怎么看待职场情绪问题
怎么看待职场情绪问题,情绪是多变的,在我们的日常生活中其实影响我们情绪的因素有很多,最重要的还是在于我们怎么去控制情绪的发展,以下了解怎么看待职场情绪问题。
怎么看待职场情绪问题1一、为什么会有情绪化?
1、情感是人类的本能反应
喜怒哀乐是人之常情。职场中,人在面对不同场景的刺激时,会本能地产生一种好心情或坏心情。当这种情绪反映出来,就会释放出积极或消极的情绪和行为。
2、情绪是会传染的
情绪具有很强的传染性,我们经常会受到同事或周围其他人情绪的影响。就像现在网络上的大V们,他们的言论总能影响很多人的看法。而且往往在没有意识到的情况下,就受到了严重的影响。
3、缺乏理性思考
那些感性的人,往往会受到事物或情绪的影响。当他们面临一些问题的时候,往往会缺乏理性思维,容易做出情绪化的行动。事实上,当头脑被感性占据时,很难分辨情绪背后的真正问题,也很难看清事物的本质。而且,在这种情况下,往往缺乏判断力,情绪容易激进。
怎么看待职场情绪问题2不要受到职场坏情绪的影响
俗话说:一样米养百样人。在职场上,我们难免碰到不易相处的同事,有人喜欢不停抱怨,有人会莫名其妙发脾气;还有人喋喋不休,常说别人坏话……他们的行为,不仅会破坏自己的心情和工作状态,甚至还可能影响他人的身心健康和私人生活。难怪美国斯坦佛大学管理学教授萨顿在《不混蛋的规则》一书中,将这些讨厌的职场行为称为“混蛋行为”。
萨顿同时指出,面对这些难缠的同事,关键在于保持心平气和,只要学会适当改变自己的行为,就能摆脱他们的影响,提高个人的`生活品质。
遇到情商差的人,要冷静
王女士的邻座同事,脾气不好、情绪控制力很差,经常因为一点小事大发脾气,对别人大吼大叫,毫不顾及他人的感受。每当这位同事发脾气,王女士都会情绪低落,觉得受到了伤害,认为他是冲着自己来的。
其实,面对这种情商差的“火药桶”,最好的处理方式就是冷静、冷静、再冷静,因为对方若能处理好自己的情绪,也不会G出赤裸裸的愤怒和怨气。
此时,我们不妨学学西方人,运用“暂时离开”的哲学,礼貌地说一句:“对不起,我想去趟洗手间,等一下我们再谈。”也可以说:“对不起,我现在跟人有约,可否待会再谈?”总之,及时离开现场,可以让你远离风暴、平复心情。
尽管有些同事的脾气不像“火药桶”那样恐怖,但如果有位同事整天在你耳边喋喋不休,不停抱怨,你的心情也好不到哪去。有些人把这样的同事叫做“苦菜花”。据美国《华尔街日报》报道,那些爱抱怨的人,常常搅得同事们无法好好工作。
假使碰到那些喜欢抱怨或想法消极的“苦菜花”,可以先花几分钟听听他们的抱怨,真诚地对他们的境遇表示同情,然后再引导他们关注一些正面的事务;或是把焦点拉回到工作中来:“有些事就是不合理,可我们现在该怎么遇到兴风作浪的人,当面质问。
遇到兴风作浪的人,要当面质问
职场上那些喜欢讲是非、传八卦、中伤他人的家伙,往往让人防不胜防。虽然讲八卦、传八卦反映了人的天性,可以满足内心窥探别人隐私、评点他人短长的欲望,但八卦讲久了,很容易让自己陷入是非之地。
因此,最好少跟爱讲八卦的同事在一起聊天、交换信息。一来不让自己成为八卦转运站,二来也不会让个人的隐私传播出去。如果有同事散布你的是非,最好当面质问传话者,这样可以有效地扑灭流言和中伤:“听说,你说我什么……不知道是不是个误会?”一方面给对方解释的机会,另一方面,也为自己澄清事实。
对爱挑剔的人,要先考察他们的动机
有时我们会遇到苛刻的同事或上司,此时不妨先考察一下,挑剔背后的动机是什么?是他本身对自己、对工作的要求就很高,还是要借此来打压别人?
