈妈轻轻抚摸后背，才能安心入睡，这就是幼儿情感发展的正常需求，强烈频繁的肢体接触，让孩子感觉到自己被爱着，烦躁沮丧的情绪会慢慢被疏解，他就能安心睡觉了，这也算哄孩子睡觉的一个有效办法。

除此之外，可以帮孩子形成固定的睡眠“仪式”，比如，计划让孩子每天晚上九点半上床睡觉，那么从九点开始，妈妈就可以安排他刷牙、洗脸、换衣服，当孩子躺倒床上之后，妈妈把房间里面的灯光调暗，然后轻声为他读故事绘本，尽量选择情节舒缓的那种，这样做的目的并不是让孩子能马上睡着，而是可以帮助他形成睡眠“开关”，这种仪式感可以提示孩子：“要睡觉了，身体要做好准备哦”。当然，每个孩子的需求是不同的，父母最好多尝试一些方法，准备好足够的耐心和良好的情绪，永远是不会出错的“催眠妙药”。

有个妈妈是这样制作“睡眠开关”的，希望能给您些许提示：她和孩子约定躺在床上唱歌催眠，孩子边唱边打拍子，但要逐渐减小音量，往往是三、四首歌后，孩子就自己睡着了，这种行为学的“削弱”理论，增加了疲劳感，孩子自然睡得更快。

萧逸曾为哄你入睡朗读《寂寞的游戏》，里面的选段令他深有共鸣。

《寂寞的游戏》是袁哲生所著短篇小说集，北京联合出版公司出版发行。

在这一本由七篇短篇小说组成的《寂寞的游戏》中，袁哲生通过各种不同的人际情感，例如父母与儿子之间的亲情，年少时同学之间的友情，或是两人结婚多年的夫妻之情，一再地去捕捉寂寞这种生而为人必定面临的困境感。

字里行间处处散发孤独的感觉。寂寞、孤独一直是文学作品中常见的基调，也是许多作家竭力描述的情感，但是，当我们在《寂寞的游戏》中仔细品味袁哲生冷静节制的文字后，终将会发现一种袁哲生独有的寂寞书写。

袁哲生（1966—2004）台湾高雄县冈山镇（今高雄市冈山区）人，毕业于文化大学英文系、淡江大学西洋语文研究所。著有小说集《静止在树上的羊》《寂寞的游戏》《秀才的手表》，中篇小说《猴子》《罗汉池》。

袁哲生以冷静节制的短篇小说风格和骆以军并列为台湾1960年代最优秀的小说家，也是被张大春誉为“撑起21世纪小说江山 ”的两位作家之一，还影响童伟格、甘耀明、高翊峰、王聪威等一批台湾年轻作者，如果，袁哲生继续写下去，或许他会是当今台湾最杰出的小说家。

新生儿的身体正处于生长的状态，这个时候是需要非常充足的睡眠的，不然就会影响到宝宝的正常发育。但是新生儿往往都会出现入睡困难的状况，很多父母都不知道怎么去哄自己的宝宝睡觉，时常折磨到很晚，不能让宝宝有充足的睡眠，也会让自己的睡眠出现问题。

在睡觉之前如果宝宝的情绪太激动了那么是很难睡着的，所以在准备让宝宝睡觉的前一个小时尽量让宝宝安静下来，不去做那些会让宝宝的心情大起大落的事情，也尽量保证周围环境的安静，灯光也不能太亮。打造好一个安静、灯光昏暗的环境就能够让宝宝的心情平复下来，这也是为后期的哄睡工作奠定一个基础。在睡觉之前也要让宝宝排完尿和屎，以免睡到一半又醒来上厕所。做好这些之后就可以将宝宝抱起来，轻轻拍拍宝宝的背，适当的摇一摇。在昏暗安静的环境里这样做宝宝是很容易犯困睡着的。

摇篮曲也可以很好的哄宝宝睡觉，在睡觉前可以给宝宝放一放摇篮曲。摇篮曲之所以被称之为摇篮曲，就是因为它有一定的催眠作用，它的节奏非常的缓慢平和，听久了就很容易让宝宝安静下来并且产生睡意，再配合妈妈适当的拍一拍，很容易让宝宝入睡。

为了让宝宝更快入睡并且睡得安慰，可以给宝宝准备一个物件，这也被称作是慰藉物，很多人小时候都应该有这样一个特定的物品，可能是一个手帕，或者是一个娃娃。时间长了之后这件物品上会有特定的味道，能够给宝宝带去特定的情感，将这件物品放在身边的时候宝宝会非常的有安全感，入睡就会更加的容易。最重要的其实还是要让宝宝有时间观念，到了一定时间就让它们睡觉，时间长了就会有生理钟了。

带娃心累的句子说说心情发朋友圈

导语：带个孩子到底有多累，没亲身带过的肯定不会懂，只有当妈的人才能体会，辛苦怀胎十月，以为卸了货就可以高枕无忧了，现实会告诉你，” 醒醒，别做梦啦 ！”