MBA职场:怎样应对爱挑剔的人
遇到要求高的领导,不妨欣然接受对方的批评和建议,视他为鞭策自己成长和进步的“贵人”。如果实在被对方逼得喘不过气来,也不妨适度表达一下自己的感受,例如:“你的标准真高,我们都达不到。”意思是提醒对方,别总是追求完美。
但如果批评者“暗藏杀机”,也别被他打倒了。著名心理学家戴尔 卡耐基说:“批评往往是掩饰的赞美。”因为你已经引起别人的嫉妒和眼红,是非难免随之而来。但是,尽量不要把同事视为竞争者或敌人,要知道,那些大脑里没有共赢概念、只想自己掌控一切的人,是无法在职场中长期生存的。
最后,要多增强自己的调适能力和工作上的自信心,在工作之外找到其他平衡的窗口宣泄情绪,例如选择固定的健身项目,培养自己的兴趣。此外,也可以积极建立工作上的支持系统,找积极乐观的同事为你打气。同时,还要注意加强自己的信念,培养对事对人的观察能力,养成不畏逆境的心态。
常听到有人说:上班真没劲,今天某某同事又故意跟我过不去;或者,今天客户又变卦了,我前边的努力全白做了,真是累呀等诸如此类的话。你问他上班期间,什么最快乐,他很可能回答,每个月也就领薪水的那一天是快乐的吧。
这话当然正确,薪水是我们工作所带来的报酬,这是工作带来的快乐。但是,既然我们天天上班,与其只有一天开心,为什么不能每天都开心呢?毕竟,薪水不能天天发,但快乐可以天天有啊。为什么我们不能少些挑剔和抱怨,多些对工作的欣赏呢?
有人把工作比作是栽种一棵果树,我们为它剪枝、施肥、浇水、捉虫、传粉,从春天忙到夏天再忙到秋天,才看到那累累的果实压弯了枝头。当我们品尝这甜甜的果子时,我们应该去感谢这颗树,而不是去感谢我们的辛苦。因为,是树给了我们收获果实的可能,如果没有树,我们根本没有劳作的对象,何谈去收获果子呢?
反之,如果我们怀着挑剔的心情,认为我们的树没有邻居的大,树上的花没有别人树上的多,结的果子也没有别人的好看,那么,我们即使收获了果子,又有多大的快乐呢?
在这点上,美国前总统罗斯福非常值得人们学习。
一次,罗斯福家被小偷光顾,丢失了许多东西,一位朋友闻讯后,忙写信安慰他,劝他不必太在意。
罗斯福给朋友写了一封回信:“亲爱的朋友,谢谢你来信安慰我,我现在很平安。感谢神:因为第一,贼偷去的是我的东西,而没有伤害我的生命;第二,贼只偷去我部分东西,而不是全部;第三,最值得庆幸的是,做贼的是他,而不是我。”
对任何一个人来说,失窃都是一件非常不幸的事。但是,罗斯福却一下子找出了三条感恩的理由。
怎么看待职场情绪问题3职场保持好情绪
1、把握好情绪
人们的情绪随着心情的变化而变化,当你快乐的时候,你看一切都是令人愉悦的,当你悲伤时,你的心是疼痛的,当你兴奋的时候,你可以带来无限的力量。
在工作中,情绪是非常重要的。我们不应该因为事情的好坏而无法控制自己的情绪。相反,我们应该充分利用自己的情绪,在面对工作时保持兴奋,这样我们才能更好地激励自己,不害怕任何事情,遇到困难时不要退缩,更有效地做事。
2、提高目标
人生会有很多小目标,人的欲望是无止境的。如果你实现一个目标,就会有两个目标,实现了两个目标,第三个目标会出现。随着职位的不断变化,目标越来越多。然而,基本的原则指标是不会有太大的变化,最终的努力是增加收入。
太小的目标不会给我们很大的动力,我们只有树立一个高的目标,向着目标努力工作,时刻激励自己,这样我们才能不倦地工作。
3、离开舒适区
过于安逸只会让我们的意志不断丧失,适当的调整是为了在下一次战斗中发挥更好的作用。不断地挑战和激励自己,这样你才能在未来走得更远。
4、规划目标
计划好你在工作中的目标并为之努力,如果我们一天不努力工作,我们就会退步一天。只有保持积极的态度,努力争取自己的目标,并迅速行动起来,我们才能无限地接近目标。
5、撇开朋友:
人们在生活中会遇到很多所谓的"朋友",有好人,也有看不见的坏人。每个人都有自己的朋友认知标准,如果他们不符合你的要求,就离他们远点。
不在同一条线上的人只会改变和影响我们的生活,长期的坚持只会使我们无止境地下沉,越来越深。
与那些能给我们带来快乐和成功的人交朋友,更有可能在通往职场的道路上得到发展。
6、自我激励
这种方式是一种独特的激励方式,不受外界因素的干扰。当工作困难时,采取自我激励的方式,塑造新的自我,继续前进。
7、迎接恐惧
在任何时候,我们都会遇到恐惧,对未知事物的恐惧,对前进道路的恐惧,在困难面前无法解决的恐惧,这些恐惧都是我们前进道路上的绊脚石。
不要想逃避,因为它们无处不在。最好的办法是学习各种方法,一个接一个地克服它们,这是明智的做法。
有过。在职场中出现情绪崩溃很正常。因为每个人都有情绪,而情绪这种东西是很难控制的。而在职场中,人与人相处,难免会遇到一些烦心事情。面对这些烦心的事情产生崩溃的情绪也很正常。不光职场上有,就连生活中也会遇到这种情况。而情绪崩溃不单单是职场的必经之路,也是人生的必经之路。
当我们情绪奔溃的时候,也是压力最大的时候。这个时候代表着压力该释放了,再不适当就要爆发出来。所以会出现情绪崩溃现象,也是压力释放的过程。有的人可能会控制住自己的情绪,而有的人却控制不住,可能会爆发出来。然后就会出现情绪失控。尤其是在你正在烦恼的时候,突然又发生了一些事情。就比如此刻你正在为工作中出现的问题而烦恼,这个时候就突然有个领导来指出你的不足。你此刻的心情就会处在崩溃的状态。因为此刻的你烦恼上升到了最高点很容易爆发出来。
就比如上次看到一个视频,就是一个领导让员工不断地修东西,结果那个物品已经没法修了。员工此刻的心情崩溃到了极致,立马暴脾气就上来了,爆发了出来。通过这个视频可以看出情绪这东西真的难以控制。尤其是到了崩溃的状态。不过我们要时刻保持理智,不能因为情绪崩溃而做出一些不理智的事情,因为那样对我们来说有害而无利。情绪崩溃的时候可以爆发出来,但是还是要保持理智,因为理智会让你分清对错。而失去理智的人分不清什么是对错,可能会做出一些不对的事情。而这些事情对你来说是不利的。所以越是情绪崩溃,越是要保持理智。
总之,有过。在职场中出现情绪崩溃很正常。因为每个人都有情绪,而情绪这种东西是很难控制的。而在职场中,人与人相处,难免会遇到一些烦心事情。面对这些烦心的事情产生崩溃的情绪也很正常。不光职场上有,就连生活中也会遇到这种情况。而情绪崩溃不单单是职场的必经之路,也是人生的必经之路。
在工作单位的同事之间,最好的交往方式就是遵循以下原则:一是接近不靠近。也就是说,同事之间不可以相互之间有太大的距离,但也不能交往过于密切,保持适当的距离才是最佳的状态;二是配合不越位。职场同事之间既有上道工序与下道工序之间的关系,又有相互配合的关系,不可以各吹各的号,各唱各的调。但也不能超出自己的工作范围,越位去管其他人的事情;三是竞争不排斥。同事之间既是竞争对手,又是合作伙伴,所以拿捏好竞争与合作的关系非常必要,切忌不能拿同事当排斥的对象。
法则一:现实主义 物以类聚、人以群分,还是有道理的,如果不是气味相投,再怎么努力也不会有结果,那干嘛要去花这个精神?我不觉得你需要那么努力去做。 当然,如果对方和你之间是利益攸关的关系,你必须要去做维系。那就降低你对情感回馈的期望值,看作是不得不去做的事,就不会在情感上面受伤。 人际关系的困难就在于,它牵涉到两个独立的个人,不是你做了什么,就能够期望一定有什么样的结果。所以,做一个投资回报的评估,看看你投入了感情能获得什么,是心灵、物质的回报,还是一无所获。也许你要说这样太现实,但这就是一个现实的社会,既然我们要讨论,就必须要理性面对。 法则二:不做滥好人 我们很容易走进一个误区,认为自己应该跟每个人都维持很好的感情,对每个人都应该付出一些精力。最后自己成为一个滥好人,累得半死,又常常感叹人心不古。其实,我们要做的是像管理企业一样管理自己的人际关系,首先清楚地知道自己有多少心力放在人际交往上,其次对人际交往的对象做一个分类,然后合理地分配自己的时间、精力,以获得最高效率和最大的产出值。 譬如,你可以把周遭需要交往的人分为三大类。