一、烦恼篇

1、世上最难的职业就是带孩子吧，各种心酸各种累，儿子24小时黏在我身上，不让任何人抱。

2、昨天第一天，全天带娃，做了两顿三人份正餐，其实没有很累，只是心情焦虑到暴毙。

3、明明带娃的两天已经很累了，每到这个点还挣扎着看手机，难得属于自己的娱乐时间。

4、周一了，而我居然不用上班。但有件比上班更苦的事，那就是一个人带娃！想想都怕。

5、折腾了一夜终于可以睡觉了，带小孩真的是一件不简单的事。小孩子人小脾气大得很。

6、一个人带娃很累很辛苦，碎片睡眠让人抓狂，但相互陪伴的日子是心安和踏实，妈妈爱你。

7、每一位独立带孩子的妈妈都是坚强的女人，不是生来坚强，而是硬逼得坚强，真的辛苦了。

8、小朋友太皮了，一个人带宝宝实在是太累了，好想回归去上班，全身哪哪都疼，严重缺觉。

9、天天跟时间赛跑一样，带宝宝真心累。家务活还要自己做，睡得晚起得早，看到他哭闹、磕到，心痛的难受。

10、一个女人拼命努力的结果，就是这样的心酸，一个人带孩子，一个人操持着自己所谓的家。没人理解，没人帮你。

二、付出篇

1、付出的时候，都说自己是心甘情愿，但没有得到回报的时候，还是会忍不住计较。

2、带她出去玩又一刻都不走路也不坐车，走哪都抱着，我算是见识她的磨人伎俩，总之真是吃不消。

3、与其讨好别人，不如武装自己;与其逃避现实，不如笑对人生;与其听风听雨，不如昂首出击;与其看人故事，不如出彩自己。

4、自己带孩子真的很辛苦，不过看到孩子笑脸觉得也值了

5、开启一个人带娃模式，除了累，没有别的字形容!

6、希望能尽快熬过这最辛苦的时光，带着孩子一路披荆斩棘跋山涉水，抵达最美的风景。

7、对客户信守承诺，这一服务准则非常重要。

8、人最无助的时候就是自己生病了，头昏脑胀嗓子冒烟，没人给你带娃，自己还要挺着生病的身躯带孩子，这就是两个儿子的家庭。

9、今天一个人带娃赶高铁，背上背一个包，斜挎一个包，还拖一个很重的行李箱，一只手还要抱孩子。

10、不知道我放在你那里的心是不是也落满灰尘无人问津。

三、压抑篇

1、全职妈妈这个职业比任何工作都要累好吗小时随时待命 ，然后在别人眼里不用上班真好阿

2、不管你的生活有多压抑，都不要后悔生下孩子，因为她是真正跟你分享过心跳的人也是无数次崩溃后唯一可以看见的光

3、不要惹怒一个妈妈，为了孩子她会拼命，不是不想要体面，只是比起体面有了更在意的事和想要保护的人

4、孩子没有栓住任何人，却唯独只栓住了妈妈，栓住了一个被剥夺睡眠和自由，甘愿为他受尽委屈却还感谢他出现的人。

5、带娃是世界上最累的活，特别是晚上哄睡觉，明天又要找新阿姨了，头晕!

6、你试过一个人带娃到精疲力尽想睡觉，可娃却活蹦乱跳吗

7、生娃十级痛，带娃十级有难度，我很狼狈但我很酷。

8、凌晨两点!咳嗽!鼻涕!发烧!折腾俩小时了!终于睡着了!一个人带孩子!累到崩溃!累到虚脱!小儿难养啊!

9、时光并不残忍。只是对于它来说我们太脆弱。

10、第一次带宝宝出去玩，真的体会到什么是累并快乐着。

西安未婚女护士温柔哄睡确诊宝宝引热议，女孩子的母亲光辉是与生俱来的。95后的西安女护士牛颖护送一名1岁大的小患者前往妈妈和奶奶所在医院进行治疗，此名小患者的妈妈和奶奶早前已经被确诊新冠病毒阳性，因此需要送小患者前往妈妈所在医院，由于小患者的年纪很小，95后的牛颖很有耐心的抱着孩子哄睡，让人感叹母性光辉是每个女性与生俱来的。母性光辉仿若女性天生具有的，孩子是母亲生命的延续，母性可能是镶嵌在每个女性的骨髓里，也许自己不知道，但是一旦被激发，那种充实感会让自己很满足。

一、95后未婚女护士耐心满满哄睡小患者

西安目前的情况相对来说还是很严峻的，新冠病毒确诊患者还在不断增加，此前一名1岁小患者的母亲和奶奶是已经确诊新冠病毒阳性，在该小患者确认阳性后，不得不送往妈妈却在的定点医疗机构。由于小患者只有1岁，95后的未婚女护士牛颖在送往医院的路上，轻轻的抱着孩子哄睡，此前没有过照顾孩子的经历，在哄睡孩子的过程中，全程没有换姿势，也是让人极为感叹了。

二、母性光辉是女性与生俱来的

95后西安女护士牛颖哄睡1岁患者的事情也是引发了网友们的热议，不少网友都直呼女性的母性光辉真的是与生俱来的，即使未婚，没有照顾孩子的经历，在特殊情况下藏在骨子里的那种母性光辉就直接迸发了。也许在没有成为母亲之前，女性都不会意识到自己有所谓的“母性光辉”，但是只要经历了有关角色的转换以后，那种情感很自然的就释放出来了，这也是为什么说母亲伟大的原因之一了。