你与 A类人在一起的时候觉得最愉快,核心价值可以与他们分享,痛他们所痛,想他们所想,你必须很用心地与他们维系很好的关系,为此付出很多精力。B类人是在工作上会帮助你往前走的人,这样的交往更功利,但没有关系,你可以自己决定用什么样的态度跟他们交往。 C类人,你不大喜欢他们,他们也对你没有太大的帮助,那花最少的心力维系即可。 当做好这个分类以后,你人际往来的效率、效果会大大提高。而且,这个分类也会帮助你正确调整对人际交往的期望值,你不会对 B类、C类的人要求过多,失望少了,心情自然也就会轻松许多。 法则三:接受不完美 太多的年轻人都在要求完美,要求不可能做到的事情。只要你肯承认人生不是完美的,是伴随着妥协、挫折的,是有极限的,日子就会轻松很多。当然,你应该一直往前走,但不能够要求自己永远不出错,不能要求自己做一次就成功,让自己柔软一些。如果你真的很用心、很敏锐地去感受生活,你就能更自如地接受不完美,又保有追求完美的动力。还有,我一直提倡要多读书,多看看别人的经验,多听听别人的想法,是可以纠正自己的。 情感分则:爱情—安全感,家庭—妥协,友情—顺其自然 法则四:承认孤独 当一个人觉得孤单的时候,主要的原因就是觉得不安全,这不是每天出去相亲就能够改变的,毕竟爱情是两个人的事。怎么办呢?只能够改变自己。改变什么呢?让自己觉得安全。 所以,第一点必须要在物质方面赶快积累一些让自己感到安全的东西,例如房子、保险等,不仅仅是帮助你自己,也是减少父母对你未来的担忧。第二点就是不要嘴硬,一定要承认自己的孤独。当你觉得寂寞的时候,可以告诉朋友说:“我今天需要你陪伴,因为我觉得挺难受的。”朋友不会不理你,当把孤独、难受表达出来,化解掉以后,你就会发觉下一次再孤独的时间间隔延长了。而越压抑,则出现的频率就会越高。你要认知、允许自己有这个问题,慢慢就会发觉自己能掌控它了。 法则五:讲条件 我在我的书《先斟满自己的杯子》里提到过这个问题,我不认为在择偶的时候有一些条件的要求是错的。举一个最简单的例子,你个子有一米七,而先生只有一米六,如果你可以很骄傲地向别人介绍这是你的先生,那没问题;但是你老芥蒂他比你矮、你不能穿高跟鞋这件事的话,你会不知不觉想要隐藏他,那就千万不要嫁。再比如,你嫁给一个月收入一万的男人,还是一个月收入五万的男人,生活的差别不是本质上的,但月收入一千和月收入一万之间,生活是有本质差别的。所以,你需要老实面对自己的人生观、价值观,真正在乎的是什么,不在乎的后果又有什么,如果不能承受就不要勉强,否则爱情才真正有了负担。 法则六:鱼和熊掌不可兼得 这个完美的境界只能在梦里追寻,生活当中没有鱼和熊掌兼得的美好,首先这个期望值就不对。 这其中一定会有取舍,也一定会有妥协。要看夫妻双方当中,谁的工作是更具有前瞻性的,谁的收入对这个家庭更有贡献,两个人要冷静下来去考虑。如果两个人的工作都很重要,那么就做个分类——家里有哪些事情不用你亲自去做。你不一定要每天做饭、洗衣服,小时工可以帮你;但跟先生聊天,给孩子说故事,是别人不能代替的,你就要自己去做。一句话,就是要把你的精神花在产出最多的事情上,一定要“管理”。比如,我和我先生有一个一直努力坚持的习惯,就是周末不工作,除非有特殊情况。 法则七:提高陪伴质量 出现这种状况一般有两个原因,第一个原因是你没有表达清楚,你不可能符合他们这么多的期望;第二个原因是,当你花时间和他们在一起的时候,你并没有完全满足他们的陪伴需求。比如和孩子在一起时,他在说话,你却在不断地接听电话,或是在看电视。其实,你把陪伴的质量提高了,他们就不会总抱怨你不在家了。
有句话很有意思:“人性是渴望诱惑的,诱惑代表着你的身价。从诱惑的层面看,根本不存在真正的道德圣人。能逃过诱惑的原因只有两条: 诱惑的筹码太低,背叛的成本太高。”
还有另外一句话,同样具有很大价值:“这个年代, 真正的机会常常被伪装成陷阱,而真正的陷阱看起来像极了机会。”
你面前的诱惑,到底是机会还是陷阱?
下面,给你看一个掉进陷阱无法自拔的故事,先吓你一激灵,把这个问题重视起来。
如果骂人能解决这样的问题,我能得第一名。但事实上,打骂如果管用,如果能让人清醒,就不会有那么多不顾一切 奔向诱惑陷阱 的“傻女人”们了。
我最近就遇到这样一个案例,通过解读这个案例,我将教会你如何应对那些“难以拒绝”的诱惑, 如何秒鉴渣男渣女,拥有一双火眼金睛。
事情是这个样子:某外企,公司来了一位高管,曾是国内很知名公司部门总裁,才华横溢,风度翩翩。在公司聚餐活动中,大家喝了点,他亲了一位美女职员,而且表示,第一眼看见这个女孩就喜欢。在公司,这位先生宣称自己离婚了,对这位女孩“坦白”说:与妻子分居已久,有两个儿子。
女孩有点懵圈了,首先是这位先生魅力十足,帅气、有才、多金,而且还表示出对女孩的喜欢和欣赏;同时,女孩自己也是单身,肯定希望能遇到一位优质男士。但也担心,毕竟别人有家室,没有离婚。怎么看待和应对这个“诱惑”呢?她来咨询我。
我的第一个推论: 这个人,情商智商双高,阅历丰富,完胜你。这种实力的悬殊,足以让任何一个女孩觉得相见恨晚,而不是上天为你私人订制的完美男人或蓝颜知己。
第二个推论: 他与老婆分居,婚姻有问题,说明他这个人本身可能有问题。没有离婚,就开始外面勾搭人,而且没有表示他将如何处理自己家庭的问题,进一步说明了这个男人有问题。
问题根源在哪,严重与否,还下不了定论,但不妨碍你多留个心眼。有太多人,总在同一块石头上反复摔倒。即使你最后与他在一起,他仍然可能出问题,不要轻易觉得你会是个例外。
第三个推论: 运用才华的势能、职位的便利,贪图小姑娘的年轻貌美,也从被崇拜中赚足存在感,肉体与精神的高潮同在,这对他来说也是个诱惑。
不要觉得遇到这样的人是捡了个大便宜, 要特别提防:
不排除以后他会以虚无缥缈的爱和承诺为 幌子 ,以升职加薪和财物为 诱饵 ,以辞退你、损你名誉为 要挟 ,持续对你实施精神和肉体控制。
同样作为男人,我下手是不是太狠辣了一些,何苦为难男人!
我并没有直接告诉女孩,要怎么做,而是先问她,你怎么想的,打算怎么做。不考虑当事人的想法,给建议或打或骂,一点意义没有。而且,我的判断也可能出错,因为我获取的信息是“一面之词”。
所以,还存在 第四种推论: 他确实是一个很好很优秀很值得把握的男人。把握住了是幸运,如果没能把握住,那也是一个劫。网络有个金句:“爱过雄鹰的女人,怎么会爱上乌鸦?”雄鹰毕竟稀有,爱而不得还是伤。
她为这个问题咨询过我两次,第一次我给了 三个建议:
1私下可以春心荡漾犯花痴,但要把自己hold住,不要有第三者嫌疑;
2凡是相处的情况,都要有明显的界限,而且让对方感觉到你的底线;
3注意你言行和能释放的信号,让对方觉得你好骗或很随便。招蚊子的人,往往自己有原因的,你释放出一种感觉给别人,有人会心生邪念。
总体就一个 指导思想:让子弹飞一会。 既然情况未知,既然同在一个屋檐下共事不可逃避,那就先守好自己,静观其变吧。
故事没有完,第二次咨询的时候,暴露出具体的问题。比如,经常约她看书、吃饭、看**,还约到自己家里面,女孩在沙发上上午睡,他跑过去睡到旁边,搞得极其暧昧……用她自己的话讲,这样下去,要把自己赔进去了。很可能就会演变成文章开头那个例子。
好吧,看来还是要给更具体的建议。
经常约,都推掉吗?
做得太干脆,可能让对方觉得难堪,怀恨在心。毕竟是领导,还没到抛弃饭碗的时候,毕竟还有更好的选择。所以,有些约可以赴,有些约借故推辞,有些约表明坚定的立场。比如,公开场合的约可以赴,工作、学习;带有一点私密性质借故推辞,看**;私密的暧昧的约坚决不赴。
要向对方表明的立场:
1不卷入别人的感情婚姻;
2黄花大闺女,不敢背负破坏别人感情和家庭的名声,即使不实,流言大于洪水猛兽;
3青春不等人,如果暧昧不清,可能错过属于自己的缘分。
前两条尤为重要。 这里面有个潜台词: 你要是真的喜欢我,就不会把我置于可能身败名裂的境地。
表明立场,要温柔而坚定。
对方会反感吗?能拒绝吗?
是不是把难题还给对方了!
人家可能是想要勾住你,无非图你年轻漂亮,跟你交流被崇拜,跟你有感情生活还有那什么生活。 把你勾住了,你就被动了。
“傻女人”可能就上钩了,以后会不断追问:你是不是真的爱我?你跟她离婚吧?你们什么时候离婚?
任何一个问句,只要在心里了,即使还没出口,都已经 输得一败涂地! 还有些傻女人,跟人家原配去闹,逼人家离婚。
我的做法呢?没有提任何要求,没有表明任何期待, 全是对自己的要求。
对方离不离婚是他自己的事,与我无关。就算对方离了婚,是不是仍有转圜的空间?我有对他说,让他离婚了我怎么样吗?没有!
保护了自己的现在,也保护了自己的未来。
这种高情商高智商、阅历丰富、收入颇高的男人,对你好,对你献殷勤,各种体贴,随便花钱,对这种人来讲,没有压力没有难度。而且,这种人尤其擅长“攻心”,不逼急了不会用强,给人谦谦君子的感觉,绝对是人性高手,这种诱惑一般人抵挡不了。
但是,一句话就可以破他的功,撩妹很厉害,你让他处理他的家事试试? 他立马就傻了! 这世界上有很多的事情,不是智力能解决的。
所以啊, 迷倒你的男神,可能就是个渣渣;你面前的诱惑啊,可能就是个陷阱。
多少人,表面威风八面,实际上一地鸡毛,一句话足以击溃他所有自以为是的自信和骄傲。但人世如此艰难,有些事就不要拆穿了,任何人都可能经不起灵魂一问。
我觉得,写到这个程度还不够深刻,再添一把火。
人通常会被什么打动?
可能有很多具体的点,但总结起来无非几种情况:
1所谓“傻白甜”容易被花招打动;
2“聪明人”容易被真诚这心打动。
这两种都可能掉坑。聪明人为什么也可能掉坑呢?
两种情况。一种情况是,这个人确实真诚,对你的时候没有假。但是,他还有另一面真实人格,有魔的一面,或阴暗的一面。我把它叫做“漏”,很多是原生家庭留下的伤害,或者经历事情留下的不好的观念。他们“身不由己”,伤别人也伤自己。
第二种情况,这社会上有些人太聪明,就是所谓高智商高情商。他们的演技能骗过自己,骗过别人自然也是很容易的。而且这些人,善于从细节入手,永远阳光正面的形象,不会跟你强来,让你心甘情愿。
所以呢,还有第三种人:明白人。能识人察人,能看清事情脉络,不会迷路在“假”里,也不会迷失在局部的“真”里。这有难度,但也不是没有方法。
当然了,也不是做明白人就好,该明白的时候明白,该糊涂的时候糊涂,该奋不顾身的时候还奋不顾身,这种人生才鲜活,才有力量,才有魅力。
愿每个你,都能成为这样的人。
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